熟年健康大未來 銀髮經濟全球矚目
fiogf49gjkf0d 第14屆華人領袖遠見高峰會,由遠見.天下文化事業策劃,以「前瞻未來」為核心焦點,跨國際邀請8個國家地區、百位重量級講者與會,探討華人經濟的科技、創新、人才與機會發展。 2025年的台灣...
預防眼疾 多吃豌豆、玉米
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據2012年中國北京大學營養與食品衛生學系的統合分析:「葉黃素和玉米黃素被認為可減少AMD的發生率,但臨床試驗的結果並不一致,事實上,它們與早期AMD的風險降低...
立冬吃麻油菇菇雞炊飯 輕補暖胃又暖心
傳統認為「立冬補冬,補嘴空」,冬天來了就要進補好過冬,不過現代人衣食皆足,反而要擔心補過頭,肚腩肥了一圈還增加代謝疾病風險。那立冬要怎麼吃呢?就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯,...
房間有毒!裝潢過度像在吸毒
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)俗語說:「病從口入」,所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示,「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第1名,無疑證實了「病從鼻入」的可怕...
肌肉越強壯 對大腦和記憶力越有好處
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)澳洲雪梨大學最新研究發現,有輕度記憶、思考障礙的人,若增強肌肉力量,大腦功能也會跟著提升,這代表重量訓練對於輕度認知功能障礙患者,很有幫助。輕度認知功能障...
抗感冒先養好腸道!胡亂進補,不如蔬果最補
氣溫驟降,許多人都感冒了,原來是免疫力不夠,身體沒有完善的防禦能力可以抵抗細菌、病毒所致。營養專家提醒,想要提升免疫力,應該先「養好腸道」做起。除了大家熟知的補充益生菌之外,容易被忽略的是補充蔬果...
日本人長壽的秘密? 這5種食物告訴你
fiogf49gjkf0d 大家都知道日本是長壽之國,因此,許多專家去探究日本人的飲食,想看看究竟是哪些食物,能讓日本人活得健康又長壽。在「日本東京國立全球健康醫療中心」(NationalCenterforGlobalHealthandMed...
蔣智賢積極控糖圓棒球夢 擊出血糖平飛全壘打
fiogf49gjkf0d 根據國民健康署的統計資料,在台灣約有227萬名糖尿病患,且每年以2萬5千名的速度增加。18歲以上,國人糖尿病盛行率為11.8%,相當於每8.5個成年人就有1人患有糖尿病,平均每小時就有1.1人死於糖...
改善手腳冰冷 營養師推「桂圓紅棗葛根湯」
fiogf49gjkf0d 入秋以來,天氣變冷,許多女性覺得手腳冰冷,晚上睡覺時,難以入眠,營養師建議,可多喝當歸羊肉湯,另外,薑、黑糖、堅果、桂圓、紅棗、枸杞等食物及中藥材,也是不錯的選擇。 台北市立聯...
一場意外腰痛20載 膏藥外敷告別疼痛人生
fiogf49gjkf0d 45歲翁姓男子20年前一場意外後,舊傷久治不癒,惡化成慢性腰痛,疼痛日日夜夜,影響情緒及工作,成為揮之不去的惡夢。後來接受中醫「藥膏外敷療法」症狀明顯改善,疼痛消失了九成,整個人輕鬆...
熬夜睡不好干擾胰島素作用 血糖恐飆升
fiogf49gjkf0d 一位46歲女性在某次健檢中發現血糖數值偏高(148mg/dl,正常值為65至100mg/dl),進一步檢查得知罹患糖尿病,經藥物、運動和飲食控制後,有見改善,近期驗血追蹤卻發現血糖值再度偏高(飯前1...
女子乳房長硬塊劇烈胸痛 竟是HER2陽性乳癌
fiogf49gjkf0d 3年前,新婚不久的范小姐,突然乳房劇痛,摸到一個硬塊,立即就醫檢查,確診為乳癌,且為容易轉移的HER2陽性,術後接受18次輔助性治療,希望降低復發機率。 高雄長庚血液腫瘤科饒坤銘醫師表...
滿口蒜味?加熱蘋果助消臭
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)吃香腸、吃水餃時,配顆大蒜最對味,可是吃大蒜後,嘴巴、呼吸就會出現蒜臭味,往往讓人很尷尬,美國最新研究發現,直接吃蘋果、萵苣生菜,或嚼一下薄荷葉,可幫助...
吃素多年莫名發喘 竟是腸癌找上門!
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)怎麼會是我?一名出社會就吃素,一向早睡早起又堅持飲食清淡的30多歲女性上班族,日前因為走路莫名發喘,到醫院接受檢查,沒想到竟確診為大腸直腸癌合併肺部轉移,讓...
天冷吃薑祛寒剛剛好,發芽薑有毒別碰?
冬天來了,氣溫也玩起「溜滑梯」,越來越冷,許多人家裡準備好大量的薑,隨時隨地煮杯薑茶祛寒保暖。不過,薑囤積太多,來不及料理就發芽,這樣還能吃嗎?會不會有中毒的風險?且聽營養師怎麼說。不只是提味!透...
溫經散寒 快吃8種暖心食材
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)天冷暖身,你可以吃這些食材!進入秋冬,許多女性最困擾的就是手腳容易冰冷,影響日常與睡眠,透過簡單營養湯品,不僅可以改善症狀,更能溫暖身心輕鬆度過寒冷天...
是真的 小睡10分可增免疫力
(優活健康網編輯部/綜合整理)最近大家漸漸了解午睡的功效,有些企業還在辦公室內,設置了供員工小睡的休息室,歷史上也有不少實施午睡的偉人,以一天只睡3小時而知名的拿破崙,據說就愛睡午覺,文藝復興時的...
用「清水沖洗生雞肉」反而讓細菌到處噴濺!正確的做法是...
photos放大顯示網路這樣說:這陣子不曉得大家有沒有收到一篇網路文章,標題是「沒想到『水洗生雞肉』其實是錯的!趕快警告阿母千萬別再這樣洗了!」,內容指出很多人處理生雞肉第一個步驟是用水清洗,但其實這是...
金桔止咳、化痰好處多!中醫:勿碰3禁忌
時序進入冬天,早晚氣溫涼,咳嗽、感冒患者大幅增多,中醫師提醒,平日除了應注意保暖、多喝水外,建議可選擇當令水果「金桔」,作為養生補品,不僅能止咳化痰,甚至有解酒、防暈車效果。不過,腸胃不好者不宜多...
7大荷爾蒙都在這時間分泌!睡好覺就能排毒燃脂抗發炎,讓身體回春
photos放大顯示世上真的有逆齡的方法嗎?答案是,真的有!而且每天在熟睡的時候,都有8小時的「回春時間」,就看你有沒有好好把握。日本睡眠名醫宮崎總一郎在其著作《睡不著、睡不好,絕對有救!》中提到,人體...
天蠍座9成是工作狂!記得多吃南瓜、蔓越莓顧健康
西曆的10月21日~11月20日,是屬於天蠍座的月份,天蠍座向來給人城府很深的刻板印象,其實蠍子才沒有這麼可怕~只是喜歡將自己的心情隱藏起來罷了!天蠍座的秋冬養生,首選「南瓜料理」,想知道為什麼嗎?往下看...
爬樓梯時這樣做!東大教授教你訓練「大腰筋」,養成一個習慣就能消肚提臀
photos放大顯示不只是瘦,該凸的地方有凸,該凹的地方有凹的身材實在是很誘人呢!這次引用東京大學研究所教授・理科博士石井直方教授的著作《快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!》推薦大家可以同時鍛鍊到好幾個...
立冬進補不上火!中醫師多加這1味不燥熱
天氣忽冷忽熱,但象徵冬天開始的「立冬」已經報到!台灣人愛進補,立冬這天當然也要補一下才應景。但是,羊肉爐、薑母鴨、麻油雞這類的補品比較燥熱,加上含有中藥材的補品也不是人人適合,吃錯了反而不舒服。中...
蛋蛋的哀傷》男生20歲起就要注意!一大一小、久站會痛...睪丸癌4大症狀
睪丸是男性重要的生殖器官之一,除了負責製造及儲存精子外,也肩負著製造雄性荷爾蒙的重要任務。但你知道嗎?睪丸也是可能產生癌症病變的!根據統計,男性發生睪丸癌的比例大約是十萬分之七,且多發生於20至39歲...
在家也能進行透析治療? 亞東紀念醫院亞東腎臟科主任彭渝森:「居家腹膜透析提供腎友另一種治療選擇」 贊助
過去一聽到「洗腎」,腎友就像是被宣判了無期徒刑,往後的人生無法與醫院脫勾。事實上,除了廣為人知的傳統血液透析治療,只要了解操作步驟與方式,就能在家進行的腹膜透析治療,讓腎友無須每周三天再到醫院報到...
預防感冒,就靠這一招!躺著就能做的「淋巴排毒法」,提升身體免疫力
photos放大顯示冬日即將到來,想要免於被感冒侵襲,只要每天多花十分鐘在瑜珈練習上,就是身體防衛力的最佳妙招!瑜珈練習中經常會做的「倒立」及「支撐」動作可以增加淋巴循環——它是最重要的身體循環系統及免疫...
別傻了!「喝醋養生」不能改變身體的酸鹼性,但有這兩個好處...
photos放大顯示不久之前鹼性水的新聞炒得沸沸揚揚,關於鹼性飲食進入消化道是否能調節人體的酸鹼值,幫助身體維持弱鹼環境?喝醋到底養生在哪裡?來源於醋食材本身所具有的營養嗎?直接攝取食材又有什麼不同呢?...