每日一蘋果 癌症、心臟病遠離我
fiogf49gjkf0d 大家都知道吃蘋果對身體好,而蘋果也是最常見、市面上最普遍的水果。蘋果可以拿來做許多料理,不論是煮熟吃或是直接吃,都很可口。現在更有研究指出,每天至少吃一顆蘋果的人,比起不吃蘋果的...
慎防老寶貝跌倒 檢視居家環境保安心
fiogf49gjkf0d 國民健康署調查發現,過去一年老人家跌倒比率高達16.5%,過半跌倒意外發生在家中,而慢性病則為長者跌倒的原因之一,與沒有慢性病的長者相較,罹患兩種以上慢性病長者,跌倒風險高出1.88倍! ...
擺脫生活習慣病 「好在康健」平台揪團顧健康
fiogf49gjkf0d 世界衛生組織(WHO)一項調查指出,有50%的疾病是來自於生活習慣病。可見健康習慣的養成,是健康促進關鍵的第一步。萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽指出,現代人由於生活過於忙碌...
婦女膀胱過動飽受困擾 台大找出復發危險因子
fiogf49gjkf0d 頻尿、夜尿、急尿好煩人!據統計,台灣婦女膀胱過動症盛行率約在16%,至少一兩百萬人飽受困擾,嚴重者甚至不敢外出,擔心找不到廁所。台大醫院研究團隊找出了膀胱過動症患者復發的危險因子。 ...
黑心植牙頻傳 民眾應慎選醫師確保品質
fiogf49gjkf0d 根據媒體調查報導指出,全台牙醫診所已多過便利商店。而在牙科整療項目中,植牙商機每年就超過200億。醫改會統計顯示,近5、6年來,牙科的醫療糾紛中,植牙項目就超過三成。其中,有人因植牙疏...
記憶力越來越差...到底是「老年憂鬱症」還是「失智症」?精神科醫師教你一招分清楚!
老年憂鬱症往往因老人家的表達、反應能力較差,易與其他疾病混淆,臨床上,「假失智,真憂鬱」的個案並不少見……photos放大顯示行政院統計,台灣將在2025年進入「超高齡社會」,但國內研究卻發現,平均每10位65歲...
睡的好,減重如神助!清肝舒心茶助好眠
想讓減重事半功倍,睡的好、睡的足可謂瘦身首要關鍵!睡眠不足不僅會讓人感到疲憊、注意力無法集中,長期下來,更會影響人體瘦體素的分泌,讓食慾暴增、新陳代謝速率隨之下降,進而增加肥胖、糖尿病找上門的可能...
跑步傷膝蓋,容易得「退化性關節炎」?國家代表隊醫師告訴你真相...
photos放大顯示在我的運動傷害門診中,有跑步習慣的患者佔有滿高的比例,這群患者往往都會擔心他們的膝蓋會不會因為跑步的習慣變得比較容易退化?其實這樣的擔心是多慮的。跑友們應該要有個認知:跑步跟膝關節傷...
「之後等妳有小孩,藥粉記得在家自己磨...」藥師們沒告訴你的磨藥秘密
photos放大顯示友人V幾個月前到一間兒科診所當藥師,某天晚上,我隨手傳了訊息問她最近工作還好嗎?沒想到她卻有感而發,回了我:「之後等妳有小孩,藥粉記得在家自己磨,我認真的,不是為了藥師方便,而是這樣...
8大危機 高齡孕媽咪該知道!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每位孕媽咪都希望自己能平安度過孕期、順利產下寶寶,高齡準媽媽雖然已克服懷孕門檻,但孕期中隨之而來的各種狀況,使得孕媽咪與寶寶都得面臨比一般人更高的風險性...
睡不好容易胖!巧補3營養素分泌瘦體素
不只吃太多、動不夠會讓人變胖,睡不好、睡不飽更是肥胖元兇!專家表示,想要成功減重、瘦身,除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外;適度補充3大營養素,提升睡眠品質,讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分...
運動卻不會瘦 原來是運動飲料惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)天天運動卻不會瘦,到底為什麼?家醫科醫師楊淵琪指出,許多人運動完習慣喝運動飲料,以為可以補充流失的水分及電解質;事實上,運動飲料含糖量頗高,喝完恐胃口大開...
侯文詠:原以為「手術同意書」是預防被告,母親罹癌開刀後,我才學到那張紙背後的意義...
photos放大顯示暢銷作家侯文詠(攝影者.曾千倚)有時會聽病人家屬問起:「為什麼你們醫師總是喜歡把病情講得比實際上更嚴重,搞得病人惶惶不安。」如果現場有醫師或者對醫療運作熟悉人士,很容易就聽到類似這樣的...
烏黑好方「髮」 快攝取8營養
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對有掉髮、禿頭危機的朋友來說,能多長一根是一根,能多留一根是一根,當然,懂得判斷資料來源的可靠度,學會篩選所接收的訊息也相當重要,像「避孕藥+洗髮精」、...
皮膚科醫師:矽靈不但不會導致禿髮,還會讓頭髮看起來更加濃密!
矽靈不會導致禿髮,也不會阻塞毛孔,更不會傷害頭皮。如果您希望頭髮看起來更濃密,更應考慮使用含有矽靈的洗髮精。photos放大顯示圖片提供:鄭煜彬醫師有些偽裝成科學的謠言直到現在依然四處流傳,未曾稍歇。有...
別以為喝豆漿能補鈣!一張圖馬上看懂,植物奶、動物奶到底差了哪些營養?
華人飲用豆漿的習慣已久,但國際上開始流行植物奶,主要是因為有些人會對牛奶過敏,或有乳糖不耐症,因此選擇豆漿、米漿等飲品作為牛羊奶等動物奶的替代品,才有了「植物奶」這個稱呼。 現在也有許多人是因為蔬...
不可不知!10大流感錯誤告訴你
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)「你就是穿太少才會感冒」、「天氣太冷害我得流感」、「只要打針感冒就會馬上好」,流感季節即將到來,民眾應該多加預防,許多民眾對流感都有錯誤認識,只要有感...
和信賴其萬醫師:醫病平台,重建彼此的尊重與信任
photos放大顯示近五年來,我聽到有些滿懷興奮進入醫學領域的學生,因為看到老師、學長在醫療之路遭遇令人心寒沮喪的打擊,而漸漸希望幻滅,甚至發出「悔不當初」的感慨;我也聽過有些年長的醫學生提出各種理由,...
這些食物就是餐桌上的降壓藥!日本醫師:7飲食法,一輩子不會高血壓
photos放大顯示來源:dreamstime造成高血壓的五大生理現象,很多都跟飲食有關係,特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高,刺激交感神經讓血管收縮,也會增加血液量給血管更多壓力。因此做好減鹽任務,初期高血壓甚...
這種食物是平民養生聖品!每週吃10顆,降膽固醇、遠離心臟病
photos放大顯示來源:pexels所謂心血管疾病(CVD),是指任何會影響到心血管系統的疾病,主要是心臟疾病、腦部和腎的血管疾病與外週動脈疾病。引起CVD的原因很多,又以動脈粥狀硬化和高血壓最常見。多年來,CVD...
肺腺癌的兇手在廚房!譚敦慈:煮菜時多這2個動作,讓油煙不再毒害你
photos放大顯示抽油煙機根據統計,台灣女性罹患肺腺癌患者中,約有九成是不抽菸的,因此廚房的油煙被懷疑可能是兇手之一。正確使用抽油煙機能有效降低罹患肺癌的可能性,為健康加分!建議安裝法photos放大顯示吸...
美齒貼片越白越好? 應考量膚色與原生齒色
fiogf49gjkf0d 近來演藝圈喜事連環報,2016年堪稱是剩女終結年。舒淇、林心如等高顏值黃金剩女,終於覓得了人生伴侶。而當年紅遍半邊天的還珠格格三大女主角,也因林心如的婚禮難得合體,大家更不免俗地翻出...
翻轉重男輕女觀念 平衡新生兒性別比
fiogf49gjkf0d 女孩男孩都是寶,生男生女一樣好,國健署調查發現,國人傳統重男輕女觀念正在翻轉中,不論婦女本身、先生或公婆,對於下一胎的性別偏好,抱持著男女均可者比率逐年升高,顯示越來越多民眾認為...
吃手指百害無一利? 研究:可對抗過敏
fiogf49gjkf0d 通常家長看到小孩吃手指,都是覺得很髒,急著阻止小孩。但現在有研究發現,愛吸吮手指頭的小孩,或許可以對抗過敏。加拿大麥克馬斯特大學(McMasterUniversity)的教授MalcolmSears表示,雖然...
乖乖出任防疫代言人 限量版乖乖只送不賣
fiogf49gjkf0d 「乖乖打疫苗、流感不再來」,為了鼓勵民眾接種疫苗,疾管署首次異業結盟,與國人耳熟能詳的「乖乖」合作,推出限量「乖乖打疫苗流感不再來」防疫聯名包,總計1萬2,000包,只送不賣。 只有...
急性心肌梗塞猝死率高 植入式去顫器可免憾事
fiogf49gjkf0d 年過七旬的低音歌王郭金發,於本月8號受邀參加高雄的「2016靚鳳凰樂重陽老歌音樂會」,在台上演唱知名歌曲《燒肉粽》時,不幸心肺衰竭引發猝死,驟然辭世的消息令歌壇好友不勝唏噓。 「猝死...
網紅經濟爆商機 「爆汗褲」一炮而紅
fiogf49gjkf0d 「網紅經濟」的威力有多大?數月前,國內女星、網紅的網路社群不約而同地分享了一款「爆汗褲」,經過自媒體的傳播,短短幾個月「爆汗褲」就在台灣創下千萬營業額,還被傳媒封為年度爆紅的「窈...
吃鳳梨要小心!這個營養素害你皮膚超癢
酸酸甜甜的鳳梨,既可以開胃、促進食慾,還因含有酵素能舒緩飽脹,是很多人喜歡在飯後吃的水果。不過,你知道嗎?鳳梨酵素不是只有解油膩、助消化的正面作用,它也是一個過敏原!有些人吃了鳳梨,就會產生「鳳梨...
30強心針救不回郭金發!換人工心臟會更好?
以歌曲《燒肉粽》紅遍大街小巷的台語歌手郭金發,日前突然唱倒於高雄衛武營的表演舞台上,緊急送醫連打30支強心針依然回天乏術,法醫判斷為心肺衰竭死亡,享壽72歲。醫師認為心肌梗塞是造成郭金發猝死的主因,高...
30歲開始代謝下降!2個動作,逆轉停滯的新陳代謝,燃燒體內脂肪
photos放大顯示30歲之後,隨著年紀增長,體力活動逐漸減少,身體機能緩緩衰退,肌肉開始失去彈性慢慢鬆垮,不再是最佳狀態。古老印度哲學的智慧—瑜珈,能將身體、精神和心靈合而為一,消化壓力、釋放緊張、增加...
打完流感疫苗回家卻發燒了,這是正常的嗎?兒科醫師解惑
photos放大顯示編按:請見105年流感疫苗接種須知,請以衛福部疾管署公告為準每年的流感疫苗開打,很多爸爸媽媽都會在內心掙扎:打?還是不打?看一看下面的內容,等於是每年流感問題的懶人包,事實上,打不打流...
食物就是最好的補藥!小孩著涼拉肚子,中醫教授:一顆「蒸蘋果」治腹瀉又開胃
photos放大顯示來源:dreamstime腹瀉也就是我們常說的拉肚子,平時吃壞了東西就會拉肚子,腸道感染了、著涼了也都會有腹瀉的現象出現。一般我們會認為拉肚子不是大病,也就不加注意,其實這對腸胃也是一種損害,...
別當牙醫師眼中的黑名單!想要得到良好治療,你該知道的5件事
photos放大顯示蛀蟲智齒,或是清潔牙垢等等,為了保護牙齒健康而會定期光顧的牙醫診所。這種時候總是會受到牙醫師及護士們的許多照顧。為了讓治療能夠更加順利,當然你也絕對不想成為讓人覺得「這個人實在是……」...
人生別設框框!清新女、傻妹、心機女都能演...金鐘影后柯佳嬿:嘗試過才會更認識自己
photos放大顯示PHOTO/MarieClaire美麗佳人編按:剛獲得第51屆金鐘獎「戲劇節目最佳女主角獎」的柯佳嬿,2006出道以來從電影跨足到電視劇,角色類型也從清新女、喜劇演員到心機女,都證明了她能駕馭更開闊的戲路...
網路傳言:吃雞屁股會致癌?吃炸雞導致性早熟?專家告訴你真相是...
photos放大顯示鹹酥雞攤飄來的香味誘人難耐,你喜愛雞屁股的油嫩口感嗎?網路傳聞吃雞屁股恐致癌,引起一陣恐慌,除了雞屁股之外,雞脖子、雞翅、雞腳是否也有食安危「雞」?專家對此又有何看法? 最近網路流傳...
補充大腦能量 早餐非吃不可!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有很多人總是推託自己很忙、沒有胃口而不吃早餐,事實上早餐幾乎是支撐我們人體運作一整天的能量來源,所以最好別忽略它,養成每天固定吃早餐是一種良好的習慣,一...
淋巴水腫別輕忽!毛巾操伸展2招減輕腫脹
癌症術後的淋巴水腫,是常見的後遺症,不僅容易肢體腫脹疼痛,甚至嚴重影響生活品質。醫師指出,面對淋巴水腫術後復健,除伸展肌力訓練外,居家照護利用毛巾操伸展按摩,可有效改善淋巴腫脹,減輕肢體疼痛。復健...
莫叫紫外線催人老 巧吃南瓜抗老化
秋冬季節,太陽光打造的火傘稍稍收斂,但紫外線依然無聲無息地「放大絕」,不斷釋放出強烈的破壞力,準備未加防範的人們曬老!為了防止肌膚老化,許多女性外出時拚命塗防曬乳且全身衣著包緊緊,但妳知道嗎?日常...