改善血液循環 快學腳底運動
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)平常沒注意,某天赫然發現自己拇趾外翻,原先並不以為意,沒想到幾個月前走路時,拇趾與指根附近非常痛,緊急到醫院接受檢查,醫師開立止痛藥後說明,是鞋子尺寸不...
讓孩子更上進 試試暗示激勵法
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)要啟發孩子想要了解事物的道理、熱愛自然的渴望,請使用愉快溫和的口吻清楚解答各種疑問,努力引起他們的興趣,你必須以和藹可親的態度回答問題,而不是說這種話來...
打造優質睡眠 遵守10項要素
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)患者的睡眠模式如果受到顯著干擾時,可能會導致或加重癌疲憊的發生,良好的睡眠品質可以有效預防睡眠障礙所促成的癌疲憊,踢破睡不好的迷思,癌症患者想要有好的睡...
夜間火燒心 罹癌率竟高10倍
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)火燒心、胃酸逆流、喉嚨沙啞、失眠、噁心想吐,小心!可能是胃食道逆流找上門!台灣胃食道逆流盛行率呈現上升趨勢,據統計近20年來的盛行率已成長超過5倍之多,...
停止憂鬱過動 吃油就選冷壓
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)平時用餐,我們可盡量少吃或不吃油炸或高溫烘焙食物,避開變性脂肪、氫化脂肪、反式脂肪造成的風險,而需要用油烹煮時,應該選擇含單元性不飽和脂肪酸的油脂,如:...
手腳冰冷,吃牛肉補鐵最好?內臟含鐵大驚奇…
冬天有許多女性都會手腳冰冷,甚至面無血色,顯得蒼白,讓人誤以為「冰山美人」,而被戲稱為「冰雪」美人。造成手腳冰冷的原因包括熟知的甲狀腺低下、心臟病,都有可能造成手腳冰冷。其實,還有缺鐵,也是手腳冰...
不只治咳 橘子還可治疝氣!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)橘子營養豐富,從裡到外都是寶,是水果中的佼佼者,皮、核、絡、葉都可以入藥。• 橘皮/可刺激消化道、增加胃酸分泌、促進胃腸蠕動,有健胃、袪風、化痰之效,可...
抑制癌細胞 帶皮蘋果很有效
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已,早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧!這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。氧氣會成為...
蘋果連皮吃 可殺菌、降血壓
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)蘋果所含有的多酚,特別稱為「蘋果多酚」屬於植化素的一種,其中一個成分「表兒茶素(epicatechin)」與花青素同樣受到矚目,綠茶裡面含有大量的兒茶素,具有殺菌...
婚姻挑戰從婚禮開始! 男比女更有壓力?
photos放大顯示(健康醫療網/記者王晨霈報導)「有錢、沒錢,討個老婆好過年!」對某些人來說,結婚是與另一半攜手共度未來,開啟人生新方向。但也有不少人認為,婚姻是愛情的墳墓。根據內政部最新調查顯示,台灣2...
心房顫動引發中風 吃阿斯匹靈無法預防
fiogf49gjkf0d 據統計,國內心房顫動的盛行率為2%,患者約有20多萬人,屬於中風、心肌梗塞的高危險族群,歷經3年規畫,中華民國心律醫學會、心臟學會醫界制定華人地區第一部的心房顫動治療指引,明白點出「阿...
偶像劇以小腦萎縮症為題材 鼓勵病友勇於追夢
fiogf49gjkf0d 由王傳一主演的勵志偶像劇《失去你的那一天》,以真實故事改編,內容敘述男主角因家族遺傳,不幸罹患罕病「小腦萎縮症」,漸漸無法控制肢體,視線也變得模糊,卻不放棄追逐夢想的感人情節。小...
運動促進心血管健康 研究:球類比跑步有效
fiogf49gjkf0d 天氣漸漸轉冷,中老年人最擔心的就是心血管疾病,所以總是希望透過飲食、運動來保養心血管的健康,運動百百種,究竟哪項運動對心血管的健康最有幫助呢?根據澳洲的研究發現,球類運動如網球、...
孕婦換貓砂、清貓糞便 胎兒感染弓漿蟲風險增
fiogf49gjkf0d 懷孕可以抱家裡的寵物嗎?婦產科醫師表示,孕婦可以跟狗狗親近,但與貓咪最好保持一些距離,更不要自己更換貓沙、清理貓糞便,以避免胎兒感染弓漿蟲的風險。 許多老一輩的人都認為懷孕時最...
冬天最容易傷腎!衣服不保暖、水喝太少...腎臟科醫師警告:6大NG行為加重腎負擔
冬天氣溫低,除了留意心血管疾病問題外,腎臟病患也不宜大意!尤其冬天容易暴飲暴食,大啖美食加上飲水不足,更容易加重腎臟負擔。新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒,腎臟病變初期症狀不明,極容易為人所忽略,以致...
說出來嚇一跳!原來「椰果」的原料不是椰子肉,而是…
photos放大顯示Q彈十足富含口感的椰果,常出現在各式果凍中,吃果凍的同時還能吃到多汁又微脆的口感,在休閒食品中受到大小朋友喜愛,而手搖茶飲加入椰果料,更是一大群愛飲人士必點的搭配組合,邊喝邊咀嚼完全...
吃得不多卻超容易胖?早上起來多做一件事,就能提高代謝
photos放大顯示天氣忽冷忽熱,相信不少人還是持續穿著短袖吧,而像這樣顯露肌膚的服裝也會令人意識到減肥。相信不少女性都有這種問題,就算食量變小卻無法減輕體重反而還變胖了,其實吃不多卻變胖的女性們都有共...
減重不能吃澱粉? 其實好澱粉可幫你瘦
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)想要身材苗條,不少人對飲食斤斤計較,尤其不敢吃澱粉食物,但減重不能吃澱粉真的正確嗎?營養師表示,選對澱粉食物能夠維持飽足感,不會暴飲暴食,還可幫助脂肪分解...
老是吃香腸、泡麵...垃圾食物害身體發炎!一天一杯「胡蘿蔔蘋果汁」,淨化血液
photos放大顯示慢性發炎是造成文明病的主因因熬夜、壓力大而造成的肝炎、胃炎、失眠,飲食精緻化造成的高血壓、糖尿病、痛風等,這些都算得上是文明病。很多上班族沒有充足睡眠,營養又不夠均衡,勞累已經超過負...
初經太早 患乳癌率恐高4倍
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)乳癌的發生非來自單一原因,除了遺傳基因、個人因素之外,和生活方式、飲食習慣、環境也有莫大關係,這些因素,多少都與雌激素有關,而了解可能導致乳癌發生的原因...
現在就開始保養,更年期不顯老!中醫師:吃飯時撒點●●●,護肝降膽固醇
photos放大顯示你一定聽過更年期要多喝豆漿的說法,《更年期,好自在》一書中表示,有研究指出東方女性更年期症狀比較輕微,主要原因是東方女性較常攝取各種豆類食品。黃豆富含的「大豆異黃酮」,被認為近似雌激...
不論颳風下雨,每天透早7點查房!頭頸癌權威名醫:把病人當家人,越早看到越安心
「飆淚」是最近在大陸網路上流傳的一則漫畫,說的是一位大陸媽媽畫出過去5年帶著從小罹患「眼眶腫瘤」的孩子四處求醫的故事。眼眶腫瘤是一種罕見的腫瘤疾病,因為發病率少,一般醫生無法累積相關經驗,也幾乎沒...
塑膠袋盛熱湯 恐誘發乳癌!
photos放大顯示(優活健康往編輯部/綜合整理)國外研究發現,正在使用口服避孕藥的婦女罹患乳癌的機率稍高,但停藥10年後,乳癌發生率與一般婦女相同,至於荷爾蒙替代療法雖可降低更年期不適症狀,但長期(5年...
薑黃粉含鉛超標800倍!顏宗海細數5大鉛危害
近年研究發現薑黃成分中的「薑黃素」具有抗氧化、抗發炎和預防失智的效果,使薑黃成為非常熱門的食材之一,但根據消費者文教基金會調查,有2件薑黃粉產品的鉛含量超標,其中1件甚至超標800倍!毒物科醫師表示,...
薇薇安乳癌末期挽救難?醫:恐肺轉移快速奪命
星座專家薇薇安驚傳因乳癌末期不幸病逝,院方對於患者況保密到家,但是,根據蘋果日報報導,有不願具名的醫師透露薇薇安發現時已是乳癌末期,沒有開刀機會。對此遺憾事件,婦女腫瘤科醫師表示,事實上,乳癌即使...
痰濕體質易生白帶 女中醫:這3類食物少碰!
俗話說:「十女九帶」,對於女性朋友來說,過多的白帶問題不僅讓小褲褲黏答答,伴隨而來的潮濕、悶熱感更是讓人難以忍受!中醫師表示,臨床常見許多女性有痰濕體質,平時深受白帶困擾。想要杜絕白帶纏身,首要關...
大便浮油=罹腸癌?其實隱藏這4種疾病
你方「便」後會留意自己的便便型態嗎?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「大便浮油該怎麼辦?莫非是腸癌前兆嗎?」引起許多網友關注。究竟糞便浮油是身體哪裡出問題,該怎麼改善?就讓我們請專家...
驚!3/4心房顫動患者無症狀
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)沒有症狀也可能致死!心房顫動是最常見的心律不整,3/4心房顫動患者沒有症狀,過去資料顯示,台灣心房顫動患者,約每百人出現一人,因為人口老化,肥胖人口增加...