孕期體重 每月增1公斤最佳
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)懷孕時怎麼吃,才會媽媽健康胎兒壯,是所有準媽媽最關心的事,其實也沒那麼難,簡單說就是:不愛吃的東西不要吃,很想吃的東西吃一點也無妨。心情好對胎教也有好處...
針灸促循環、治痠痛...中醫師警告:這4種人其實不適合!
針灸是中醫傳統療法之一,針對穴位下針可促進血液循環,改善痠痛不適。中西醫師陳至奐醫師表示,針灸對於改善疼痛或酸痛的效果顯著,但並非每個人都適合針灸! photos放大顯示健談-哪些狀況不適合針灸?1.皮膚感...
視力1.0卻看不清?原來是白內障搞鬼
明明驗光後視力1.0,為什麼還是看不清楚?難道是機器壞了?1名年僅23歲的陳姓工程師,在學期間於科學園區見習中,日以繼夜盯著光線工作,更別說空檔時還會使用手機平板等3C用品。1日他突感視線模糊,便求診於眼...
睡不好,萬病纏身!「垃圾睡眠」讓罹癌率增50%,多吃3類食物搶救好眠
photos放大顯示失眠人口有多少?2016年初衛福部公布,國人一年可以吃掉3.39億顆安眠藥,創下歷史新高。睡不好,當然萬病纏身,對照2015年國人癌症與十大死因統計,平均每約5分鐘就有1人罹癌,慢性病更成為老年死...
常感到地震?恐潛在對人恐懼症
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對人恐懼症是青年期容易罹患的精神官能症之一,雖然感覺上這2、30年以來,對人恐懼症的患者有減少的趨勢,但是它很適合作為我們討論的起點,對人恐懼症雖然有各式...
別再亂傳了!泡麵其實從發明以來都沒有加過「防腐劑」,一次揭開泡麵5大疑雲
photos放大顯示從第一包泡麵「生力麵」在台灣上市以來已過了近50年,但關於泡麵的謠言、誤解仍然不斷在社會上流傳,究竟關於泡麵的疑慮有哪些是真、哪些是假呢?《食力》一次「工吼哩哉」!疑雲一:泡麵調味包有...
巧克力抗氧化又降血壓!飯前20分鐘是關鍵,吃巧克力幫助減重的3個小技巧
photos放大顯示你是不是也覺得,減肥真的不是一件簡單的事呢!但每次都無法堅持到最後,會不會是因為減肥的過程太辛苦呢?喜歡吃甜食的女孩們注意!原來用巧克力也可以達到減肥效果喔!今天美忍者就要教大家利用...
網路同學會遇見舊情人 她淪為小三精神崩潰
fiogf49gjkf0d 網路「同學會群組」成了婚姻殺手,精神科醫師發現,最近外遇型精神疾患增加三成,原因為畢業多年的同學在臉書或LINE上組成群組,不少昔日無緣的戀人重聚後,竟又擦出火花,引發家庭革命。 4...
心臟肌肉可再生? 幹細胞療法治療心希望
fiogf49gjkf0d 心肌梗塞病患未來可能有機會修復受損的心臟。目前有研究團隊發現,經由移植多能性幹細胞所衍生的心肌細胞,能成功使心肌梗塞的猴子心臟再生出心臟肌肉,修復受損嚴重的心臟。該研究已在國際頂...
掉頭髮是否為雄性禿 中醫:答案在頭皮厚薄度
fiogf49gjkf0d 現代人對於髮絲的呵護,不輸給顏面的保養。一有掉髮的狀況出現,更是緊張萬分,深怕禿髮毀了形象與自信。開業中醫師陳瑞聲指出,臨床上遇到掉髮的成因有很多,如雄性禿、溢脂性細菌感染掉髮、...
晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
fiogf49gjkf0d 每年的11月14日是世界糖尿病日,期望可以藉由這天來呼籲社會大眾,重視糖尿病且能積極防制。據統計,這幾年來糖尿病已高居國人10大死因前幾名,估計台灣的糖尿病患人口有百萬人之多,糖尿病的...
掉頭髮是否為雄性禿 中醫:答案在頭皮厚薄度
fiogf49gjkf0d 現代人對於髮絲的呵護,不輸給顏面的保養。一有掉髮的狀況出現,更是緊張萬分,深怕禿髮毀了形象與自信。開業中醫師陳瑞聲指出,臨床上遇到掉髮的成因有很多,如雄性禿、溢脂性細菌感染掉髮、...
「橄欖渣油」做手工皂,真的很黑心嗎?台大化工博士:破解橄欖油不能說的秘密
photos放大顯示最近跟油相關的時事新聞真是一波未平一波又起,前兩週剛跟大家分享了「食用油含苯」的相關資訊,又收到網友提問關於「手工皂使用橄欖渣油」的問題:「什麼是橄欖渣油?跟橄欖油差在哪裡?會對身體...
吃柿子又喝優酪乳 容易消化不良和便祕!
秋天就要吃柿子!香甜可口的柿子是很多人愛吃的水果,尤其現在正值產季,每天吃一顆柿子是常有的事。不過,最近網路上和通訊軟體中盛傳一個消息,指出吃柿子之後不能喝優酪乳,以免中毒!有那麼嚴重嗎?如果不可...
為什麼「學名藥」藥效不如「原廠藥」?藥師揭露台灣不能說的秘密...
photos放大顯示隨著健保年年虧損,原廠藥和學名藥(台廠藥)的議題已經不是新聞,但一般民眾所認知「學名藥藥效比原廠藥差很多」的這個概念,其實不是完全正確的。根據TGPA中華民國學民藥協會的定義,學名藥(Ge...
驚! 壓力大、老闆什麼都管的人比較短命?
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)工作壓力很大,老闆、上司又什麼事都有管,工作一點自主權都沒有,這真的讓人很沮喪、很挫折。美國一項研究發現,這種情況不只影響一個人的身心狀況,還可能縮短生命...
手術後傷口怎麼照顧?皮膚科醫師:一罐凡士林,可以取代所有抗生素藥膏!
有時幫開刀的病人拆線時,看到傷口附近很紅。「你覺得傷口附近有什麼感覺?」筆者問。「是不會痛啦!可是最近幾天變得很癢,我想可能是快好了才會這樣。」病人不以為意。「那你對藥膏過敏了啦!」photos放大顯示...
日本東大醫學博士:每天3匙「神奇大蒜油」,改善失智症、預防腦中風、整年不感冒
photos放大顯示大蒜油讓腦部重返青春!我是在幾年前遇見大蒜油的。有位門診病患的健忘狀況很嚴重,他依照雜誌嘗試大蒜油之後記憶力變佳,所以來看診時順便帶來推薦給我:「醫師,您要不要試試看呢?」每次我聽到...
健康從心開始!20多年抗癌成功...陳月卿教你這樣做,每天清除心靈癌細胞
photos放大顯示照片取自陳月卿臉書https://www.facebook.com/chenyueching/現代人是最幸運的一群,同時又是最不幸的一代,空有光鮮的外表,卻少有快樂的心靈。工作的壓力,生活的負擔,感情的挫折,無時無刻像排...
美國臨床營養學期刊:一天中熱量最高的那一餐,中午吃和晚上吃的結果竟然不一樣!
photos放大顯示假設你現在正在進行一個包含飲食控制的減重計畫,在一天的三餐或更多餐裡頭,很可能會有某一餐是卡路里最高、最豐盛的設計,一樣的卡路里,但吃的餐別不一樣是否會影響最後的減重及果呢? 如果單...
生薑和乾薑效果不一樣!日本名醫教你正確吃薑,提升消化力、擺脫手腳冰冷
photos放大顯示我一直推薦大家的減糖.斷糖飲食,原理也是認為身心不適並非特定器官的問題,應該當成整個身體的問題來解決。這一點和阿育吠陀療法的論點不謀而合。一般人吃東西只在意「吃什麼」,幾乎從來沒有想...
挑對時間運動 效果更好!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)千萬不要三更半夜運動、晚上運動,效果並不好;反之,白天運動,效果較佳。美國西北大學一項研究發現,肌肉本身也有「生理時鐘」,依時間點不同,生理時鐘會調控肌肉...
眼睛乾乾的~喝茶潤濕,老中青配方各不同!
秋冬季節一到,因眼睛乾燥或酸澀而就醫的人明顯變多,中醫師表示,乾眼症患者不見得全身都會缺水,也可能在其他部位出現水腫症狀,這代表身體水分的輸送和分布出了問題,必須整體調理才能改善。而時下盛行的喝茶...
天然解酒神器!中醫:酒前吃1顆柿子防宿醉
秋意濃,當令水果柿子,再度成為民眾口中耳相傳的「果中聖品」。中醫師指出,柿子不是只有香甜好吃而已,更有不少營養素,甚至還有解酒效果。對於脾胃虛弱、肺燥體質者,不僅生津止咳,還可補虛勞,但是,常腹瀉...
遠離心血管疾病秘訣:吃蓮藕+按内關穴
秋冬季節報到,日夜溫差大,常常中午曬得皮膚發燙,傍晚就需穿著外套禦寒,劇烈變動的氣溫,讓許多人暴露在心臟血管性疾病的風險之中,嚴重甚至會引發腦中風或心肌梗塞導致死亡。如何遠離心血管疾病的威脅?中醫...