大熱天吃冰吹冷氣畏寒又頭暈 小心中陰暑
fiogf49gjkf0d 夏天喝杯冰冰涼涼的飲料解熱是多數民眾常做的事,不過若突然從豔陽下走進冷氣房,或是大口喝下冰飲,導致體內熱、體表寒,體溫調節不良,出現類似感冒的症狀如怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥,甚...
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
fiogf49gjkf0d 許多老年人咀嚼能力不好,喜歡吃容易消化軟爛的鹹粥、濃湯和羹類。不過,中華民國糖尿病衛教學會副祕書長陳紋慧提醒,食物熬煮過久,澱粉過度糊化GI值變高,很容易讓血糖飆升,反而不利於血糖...
換季塵螨鼻過敏一觸即發 都怪鼻神經太敏感
fiogf49gjkf0d 影星舒淇日前在社群APP上傳一張臉部紅腫過敏的照片,有網友誤以為她遭人毆打,因為過敏情況實在太嚴重,舒淇還以文字表示希望能跟過敏分手。對於需要光鮮亮麗出現在鏡頭前的藝人來說,過敏實在...
睡眠障礙吃安眠藥 恐導致濫用成癮更憂鬱
fiogf49gjkf0d 人一生有近3分之1的時間都在睡眠上,「漫漫長夜」如何過得好?便是門學問。據衛福部食品藥物管理署統計,國人每年服用3億2,700萬顆安眠鎮靜類藥,當中不乏有濫用的情況。成大醫院精神部醫師呂...
化妝品禁用抗組織胺 明年起全面下架
fiogf49gjkf0d 食藥署正式公告,即起禁止輸入、製造含有抗組織胺成分的化妝品。市面上原有產品,從明年元月起都要下架。此外,市售食用醋及奶精產品常標示不清,為避免消費者混淆,食藥署預告針對兩者品名及...
久坐、駝背竟會讓你的「腰線」消失!日本教練:一天40秒擺脫水桶腰
photos放大顯示你是不是也很羨慕曲線窈窕的女性,卻覺得自己多年的水桶腰已經沒救了呢?這時可別放棄擁有迷人腰線的夢想!只要跟著日本個人塑身教練大西仁美介紹的兩步驟,一天40秒就能找回消失的曲線,改善不良...
穿錯內褲,害你下半身瘦不下來!4個方法教你疏通淋巴、甩脂肪
photos放大顯示許多人已經為了夏天的到來而開始減肥了,平常沒有運動習慣的人,重點在於將僵硬的身體改變成「易瘦體質」,雖然改善飲食及生活習慣很重要,但對於難以瘦下的下半身來說,美容沙龍也是推薦的瘦身方...
咖啡豆放冰箱能避免發霉?自己買豆回家煮咖啡,千萬別做的三件事
photos放大顯示「買一台磨豆機勝過買一包高級咖啡粉。」國際咖啡品質學會認證鑑定師林哲豪建議咖啡愛好者,自行買烘培咖啡豆回家儲存、自己現磨沖泡最好,保存期限盡量縮短。影響咖啡豆保存有三項因素:溫度,濕...
不得不熬夜的人必看:這5個時間點「小睡10分鐘」,工作更有效率
photos放大顯示經調查,全台每5個人就有一個人有失眠問題,超過200萬的人口,一年就吞掉3.2億顆安眠藥!近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加,一般認為治療慢性疲勞,需要相當的努力,因此把失眠當成短暫的問...
喝無糖飲料牙齒就安啦?醫:小心酸性添加物
溽暑夏日,許多民眾為了身材以及牙齒健康,改喝無糖飲料,不過,牙醫師提醒,無糖飲料多添加含酸性的化學成份(如磷酸或檸檬酸鈉),由於pH值偏低,喝多仍會對牙齒琺瑯質造成極大傷害,且易增加蛀牙風險,民眾千...
四彎風 劇烈搔癢難入眠
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名48歲婦女,從小就有過敏體質,每到季節轉換時,皮膚即反覆發癢起疹,常有劇烈搔癢,有時甚至影響夜眠,起疹處有時在脖子、身體或四肢,今年則是在手肘內側...
磨砂膏去痘? 恐紅腫冒膿更嚴重
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)夏天最容易冒痘痘,不少人去痘用盡方法;有民眾以為磨砂膏可去除老廢角質、過多油脂,用來消除痘痘;不料,痘痘不但沒有消,反而紅腫發炎,甚至細菌感染變成大爛痘。...
使用3C姿勢不良 易出現肩頸神經壓迫
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一位年約五十多歲婦人,因為肩頸痛到復健科就診,原來她閒來沒事,就愛低頭滑手機,沒想到長時間滑手機的結果,竟然導致她肩頸僵硬疼痛,手臂也出現痠痛,甚至還有頭痛與失眠...
熱到快溶化!喝酸梅湯、蘆薈飲能消暑?
夏天氣溫動不動就飆破35度,來一杯滋味酸甜、冰冰涼涼的的酸梅湯再過癮不過了。而酸梅湯除了好喝外,網路還流傳:「喝酸梅湯、青草茶、蘆薈飲,能消暑又止渴?」中醫師表示,青草茶、酸梅湯、蘆薈飲確實能消暑,...
血壓飆高吃不胖 原是甲狀腺機能亢進
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名40歲女性上班族,因突然嚴重頭痛且血壓飆高而求診,門診檢查時,血壓有心搏過速的情形,理學檢查則發現甲狀腺腫大,及有手抖的症狀,經甲狀腺功能檢驗和甲狀腺超音波檢查...
圖解》改善發炎按手肘、祛體內濕氣壓小腿...5大排毒穴位,常常按壓顧健康~
現代人的生活作息與飲食,很容易就會讓身體堆積毒素、廢物,到底我們該如何幫助排毒呢? photos放大顯示健談-五個排毒好穴道今天Mary要帶大家一起來按摩穴道助排毒喔~陰陵穴,可健脾除濕、消水腫。豐隆穴,能排...
當壓力大到喘不過氣時...躺下來深呼吸15次,清空情緒垃圾桶!
photos放大顯示我們大家都曾有過失去、心痛和悲傷的過去。沒有人願意經歷情緒上的痛苦,但它是一個不可避免的情感體驗。當我們談到瑜珈,多數都是提到對於身體的好處,像是柔軟度、改善肌肉緊繃等等,太少提到關...
蜂膠、蜂王乳差很多!功效、禁忌差在這裡
蜂膠和蜂王乳是很多民眾推崇的保健食品,但是你知道嗎?雖然這兩種營養品都跟蜜蜂有關,在成分上卻是完全不一樣!可想而知,功效也不太相同。很多女性吃蜂王乳是為了豐胸、養顏美容、改善更年期不適,有些人吃蜂...
女師得痔難啟齒 中醫穴道治療免尷尬
fiogf49gjkf0d 在台中開立幼稚園的黃老師,因為痔瘡造成生活極大困擾,每次如廁都像打過一場拳擊賽,不僅全身冒汗,還常因痔瘡流血疼痛不已。5年前黃老師向中醫師求助,透過傳統點藥脫落法去除兩顆痔瘡,今年...
運動飲料含糖量高 學童常喝易肥胖蛀牙
fiogf49gjkf0d 盛夏裡最舒服的莫過於買杯冰涼的飲料消暑,擔心常喝含糖飲料的家長可能會傾向購買運動飲料給孩子喝,不過其實根據英國最新的研究顯示,兒童喝太多運動飲料可能會提高肥胖和齲齒的風險,研究刊...
食材放冰箱不會壞? 七分滿管理防細菌滋生
fiogf49gjkf0d 食材冷凍冷藏,不代表不會腐敗。食藥署提醒民眾,食材不要採買過量,以免冰箱放了太多,冷卻效果下降,造成微生物孳生。此外,生魚片等海鮮生食風險高,最好徹底加熱才食用,以免造成腸炎弧菌...
女性定期乳房攝影 忍痛一時換終身幸福
fiogf49gjkf0d 國人最新研究顯示,2年1次乳房攝影檢查,比起每年只做觸診等臨床理學檢查,可降低第二期以上的乳癌發生率30%,進而降低40%乳癌死亡率,乳房攝影是最有效的篩檢工具與策略。 這項研究由台大...
注意!刷牙出血 可能血小板異常
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)42歲女性病患,有一天口腔內刷牙時牙齦出血,口腔黏膜也出血,同時全身的軀體及四肢皮下出現紫斑、瘀青及點狀出血,驚慌趕至急診就診,經抽血檢查,血小板只有...
喝冰水反而容易中暑!改喝4茶飲消消暑
炎熱的夏天喝下冰冰涼涼的冰飲,讓人通體舒暢又解暑,不過,網路卻流傳:「喝冰水無法消暑,反而對身體有害?」喝冰水不是能讓體溫下降,怎麼會無法消暑又對身體有害呢,聽聽中醫師怎麼說!天氣炎熱汗流浹背?流...
懷孕仍去茲卡疫區 醫怒:簡直玩命
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)暑期旅遊旺季,許多民眾打算到東南亞旅遊,但有不少孕婦旅遊團費都繳了,即使醫師勸告仍不聽,寧願冒著風險也不退團,醫師直言這簡直是在玩命。醫師強調,孕婦一旦感...
是水腫、脂肪高還是代謝差?5種中醫師鑑定肥胖體質大公開!
胖胖有5種,你是哪一種?中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰?總是熬夜?工作忙碌?還是熱愛甜食?以下5種典型代表,你最接近哪一種呢?讓中醫師張文馨來為您解...
圓鱈、扁鱈ne;鱈魚 106年起落實標示
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)曾有餐廳以「油魚」魚目混珠為「鱈魚」之情事,遭衛生局依違反食品安全衛生管理第28條標示不實之規定處以罰緩,產品並限期回收改正。為透明鱈魚的消費資訊,食品藥物...
消腫飲品大評比!紅豆水、冬瓜湯,還有…?
你是貨真價實的胖,還是虛有其表的腫?你是擁有四肢發達、結實的肌肉,還是體內濕氣太重,導致身體腫了一圈?水腫、新陳代謝不佳、怎麼運動都瘦不下來…總總問題都跟體內濕氣脫不了關係,去除濕氣、消水腫,才能...
頸椎扭傷多會自行痊癒 別亂推拿以免變嚴重
photos放大顯示(健康醫療網/記者張子容報導)頸椎扭傷又名頸部拉傷(neckstrain),這是一種自限性的(時間一久,自然會好的)常見的頸部疾病。急性頸椎扭傷定義上是指頸部的肌肉受傷,但是由於頸部的肌肉很厚很深...
會頻尿嗎? 快按這幾個穴位
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人都有頻尿的問題,尤其是年過五十的男性,往往會因為攝護腺肥大,就容易頻尿,女性則因為有婦科疾病,也容易頻尿;中醫師建議,平常可以按壓三陰交、陰陵泉、氣...
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處+2輕食
夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮!不過,最近也發現,有不少愛美女性,因擔憂芒果甜份、熱量高,對其敬而遠之,錯失賞味機會。對此,營養師表示,其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量,適度食用甚至對...
想要吃對醋 看清標示準沒錯!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)市面上食用醋眾多,目前無論什麼製程的醋,都可以稱為醋,因此民眾常搞不清楚是否添加其他成分,為了讓民眾有正確資訊供選擇,衛生福利部預告食用醋正名草案。食用醋...
腹痛纏身10年 原是閉孔疝氣
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)八旬婦人不明腹痛超過十五年,最近感到噁心、嘔吐、腹部脹痛,連呼吸都困難,四處求醫檢查結果卻都是「正常」,直到醫院經電腦斷層發現她罹患疝氣中罕見的「閉...
電腦手機用太多,害你的眼睛又酸又累?眼科醫師教你按「手指頭」改善
photos放大顯示「血液循環不足」會讓眼睛變差「血液循環不足」是全身的問題,與近視及其他眼部的毛病密切相關。許多現代人因為各種理由導致血液循環不足,像是壓力、怕冷或偏食等。血液循環變差後,氧氣和養分就...
暑假出遊 防曬做好了嗎?
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)暑假來臨,學子們都安排了出遊,在這炎炎夏日,要出去玩,可別忘了防曬,以免被毒辣的紫外線給曬傷了,輕者皮膚變黑,嚴重者則有可能曬出水泡,甚至還可能遭到...
吃壞肚子,馬上吞止瀉藥,小心壞菌都留在肚子裡!腹瀉時的5大飲食原則
photos放大顯示許多民眾吃壞肚子就會自行到藥局買止瀉劑,或是吞幾顆正露丸,其實這些我們習以為常的觀念可能要換個角度了。今天微笑藥師網想稍作澄清,不是只要一鬧肚子,就亂吃止瀉藥喔。一、釐清拉肚子的原因...
黃板牙好尷尬!飲食是根本原因
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)潔白的牙齒可以讓陌生人留下美好的第一印象,但如果一微笑露出了滿口黃牙那就太尷尬了,衛生福利部南投醫院牙科醫師曾光暉表示,除了服用四環黴素藥物造成牙齒...
吞安眠藥自殺?別鬧了!現代的安眠藥,比普拿疼還要安全上百倍
photos放大顯示吃了安眠藥,會不會再也醒不過來?這是許多人對於安眠藥最大的夢魘 ──「服用到將睡未睡時,迷迷糊糊又多服了幾遍藥,一下子超過致死劑量,就真的再也醒不過來,一命嗚呼哀哉。」這情景教人越想越...
「老公,請你不要外遇好嗎...」一張紙條,說盡無性婚姻的辛酸
photos放大顯示老婆不做愛,是許多已婚男人的痛苦考驗。我們總以為,男人比女人獸性,在性慾撩撥和情感忠貞之間,小頭當然戰勝大頭,對男人而言,性愛分離並不困難。但實際上,我卻常聽見,因為老婆不上床而苦苦...
跛腳60年竟奇蹟復原!從物理治療轉行,手術成功率98%的第一名骨科醫師
photos放大顯示攝影:張家毓診間狹長的走道,一個老先生扶著一旁的鐵桿,一步一步緩緩地前進。「很好!再往前一步試試看...」「釋醫師,我終於能正常走路了!謝謝你解決我60年來的問題。」一個70多歲的跛腳老先...
足底筋膜疼痛發炎,是身體發出的警告!一個動作放鬆緊繃的肌肉筋膜
你常常,會覺得腳底板不舒服嗎?路走多一點,站的久一點,就開始感到腳底疼痛?嚴重點,可能早上起床腳落地,就從腳跟開始痛到腳掌?腳底筋膜,是一層由跟骨連接到趾骨的軟組織結構,它維持了你的足弓,也是腳底...