煮藥材先泡冷水!你吃中藥的方法對了嗎?
中醫養生風氣盛行,幾乎家家戶戶都有煮藥膳鍋,甚至煮水藥的經驗,但一拿到藥材,您會像洗蔬果一樣先刷洗,還是完全不洗,直接放入鍋中煎煮?中醫師表示,民眾在處理或保存中藥時,常犯一些小錯誤,輕則影響有效...
長期耳鳴 小心恐是聽神經瘤惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)罹患聽神經瘤的患者,初期多誤以為僅是耳鳴等小毛病,直到症狀嚴重就診檢查時,才發現腫瘤恐已長到2公分以上;奇美醫學中心外科部副部長兼電腦刀中心主任張進宏指出...
皮膚粗糙乾燥 快停止無油飲食!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)一般人常認為「減肥要少肉、少油」,其實,減肥時不吃肉、不攝取油脂,反而會提高罹患憂鬱症的風險,導致肥胖的來源是米飯、麵包、點心等精製醣類食物,「醣類」容...
結婚五年不孕 原來是巧克力囊腫惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名31歲女性結婚五年多來依舊無法受孕,很多長輩也提供不少秘方給夫妻倆,卻也未有成效,直到兩年前就醫求診後,醫師發現原來是太太罹患宮內膜異位症,也就是卵巢內...
解便困難 快用6招緩解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近十幾年來,牛排、炸雞、漢堡、薯條等西式飲食大舉入侵台灣,使得台灣人的飲食越來越西化,加上生活壓力日漸增加,便秘人口也跟著大幅度成長,便秘不是一種疾病,...
抗老防痴呆 7食物輕鬆吃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到120歲,但是能活到這個年齡的人卻很少,人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命,衰老是不可抗拒的...
快看!哪些個性為致癌潛在因
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)既然個性與疾病相關,那麼,有所謂癌症個性可言嗎?現代西醫把賭注集中於遺傳基因上,試圖從中尋求癌症的解答,只有一小部分醫者注意到個性在疾病上所扮演的關鍵角...
說不出口!只是咳嗽、打噴嚏,怎麼突然就漏尿了?泌尿科醫師教你如何改善
photos放大顯示可以說是40歲以上不到50歲的女性3人中就有1人有漏尿的經驗。但是這種事也不好意思與他人討論,多半是自己忍耐,很少會有人公開討論的。這回,為大家請教了日本泌尿科的關口醫師,要來告訴大家多數...
在家就能復健!一次3秒就好,改善「腰痛」就靠這4動作
許多人都有慢性腰痛問題,疼痛主因可能是因為椎間盤突出壓迫神經,或是因為腰椎退化出現骨刺而致。常見的症狀包括坐骨神經痛,從大腿後外側、小腿側面、甚至延伸到腳跟、腳底都出現疼痛問題。佑康復健科診所院長...
養胎不長肉 快學5大招
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)想養出白嫩的健康寶寶,卻不胖到自己的辣媽咪?產後想快速恢復苗條身材?不讓媽媽長肉的養胎飲食5大技巧,一定要趕快跟著學起來!1)早餐一定要吃/早餐匆忙吃或乾...
甩掉超標膽固醇 每天快走30分鐘很有效!
每次健檢,最怕見到的紅字中,尤其膽固醇過高,總是容易令人膽顫心驚。根據調查,台灣成人膽固醇過高盛行率10%,對國人健康影響很大。如何能夠降低LDL壞膽固醇、提升HDL好膽固醇的關鍵在於飲食與運動。運動能促...
補腎壯陽 試試這4種種子
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在古代,用種子入藥來補腎養腎的方法並不少見。《攝生眾妙方》中就曾經收錄一個方子,名曰「五子衍宗丸」,其主要成分就是枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子和車前子...
你想過「斷捨離」的簡單生活,但家人卻把房子搞得一團亂?達人教你這樣做...
photos放大顯示跟我一起準備室內設計考試的阿武哥,從事室內設計十餘年,是一位老實憨厚的室內設計師,即使完工數年,都還與屋主們保持著朋友般的關係。阿武哥的工作室非常清爽,除非與客戶談圖,否則偌大的桌面...
療癒情緒 護肝有5招!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外,還可以採取氣內臟式生活,特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。1)放下憤怒/忍耐與...