化妝遮痘不可取 中醫內服外敷從體質調理
fiogf49gjkf0d 中醫可改善惱人的痘痘!小資女美美,每逢月經來潮時,下巴就冒出痘痘,加上常熬夜、工作壓力大,痘痘狀況加重,情緒波動大時,舊的痘痘尚未痊癒,新的痘痘又長出。 平日她用化妝品遮住痘痘...
想讓記性變好 學習後4小時快去運動吧!
fiogf49gjkf0d 每個人都希望擁有好記性,學過的事物可以牢記不忘。荷蘭最新研究發現,想要讓記性變好,可以藉由運動來達成,相關研究刊登在《當代生物學》(CurrentBiology)期刊。 荷蘭奈梅亨大學(Radbo...
擺脫陽痿、早洩 中醫重振男子漢雄風
fiogf49gjkf0d 男子漢最難啟齒求醫的病症,無疑是陽痿、早洩這類房事困擾。遇有陽痿、早洩的男人容易自卑、缺乏自信,甚至影響婚姻生活、家庭美滿、傳宗接代。傳統中醫對導致男人性功能障礙的各種成因累積豐...
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
fiogf49gjkf0d 晚上睡不好嗎?食藥署成立「睡睡平安」臉書粉絲團,提供許多改善睡眠問題的妙招,並針對老年人、兒童、輪班工作者,提供許多改善睡眠問題的解決之道,不定期轉載睡眠新知及睡眠趣事,民眾反應...
吃重鹹嗎? 小心吃出一身病
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)近年來威脅國人健康的幾項重大疾病,如:高血壓、慢性腎臟病、心臟病…等,這些疾病與國人飲食習慣鹽分攝取過量有相當大的關係,國際衛生組織WHO建議的每日鹽分...
一邊吹頭髮一邊做!每天5分鐘「吹風機減肥法」,瘦小腹、拉腿筋
photos放大顯示每個女生都希望能擁有像芭蕾舞者般纖細高雅的體型、修長的四肢,還有精實的肌肉吧!雖說這是她們平常努力的成果,但其實只要鍛鍊平常鮮少使用到的肌肉群,你也可以擁有芭蕾舞者般美妙的身材。今天...
營養素更多、抗氧化性高...3種「超級穀物」,解決現代人的「營養不足」
photos放大顯示超級穀物的六大效果1.擁有豐富的植物性蛋白質以相同的重量計算,超級穀物的蛋白質含量比稻米、小麥等一般的主食更多。適合飲食不均衡的上班族、需要補充蛋白質的素食者,以及成長中的孩童、青少年...
比抽脂更有用!「鄭多燕接班人」靠10分鐘輕運動,消除大腿內側晃晃肉
「你的身體怎麼這麼僵硬!」這是我在運動時最常聽到的一句話。 我常常聽到有人告訴我,我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來,而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 相信很多人聽到我這麼說,一定會覺...
「R.I.C.E.」4招 制伏網球腿
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)40歲陳先生日前打網球時,猛然趨前救球,導致左小腿瞬時劇痛無比,無法站立及行走,隔天緊急就醫,經醫師診斷為「網球腿」,除了開立口服藥治療外,並同時安排...
不捨八仙塵爆年輕人受苦...「我如果走,捐皮膚捐器官」中風阿嬤最後的交待,超感人~
如果說,唐吉軻德舉著破茅,向磨坊風車挑戰,都會遭受到訕笑,那,此刻正在幫病人清創手術的自己,簡直就像是拿著牙籤在戳風車牆角,可能連唐吉軻德都會反過頭來嘲笑了。而且,這風車還不只一座,後頭排列著滿坑...
一杯拿鐵下肚,你知道喝進去的是鮮乳還是「業務用乳」嗎?一張圖搞懂差別!
photos放大顯示來源:食力飲用咖啡時,你喜歡加糖、加奶還是享用原味的黑咖啡?根據多家國內大型市場調查機構進行的咖啡飲用習慣調查顯示,台灣人喜歡的咖啡口味以含牛奶成分的「拿鐵/歐蕾/卡布奇諾」居冠,比例...
太陽毒辣 防中暑有訣竅
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)今年夏天太陽毒辣,氣溫更是屢屢破新高,三軍總醫院至今已收治5位中暑病人,數目比去年同期還多,接下來全台還有數十場路跑活動,若一樣高溫普照未下雨,將容...
夏天涼補就吃它!白苦瓜、青苦瓜、山苦瓜...哪種防癌降血脂效果最強?
photos放大顯示來源:dreamstime很少有人在小時候就會喜歡苦瓜的味道。然而,隨著年齡增長,不僅在味蕾上,在身體健康方面,我們也都能領略到苦瓜帶來的好處。炎夏到來,苦瓜的解熱消炎作用正是一消暑氣的良方;...
維生素C你在哪?夏日美白不可不吃的TOP3蔬果
如果要說夏天最讓少女們煩惱的事,大太陽肯定是其中一項。又想要在夏日陽光下拍出美美的照片,卻又擔心冬天好不容易白回來的皮膚又要立馬變黑,夏天真的超需要一套不費力、又有力的養肌方法啊~如果要說夏天最讓...
實用小撇步!用這種粉「洗蚵仔」不會弄破,3步驟就超乾淨
蚵仔海味十足,簡單調味就好吃,但是料理前的清洗,卻讓許多人很頭痛,其實只要三個步驟,就能把蚵仔洗得乾淨,卻又不會弄破喔! 1.在蚵仔表面撒上太白粉或麵粉,輕輕地拌勻。photos放大顯示2.用一個網篩裝蚵仔...
夏季肝腎易上火 中醫師降火秘方全在這…
中醫的「火」指的是體內「促進人體機能作用的能量」也就是所謂的元氣、陽氣,火力強盛的人,抵抗力強、少疲勞,但若體內的火異常過旺,就成了消耗元氣的罪魁禍首。中醫師表示,尤其夏季天氣熱,人體消耗大、容易...
脾胃上火怎麼辦?吳明珠:「上床蘿蔔下床薑」來降火
溽暑夏日,小心脾胃上火!中醫師指出,脾胃為後天之本,氣血生化之源。當脾胃虛弱、氣血生成不足,不僅消化功能低下,容易水腫、失眠、口臭,甚至常會上火。建議平日可用《五味》養生,多吃蔬果消暑氣,並「上床...
肩膀硬梆梆?每天3分鐘「強效止痛肩頸操」,改善脖子僵硬、肩膀痠麻
photos放大顯示很多上班族一屁股坐下就全神貫注,想以最高速度完成眼前的工作,一不小心就忘記中間要休息一下,陷入長時間維持同一姿勢不變的狀況。但當工作結束,放鬆下來時,跟著我們回家的是一雙發花的眼睛與...
吃冰會拖累你的腎臟!這些食材消暑開胃可替代
天熱呷冰消暑最暢快,而且不少人認為冰冰涼涼的才對胃,吃冰能開食慾,所以「追冰」成為夏日年輕人最熱衷的事。但是猛吃冰品,小心熱量破表。中醫師更提醒,長期吃冰容易導致腸胃、心臟不適,甚至未處理恐連累腎...
假牙別亂裝! 小心口腔癌
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)口腔癌在台灣,有9成病患是抽菸、喝酒、吃檳榔的習慣所導致,目前臨床上則有因假牙材質不佳、黏著不穩定,長期摩擦口腔黏膜而引發口腔癌,口腔癌容易被忽略,...
小鮮肉大咪咪真冏 男性女乳症術後建自信
fiogf49gjkf0d 夏日炎炎,正是戲水的好時節。但對家豪(化名)來說,泳池、海邊這些消暑去處,似乎與他絕緣。雖然自己是運動好手,朋友間的邀約以他爽朗的個性也從不推辭。但卻因為胸前乳房的異常突出,讓他...
面對長照做好準備 輔具加持安全又省力
fiogf49gjkf0d 根據經建會推估統計,2018年台灣老年人口比率將提高到14%,邁入高齡社會,其衍生的長期照護問題也廣受重視,不過照護者的職業傷害卻鮮少有人過問。若要全面改善長照的實際狀況,第一線的照護工...
糖尿病婦吃菜尾不忌口 胸痛暈眩險送命
fiogf49gjkf0d 一名50歲家庭主婦,因怕浪費食物,餐餐收菜尾,完全不忌口。罹患糖尿病8年來,血糖控制不穩,很容易發生低血糖。多年來,體重皆超標10公斤以上,糖化血色素經常飆破10%。日前突然暈眩、胸痛,...
學童FUN暑假 每周跑步3天頭好壯壯
fiogf49gjkf0d 跑步讓孩子身心更健康。教育部體育署與董氏基金會一項針對學生參與跑步運動效益調查結果發現,每周跑步天數超過3天以上者,在專注力、睡眠及胃口變好等方面明顯高於沒有固定跑步習慣的小朋友。...
粉刺擠不完! 禍根原是扁平疣
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名23歲女性,臉上經常出現一顆一顆的凸起物,自以為是粉刺或青春痘,就忍不住要把粉刺挑掉,痘痘擠出來,但常常不明的凸起物越擠越多,且感覺擠不出什麼膿,...
眼鏡換來換去累了嗎?舒壓記得4招!
photos放大顯示(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)現代上班族常因為工作關係,長時間與近物為伍,一天至少有九小時的時間都在盯著電腦螢幕,甚至連睡前都還巴著手機螢幕不放!而過度用眼,不但使眼睛沒有得...
早上第1泡尿有泡泡,小心是腎臟病警訊!
小便有泡泡,代表有腎臟病嗎?醫師指出,小便有泡泡可能是腎臟病的早期症狀,但不等於有腎臟病,不過,千萬不可掉以輕心,因為這可能是腎臟病發生的警訊,應接受尿液分析及相關檢查,並尋求醫師的專業診斷,以早...
6月仲夏要護心!櫻桃是「心臟的阿司匹林」
每年6月進入仲夏,這個月代表天地間的陽氣到了最旺盛的時候,不要先急著開空調降溫,最好打開家裡的窗戶,讓陽光灑進來,讓新鮮空氣流通,以便吸收自然界的陽氣。至於飲食方面,建議攝取「養護心臟」的水果代表─...
美白就喝豆漿、檸檬水?超瞎3迷思害你白不了
上網輸入「美白」關鍵字搜尋,馬上跳出各式各樣的美白祕訣,吃的、喝的、擦的通通都有,還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史!各種保養資訊看似實用,卻也暗藏一些似是而非的美肌方法,比如很多人都...
容易「抽筋」的人快收藏》一張圖看清楚,吃這些食物就能擺脫抽筋!
抽筋不是病,但痛起來要人命!炎夏將至,夏季高溫讓人直飆汗,尤其運動後的大量出汗更容易導致肌肉抽筋!今天Mary要來教教大家日常輕鬆吃,預防抽筋找上你! photos放大顯示健談-防抽筋食材運動後因大量流汗導致...
氣墊粉餅=細菌溫床?「氣墊粉餅」究竟是美容還是毀容...
photos放大顯示從去年初開始,氣墊粉餅造成一股流行旋風!號稱質地滋潤、妝感自然,各大品牌紛紛推出相關商品。網路上一篇又一篇的「生火文」,讓不少人手滑跟流行入手了氣墊粉餅......但是看到網路上「氣墊粉餅...
婚禮前夕把表妹的未婚夫搶過來,40年後超後悔...一見鍾情毀我一生!
photos放大顯示「很想離婚啊!但房子登記在我名下,離婚以後他要住哪?媳婦不會收留他,也不能讓女兒活受罪,就再忍幾年吧,反正不是他死就是我死,都是解脫啦!」明姨40年前私奔結婚,婚禮上,雙方家屬沒人出席...
吳若權陪伴中風母親20年的體悟:尊重每一位生病的老人,都有不快樂的權利
photos放大顯示把握此刻承歡膝下陪伴家中長輩病老,所有的起心動念,應該是來自我們心甘情願的自主選擇,讓彼此的愛與幸福,在無止盡的服侍湯藥中,成為一種可能。常有機會跟來自不同背景的感情專家聊天,或共同...
冬病夏治 三伏貼來了!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)中醫的預防性治療三伏貼來了!三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛之時,此時皮膚毛孔完全開泄,藥物最容易由皮膚滲入穴位通過經絡直達病處。奇美醫學中心中醫...
護眼3要 打敗惡「視」力!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)隨著3C產品的使用年齡層逐年下降,兒童近視的問題也愈趨嚴重,一名國小學童用手機軟體討論功課,2個月近視增200度,近視一旦發生就無法回復,且年紀越小近視,...
運動傷害前3名 膝蓋+腳踝+手肘
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)最近路跑很流行,球類運動更是深受年輕人喜愛,然而,如果沒有做好暖身,收操也沒做,又一直長時間的樂在其中,就很容易產生運動傷害,運動有益健康,但是運動...
老煙槍注意! 藏在肚中的不定時炸彈
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)可曾想過在我們的體內可能埋著一枚不定時炸彈,平時難以發現,一旦爆破卻可能瞬間奪走性命,而腹主動脈瘤,正是屬於這種疾病,臺南市立安南醫院家醫科醫師蔡忠...
天熱到樹下乘涼?空污與芬多精結合成臭氧恐傷肺
今年的夏天特別熱,在街道上走個5分鐘,常常覺得自己快被曬成人乾?專家提醒,這時候若看到枝葉茂密的大樹,可別急著跑到樹下乘涼,若周邊的空氣污染嚴重,與樹木芬多精結合會形成臭氧,反而可能危害呼吸道和肺...
植牙一顆8萬元,算貴嗎?在你決定植牙前,一定要先知道這五件事
植牙為什麼價差這麼大?鄰居只花1顆6萬,且2個半月就完成植牙,我的卻遙遙無期,是我的醫生技術不好嗎?面對植牙,你有許多疑問卻不知道該怎麼辦嗎?讓醫師告訴你植牙有哪些流程、該注意哪些事!photos放大顯示...