告別惱人火雞脖!做烏龜式3動作,美麗頸部再現
杜絕老態龍鍾,別讓脖子拉「頸」報!老化不一定是時間的錯,有可能因為妳不懂得愛護自己造成的!尤其是,現代人老是離不開手機、電腦,長時間低頭的結果,更會讓討人厭的「火雞脖」提早報到,不僅影響觀瞻,更讓...
改善代謝症候群 有效防癡呆
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)說到現代中老年人的煩惱根源,就是害怕身體有代謝症候群,或者罹患阿茲海默症,如果能夠的話,真希望不要和任何一項扯上關係,根據最近的研究報告指出,這2項症候...
黑豆養烏髮?白蘿蔔美白? 營養師供正解
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部整理)網路傳言吃黑豆可讓頭髮不變白?常吃白蘿蔔可使皮膚白淨?吃了大量肉類菜餚後,再吃上幾片鳳梨,對消化吸收幫助很好?銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效...
乳製品生痰 慢性肺炎少吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)牛奶補鈣質,多喝牛奶有益健康?李醫師說:多喝牛奶未必健康。乳製品成乳癌、子宮癌、卵巢癌元凶牛奶殺菌處理皆用巴氏殺菌法殺死牛奶中的微生菌,延長牛奶的保存期...
蛋含高膽固醇?醫:吃多沒關係
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)許多人都抱持著「1天只能吃1顆蛋」的觀念,這是因為蛋黃含有許多導致動脈硬化的膽固醇,所以才會給人這種印象,事實上,這種說法是源於20世紀初期,俄國的病理學家...
6種方法 讓你從腳暖到全身
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)寒冬時,冷風會從褲口往裏灌,雙腳麻、木、涼、痛,加上從足心到小腿,再到全身,被凍得瑟瑟發抖,這是我30年前曾有的經歷,現在想來,更能體會「寒從腳下起」的意...
多交朋友 增強免疫更長壽!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)你知道,就算你身邊有許多人,你還是可能感到孤獨嗎?我們會有孤獨的感覺,是因為覺得別人不是真正關心自己、或是沒有人真正了解自己,孤獨除了會讓你感到被孤立,...
學齡前吃速食 智力恐低5%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)科學家根據全球184國的癌症數據,推測不健康的西式飲食與生活方式(吃大量速食、過度肥胖與抽菸)將會導致全球癌症病例大增,2008年全球癌症確診病例只有1,270萬人...
奪金馬最佳導演》馮小剛回憶母親癱瘓臥床16年「兒子,你會順利的,所有苦難媽媽替你嘗盡」
photos放大顯示照片來源:金馬獎官方網站第53屆金馬獎頒獎典禮於26日舉行,去年以《老炮兒》成為金馬影帝的馮小剛,今年再以《我不是潘金蓮》獲得「最佳導演獎」。媽媽辛苦了我不知道自己的路還有多長,也不知道...
適量攝取奶製品 有利預防高血壓
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據2011~2014年的法國、韓國、美國的一些研究指出,增加奶製品(牛奶、起司、優格、酸奶)的攝取量,會與新陳代謝症候群成負相關,意指當奶製品增加時,腰圍、體...
咖啡喝多 皮膚恐老化無光澤
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇,也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人,在諸多因素的考量下,...
10用餐指南 有助頭腦發育!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 定時用餐/定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部,而且身體會記得用餐的時間,可以幫助消化、荷爾蒙分泌,也有助於頭腦的發育。2) 均衡攝取營養/均衡攝...
抗老化 少吃鹽份快學6招!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)過量的鈉、氯化物或鹽會使血壓升高,進而和心血管疾病、中風、關節炎和胃癌等病症,產生重要聯結,吃得太鹹會讓人體持續對水份產生渴求,所以水腫或頻尿的毛病也就...
健康排毒 深呼吸多運動就對了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)基本上,所有的排毒書籍和計劃都會表示,清潔身體最主要的就是清潔2個系統─腸道和肝臟,但是事實上,這2個器官系統並無法囊括全身,而淋巴系統雖然重要,但常被人...
孕婦多吃菜 鎖住疾病基因!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們都知道每個人因為不同的遺傳基因、家族病史,天生就帶了不同的好牌或壞牌,但是拿到壞牌的人也不須要沮喪,因為有一種營養素,它能鎖住開啟壞基因的大門,讓壞...
減肥不吃早餐 車禍機率高5倍
(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 不吃早餐的人容易胖/早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而...
7項原因致老化 快作筆記!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)除了飲食因素之外,我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化,陽光、空氣、交通環境、方便進步的電子產品與設備等,也都在不知不覺當中,緩慢地扼殺了我們的健...
幫小孩轉骨 把握秋冬養陰好時機
photos放大顯示(健康醫療網/記者張玉櫻報導)秋冬時節正是兒童轉骨的好時機,除了透過中醫調理,最重要還是得養成均衡飲食、適量運動以及充足睡眠等良好生活習慣,養成基本功才能真正為身體打下基礎,改善過敏調...
紅蛋殼?白蛋殼?哪種顏色雞蛋最有營養?
雞蛋富含人體所需蛋白質,研究指出,日吃1顆雞蛋,可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋,卻不知哪一種比較營養?一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋,所以,比白蛋殼的雞蛋有營養,這是真的...