飯要好吃的關鍵在洗米!在家用「電子鍋」也能煮出日本料理店的香Q米飯
photos放大顯示這個方法煮出來的白飯閃閃發亮、粒粒分明、香甜Q彈,非常接近去日本旅遊時吃到的米飯。我在噗浪上分享過這個方法很多次,很多網友照著做都得到美好的成果。如果這方法不靈我早就被吐槽到死了,請...
月經提早來,是卵巢早衰現象?婦產科醫師教你:2招預防卵巢衰退
photos放大顯示卵巢顧好,女人慢老!大小只有3×2公分的卵巢,卻是女人成長、生育、老化的關鍵。Q:經期提早來,是卵巢早衰現象?婦產科醫師陳保仁:經期異常是婦科健康的警訊。對絕大多數女性來說,經期是檢視婦...
乳癌危險因子大PK 猜猜那一種最可怕?
乳房,是媽媽與孩子的親密連結管道,也是展現女人嬌美姿態的絕佳幫手,可惜,自2003年開始,乳癌就位居台灣女性十大癌症的榜首,每年新增乳癌個案超過1萬2千人。究竟,是什麼原因讓乳房漸漸被癌細胞「侵門踏戶」...
每日喝2顆椰子水防「痛風」!中醫推薦特效4食材,分解尿酸、降低體內普林含量
痛風又稱「代謝性關節炎」,患者多暴飲暴食,致使普林代謝異常,尿酸濃度過高,積存在關節膜或肌腱裡,導致免疫系統過敏發炎,發作部位以大拇趾關節最多。【Q為什麼痛風又叫「帝王病」?】只有達官顯要才吃得起...
每日8份蔬果 讓你健康又黑皮
fiogf49gjkf0d 先前台灣癌症基金會宣導要「天天蔬果579」,建議6歲前的兒童,每天應攝取5份新鮮蔬果,6歲以上學童少女以及女性成人每天應攝取7份新鮮蔬果,青少年及男性成人則應每天攝取9份新鮮蔬菜水果。不...
頻打肉毒桿菌除皺 抗藥性導致效果歸零
fiogf49gjkf0d 肉毒反覆施打,小心抗藥性!45歲林小姐十多年前開始打肉毒桿菌療程淡化臉部皺紋,一直以來效果不錯,但3年前發現效果不如以往,最近一次施打更讓她大失所望,原本想改善大小臉,沒想到一點效果...
熱到紫爆冷氣房劇烈運動 壯漢心肌梗塞亡
fiogf49gjkf0d 年近50歲朱先生,平日嗜吃美食及大量運動,體格不錯。日前因居高不下的氣溫,讓他從炎熱的戶外走進健身房運動,使用跑步機快跑10公里,又做重量訓練等極高強度運動後,突感呼吸急促、胸悶及全...
枕邊人鼾聲如雷難入眠 止鼾牙套怨偶變佳偶
fiogf49gjkf0d 十年修得同船渡,百年修得共枕眠,卻有不少原本兩情相悅結成連理的夫妻,婚後先生鼾聲太大,嚴重干擾枕邊人睡眠,最後導致感情失和。拜醫學進步之賜,現在透過口內止鼾牙套輔助,可顯著降低鼾...
健康存摺2.0新功能 上網測肝癌、洗腎風險
fiogf49gjkf0d 「健康存摺2.0版」正式上線,健康資料以圖表呈現,只要上網登錄,就能抓取相關資料,結合檢驗報告,提供肝癌預測、末期腎病評估等,手指一點,即可了解自己未來十年罹患肝癌的機率。 健保署醫...
血管栓塞標靶療法 超音波溶解成趨勢
fiogf49gjkf0d 國人十大死因中常見心血管疾病上榜,如今因血管栓塞而可能立即危及生命的疾病已有解決辦法,只要利用血栓溶解的方式,即有機會將患有栓塞性血管疾病者的血管疏通,這是由成大醫院所提出的「血...
午睡完,眼前突然黑一片...竟是●●●塞爆眼血管!每天做2件事防眼中風
根據國健署統計資料發現,國人高膽固醇的盛行率約2成,且隨著年齡上升而遞增,40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題,大部分的人關注的焦點大多在防範心血管疾病,然而,新竹國泰綜合醫院眼...
姐妹每餐手搖飲 35歲險失明
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)蔡爸爸17年罹患糖尿病,長年血糖過高,導致網膜病變而失明,親眼見證蔡爸爸失明的三姊弟,就算都被確診為糖尿病,依然自恃年輕,沒有規律用藥及控制血糖,每餐都...
夏天喝冷泡茶,營養師教你這樣泡,兒茶素多20%,抗氧化又防癌!
photos放大顯示台灣茶聞名世界,不論凍頂烏龍茶、文山包種茶、日月潭紅茶等等,常都是觀光客的伴手禮。台灣人也喝很多的茶,從早年的茶文化,到現在的手搖茶飲世代,都顯示茶與台灣社會具有密不可分的關係。過去...
檸檬搭紅茶啵棒?營養素恐打折扣!
夏日熱浪來襲,為避免曬黑、曬傷,除防曬外,飲食上適度加強維生素C的補充,更是重要!其中,滋味酸甜的檸檬汁就是許多人攝取維生素C的第一首選。偏偏檸檬汁微帶酸、苦的口感,卻非人人能接受。因此,不少人會選...
為什麼跑步跑到一半,總會突然想大便?
photos放大顯示避免百米衝刺(到廁所)很多跑者都會遇到這種情況:他們晨跑了6~8公里,一切都感覺不錯,卻忽然間學波特(UsainBolt)一樣飛快地跑了起來,衝進最近的廁所。如果是在類似中央公園的地方,那裡廁...
胃癌早期沒有症狀 8成確診已晚期
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒、黃軍瑋報導)連續劇灑狗血的吐血劇情,是一般民眾對胃癌的刻板印象;但事實上,早期胃癌完全沒有症狀,高達7成國人不知道,更不了解幽門螺旋桿菌是最重要的胃癌致癌因子...
抗百病先養陽氣!喝薏仁紅豆湯,除體內濕氣
養生之妙,貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」,在中醫門診中經常發現,陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數,因此,身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀,顯示健康...
你以為滑手機只傷眼嗎?眼科醫師告誡:眼睛出狀況,失眠、頭痛跟著來!
photos放大顯示玩手機、滑平板是很多人不可或缺的餘興節目,甚或睡前仍意猶未盡,曾有研究指出,長期受3C產品的光線照射恐傷眼,由於眼睛屬於腦神經系統的一部分,能透過視神經和大腦溝通,一旦眼睛出狀況,小心...
眼前一片黑 小心視網膜病變!
(優活健康網記者徐平/綜合報導)多數的糖尿病患者,認為糖尿病的血糖控制與眼睛視力無關,更欠缺糖尿病視網膜病變導致失明的危機意識,糖尿病黃斑部水腫的發生率很高,通常患者都是到了眼睛已經黑影,甚至看不...
胖子也會貧血!4大潛在疾病莫輕忽!
胖子也會貧血!絕大多數人認為身材瘦小的女性才容易貧血,但是,1名體型微胖的年輕男子,日前抱著熱忱去捐血,沒想到做捐血前血液檢查時,竟被護士告知「血紅素不足」不能捐血,驚訝不已!營養師表示,肥胖者貧...
煩躁難入睡或易醒 針灸可助一覺到天明
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)天氣真的是快熱死人了!台北市今年的氣溫已有四天飆破攝氏38度,致使好多人都感到很躁熱,不但影響心情,甚至連睡眠都受到影響;中醫師發現,門診中,最近因為睡不好...
蜂蜜肉桂能治偏頭痛?中醫:風寒頭痛有效!
頭痛一發作起來,不論是隱隱約的抽痛,還是持續的刺痛,往往讓人痛不欲生,恨不得將腦袋關機。不過,網路流傳:「蜂蜜加肉桂粉,有助舒緩偏頭痛。」廚房中常見的肉桂香料,以及香甜的蜂蜜,真的是解開腦人頭痛的...
保肝之道 拒菸酒、多吃黃綠色蔬果
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)現代人工作壓力大,熬夜加班、喝提神飲料、吃消夜,都仰賴肝臟幫忙排毒,然而肝臟是沉默的器官,就算是B型肝炎發作,也不容易出現疼痛的感覺,約70%的肝炎沒有...
沖走26萬個細菌!家庭醫學權威最重視的養生法:正確喝水就有這11個好處
photos放大顯示「小朋友喜歡來這裡看病,因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人,在安全範圍內挑戰傳統思維,一直是他行醫多年來的不羈個性。所有醫生都會說這句話我們都知...
低收入老農看病缺車資,15個月計程車他包了!第一名癌症醫師,不只治病更救窮
photos放大顯示攝影:張家毓「為什麼妳常常沒來回診?」「醫生,騎摩托車來的那個油錢...我付不出來......」一名皮膚癌女病患,面有難色地告訴她的主治醫師。 「賴醫師,我決定放棄治療。」「為什麼?」「開刀費...
久坐族學起來!一個動作防痠痛,把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來
photos放大顯示健身或伸展運動雖然對身體有益,但忙碌的日子總是會覺得麻煩吧,這種時候可以將連假作為「保養身體期間」來好好面對自己的身體喔。今天就將為大家介紹,不需要給專家按摩或整體中心診斷,能夠改善...