健保21周年路跑活動 開放網路報名
fiogf49gjkf0d 為提倡全民健康生活,中央健康保險署將於105年11月5日(星期六)上午06:00至11:00,於大臺北都會公園(新北市三重區疏洪五路二段)舉辦「健康21Run出好生活──全民健保21周年路跑活動」,本次...
兩手血壓差異大 當心鎖骨下動脈阻塞
fiogf49gjkf0d 兩手量血壓相差超過15mmHg的人,小心有周邊血管疾病!一名64歲的謝先生患有糖尿病、高血壓,且有抽菸習慣,最近3個月左手提重物或姿勢改變時,容易有頭暈症狀,左手抬高還會有手麻和無力等現象...
揮別爛牙 牙縫記得刷!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)很多病人一坐上診療椅,就說:「有洞了,要補牙。」或「以前補的掉了,要補牙。」事情沒那麼簡單,不是有洞就補的,一個蛀洞能夠被你自己發現,一定是大得你能用舌...
不只防失智 乳酪還可控血壓!
photos放大顯示(優活健康網徐平/綜合報導)許多研究指出,地中海型飲食能遠離肥胖有效降低慢性病,如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率,也可以減少罹患心臟病的風險,及保護大腦...
背痛? 伸展「膜」力好有效
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)瑜珈並不是一種運動,而是對於悟道的追求,以及對自我成就的渴望,但是現代西方世界所熟知的瑜珈,大多偏重於身體的鍛鍊,與印度的原始傳統差異,話雖如此,西方的...
潮熱、盜汗 多按摩改善婦女病
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位50歲左右女性正值更年期,平時個性急躁,晚上不易入睡,過去被診斷有自律神經失調,最近因便秘問題自行服用瀉藥,吃完馬上拉肚子,但卻仍又連續2、3天無法自...
常放臭屁? 腸漏症候群上身
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人多外食,三餐不定時再加上多高油高糖的飲食,這種飲食型態除了容易造成肥胖,也有很多人會胃腸功能異常,甚至腸漏症候群上身,不但肚子經常脹氣、放臭屁及便...
生1個孩子掉1顆牙 假的!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)女人有牙結石,跟男人有牙結石就是不太一樣,我幫一位妙齡女子檢查,看看明明沒甚麼牙結石,也沒甚麼牙菌斑(就是牙齒上白糊糊的那一層),可是牙肉卻全部成深紅色...
火腿蛋三明治和火腿蛋餅,那個熱量比較高?
對於外食族來說,開啟每一天活力的就是早餐,早餐要吃的巧、吃的正確,才不會愈吃愈肥。你擔心吃錯早餐嗎?肝膽腸胃專科醫師以切身經驗,分享吃早餐不踩地雷的幾個觀念,提醒大家懂得分辨哪一些早餐食物熱量高,...
抵抗力好弱 原來「鋅」情很差!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)鋅是人體必要的微量元素,人體內蛋白質、脂肪與細胞的新陳代謝,都需要他的參與,此外,鋅具有強化免疫系統的功能,還會影響胰島素分泌,體內如果缺乏鋅,包括甲狀...
餐前喝對湯助瘦身!2藥膳養顏消脂一次搞定
女人餐前喝對湯好處多!中醫師表示,這是因為於用餐前先喝湯,不僅能幫助增加飽足感,減少接下來的進食量;如果在湯品中放入適當的食材,適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用!能增加飽足感!飯前...
抗氧化防心病 少吃點糖!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人體不能沒有燃料(就是葡萄糖),而且這種糖,必須隨時可以取得,為了確保細胞總是可以輕鬆的補充燃料,身體會保持血中隨時有充足的糖,如果你一天到晚都在吃,補...
哭不是罪 男人也允許悲傷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)辦喪禮時,有兩個生命課題會一直來回搖擺,我們記要處理許多外在繁瑣的事情,也要面對內在喪親的哀傷,因此大部分喪親者都會在辦喪禮時,在面對事情(外在)和面對...
事後丸當法寶 恐提高不孕風險
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現代女性晚婚似乎是不可避免的趨勢,然而晚婚卻伴隨著高齡導致生育力下降的問題。大部分研究已證實卵巢老化與年齡有高相關性。隨著生殖醫學的進步,新藥不斷被開發...
手腳冰冷?把握白露時節抬腳跟,活絡氣血!
到了白露節氣,也代表即將告別悶熱、潮濕的天氣,氣溫將逐漸轉涼!因此,在早晚外出時,應適度增添衣物以免著涼、導致風邪入侵。專家表示,除了加強保暖外,平時容易手腳冰冷、下肢浮腫,有腎陽虛體質的朋友,在...
是真的!指甲按摩防老花
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)壓力累積後身體就會處於緊張狀態,自律神經中的交感神經會優先發揮作用,交感神經優先發揮作用後,血管就會收縮,血液循環就會變差,但在壓力龐大的社會中生活的現...
熱天牙齦腫脹 中醫認為恐與腎、胃腸有關
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)牙齒向來健康的50多歲江女士,日前連日高溫,耐不住酷熱,冰飲不斷,也因天熱食欲不佳而吃了不少甜食,因而牙齦腫起來,求診於台北慈濟醫院中醫科,問診把脈後,徐培...
愛吃醋?穀醋營養超豐富!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)微生物和碳水化合物相遇,變會利用酵素製造出醣,醣是所有生命體的能源供應者,也是酒精的基礎物質,酵母或是麴霉菌會從糖中汲取營養物質,進行生命活動,酒精因此...
全口酸蝕 竟是游泳惹禍!
(優活健康網編輯部/綜合整理)小嬰兒喝奶喝得太飽,便會嘔奶,因為胃裡塞下太多東西,過高的壓力就會發生嘔吐,有經驗的父母知道,奶不能一直灌,嬰兒喝不下時,就得先抱起來撫拍背部,好讓嬰兒「放風」,待他...