秋季養脾抗老化 吳明珠:多吃香蕉、木瓜黃色食物
俗語說:「惡習傷脾,容易早衰」。中醫師指出,時序進入深秋,早晚溫差大,做好「健脾胃」是秋冬養生第一步,除了要避免久坐不動、憂慮情緒、睡眠障礙、及暴飲暴食等4大害外,平日可多吃些地瓜等「黃色食物」護...
成功減醣第一步:豆腐當主食
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人長年的飲食習慣中,少不了主食,只要一餐沒吃米飯,心裡就會覺得不踏實,如果你也有這樣的煩惱,請務必嘗試以「豆腐」代替「米飯」,只要用「白色的食物」代...
罐裝咖啡喝多 恐致動脈硬化
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我想其中也有同學「依賴營養補給飲料增加活力」,其實這種飲料的主要成分就是咖啡因,雖然一瞬間會有提神的效果,但立刻又會恢復到飲用前的精神不振,吃過午飯之後...
社交笨拙?你可能有高智商!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)自閉症兒童自言自語、孤立在自己的世界裡,早期對於這種行為症狀有很多種不同說法,其中一種認為它與成人精神分裂症很像,到了1980年之後,觀念有了改變,醫界發現...
唾液抗老?護牙10點須知
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)牙齦的保健首重清潔,務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨,使用器材以灌溉器和小毛刷最佳,前者使用水壓沖洗牙縫,後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫,藉此減低病菌數量...
「放屁」看出3個身體警訊:放屁時出現這個症狀,就可能是大腸癌前兆
photos放大顯示你曾在電梯、捷運、圖書館等公眾場合想放屁感到難為情嗎?「排氣」其實是很正常的生理現象,很多人基於公德心卻經常忍住,要注意喔,有屁不放,或者屁放不出來,可是身體的警訊之一,特別是放屁過...
孕期體重 每月增1公斤最佳
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)懷孕時怎麼吃,才會媽媽健康胎兒壯,是所有準媽媽最關心的事,其實也沒那麼難,簡單說就是:不愛吃的東西不要吃,很想吃的東西吃一點也無妨。心情好對胎教也有好處...
針灸促循環、治痠痛...中醫師警告:這4種人其實不適合!
針灸是中醫傳統療法之一,針對穴位下針可促進血液循環,改善痠痛不適。中西醫師陳至奐醫師表示,針灸對於改善疼痛或酸痛的效果顯著,但並非每個人都適合針灸! photos放大顯示健談-哪些狀況不適合針灸?1.皮膚感...
視力1.0卻看不清?原來是白內障搞鬼
明明驗光後視力1.0,為什麼還是看不清楚?難道是機器壞了?1名年僅23歲的陳姓工程師,在學期間於科學園區見習中,日以繼夜盯著光線工作,更別說空檔時還會使用手機平板等3C用品。1日他突感視線模糊,便求診於眼...
睡不好,萬病纏身!「垃圾睡眠」讓罹癌率增50%,多吃3類食物搶救好眠
photos放大顯示失眠人口有多少?2016年初衛福部公布,國人一年可以吃掉3.39億顆安眠藥,創下歷史新高。睡不好,當然萬病纏身,對照2015年國人癌症與十大死因統計,平均每約5分鐘就有1人罹癌,慢性病更成為老年死...
常感到地震?恐潛在對人恐懼症
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對人恐懼症是青年期容易罹患的精神官能症之一,雖然感覺上這2、30年以來,對人恐懼症的患者有減少的趨勢,但是它很適合作為我們討論的起點,對人恐懼症雖然有各式...
別再亂傳了!泡麵其實從發明以來都沒有加過「防腐劑」,一次揭開泡麵5大疑雲
photos放大顯示從第一包泡麵「生力麵」在台灣上市以來已過了近50年,但關於泡麵的謠言、誤解仍然不斷在社會上流傳,究竟關於泡麵的疑慮有哪些是真、哪些是假呢?《食力》一次「工吼哩哉」!疑雲一:泡麵調味包有...
巧克力抗氧化又降血壓!飯前20分鐘是關鍵,吃巧克力幫助減重的3個小技巧
photos放大顯示你是不是也覺得,減肥真的不是一件簡單的事呢!但每次都無法堅持到最後,會不會是因為減肥的過程太辛苦呢?喜歡吃甜食的女孩們注意!原來用巧克力也可以達到減肥效果喔!今天美忍者就要教大家利用...