每日8份蔬果 讓你健康又黑皮
fiogf49gjkf0d 先前台灣癌症基金會宣導要「天天蔬果579」，建議6歲前的兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果，6歲以上學童少女以及女性成人每天應攝取7份新鮮蔬果，青少年及男性成人則應每天攝取9份新鮮蔬菜水果。不...
頻打肉毒桿菌除皺 抗藥性導致效果歸零
fiogf49gjkf0d 肉毒反覆施打，小心抗藥性！45歲林小姐十多年前開始打肉毒桿菌療程淡化臉部皺紋，一直以來效果不錯，但3年前發現效果不如以往，最近一次施打更讓她大失所望，原本想改善大小臉，沒想到一點效果...
熱到紫爆冷氣房劇烈運動 壯漢心肌梗塞亡
fiogf49gjkf0d 年近50歲朱先生，平日嗜吃美食及大量運動，體格不錯。日前因居高不下的氣溫，讓他從炎熱的戶外走進健身房運動，使用跑步機快跑10公里，又做重量訓練等極高強度運動後，突感呼吸急促、胸悶及全...
枕邊人鼾聲如雷難入眠 止鼾牙套怨偶變佳偶
fiogf49gjkf0d 十年修得同船渡，百年修得共枕眠，卻有不少原本兩情相悅結成連理的夫妻，婚後先生鼾聲太大，嚴重干擾枕邊人睡眠，最後導致感情失和。拜醫學進步之賜，現在透過口內止鼾牙套輔助，可顯著降低鼾...
健康存摺2.0新功能 上網測肝癌、洗腎風險
fiogf49gjkf0d 「健康存摺2.0版」正式上線，健康資料以圖表呈現，只要上網登錄，就能抓取相關資料，結合檢驗報告，提供肝癌預測、末期腎病評估等，手指一點，即可了解自己未來十年罹患肝癌的機率。 健保署醫...
血管栓塞標靶療法 超音波溶解成趨勢
fiogf49gjkf0d 國人十大死因中常見心血管疾病上榜，如今因血管栓塞而可能立即危及生命的疾病已有解決辦法，只要利用血栓溶解的方式，即有機會將患有栓塞性血管疾病者的血管疏通，這是由成大醫院所提出的「血...
午睡完，眼前突然黑一片...竟是●●●塞爆眼血管！每天做2件事防眼中風
根據國健署統計資料發現，國人高膽固醇的盛行率約2成，且隨著年齡上升而遞增，40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題，大部分的人關注的焦點大多在防範心血管疾病，然而，新竹國泰綜合醫院眼...
姐妹每餐手搖飲 35歲險失明
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）蔡爸爸17年罹患糖尿病，長年血糖過高，導致網膜病變而失明，親眼見證蔡爸爸失明的三姊弟，就算都被確診為糖尿病，依然自恃年輕，沒有規律用藥及控制血糖，每餐都...
夏天喝冷泡茶，營養師教你這樣泡，兒茶素多20%，抗氧化又防癌！
photos放大顯示台灣茶聞名世界，不論凍頂烏龍茶、文山包種茶、日月潭紅茶等等，常都是觀光客的伴手禮。台灣人也喝很多的茶，從早年的茶文化，到現在的手搖茶飲世代，都顯示茶與台灣社會具有密不可分的關係。過去...
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！
夏日熱浪來襲，為避免曬黑、曬傷，除防曬外，飲食上適度加強維生素C的補充，更是重要！其中，滋味酸甜的檸檬汁就是許多人攝取維生素C的第一首選。偏偏檸檬汁微帶酸、苦的口感，卻非人人能接受。因此，不少人會選...
為什麼跑步跑到一半，總會突然想大便？
photos放大顯示避免百米衝刺（到廁所）很多跑者都會遇到這種情況：他們晨跑了6～8公里，一切都感覺不錯，卻忽然間學波特（UsainBolt）一樣飛快地跑了起來，衝進最近的廁所。如果是在類似中央公園的地方，那裡廁...
胃癌早期沒有症狀 8成確診已晚期
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒、黃軍瑋報導)連續劇灑狗血的吐血劇情，是一般民眾對胃癌的刻板印象；但事實上，早期胃癌完全沒有症狀，高達7成國人不知道，更不了解幽門螺旋桿菌是最重要的胃癌致癌因子...
抗百病先養陽氣！喝薏仁紅豆湯，除體內濕氣
養生之妙，貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」，在中醫門診中經常發現，陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數，因此，身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀，顯示健康...
你以為滑手機只傷眼嗎？眼科醫師告誡：眼睛出狀況，失眠、頭痛跟著來！
photos放大顯示玩手機、滑平板是很多人不可或缺的餘興節目，甚或睡前仍意猶未盡，曾有研究指出，長期受3C產品的光線照射恐傷眼，由於眼睛屬於腦神經系統的一部分，能透過視神經和大腦溝通，一旦眼睛出狀況，小心...
眼前一片黑 小心視網膜病變！
（優活健康網記者徐平／綜合報導）多數的糖尿病患者，認為糖尿病的血糖控制與眼睛視力無關，更欠缺糖尿病視網膜病變導致失明的危機意識，糖尿病黃斑部水腫的發生率很高，通常患者都是到了眼睛已經黑影，甚至看不...
胖子也會貧血！4大潛在疾病莫輕忽！
胖子也會貧血！絕大多數人認為身材瘦小的女性才容易貧血，但是，1名體型微胖的年輕男子，日前抱著熱忱去捐血，沒想到做捐血前血液檢查時，竟被護士告知「血紅素不足」不能捐血，驚訝不已！營養師表示，肥胖者貧...
煩躁難入睡或易醒 針灸可助一覺到天明
photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)天氣真的是快熱死人了！台北市今年的氣溫已有四天飆破攝氏38度，致使好多人都感到很躁熱，不但影響心情，甚至連睡眠都受到影響；中醫師發現，門診中，最近因為睡不好...
蜂蜜肉桂能治偏頭痛？中醫：風寒頭痛有效！
頭痛一發作起來，不論是隱隱約的抽痛，還是持續的刺痛，往往讓人痛不欲生，恨不得將腦袋關機。不過，網路流傳：「蜂蜜加肉桂粉，有助舒緩偏頭痛。」廚房中常見的肉桂香料，以及香甜的蜂蜜，真的是解開腦人頭痛的...
保肝之道 拒菸酒、多吃黃綠色蔬果
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）現代人工作壓力大，熬夜加班、喝提神飲料、吃消夜，都仰賴肝臟幫忙排毒，然而肝臟是沉默的器官，就算是B型肝炎發作，也不容易出現疼痛的感覺，約70％的肝炎沒有...
沖走26萬個細菌！家庭醫學權威最重視的養生法：正確喝水就有這11個好處
photos放大顯示「小朋友喜歡來這裡看病，因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人，在安全範圍內挑戰傳統思維，一直是他行醫多年來的不羈個性。所有醫生都會說這句話我們都知...
低收入老農看病缺車資，15個月計程車他包了！第一名癌症醫師，不只治病更救窮
photos放大顯示攝影：張家毓「為什麼妳常常沒來回診？」「醫生，騎摩托車來的那個油錢...我付不出來......」一名皮膚癌女病患，面有難色地告訴她的主治醫師。 「賴醫師，我決定放棄治療。」「為什麼？」「開刀費...
久坐族學起來！一個動作防痠痛，把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來
photos放大顯示健身或伸展運動雖然對身體有益，但忙碌的日子總是會覺得麻煩吧，這種時候可以將連假作為「保養身體期間」來好好面對自己的身體喔。今天就將為大家介紹，不需要給專家按摩或整體中心診斷，能夠改善...
「肝包油」無徵兆 BMI與飲酒是警訊
fiogf49gjkf0d 一名37歲男性上班族，平時健康狀況良好，但卻在員工健康檢查時，被告知有脂肪肝。專科醫師表示，脂肪肝便是會逐漸演變為肝病三部曲的病程之一，對於心血管健康也是一種警訊，必須做密切的追蹤...
邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
fiogf49gjkf0d 2016年里約奧運將於2016年8月5日至21日在巴西里約熱內盧舉行，中華代表隊由長庚奧運醫療團隊隨行參賽，期待能為國人爭取金牌榮耀。在長期訓練的過程中，肌肉痠痛、肌腱炎、肩頸疼痛等運動傷害...
膽固醇有益無害？ 三大學會齊聲：傳言害人
fiogf49gjkf0d 網路流傳膽固醇有益無害？醫界三大學會罕見發出聯合聲明，強調人體血中膽固醇濃度，雖然可以透過身體的自我調控達到平衡狀態，但心血管病人處於身體平衡失序的情況，攝取過量膽固醇，恐有害疾...
烈日當下未防曬 水晶體受損老花提早報到
fiogf49gjkf0d 高溫傷眼！一名46歲營造廠藍領工人，長期處於高溫環境，原本兩眼視力1.0，近日感覺視力模糊就醫，檢查發現老花度數飆到300多度，一個月內視力衰老25歲。醫師呼籲，長時間在戶外工作或活動者，...
天天踩飛輪 小心「脛前肌腱疼痛症候群」
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)飛輪課程正夯，一名男子天天踩飛輪，結果造成大小腿痠痛，起身走路都很困難，就醫診斷是脛前肌腱疼痛症候群、髕骨尖端疼痛症候群。醫師透過自然療法才緩解疼痛，不過...
性治療師解密：男人做愛不射精，可能是這幾個原因害的....
photos放大顯示「男人做愛不就是發洩嗎？怎麼會有人不射精？」打開email，助理轉來這封信，說是讓我簡單回覆。我想這下慘了，男人不射精可能的原因很多，哪有辦法簡單回覆阿！這題比早洩難多了，個別差異很大的...
一天只吃一餐，體脂還是下不來？腎臟科醫師：這3種人，內臟脂肪最容易過高
photos放大顯示Q：老公的鮪魚肚，隱藏著什麼大危機？腎臟科醫師洪永祥：鮪魚肚不只傷眼，也傷身。男人一到中年，最常出現中廣體型，也就是俗稱的鮪魚肚。鮪魚腹肉肥美，男人的鮪魚肚也油脂肥滿，只不過不但不美...
美佛州茲卡疫情延燒 去迪士尼多做防護
暑假是旅遊旺季，但美國佛羅里達州近日新增10個本土茲卡個案，雖然個案檢出地點與國人經常前往的奧蘭多迪士尼世界仍有距離，但疾病管制署仍提醒民眾，特別是懷孕和計畫生育的婦女暫緩前往該地區。美國佛羅里達州...
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…
素有「美人腿」之稱的茭白筍，不論涼拌、快炒或燒烤都脆嫩可口，深受許多人喜愛。不過筊白筍放久了會出現一點一點的黑點，而且網路流傳：「茭白筍出現黑點代表遭受病蟲害感染，不能食用」，帶有黑點的茭白筍究竟...
每天腰酸背痛，覺得筋疲力盡？8個超完整「全身伸展」動作，讓你快速恢復精神
photos放大顯示許多人都不知道，放假也有可能會增加我們的身心靈負擔，週一到週五用力工作，週休二日只想好好享受假日時光，但壓力可能會在你看電視時悄悄爬上沙發，在聚餐時不斷地誘惑你暴飲暴食，往往休息兩天...
我有脂肪肝嗎？ BMI可簡單評估
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位平日身體健康的37歲男性上班族，員工健康檢查時，被醫師告知有脂肪肝，求診後醫師表示，脂肪肝多半沒有什麼症狀，卻會慢慢走向肝病3部曲的病程：肝炎→肝硬化...
鬼月晚上不能洗曬衣服，更不能收衣服，否則會招好兄弟進屋？
photos放大顯示每當農曆七月一到總是「鬼影幢幢」，生活中大小事都變得諸事不宜，信仰就是信者恆信、不信者就是不信的局面，冥冥之中到底有沒有超自然力量操控尚在其次，能不能說出個理由讓人認同才是王道。長輩...
從小吃益生菌，長大便秘更嚴重？媽媽最愛團購的5大保健食品，到底怎麼吃才好
雖然Donna還沒有當媽媽，但是身邊一大群朋友姊妹都已經生了小孩，所以也經常聽她們聊到「媽媽群組」或「媽媽社團」裡面的事情，許多媽媽都會分享自己與孩子吃保健食品的心得。 認識我的朋友當然都會來詢問我這些...
穿壓力褲運動，能跑得更快、不鐵腿？那些廠商沒告訴你的「壓力褲」真相
photos放大顯示這幾年史考特在健身房觀察到，穿著壓力褲、壓力襪套的人變多了。這些特殊設計的衣物號稱能降低疲勞、提升表現，一下子在各種業餘與職業運動員間相當風行，但其背後是否有紮實的科學根據呢？ 在這...
三伏貼除過敏，貼對了嗎？4大QA解惑
冬病夏治！中醫三伏貼調理體質，現在正是時候！不少中醫院湧入尋求醫師協助貼敷三伏貼的人潮。倒底何謂三伏貼、有何迷人之處，在使用時又要注意哪些事項呢？就讓中醫師解說三伏貼4大Q&A，一一來為我們解惑！不光...
大熱天喝冰水 體熱排不出易中暑
photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)入夏之後，氣溫就居高不下，稍一不慎，就可能中暑了！中醫師並指出，很多人喜歡在大熱天喝冰水，致使體內熱排不出去，也很容易中暑。進出冷氣房忽冷忽熱也易中暑台北...
運動健身3原則 以防心臟危機
photos放大顯示（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人在享受高熱量大餐後，會用激烈運動來消除自己的飲食罪惡感，殊不知過度的劇烈運動也存有風險，北市一名年近50歲朱先生，到健身中心自行使用跑步機快跑10...
按穴道、喝牛奶 助你好眠
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據流行病學調查顯示，約30％人有睡眠障礙問題，工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量，睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況，睡眠是人體的基本生理需...