原來骨骼成長到25歲 這樣吃健骨防骨鬆
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)要保持骨骼健康,從年輕開始就要懂得保養,才能避免邁入老年後,因骨骼漸漸變薄,引發骨質疏鬆困擾;台大醫院營養室營養師柳宗文指出,除了透過運動幫助增加肌力外,...
會飛的蟑螂是因為懷孕了?錯!蟑螂會為了這3個原因飛起來....
photos放大顯示迷思這樣說:說到生化武器,約翰走鹿認為,蟑螂可謂生化武器之首,尤其夏日的夜晚,在伸手不見五指的黑暗中,突然迎面襲來的起飛蟑螂,這即便是在雄壯威武的男子也都會花容失色啊!但倒是有此一說...
每年只洗一次排油煙機?媽媽的肺都卡油垢了!自製「無毒清潔劑」趕走油膩
排油煙機不像瓦斯爐那麼好整理,它的主要構造隱藏在機體中,平時若沒養成用完順手擦拭的習慣,日積月累的油垢保證讓你悔不當初。因為清理困難,所以大家總是硬撐著,忍耐到年終大掃除才送洗,那段硬撐的時日,主...
揭開真相:「無添加」食物恐更危險!
便利商店販售的飯糰、便當、沙拉、炸雞塊等食品,大部分都會在包裝上顯眼的位置標示「不使用食品添加物」,或「未使用防腐劑」等字眼標示。甚至生鮮超市內販賣的味噌、醬油等調味料,或納豆、豆腐等食品,也同樣...
香蕉與●●一起吃會致癌?營養師一次解析「吃香蕉」的5大禁忌!
香蕉是最普遍的水果,但「吃香蕉」的禁忌也很多,網路傳言,香蕉不能與某些食物一起吃,否則可能中毒、長斑、產生致癌物,到底是真是假,讓營養師一一破解這些傳聞的迷思… photos放大顯示傳聞香蕉不能與馬鈴薯、...
新生兒穿衣3要領 寶寶不再悶熱長溼疹
fiogf49gjkf0d 寶寶常因為穿著過多而產生痱子,甚至是溼疹,但卻不會表達,只能哭鬧不已,讓新手爸媽措手不及。剛滿月的軒軒也是如此,求診後發現,爸媽擔心軒軒著涼,總是讓他穿很多衣服,因悶熱造成痱子和...
吃苦瓜能降血糖? 專家:萃取特定胜肽才有效
fiogf49gjkf0d 國際權威糖尿病聯盟IDF研究指出,糖尿病造成的死亡率遠高於愛滋病及結核病,危害人類健康甚鉅。中國醫藥大學研究團隊實驗證實,從苦瓜萃取出胜肽物質,成份天然,能讓血糖安全降低53%,可說是...
背痛厲害又發燒? 小心是脊椎骨髓炎
fiogf49gjkf0d 背痛厲害又發燒?可能是脊椎骨髓炎。成大醫院感染科醫師王竣令表示,曾收治一名有糖尿病的80歲患者,因冠狀動脈心臟病住院接受心導管治療。但出院後發燒背痛、肩頸酸痛又再住院;這才發現是金...
熱浪來襲消暑3寶 國健署教你清涼一夏
fiogf49gjkf0d 高溫炎熱,許多人愛喝冰啤酒或雞尾酒飲料消暑。國民健康署表示,補充水分時,別喝含酒精及大量糖份的飲料,否則身體將流失更多水分;也別喝太過冰冷的水,容易引起胃不舒服。 最近氣候高溫...
愛喝酸性飲料牙齒磨耗變形 熟女整牙變年輕
fiogf49gjkf0d 炎炎夏日,喝一口清涼飲料好消暑,但市售飲料多為酸性飲料,經常喝可能使牙齒琺瑯質不知不覺流失,造成牙齒大崩壞。40歲出頭的Amy,一張口即露出短小且一根一根分開的牙齒,外貌比實際年齡老了...
喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜
高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!但是,中醫師提醒,雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過,椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是,有婦科疾病、懷孕初期、體質...
身體的疼痛,為什麼總是不會好?
photos放大顯示慢性疼痛對我們造成很大的影響,不只是身體結構出問題,連情緒、睡眠、工作、人際關係也會跟著大亂。反反覆覆的疼痛,讓很多人每天不斷跑醫院找醫生,也讓很多人總是待在家裡不敢出門,讓更多的人...
檸檬皮別丟!吃檸檬苦素能抗乳癌
炎炎夏日,愛吃下午茶的女生該選什麼好呢?帶有清香氣味、嚐來酸V仔酸V的檸檬塔最對味,不過,妳知道嗎?吃檸檬塔時,別只是吃它的餅皮和內餡,記得把點綴裝飾用的檸檬皮屑也一起吃下肚,裡頭蘊含的「檸檬苦素」...
天氣熱、狂吹冷氣容易賀爾蒙失調!不想當「荷爾蒙醜女」,你該多吃的兩種食物
photos放大顯示一整個夏天長時間待在涼爽的冷氣房,有許多女性因而「手腳冰冷」、炎熱影響食慾不振造成營養不良,接連導致女性荷爾蒙失調,「荷爾蒙醜女」人數現正急速攀升中。女性荷爾蒙銳減有何影響?女性荷爾...
紅肉火龍果比白肉更營養?甜菜紅素PK勝
色澤鮮艷紫紅的火龍果正值產季,白肉火龍果吃起來清爽可口,紅肉火龍果色澤鮮嫩欲滴、滋味香甜,看了令人口水直流。不過網路卻流傳:「紅肉火龍果比白肉更營養?」不同顏色的火龍果,究竟隱藏了什麼營養的秘密,...
三餐老是在外? 類單身族鬧果荒
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)國內外研究報告指出,蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一,2016年董氏基金會調查發現,類單身族群外食比例極高,早餐、午餐超過五成,一周有5天以上選擇...
喝咖啡吃甜食 小心罩杯跟著縮水
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名女性因不滿意大腿曲線,聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪,沒想到施行幾個星期後,不但沒有順利減脂,還讓C罩杯縮小成B罩杯,讓她信心喪失。穿小一號內衣想爆...
不吃肉,反而會加重脂肪肝!健檢醫師教你:消除脂肪肝的3個方法
photos放大顯示台灣人飲食越來越精緻化,有研究指出,台灣成人脂肪肝盛行率高達三成,約3個成人就有1人得了脂肪肝。在我的門診,脂肪肝患者確實不少,比較有趣的是,這些人知道自己有脂肪肝後,積極對抗的少,跟...
比起香腸、熱狗...「口水」才是人體亞硝酸鹽的主要來源!營養師告訴你:這樣吃不會致癌
有沒有想過,詩聖杜甫的死也與食安有關! 相傳,杜甫是噎死的,由於杜甫因為個性耿直,處處被罷官,導致晚年饑寒落魄,有一天到了一個員外家,員外施捨了肉給杜甫吃,結果杜甫因為狼吞虎嚥而亡。但實際上,史書...
近視點散瞳劑釀白內障?醫師破解2大迷思
你家小朋友有假性近視、近視度數遽增的問題嗎?面對學童近視治療,眼科醫師會選擇使用散瞳劑來減緩學童近視加深的速度。可是,近來,網路卻謠傳:「長期點散瞳劑,易增加白內障罹患風險」,使不少父母不敢給孩子...
女夜貓注意!熬夜加速卵巢衰退
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)美國研究發現,在不孕的育齡婦女中,有2成5都跟卵巢中卵泡庫存不足有關,預測卵巢庫存量可評估卵巢功能,主要指標包含,年齡、抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)、經期2至...
首例女傳男! 茲卡病毒經性行為傳播
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)美國衛生單位於7月15日公布第一例經由女傳男性行為感染茲卡病毒之確診病例。個案為一名自茲卡流行地區返國確定感染茲卡病毒之女性病患其男性伴侶,疾管署提醒民眾近...
身上這7個凹陷處,竟是消除脂肪的開關!2大原則按壓,放鬆肌肉助瘦身
肌肉僵硬不止會不舒服,還可能成為減肥的大敵。物理治療師小野晴康表示,肌肉僵硬容易壓迫淋巴管和血管,使淋巴和血液循環不良,無法排除多餘的脂肪。因此他推薦,按壓身體7個凹陷處,有助於幫助放鬆肌肉、消除...
偽單親媽媽壓力大 憂鬱四警訊須留意
photos放大顯示(健康醫療網/記者張子容報導)社會上有越來越多「偽單親媽媽」出現,平時老公可能在外地工作,久久才回家一次;或是長期在加班,這段時間只有媽媽獨力拉拔孩子,便成了所謂的「假性單親」。這些媽...