台灣逆流性食道炎盛行率 居亞洲之冠
fiogf49gjkf0d 48歲張先生是公認的好好先生,工作壓力往肚裡吞,晚餐習慣吃飯配湯,餐後再泡茶或咖啡紓壓,睡前偶爾會吃點零嘴解饞,這看來一般的生活習慣,竟導致他食道裂孔疝氣,逆流性食道炎5年內竟從A級...
如何預防肌少症上身? 運動和營養是關鍵
fiogf49gjkf0d 如何對抗老年肌肉老化流失,這樣做就對了!研究指出,綠蕃茄、綠蘋果皮,兩者皆含有蕃茄素和熊果酸,可減少肌肉退化和老化。此外,老人家若能補充足夠的白氨酸等優質蛋白質及維生素D,配合規律...
邱彥碩醫師開講常見骨科疾病 民眾反應熱烈
fiogf49gjkf0d 骨骼,在人體重扮演重要角色,它是身體的支架、造血器官,是許多重要器官的「守護者」。此外,在肌肉收縮時,骨骼也能作為牽動槓桿,引起各樣運動。但隨著年紀增長,骨頭的毛病增多,該如何做...
銀髮族每天動一動 活化大腦遠離失智風險
fiogf49gjkf0d 你害怕得到失智症,將過去美好的回憶全都忘光光嗎?或是擔心家人罹患失智症,得付出許多心力照顧家人?如果想降低罹患失智症的風險,就應該多站起來動一動,研究發現,每天都有活動的人,哪怕...
近視遺傳機率大 守護孩子視力預防勝於治療
fiogf49gjkf0d 關於學童近視率快速攀升的問題,2007年美國研究團隊在權威眼科雜誌《IOVS》發表一篇研究指出,孩童的父母中若有一位近視,則日後產生近視的機率是父母都沒近視的孩童的3.2倍;而父母皆近視的孩...
月經量少=排不乾淨?掌握4要點助經血排出
每次月經來,經血總是滴滴答答流不停,老是有排不乾淨的感覺?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「月經只來3天是否代表經血沒排乾淨,月經期間要怎麼吃,才能徹底將經血排出?」月經期間吃什麼食物...
「別人過號關我屁事!」家長不耐等怒罵...兒科醫師:父母的所有舉動,孩子都會學
photos放大顯示「別人過號關我屁事!」幾年來曾經有2位心急看病不能等的人,在柚子醫師面前說過這句話,大家可以想像,當然是那種興師問罪殺氣騰騰的口氣。第1位是個天不怕地不怕的中年大嬸,當時柚子醫師看完23...
診間見識太多媽寶了...精神科醫師:要當好父母不能只有愛,要先學習殘忍和捨得
photos放大顯示媽媽們,往往恨不得把一切好的都給小孩,「我已經用盡全力當個好媽媽了,為什麼還會這樣?」……其實,要「愛」,要先學習「殘忍」跟「捨得」。愛,真能無敵?差不多10年前,當我還在大醫院上班的時...
在家善終,很難嗎?出院回家前,你需要考慮的三件事情
photos放大顯示「醫師,我要回家。」攝護腺癌末期,82歲的張爺爺,躺在病床上跟我說。他說話的口氣,彷彿我是他很久的朋友,可以幫他完成心願。事實上,我只是個安寧會診醫師,今天第一次看到他。張爺爺的主治醫...
莫貪杯!男喝出23公分霸王級肝癌腫瘤
保肝別貪杯!67歲的羅先生,40多年來,天天喝酒且不醉不歡,即便外人勸阻也不以為意。今年初卻飽受上腹疼痛之苦近2個月,不只食不下嚥,更伴隨手腳無力等問題,連機車都牽不動,驚覺有異而就醫。沒想到在影像檢...
經期太短,小心卵巢衰退!婦產科醫師:從3種月經狀況,看出身體的健康程度
photos放大顯示月經,忠實守護的好朋友月經,俗稱小紅、好朋友、大姨媽,是指子宮脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象,女生第一次月經來潮稱為初經,代表青春期的開始,在生育期內都會固定地出現,此循環週期...
驚! 即食蔬果1/4含菌、山泉水染諾羅
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)民眾吃生菜、芽菜、苜蓿芽、超商截切水果之前,一定要清洗乾淨,以免連其中細菌也吃下肚。食品藥物管理署104年度抽驗超商、超市、傳統市場所販售「即食生鮮蔬果」100...
每日2餐 孕程增15公斤為佳
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據國內婦產科臨床統計,在整個孕期中,體重平均增加以12~15公斤為最佳(實際發胖的公斤數,要是每個人的身材及體質而定,請務必向婦產科醫師諮詢。)然而,不論...
額頭細紋是壓力大、臉頰黑斑是腸道有問題...一次帶你從皮膚看出身體警訊
photos放大顯示依據日本東洋醫學所開設的頭皮沙龍「Oasis」店長富田先生表示,臉部可以說是反映五臟六腑的存在,因此若內臟機能正常肌膚就會充滿光澤且健康,相反的若肌膚出現問題就表示內臟機能低下了喔。也就...
大學生畢業卻不知道自己要幹嘛...「迷路」媽媽:我們該罵的是草莓,還是草莓農?
「迷路」,一位10歲小男孩,9歲那年因為暑假作業而創作了一隻麋路,在網路上爆紅而成為新生代插畫家,媽媽「米米」創立粉絲團發表迷路與弟弟「爆走」的創作,無論是畫作或短文,這些透過澄澈童心觀察世界的看法...
兩顆球就能練全身!健身教練超完整示範:從頭到腳,8個動作讓肌力大爆發~
許多初學者想要在家從事簡單運動常會不曉得從何做起?或是想到家中沒有器材怎麼運動?其實不用器材能做很多訓練,而椅子或是一顆籃球也能幫助你的運動做更多變化,你需要了解的是如何安排一套運動,然後發揮創意...
人生不是童話故事》娶了不食人間性愛的仙女回家當老婆之後...
photos放大顯示小仙有這個無法性交的問題已經20年了,今年剛滿47歲。「在外我比任何一個女人都優秀能幹,一路走過來,我的事業順遂,老公疼我,公婆喜歡我,從不曾在我面前說我一句不是,當然我承認我也真的很認...
刮出黑黑的痧,代表毒素排出來了?中醫師:刮痧前,一定要知道這6件事
photos放大顯示日頭赤炎炎,一個不小心就中暑、頭暈、休克了,對付這些熱病,很多民眾首知的解決之道,就是「刮痧」。但其實刮痧是兩面刃,運用得當,刮痧不僅能替你省去不少醫藥費,還可以強化你的體魄,反之,...
就是瘦不了?原來是貧血影響代謝作怪
怎麼做都瘦不了?當心,恐是貧血釀禍!專家表示,長期貧血不僅容易使人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題;再加上,脂肪細胞在貧血缺氧下,更無法被有效分解、代謝,...
力抗大腸癌,多吃蔬果準沒錯?3觀念別搞錯
「你一定是肉吃太多、青菜吃太少啦!」突然聽到朋友罹患大腸直腸癌的消息,許多人會下類似的結論,並且鼓勵朋友養成多吃蔬果的飲食習慣。然而,力抗腸癌,多吃蔬果一定沒有錯嗎?當然不!除了量之外,更重要的是...
運動賽前壓力大頭頂禿 植髮生髮戰勝遺傳基因
fiogf49gjkf0d 韋恩魯尼(WayneRooney)頭頂著英國足球金童光環,卻無法戰勝禿頭遺傳,頭髮稀疏要靠植髮挽救。醫師指出,男性運動員若原本就有雄性禿基因,加上比賽訓練壓力大,很可能年紀輕輕就髮線「倒退嚕...
「蘭嶼居民健康計畫」揭牌 健檢流程正式啟動
fiogf49gjkf0d 為了回應蘭嶼居民的共同願望,並配合政府施政理念,加強當地民眾健康維護,國家衛生研究院(簡稱國衛院)在9月7日舉行「蘭嶼居民健康計畫」辦公室揭牌儀式,當地的健檢計畫即將正式開始。 ...
老婦長期臥床壓瘡惡化 傷口造口照顧挽救
fiogf49gjkf0d 高齡80歲的林阿嬤,患有糖尿病、中風、高血壓,因為長時間臥床、坐輪椅,臀部長期受壓迫而產生傷口紅腫破皮。初到社區診所就診後,每天抹藥膏、換藥,傷口仍遲遲沒有好轉,甚至感染發黑,後來...
中秋烤肉注意5關鍵 吃得開心又健康
fiogf49gjkf0d 中秋連假將至,烤肉聚會成國人最期待的應景盛事。食品藥物管理署提醒民眾,「食材、食器、烹調、衛生、健康」5大關鍵,烤肉時應避免讓食材直接碰觸到炭火,食材先煮過再烤,保持環境通風,都有...
別忽視免疫力! 打造不生病強健體質
fiogf49gjkf0d 想擁有健康的身體,強健的免疫力是不可少的。曾擔任醫師、目前致力於研究免疫治療的矢崎雄一郎指出,為了健康煩惱的人,可能很認真鍛鍊身體,卻沒擁有健康的身體,原因就是他們忽視了免疫力,...
孕媽咪體重控制好 不讓寶貝提早來報到
fiogf49gjkf0d 令每一位懷孕的準媽媽們擔心的事情之一,就是怕生出早產寶寶,所以,孕媽媽們都希望能把肚子中的胎兒養大,等預產期來臨,再生個足月、體重適中的健康寶寶。 所謂早產,是指懷孕周數滿20周...
月經來不能吃水果?中醫:挑選對症水果
網路傳言:「月經來時不能吃水果」、「水果都非常冷性,不適合經期食用」。中醫師表示,大部份水果在經期間仍然可以食用,但是要吃對適合自己體質的水果,不但能緩解經期不適的困擾,還能均衡補充營養。月經快來...
食慾差、發燒 闌尾炎恐致死
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名20多歲,體重近110公斤的洪姓壯男數天前覺得肚臍痛,當時不予以理會,結果2天後發現右下腹劇痛,並且出現嘔吐、腹瀉等症狀,緊急送醫,醫師診斷為急性闌尾炎...
滿頭白髮也不要緊!中醫師:2種食物養肝血,讓髮質變好、閃閃發亮~
由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題,現代人長白髮的年齡持續下降,「少年白」似乎成為普遍現象,有人尋求醫學治療,也有人想透過藥膳改善,台北慈濟醫院醫師游明謙指出,無論中西醫都沒有「白髮變黑髮」...
不喝咖啡就無法集中精神?這可能是「腎上腺疲勞」,喝味噌湯能緩解
photos放大顯示早上喝咖啡提神,不如來碗蔬菜味噌湯在忙碌的早晨,除了蔬菜汁以外,還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜,就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。把蔬菜放進味噌湯裡一起煮比較容易入口,因此可以一次攝取充...
每天跑步,身體就會健康?運動醫師告訴你:非懂不可5大跑步秘訣
photos放大顯示台灣近年來路跑正夯,幾乎成為全民運動。參加路跑比賽,除了要有實力,有時也需要相當的運氣,否則熱門賽事報名秒殺,不一定搶得到參賽門票。跑步可說是最簡單的運動之一,不需要特別裝備、訓練或...
瘦身要補對優質蛋白!墨西哥風沙拉不發胖
想要擁有曼妙的曲線,正確透過飲食及運動,達到有效「增肌減脂」,非常重要!除了養成規律運動的習慣外,適度攝取優質蛋白質,來增加肌肉量,即是不可缺少的一環。有瘦身需求的人該怎麼吃,才能吃的均衡、補對營...
秋風起,乾眼症搗蛋!眼科名醫:魚油非吃不可
秋風起,氣候乾燥,眼睛一吹到風,就會「目油」直直流、眼睛酸澀,本身如果是有「三高」問題的患者,以及眼睛紅的位置在3點鐘與9點鐘兩個方向,小心是乾眼症發作!嚴重的乾眼症患者的眼角膜破皮,甚至像蜜蜂窩一...
大腸鏡檢查水喝太少 急性膽囊炎發作
photos放大顯示(健康醫療網/記者蘇湘雲報導)一般民眾接受大腸鏡檢查前都需要吃瀉藥、清腸,大腸鏡檢查會比較順利。一名年約五十多歲男性接受健檢大腸鏡檢查時,由於大量腹瀉,加上沒有補充足夠水分,導致身體脫...
水喝對了,就是百藥之王!4個月甩肉17公斤的台大營養講師:這4個時間喝水,效果更好
photos放大顯示作者洪泰雄老師,2010年前,飽受肥胖、睡眠呼吸中止症與高血壓纏身之苦。2010年初,為找回健康,多方尋求醫、學界友人協助,並大量閱讀營養、飲食及健康類相關書籍。K書800本後,接觸並實踐「代謝...
退化性關節炎不可逆!現在還來得及,吃這4類食物,預防軟骨萎縮、避免發炎
photos放大顯示來源:dreamstime社區中的一位住戶謝伯伯,從小看著我長大,我則是看著他慢慢老化,原來是退化性關節炎悄悄找上門! 還記得,我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜,他總是笑口常開,神采...
別亂摸!藥物殘留致女禿頭
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)前額禿及後腦勺掉髮,有些人覺得這是男人才會有的問題,但是對這名52歲、因不明原因掉髮的女人來說,掉髮可不是男性獨有的問題,醫生檢查了可能為原因的各種疾病,...
吃百香果解便祕!胃不好的3種人不宜
誘人的酸甜滋味,搭配濃濃天然果香,你今年吃過百香果了嗎?切開百香果的紫紅色外皮,用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁,還沒放進嘴裡,口水就已經在口中漫延,真是讓人垂涎三尺!百香果不只好吃,還含有豐富營養...
孝媳一夜變逆媳!跟公婆住、生4個小孩還擺攤,她壓力大到開瓦斯自殺後大悟...
photos放大顯示她反覆自殺。說真的,身為她的醫師,我很怕她在所有環節都漏接下,弄死了自己。她說,生活好無奈。目前的生意長期虧本,夫家永遠亂,小孩各個有狀況。曾經吞下幾十顆藥丸尋死,她腳步晃蕩來我這邊...