咖啡因攝取不過量 健康喝咖啡享受小確幸
fiogf49gjkf0d 香醇咖啡好提神,許多上班族工作精神不濟時,總會喝上一杯,一天喝二、三杯者相當普遍。食品藥物管理署提醒,咖啡因攝取過量,會使人有心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等症狀,長期飲用易產生心理...
美齒貼片眉角多 術前評估試戴權益有保障
fiogf49gjkf0d 醫美微整風潮普及,臉部五官之一的嘴部也成為門面打理重點之一。越來越多愛美人士利用效果持久的陶瓷貼片來美白齒色及微調微笑曲線,但部分民眾卻認為美齒成果不甚理想,甚至還有人出現牙齒痛...
奧運健兒前進里約 長庚醫療團隊扮演最強後盾
fiogf49gjkf0d 里約奧運已進入倒數2個月,所有的選手進入備戰狀態,身心壓力增大,不少人認為禁慾有利於比賽成績。運動醫學專家林瀛洲指出,運動賽事期間,選手是否禁慾與運動項目有關,短跑、跨欄等需要爆發...
生活忙一點 大腦退化速度慢一點
fiogf49gjkf0d 上班族每天忙忙忙,有時候真不知道在忙些什麼,所以,總是很希望有時間可以休息放空一下,什麼都不想,讓自己腦袋空空。但現在有研究顯示,忙一點,讓大腦動一動,工作滿檔,反而對大腦有幫助...
年輕人「闌尾炎」開刀,為何最後心肺肝腎壞光光?
photos放大顯示加護病房是距離死亡最近的地方,琳瑯滿目的維生機器能夠留住重症患者的一條命,卻也可能讓人生不如死。只要在加護病房工作過,就會見識各種慘劇,敗血症、呼吸衰竭、腎臟衰竭毫不留情地接踵而至。...
抗乳癌聰明吃 中醫推:薑黃排骨湯
乳癌是女性健康隱形殺手,早期發現治療,是戰勝病魔的重要關鍵。中醫師指出,藥補不如食補,調整免疫力及加強低脂飲食攝取,可降低乳癌發生風險,建議平日可多吃薑黃、洋蔥等具有抗氧化性的黃色食物,以提高免疫...
香蕉、鳳梨、橘子...最「助眠」的水果竟然是它!安神好睡還能消脹氣
台產鳳梨世界聞名,其香甜帶點微酸的口感,無論是生吃、甜點、入菜,各種料理皆能讓人齒頰留香,流連忘返。 要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟...
抗痘原來要吃魚 Omega-3幫助消炎
很多人長痘痘之後,都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎,卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示,其實有不少飲食也能幫助抗發炎,像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸,就是很好的抗...
發炎是肥胖之火!1分鐘自我診斷揪出問題
你的身體發炎了嗎?當心,長期下來恐使身體健康狀態亮紅燈!專家表示,肥胖不僅會影響外觀,長期忽略下更容易造成身體慢性發炎,使器官、組織逐漸失去功能,不可不慎!為避免上述情況發生,不妨花1分鐘,來自我...
百萬人大規模研究...美國醫學雜誌:做對一件事,就能降低13種癌症風險!
photos放大顯示以往對於癌症預防,一些措施像是戒菸、接種特定疫苗、防曬等都可以達到特定的效果;世界癌症研究基金會(WorldCancerResearchFund)也曾經提到,約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖,營養不良,或者...
吃太飽肚子好脹!實用小方法讓你舒服一點
糟糕!吃太飽了,現在肚子有夠撐!不但自己飽得很難受,對腸胃也是一大負擔。別擔心,中醫師在此提供幾個穴位,教你舒緩飽脹感;如果是晚餐吃得太飽,還可以搭配茶飲,幫助消化又安神助眠。遇到美食狼吞虎嚥,一...
想愛就愛!林心如、霍建華10年友誼成戀人:「原來幸福一直離我這麼近」
演藝圈又一高顏值情侶檔誕生!藝人林心如在5月20日和霍建華雙雙在微博公開認愛,讓這段10年友情終於「修成正果」,也讓粉絲紛紛為這對情侶檔高興不已。photos放大顯示PHOTO/林心如臉書、微博在《16個夏天》中,...
日本名醫「速效排水腫瘦身法」:每天只做兩件事,7天瘦3公斤
photos放大顯示不必痛苦減肥,消水腫就能瘦一圈我在二十年前設立日本第一家「便祕門診」,治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者,整體身材都有水腫的問題。尤其是女性患者,她們因為很在意外表...
運動消耗的熱量沒你想像多!3觀念打造「每年自動減4.5公斤體脂肪」的易瘦體質
最近有記者朋友問我:記者:「筋肉媽媽,做這些肌力間歇運動,大概可以消耗多少熱量?」我:「因人而異耶!要看做的人努力程度,運動強度對他來說多強…」記者:「所以有可能一個小時消耗個五六百大卡嗎?」我:...
車內防曬要周全 杜絕曬傷與白內障風險
fiogf49gjkf0d 夏天到了,民眾最怕的就是紫外線,不僅會把皮膚曬黑、曬傷,若眼睛接收過多太陽光,還可能提早引發白內障。因此在外出前許多人都會記得擦防曬乳液,或是戴太陽眼鏡遮陽光,但是卻忽略了在車上...
夏日除臭大作戰 居家防臭3招必學
fiogf49gjkf0d 夏天打開鞋櫃的第一件事是什麼?絕對是憋氣!立夏已過,溫度漸漸升高,除了食物變得容易壞掉,各種奇怪臭味更是無孔不入「滲入」家中,嚴重影響生活品質。那該怎麼辦呢?其實,自行DIY除臭劑,...
熟女愛穿塑身衣 長期擠壓血管致暈眩
fiogf49gjkf0d 50歲的劉太太身材逐漸往橫向發展,穿塑身衣遮掩,效果令她驚艷,除了睡覺外,幾乎都穿著塑身衣。日前出現頭痛、後頸僵硬、視力模糊、胸悶不適,晚上睡眠品質變差,有天突然昏倒送急診,發現收...
陰莖長短影響性福人生 重振雄風不能等
fiogf49gjkf0d 好萊塢男優高富帥還不夠,胯下尺寸也要有看頭,女粉才愛。飾演《雷神索爾》中「洛基」角色一炮而紅的湯姆希德斯頓,在新片《摩天樓》有不少正面全裸、僅用薄紙遮住「小小湯」的超養眼鏡頭,讓...
腸病毒疫情正流行 新生兒應避免接觸人群
fiogf49gjkf0d 根據疾管署監測資料顯示,第20周(5月15日至21日)全國門、急診腸病毒就診人次共計19,312人次,較前一周上升13%,且新增檢出3例腸病毒71型個案(1例花蓮縣、1例高雄市、1例屏東縣)。疾管署表...
少婦痔瘡忍痛8年 中醫免脫褲克服心防
fiogf49gjkf0d 得了痔瘡,總是羞於啟齒,尤其對於女性朋友,大都選擇隱忍。許多少婦因為工作或生活習慣不良導致痔瘡出血,往往忌諱去醫院求治,僅是私下到西藥房買痔瘡藥膏塗抹,或消痔丸服用,暫時壓制住病...
頭上夾鯊魚夾、衣服沾滿寶寶口水...隋棠:當媽後才知道,原來我可以這麼邋遢
身兼模特兒與演員身分的隋棠,在演藝事業上表現可圈可點,螢幕外的她也得到了屬於自己的幸福,去年不只甜蜜結婚,還生了一個可愛的寶寶Max!而產後的隋棠,暫停演藝工作一段時間,去年底開始公開亮相,直說「孩...
宿醉怎麼辦?營養師教你這3招解酒
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)酒逢知己千杯少!最近好流行「千杯、千杯再千杯」,三五好友共聚一堂,喝杯酒在所難免,但是可別喝過頭,有可能產生宿醉;營養師提醒,如果出現宿醉,可以「多...
譚敦慈都愛用~浴室矽利康霉斑就靠它!你不知道的「漂白水」5大妙用
photos放大顯示編按:漂白水幾乎是家戶必備品,就連之前採訪譚敦慈曾表示「因為林醫師以前在家洗腎,漂白水我還滿常用的,像黴菌就要用漂白水,而且我會用漂白水把機器、地板都擦一遍,因為這個最乾淨。那漂白水...
PM2.5一般口罩難防 4招自保
photos放大顯示(健康醫療網/記者黃軍瑋報導)近年來,空污問題嚴重,細懸浮微粒PM2.5濃度飆高,屢屢達到「紫爆」,對大眾的健康造成相當危害!空污除了是造成國人呼吸道過敏、氣喘比例增加的原因之一。其實台灣...
夏天才是肥胖旺季!減重7大禁忌別踩地雷
顛覆你的想法!許多人都以為冬天容易囤積脂肪,所以冬天很容易發胖,減重醫師卻提醒「夏天才是肥胖的旺季!」為什麼會這樣?原來,可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。你是否感覺夏天天氣熱,必需依...
最理想的婚姻》楊絳:見她之前,從未想結婚;娶她幾十年,從未後悔
編按:近日多次傳出病危的中國知名文學家錢鍾書的夫人楊絳,昨天(25日)凌晨病逝於北京協和醫院,享壽105歲。本身也是翻譯與劇作家的楊絳,著有《風》、《窗簾》、《雜憶與雜寫》等。翻作包括《堂吉訶德》、《...
早餐喝這啵棒!必喝神奇米奶的3大理由
吃對了,愈吃愈健康!目前歐美正流行一股「喝米奶」健康飲食新風潮!並且獲得《日經Trendy》雜誌票選為「未來趨勢商品」。什麼是「米奶」?顧名思義即「米做的奶」,具有低脂、零膽固醇的特點,因為原料是米,屬...
爸媽們,把補鈣營養品的錢省起來吧!兒科醫師:很少孩子會「缺鈣」的啦
photos放大顯示大家聽說過這幾年盛行的小孩「全民缺鈣」活動嗎?孩子坐不穩要問是不是缺鈣?不會翻身也問是不是缺鈣?踮腳尖走路也問是不是缺鈣?牙齒長太慢也問是不是缺鈣?牙齒太小顆也問是不是缺鈣?尿尿有泡...
開會前千萬別喝!營養師告訴你「喝汽水」的7大禁忌
photos放大顯示天氣漸漸地變暖了,想要攝取的東西也會跟著改變。冬季時喜歡熱飲的人,也會改喝碳酸飲料。但是,知道嗎?碳酸飲料的飲用方式錯誤的話,就會有風險。美國研究顯示,1天飲用4瓶以上碳酸飲料的人與完...
想要性感馬甲線? 妳有輕鬆簡單好方法
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近來掀起一股馬甲線風潮,尤其夏天好熱,不少女性最想穿著比基尼到海邊清涼玩水,但又害怕腹部贅肉跑出來見人!據統計,國內女性最想瘦的部位是腹部,其次是大腿、腰...
上班一整天,腦力都快用光了?3分鐘「肩立式」促血液回流,幫大腦快速充電
photos放大顯示「鑰匙擺哪了」「啊!出門前瓦斯忘了關」「藥已經吃了?」「明天早上好像有一件很重要的事情要處理…」這些場景是不是覺得似曾相識呢?每日待辦清單一項也沒做,一整天過得辛苦又不順利...若你出現...
降血脂中醫有撇步!多雜糧4原則調理脾胃
上班族三餐在外,倘若飲食未有所節制,攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸,長期下來就可能使高血脂問題找上門,增加心血管疾病發生風險!但是,想要成功降血脂到底該怎麼做呢?中醫師表示,改變不...
睡前抬腳了沒?別再誤信這些抬腿迷思
今天抬腳了嗎?很多女生喜歡在睡前抬腳,因為網路謠傳:抬腿可以瘦腿、消水腫,甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱,抬腿時因腹部需要出力,可連帶促進腸道蠕動,改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎?馬上...
醫師:敬告麥當勞,醫療暴力一點都不溫馨!
photos放大顯示台灣麥當勞最近拍了支廣告,內容是一位彪形大漢的太太即將生產,因為陣痛躺在病床上顯得很不舒服。這位著急的彪形大漢一邊拿出手機錄影,一邊對醫師叫囂,「叫院長來啦!」、「是不會打催生喔!」...
記不住電話號碼、忘了電燈開關在哪...她67歲這樣吃,成功逆轉失智症!
photos放大顯示來源:dreamstime前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。 儘管每年學界投下驚人的資源研究,目前為止我...