別再碰手搖杯甜飲 以免孩子變胖長不高
fiogf49gjkf0d 愛喝含糖飲料,小心長不高,研究發現,如果喝下一杯500c.c.含糖飲料,生長激素分泌竟然暫停2小時。中華民國兒童生長協會羅福松理事長提醒家長,盡量少讓孩子飲用含糖飲料,如果生長曲線異常,...
不當飲食搭配恐致命? 營養師教你吃出健康
fiogf49gjkf0d 網路上流傳一則謠言:「一個小女孩吃完柿子又喝酸奶(優酪乳),結果不到半個小時就中毒死了!」此訊息不斷被轉發,而類似的謠言其實不少,民眾或許難以辨別真相。營養師認為,部分古代流傳下...
壓力抵銷食物好處? 研究:紓壓有益營養攝取
fiogf49gjkf0d 現代人的生活壓力都很大,壓力也許是造成身體病痛的原因。有些人會透過攝取營養食物,希望可以讓身體更健康,但現在有研究指出,即使吃下了很多營養豐富的食物,但若是壓力沒有紓解,這些食物...
牙周病患者想植牙 片面追求快速與低價反吃虧
fiogf49gjkf0d 「快速植牙,3個月就能完成!」、「微創植牙、快速有效!」隨著材質與技術的進步,植牙的手術已不可同日而語。但面對五花八門的植牙廣告,醫師提醒,民眾應該要問的是:「我牙齒最根本的問題解...
銀髮族LINE不停 醫師:3C使用過度成傷眼榜首
fiogf49gjkf0d 全民瘋3C,過度用眼恐讓白內障早現!中華民國眼科醫學會公布「全民護眼趨勢調查」,結果發現,國人每天平均使用3C時數近八小時,銀髮族每天用眼5.95小時,如又在昏暗環境使用手機、平板,視力...
解決過敏性鼻炎,鼻塞噴劑是萬靈丹?破解3迷思
過敏性鼻炎是惱人的慢性疾病,在台灣,平均每10人中,就有2至4人飽受病灶困擾。醫師指出,國內患者對於過敏性鼻炎常存有3大迷思,例如:鼻塞噴劑是解決過敏性鼻炎萬靈丹?多數患者以為忍一忍就好,不僅常輕忽治...
一樣是164公分54公斤,肥肉卻差了9公斤?營養師教你:增加代謝力3關鍵
photos放大顯示今天有兩位團員來iFit找營養師測量體脂代謝,他們不愧是姊妹淘,年齡、身高、體重都一模一樣,原以為檢測結果應該差不多,沒想到報告卻出乎他們的意料!photos放大顯示從報告上看到,A小姐每天光...
白帶好多是身體濕氣太重!熬夜不運動更糟糕
內褲濕濕黏黏,討厭的白帶又來找碴了嗎?白帶是排卵期和月經來潮前的無色、無味分泌物,但體質虛弱、生活習慣不良的女生,平日會出現帶有魚腥味的白帶,容易造成尿道和陰道感染,代表身體濕氣太重「發霉」了!中...
常吃油炸食物 小心不孕症
photos放大顯示(健康醫療網/記者蘇湘雲報導)現在越來越多夫妻有不孕症困擾,同時是婦產科醫師,也有媽媽身份的沈孟勳醫師分析,不孕症背後因素很多,年齡是主要原因,其他像子宮、卵巢、輸卵管、免疫系統、荷爾...
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
肥胖,原來是缺氧!呼吸練習能甩掉體重
現代人工作忙碌,甚至忙到累壞了,造成耗氧過量,一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官,擁有獲得氧氣的最高使用權,身體各個部位都可以缺氧,只有大腦不可以。由於生活步調節奏快速,人也被逼迫跟著衝衝...
一天3分鐘,只要坐著「頭碰膝」,一次改善便秘、失眠、高血壓,燃燒腹部脂肪
photos放大顯示現代生活為我們帶來更多便利,生活品質大大提升,科技讓日常大小事都跟過去比起來要來得更加輕鬆、容易取得,但是這也為我們帶來其他副作用,像各種身體不適,如尾椎內縮、骨盆腔不平衡、肩頸痠痛...
天熱癢、天冷也癢!陰道炎四季原因大不同
私密處感染不是夏天的專利!許多人認為女性陰道炎好發於炎熱的夏天,但進入涼爽的秋天,婦產科門診卻發現,因私密處感染而就醫的人數依然居高不下。醫師表示,任何季節都可能誘發私密處感染,除了不正確的陰道灌...
膚色黃、茶色尿 膽囊炎警訊!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)陳女士是40歲上班族,無特別病史,近日照鏡子發現眼白及膚色略顯偏黃,如廁後更發現尿液偏深,近似烏龍茶的顏色,陳女近2天開始食慾變差,發燒及右上腹劇痛的症...
身體柔軟,血管就年輕!日本醫學博士:每天做一個動作,血管軟Q遠離高血壓
photos放大顯示血管硬化、缺乏彈性是造成高血壓的五大原因之一。飲食過量而肥胖,血糖太高造成糖尿病、吸菸等種種原因,都會造成血管硬化,進而產生高血壓。當動脈血管承受更大壓力卻缺乏伸縮的彈性,就有可能破...
當了3年全職媽媽...律師娘辛酸告白:家庭主婦年薪應有百萬!
律師娘林靜如成立「律師娘悄悄話粉絲團」,擁有廣大粉絲,她曾當了3年全職媽媽,8年餐飲業老闆娘,最後在律師事務所的生活中,在文字上找到自己的光和熱。對兩性婚姻觀察入微的她,總為主婦、媽媽們發聲,妳是無...
選另一半,相似還是互補好?心理師:關鍵就在你過去的「未完成議題」
photos放大顯示為了找到「對」的人,常有為情所困的人和我在晤談室裡反覆討論,想抽絲剝繭找出最適合自己的對象特質或條件,最後我們會發現要成就兩人之間的「適合」,不光靠對方的特質或條件,更取決於個人「內...
每個成功男人背後,都該有個學會放手的母親...呂秋遠:別當兒子婚姻中的第三者
photos放大顯示來源:MillzeroPhotography@flickr,CCBY-SA2.0有個網友問了我一個問題。他的母親是單親媽媽,父親過世後,她一個人把孩子扶養長大,雖然談了幾場戀愛,但後來都還是單身。問題來了,現在這位朋友...
蜂蜜水當白開水喝 當心影響孩子身高
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)有些家長認為蜂蜜水很營養,讓小孩每天喝蜂蜜水。中華民國兒童生長協會理事長、長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示,門診中常遇到這種情況,像蜂蜜水、黑...
「我曾想過,就離開算了...」一個工程師的痛哭告白:一份薪水養老婆和2個孩子,愛實在太沉重了
photos放大顯示男人都是星期五晚上回診。皺巴巴的襯衫、洗白的牛仔褲,與沉默的臉,頸上掛的識別證更蓄滿了一整個星期的疲憊。終於下班了,他撐著從台南開回高雄,直接來到診間。那是我對他的第一印象。「你每天...
燈光也會害你變胖!日本研究:喜歡開夜燈睡覺,10年後腰圍增加10%
photos放大顯示來源:dreamstime或許你從沒想過,晚上待在家裡的燈光還有睡覺時房間的亮度會影響你未來好幾年後的體重? 據推測,原因可能是我們的生物時鐘本來就是白天要亮亮的,晚上是暗暗的。現在呢?不管是...
幫爸媽防骨鬆,一點也不難!中醫師:每週這樣煮一次「枸杞排骨湯」就有效
骨質疏鬆症是影響老年人健康的主要疾病之一,也是導致骨折的潛在因素,台北聯合醫院林森院區中醫師吳修安建議,防治骨鬆一點也不難,每周吃個1、2次枸杞排骨湯很有幫助。 photos放大顯示防治骨質疏鬆可以枸杞排...
年邁的父母主動提到死亡,你是否常回答:「不要說這麼不吉利的話……」
photos放大顯示昨天利用時間和老婆去看了近期最期待的一部電影,日本導演是枝裕和的《比海還深》。故事描述一個年屆五十卻一事無成的中年男子,面臨父親的驟逝,工作不順心,希望與前妻復合卻總是遭白眼,又時不...
重陽敬老保密防跌 營養師教你這樣補「鈣」
fiogf49gjkf0d 農曆九月初九是中國傳統敬老節日「九九重陽節」,全國各地敬老活動紛紛展開。近來台灣面臨人口老化問題日趨嚴重,政府對於老人長照的推動更是不遺餘力,而老人照顧當中,尤以預防跌倒為首要。...
婦人以油漱口預防牙周病 醫師:毫無科學證據
fiogf49gjkf0d 有一位54歲家庭主婦聽信親友偏方,竟天天以油來漱口想預防牙周病,沒想到絲毫不見任何幫助,反而使牙齦流血且口腔惡臭,就醫檢查發現,牙齒及牙周上佈滿了大量牙菌斑,牙醫師警告「油漱口並不...
孕期荷爾蒙變化大 鼻過敏上身鼻水直直流
fiogf49gjkf0d 近來演藝圈雙喜連連、好孕不斷,初為人妻的陳妍希在個人微上開心PO上吃霜淇淋的美照,氣色相當好,完全不受懷孕影響,令許多孕媽咪羨慕不已。事實上,很多懷孕的婦女,因孕期荷爾蒙的起伏導致...
捐血年齡出現斷層 熱血助人大家一起LINE
fiogf49gjkf0d 年輕人不再熱血?台灣血液基金會統計,17至24歲年輕族群全血捐血量急速下降,原因在於捐血人口的老化、中堅血源逐漸萎縮,而年輕血源逐年減少。為了號召年輕人捐血,血液基金會與LINE合作,希...
想長高 不要亂喝含糖飲料
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲、黃軍瑋)不少青少年、小孩希望透過打籃球、運動,讓自己長高,林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松提醒,小孩大量喝含糖飲料,容易干擾生長激素、影響身高發展...
一到秋冬就全身發癢!你是「血虛」體質嗎?少做4件事不再抓不停
換季皮膚又開始搔癢了!一樣是皮膚癢,但體質不一樣,好發季節和症狀也不同。澄觀中醫診所主治醫師張文馨指出,以中醫觀點來看,可分為實證和虛證,以秋冬來說,「血虛型」體質的人,搔癢情況加劇,飲食最好以「...
運動後增肌,該補充多少蛋白質?最佳解答…
想要有效「增肌減脂」,於運動前後把握正確時間補充蛋白質,可謂成功的關鍵!不過,雖然運動後適度補充蛋白質對人體好處多多,但專家提醒,補充蛋白質並不是越多越好!長期蛋白質攝取過量,恐造成鈣質流失,增加...
圓球型、螺旋型、LED燈泡...省電燈泡這麼多,這一款省電效率最高
photos放大顯示認識省電燈泡省電燈泡的用電量大約只有傳統鎢絲燈泡的1/5,如果把家中的燈泡都改成省電燈泡,每個月就能省下不少電費。省電燈泡的特性目前常用的省電燈泡,以啟動方式來說可分為兩種:一是傳統式...
男人這樣做,絕對讓她高潮迭起!神之手不外傳的祕密:G點正確攻略法
《願意為她奉獻,女人會愛死你!》男人們,請從心態開始改變男人有帶給心愛女人多重性高潮和幸福的義務,而女性要達到多重性高潮,80%取決於男人的技巧和態度。現在開始我所要傳授的性愛技巧,不但會讓你成為「...
糖尿病救星! 吃1碗多穀飯=2顆高麗菜
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)糖尿病患吃東西最忌口,就怕血糖失控!一般人常吃白飯、白麵條,對於糖尿病患來說也要限量。營養師施芃盈指出,精緻澱粉類容易使血糖升高,而多穀飯富含高膳食纖維,...
記憶短期大幅衰退 小心腦瘤威脅!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)民眾一旦發現自己記憶力在短時間大幅衰退,千萬不要掉以輕心,有時這可能是腦瘤警訊。台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝表示,腦瘤依據大腦位置不同,症狀也不...
你習慣托下巴嗎? 全身更易痠痛
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)不少人看書、看電視時習慣托腮,以為是舒服放鬆的姿勢,卻不知道可能是造成肩頸痠痛的原因。治療師強調,托腮會將全身重量壓在單側手臂、身體歪向一邊,是非常錯誤的...
貪杯恐釀乳癌!研究:葉酸可降低罹患乳癌風險
乳癌是女性健康隱形殺手,最新研究發現,喝酒會增加乳癌風險,但是,葉酸可降低乳癌風險。專家指出,大部分的乳癌危險因子都與女性荷爾蒙有關,飲酒會使體內女性荷爾蒙濃度提高而增加得乳癌的危險。建議最好「滴...
注意力不集中 排便不順有關!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)蓄積在人體內的廢物約有75%會以糞便的形式排出體外,糞便停留在腸道內的時間一旦過長,將會造成多餘脂肪堆積,降低人體的免疫力與代謝力,也容易引發肌膚粗糙、肩...
吃苦瓜、柳橙皮,有助增加免疫力?
為什麼醫藥如此進步,但是孩子卻仍然會生病?有的有過敏問題,多半與免疫力低下有關,而錯誤的飲食,正是導致孩子容易生病的主要原因。用「土生土長」的食物,才能養出健康的孩子,現在開始,就讓孩子從「吃對」...
喝太多含糖飲料 容易得這些癌症
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)喝太多含糖飲料,不只會造成肥胖、糖尿病、心臟-代謝性疾病等多種問題,還可能導致多種癌症。過去研究顯示,含糖飲料可能增加胰臟癌、子宮內膜癌、大腸癌等風險,美國...