每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
fiogf49gjkf0d 現代人總是習慣懶在椅子上,不管是因為上班非得久坐,或是晚上懶在沙發上看電視,甚至是玩電腦遊戲賴在椅子上,長期久坐都會對健康造成程度不等的傷害。現在有個研究表示,每天只要運動1個小時...
一晚沒刷牙口氣差 全因厭氧菌作祟
fiogf49gjkf0d 一晚沒刷牙,口腔內細菌量竟暴增72.4%,口臭就是一大警訊。牙醫師提醒,民眾若對自身口臭毫無自覺或選擇漠視,長久之後恐怕導致蛀牙、牙周病或其他疾病惡化,而不只是口氣不佳,影響人際關係。...
選錯保養品不白反黑 中醫調理挽救夏日「危肌」
fiogf49gjkf0d 每到夏天,各式美白保養品琳琅滿目,但要選擇適合自己的美白產品可不是件容易的事。許多女性,因使用含添加劑的美白產品導致黑色素沉澱,長期使用下來臉不但沒變白,反而越來越黑,最後乾脆把...
老人跌倒增加死亡風險 專家:防跌從日常做起
fiogf49gjkf0d 國人十大死因剛發布,而老人事故傷害死亡原因第一位是交通事故,第二位則是老人跌倒跌落。文獻指出,跌倒引起的身體傷害,重則骨折或頭部外傷,會增加罹病率和死亡率。國民健康署呼籲,老人家...
更年期常見困擾 私密處感染也上榜
photos放大顯示(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)女性在更年期期間,除了面臨更年期症狀,也影響或傷害女性泌尿生殖道的健康與外觀,進而導致私密處老化,不少更年期婦女有陰道乾澀、搔癢、灼熱感,甚至細...
找對象真難!一個工廠作業員的相親心得:離過婚的女人,比未婚的更現實
photos放大顯示蔡先生,35歲,一位化學工廠的工人。進診室的第一句話就是:「老師,經過2星期的鍛鍊,我發現您的訓練的確是有效的,勃起情形有改善,硬度也達標,不瞞您說,我還去找了個性工作者試過,感覺硬度...
立秋食補這樣吃!綠豆、薏仁5食材利溼消暑
立秋已屆,也代表著炎熱的夏天即將過去,秋天將要來臨!不過,中醫師提醒,立秋時節其實在中醫理論中仍被劃為「長夏」,而長夏「溼氣」當令,在日常保養、飲食上更要著重利溼消暑,以免損傷脾胃而不自知!建議不...
自律神經失調症狀多 「百合病」須疏肝理氣
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)很多人都有失眠或是便秘的困擾,這些問題有可能是自律神經失調所引起!有位五十多歲婦人,就常有失眠與便秘的問題,而且只要有點小感冒,她就覺得胸悶喘不過氣,西醫...
腹部鼓脹且排尿困難 竟是攝護腺肥大導致
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)1名65歲男性腹部鼓脹,原以為是便秘所致,直到演變連上廁所都很困難,因此被家人帶去醫院就診檢查,醫師發現原來是攝護腺肥大導致尿滯留現象;衛福部桃園醫院泌尿科...
感冒吃烤橘子 小心吃錯適得其反
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)感冒時,你也習慣吃烤橘子舒緩症狀嗎?但要小心,目前研究上仍未證實,尤其若屬於涼症,這時再吃熱橘子,恐造成反效果;中醫師羅明宇指出,雖然烤橘子有清熱化痰的效...
50歲後,2個男人就有1個「攝護腺肥大」...一張表告訴你該看醫生了嗎?
photos放大顯示來源:dreamstime有些男性青少年時期可能有過這樣的經驗:幾個朋友站在一起,打賭誰能朝某個目標尿得最準,或是比賽誰尿得最遠;但年過50歲以後,回想年輕時的畫面,卻只能搖頭望洋興嘆?有些男性...
猛喝檸檬水 牙黃胃潰瘍
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位20歲女性至牙科就診,經X光片檢查發現全口有許多牙縫蛀牙,甚至部分牙齒已需要拔除,高溫炎熱,不少民眾想要涼快一夏,甜食冰品、冷飲不離手,含糖飲料、甜食...
抗癌二部曲!陳皮烏梅茶舒緩口乾舌燥、嘴破
「每次做完治療都覺得好累,想睡卻睡不好,美食當前也吃不下!」許多癌症病友在經歷手術和化療後,都有類似的感受,夜深人靜時偶爾出現負面情緒。對此,中醫師建議,癌友透過烏梅陳皮茶或山藥、蓮子等飲食舒緩不...
吃再多葉黃素也難救》抽煙傷肺更傷眼!這三種人不滑手機也容易黃斑部病變
photos放大顯示來源:dreamstime黃斑部病變雖是老年人常見的眼疾,但近年因3C導致用眼習慣改變,此病也有逐漸年輕化趨向。然而,除了年齡和過度使用3C易造成黃斑部病變之外,不良生活習慣像吸菸、肥胖和三高亦大...
防記憶力衰退、失智 中醫師有保健妙方
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)失智症人口逐年增加,根據台灣失智症協會104年底調查結果顯示,台灣65歲以上失智症盛行率為8.09%;失智症不但對銀髮族帶來健康上的危害,更會對家庭與社會帶來衝擊。...
膝關節越用越磨損?腳痛換穿避震鞋?骨科醫師破解廣告商3大迷思
photos放大顯示先問大家3個問題,看答案是什麼?1.膝關節使用是不是有一定年限,越用就會越磨損,最好避免爬樓梯跑步?2.骨質疏鬆是不是會關節痛,多補充鈣質即可改善?3.腳痛是不是因為穿鞋不當,只要穿避震效...
女性練胸大肌升級罩杯 3招奶膨腰瘦臀翹
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)想要好身材,不能不練!不少女性會吃青木瓜豐胸,卻不知道有沒有效。健身教練Annie說,想要罩杯升級一定要練胸大肌,最簡單的方式就是做伏地挺身,不但能使罩杯升級...
鼻塞熊貓眼 長期不管會缺氧
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)鼻子時常有一坨鼻涕造成呼吸困難,擤出來的都是黃綠色的濃稠鼻涕,擤完了馬上又有新的鼻涕,加上時常昏昏欲睡,導致精神不濟,眼袋很深、眼睛紅腫,以上症狀與感...
不用忌口、不強迫運動...她靠「8小時減肥法」,兩周甩肉4公斤!
photos放大顯示一邊下定決心要減肥卻又一邊想著「不想餓肚子……」「最好能輕鬆瘦下」,想必有很多人都在尋找輕鬆的減肥方式吧!其實筆者也是其中之一,但如果真有這麼好就不算減肥了吧?其實令人驚訝的,實際上的...
耳屎不能亂挖、水進耳朵不會害你中耳炎...兒科醫師告訴你:耳朵該注意的大小事
photos放大顯示1、耳屎不一定要挖除非孩子的耳朵疼痛或是高燒不退,醫師會希望看一下是不是有中耳炎,才須要動手掏耳屎,而且一定要在眼睛可見的範圍內操作,也請爸爸媽媽不要自己動手挖孩子的耳屎,以免受傷。...
吃冰減肥,吃辣開胃 不如喝這個?
photos放大顯示(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)酷熱的炎炎夏日,炫目陽光威力不減,熱得很多人昏昏欲睡、食慾盡失,這時,若能來點冰飲消暑解熱最好不過,而網路也盛傳著吃冰可以減肥的議題。天氣太熱,...
妙齡女叫賣服飾竟失聲 醫:聲帶長繭所致
fiogf49gjkf0d 倡導同志平權的「愛最大」演唱會剛落幕,集結阿妹、蔡依林等超級巨星的完美獻唱,讓歌迷聽得如癡如醉,也羨慕起他們天生的好歌喉,但天王、天后的嗓子並不是鐵打的,就算是歌神張學友都曾因為...
別再錯怪脂肪! 高脂低碳飲食才健康
fiogf49gjkf0d 長期以來,諸多專家學者和媒體報導將危害健康的苗頭指向脂肪,認為低脂飲食更有利於健康,雖然目前逐漸導入新觀念:民眾應食用「好脂肪」,而非極力避開所有脂肪。不過,究竟什麼是「好脂肪」...
全球瘋寶可夢 戶外抓寶有損視力安全堪慮
fiogf49gjkf0d 在大太陽底下抓寶,很傷視力。國民健康署提醒,過度沉迷精靈寶可夢手遊,可能讓近視度數加深。如在大太陽下尋寶,恐讓眼睛深陷白內障及黃斑部病變的危險中,應用眼30分鐘、休息10分鐘,並避開...
青少年上網成癮學業下滑 憂鬱情緒悄悄上身
fiogf49gjkf0d 青少年過度上網,學業退步,可能產生憂鬱情緒問題。精神科醫師提醒家長,一味指責孩子學業退步,無法改善孩子不想上學的情況,應以關懷與同理心,試著帶孩子離開網路,重回校園,改善對學業的...
內視鏡水滴型隆乳免按摩 懶人最愛豐胸術
fiogf49gjkf0d 乳房,是女性魅力的象徵。不過,有些人可能因為天生胸部較小,或是產後哺餵母乳、罹患乳癌等後天因素,使得胸部不夠豐滿圓潤,因而選擇隆乳整形手術以提升自信。目前隆乳手術選擇很多,大致分...
一次搞懂DRG新制 避免成為醫療人球
fiogf49gjkf0d DRG將上路,重症病人首當其衝。以往醫院治療病人花多少,健保就給付多少;但新制實行後,治好相同嚴重度的病人,不論醫療成本,一律相同給付。因此,若為高複雜度的疾病,用這樣給付的方式,醫...
奧運選手瘋拔罐!中醫國家隊隊醫:「拔罐」前,一定要知道這幾件事
photos放大顯示圖/篠舞醫師這幾天,關心奧運相關體育新聞的人很可能有注意到一則比較有趣的消息:美國隊運動員瘋拔罐!如福斯體育(FoxSports)等知名媒體報導,美國奧運代表隊包括知名泳將,「飛魚」菲爾普斯...
工作一整天,身上瀰漫「疲勞臭」?日本醫學博士:3種食物養好肝,消除異味!
photos放大顯示來源:dreamstime辛勞一天到了晚上,身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈,這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族,顧名思義,指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同,並非由於...
頸椎退化致睡不好冒黑眼圈 被誤認為吸毒
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)今年30歲的徐小姐,因為10年前的一場車禍導致頸椎受傷,當時使用頸圈固定治療後,以為從此獲得改善,沒想到3年惡夢開始出現,包括後頸疼痛,像有人掐住左邊脖子一樣...
6招改善打呼 降低睡眠呼吸中止症發生
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)說到呼吸,一般正常人是用鼻子呼吸,當用鼻子呼吸時,空氣中的髒東西、細菌、病毒等大部分會先在鼻腔中過濾,再經由咽頭淋巴輪做最後的清除,才使乾淨、舒適的空氣...
吃綜合感冒藥 感冒不會好的快
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)綜合感冒藥不能加速感冒復原!國內最新研究發現,感冒期間服用解熱鎮痛藥,無法加速咳嗽、流鼻水等症狀復原,反而會引起腸胃不適、皮疹等副作用,此研究顛覆一般人認...
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質 營養師:搞錯了!
已經3度獲得金曲獎最佳女歌手的蔡健雅,在臉書上分享靠著自製的「蔡氏特調檸檬飲」瘦身養生。她宣稱,喝特調檸檬水能幫助身體鹼性化,當身體達到酸鹼平衡,身體才不會出狀況,其中成分包含檸檬、蜂蜜等,還強調...
退化性關節炎 有年輕化趨勢
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合整理)退化性關節炎不再是老人專利,運動、過度的負重、肥胖或免疫系統失調等,都會讓關節過度磨損,使得罹患關節炎的病患年齡,有越來越年輕化的趨勢,而關節保健的迷思...
細肩帶、吊嘎該怎麼掛,才不會滑落?家事達人教你「衣架」3大使用技巧
photos放大顯示今天要來和大家分享各種掛衣服不滑落的方法。一、細肩帶用一般衣架掛細肩帶的衣服時,常常會有滑落的情形。我們可以把衣架兩端往上摺,就可以解決這個問題。然而有時出門在外,別人的衣架不能折,...
曬傷處理第一步 醫:沖冷水
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)今年夏天高溫連連,氣溫平均幾乎都超過35度上,各地紫外線指數也都屬於8級以上過量級,沒做好防曬工作、熱愛戶外活動的民眾一不小心就很容易曬傷,肌膚就容易...
中風照顧者少親友支持 恐上演人倫悲劇
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)家有中風患者,常讓照顧者心力交瘁!根據醫師臨床經驗發現,中風病患常伴隨暫時失能,日常生活都需要親人照護;若照顧者沒有親友支持,很容易罹患憂鬱症,發生新聞事...
抓寶玩過頭,肌腱發炎了!3招拉筋操緩解
手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮,但是,近來門診卻發現,已經有愈來愈多的寶可夢迷,開始出現後遺症,包括肌腱發炎、頸椎韌帶受傷,甚至引起足底筋膜炎或扭傷等意外情形。幾乎手和腳都遭殃,逃不過這一劫!...
布丁是雞蛋牛奶做的? 布丁其實很多糖
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒、黃軍瑋報導)滑滑嫩嫩的布丁,是不少大人、小朋友最愛的點心,許多人都以為布丁是雞蛋、牛奶做的,吃了一定很健康;但國內調查發現,一杯布丁的含糖量卻不輸含糖飲料,以...
防眼病變 抓寶行動3不3要
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)PokémonGo!「精靈寶可夢」手機遊戲在臺開放下載後,民眾走出戶外抓「寶」,低頭族隨處可見,危機四伏,衛生福利部國民健康署,呼籲民眾在玩遊戲之餘,別忘了「...
胃酸過多消化不良 健胃整腸要氣順
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)現代人因為工作壓力大,或是學子因為考試壓力,使得飲食起居都不正常,因而常會出現腸胃功能障礙,胃酸過多,消化不良很常見,肚子脹氣、腹痛、惡心、吐酸水、腹瀉等...
降膽固醇哪一個是神器?薏仁比燕麥效果更好?
膽固醇過高不可輕忽!當油膩的膽固醇阻塞血管中,長期下來就會引爆一連串心肌梗塞、中風等心血管疾病。因此,為了降低膽固醇,許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂,不過,網路卻流傳:「薏仁降膽固醇的效果,比...
穀物類營養冠軍!「玉米」不但有增肌效果,還能養成易瘦體質
photos放大顯示什麼!?吃東西也能助燃脂?是的你沒看錯,燃脂可不是只能靠運動,天然食材也有幫忙代謝脂肪的成份唷~營養師幫大家列出7種常見食材,個個可都是打擊脂肪的好手呢!吃飯也能助瘦——全穀類:B1、B2...
懶用牙線?牙齦萎縮高10倍
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)炎炎夏日,不少民眾甜食冰品、冷飲不離手,含糖飲料、甜食容易使口腔變成酸性環境,如果又加上只刷牙不使用牙線,牙齒滋生牙菌斑,就會提高牙齦發炎、牙周病、...
常用去光水易釀灰指甲?揭露4個常見QA
灰指甲不治療沒關係?當心,輕忽恐釀蜂窩性組織炎、敗血症,不得不慎!1名62歲患有糖尿病史的婦女,長期有灰指甲的問題,因不痛不癢而未曾積極治療。日前卻因甲溝炎釀細菌感染,造成蜂窩性組織炎,出現腳部腫脹...
懷孕期間私密處感染 補充益生菌助預防
photos放大顯示(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)懷孕是女人最辛苦也最喜悅的過程,看著肚子一天一天大起來,對於迎接新生命的喜悅無人能比,然而,隨著懷孕的開始,孕婦體內的荷爾蒙也跟著改變,身體也開...
尿尿好痛,小心泌尿道感染!營養師:除了蔓越莓,喝這些果汁能避免細菌入侵
尿尿時,如果出現灼熱感,甚至有發燒、畏寒症狀,可能是泌尿道感染喔!其實平時常見的一些食品就有預防效果了,尤其女性一定要知道喔! photos放大顯示蔓越莓汁可酸化尿液、避免細菌附著,達到預防尿道感染效果...
微波專用的塑膠便當盒、保鮮膜,真的安全嗎?台大化工博士破解「微波爐」3迷思
photos放大顯示前幾周與各位分享木製餐具、麥稈稻稈餐具的相關資訊,沒想到大家最感興趣的問題竟然是:「謝博士,那木製餐具可不可以微波啊?」「聽說微波會破壞食物的營養素、還會致癌,是真的嗎?」「使用時直...