![7天瘦3公斤!日本名醫教你4動作「消水腫體操」,終結虛胖人生](https://ihealth168.com/images/loading.png)
7天瘦3公斤!日本名醫教你4動作「消水腫體操」,終結虛胖人生
photos放大顯示我曾有5年的期間在英國及愛爾蘭的醫院服務,那裡的外國女性時常問我:「為什麼日本女性身材總是那麼苗條」「為什麼日本女性的皮膚都很好」,他們總是抱著「要是能再減個2、3公斤該有多好」,永遠...
![Poo-free丟掉洗髮精 你敢不敢?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
Poo-free丟掉洗髮精 你敢不敢?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)頭皮是最容易被忽略的一層皮膚,它密布著約十萬個毛孔,毛孔密度位居全身皮膚之冠。所以當你希望擁有一頭健康強韌的髮絲,首先就不能忽略頭皮保養。但是無論是洗髮...
![運動時小腿肌肉啪一聲 竟是網球腳上身](https://ihealth168.com/images/loading.png)
運動時小腿肌肉啪一聲 竟是網球腳上身
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)一名36歲男性,每周都會固定打籃球,某次上籃才剛腳離地,就聽到小腿後側出現啪一聲,隨即左小腿腫痛不已,就醫檢查,醫師發現小腿肌肉撕裂傷,確診為網球腳;衛福部...
![別怕!X光機輻射曝露量超少](https://ihealth168.com/images/loading.png)
別怕!X光機輻射曝露量超少
(優活編輯部/綜合整理)有住院經驗的人可能看過這樣的情景:下午小睡個片刻,忽然被騷動聲吵醒,眼睛一睜開發現身邊的醫務人員全消失了,還以為自己上了整人節目,趕緊四下張望,尋找攝影機在哪裡,說時遲那時...
![下巴圓凸物竟是脂肪瘤 怎麼處理才好?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
下巴圓凸物竟是脂肪瘤 怎麼處理才好?
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名即將上大學的新生,發現下巴長了不明物體,外型圓凸,但摸起來卻不會疼痛,且長得很扎實,這現象也已經維持半年,因此就醫檢查,醫師發現是脂肪瘤;孫德金醫師指...
![你的孩子被3C勒索嗎?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
你的孩子被3C勒索嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「你不給我玩,我就不要寫!」「你不給我看手機,我就不吃飯!」說真的,我不吃這一套,尤其當孩子脫口這麼說時,更會讓我吃了秤砣鐵了心:一、定、不、會、給,有...
![忽視哀傷 憤怒雪球越滾越大](https://ihealth168.com/images/loading.png)
忽視哀傷 憤怒雪球越滾越大
photos放大顯示(優活編輯部/綜合整理)當摯愛的人去世後,喪親者在往後的日子裡開始需要經歷哀傷,那段哀傷的道路,有些人只花了一小段的時間,就能回到正規的生活上,有些人用盡一生的力氣,依然陷在哀傷的漩...
![水果愈不甜,GI值愈低?吃對水果不會胖!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
水果愈不甜,GI值愈低?吃對水果不會胖!
有的人很喜歡吃水果,但是,卻不敢碰「很甜的水果」,就怕甜度高的水果會讓人愈吃愈胖,增加體重。營養師提醒,千萬別以為水果愈甜就不能碰,或認為愈不甜的水果,就算是GI值(低升糖指數)愈低。其實,水果GI值的...
![薏仁配白飯改善便祕 4大族群吃多恐傷身](https://ihealth168.com/images/loading.png)
薏仁配白飯改善便祕 4大族群吃多恐傷身
夏天吃剉冰、豆花時加點薏仁,是許多人的最愛,但若能將薏仁融入主食與白飯混搭,更能增加膳食纖維攝取量!營養師表示,國人膳食纖維普遍攝取不足,將富含膳食纖維的薏仁混搭白飯一起煮,具有促進腸胃蠕動、改善...
![想減肥 淋巴、腳踝是關鍵](https://ihealth168.com/images/loading.png)
想減肥 淋巴、腳踝是關鍵
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我能夠減肥成功的關鍵,其實就在「淋巴」與「腳踝」,最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢?理解它的真正價值與意義的朋友,我想應該不多,在我的客戶中,也...