高齡產婦妊娠糖尿病風險增 影響母嬰健康
國人晚婚晚孕,妊娠糖尿病風險逐年增加,有患者懷孕期間面臨天天測7次血糖、4次胰島素注射來控制血糖。員林基督教醫院內分泌暨新陳代謝科陳育正醫師表示,如果孕婦血糖偏高,恐提高巨嬰症、難產、早產、羊水...
別被「掩飾性高血壓」呼攏 動態血壓才準
你聽過「白袍症候群」嗎?就是平常在家量的血壓數值都很理想,都在標準值之內,但到醫院一量,血壓總是升高,甚至快要破表;另外還有一種叫做「掩飾性高血壓」,正好和「白袍症候群」相反,在家量血壓的數值...
乾癬沒有特效藥 患者自行尋求偏方病情恐惡化
為了治療乾癬,吃盡苦頭,20多歲藍小姐尋求偏方,竟試過扎耳放血排毒,以為放血就能排出體內毒素,苦不堪言,卻不見效果。長庚紀念醫院皮膚科黃毓惠醫師說,「乾癬沒有特效藥」,患者應該積極就醫,勿自行尋...
聖誕鞋盒送愛心到偏鄉 傳遞用藥知識守護健康
今年即將接近尾聲,有一群人默默地為了偏鄉地區的孩子準備聖誕節禮物,透過聖誕鞋盒活動贈送溫暖之外,藥害救濟基金會期望透過此活動,將「聰明用藥,守護健康」的醫藥知識資訊正確地傳遞給這些孩子。 藥...
白花椰、綠花椰、紫花椰 提升防癌力該吃誰?
白的、綠的、紫的、橘黃色的,哪一種花椰菜最營養呢?花椰菜有「超級食物」的美譽,因品種差異而有不同的顏色,營養師表示,每一種顏色的花椰菜因所含植物素不同,保健價值也各有獨特之處,想要保健視力的人,絕...
顛覆觀念!飽和脂肪有益健康? 重點在品質好壞
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)以往醫界、營養學界都認為吃飽和脂肪會傷害心血管健康,挪威一項研究翻轉這樣的觀念,研究發現,就算總膽固醇、飽和脂肪攝取量很高,也不會增加心血管疾病風險,不只...
最適合膝蓋不好的人!按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作,有這11種好處
photos放大顯示今天要教的是在家「躺著」也能做的瑜珈體位:快樂兒童式。「快樂兒童式」梵文是AnandaBalasana,“Ananda”的意思是快樂、幸福、喜悅,“Bala”是小朋友的意思。當你練習這個動作時,會讓你的身心回到...
別再一直蹲馬桶!這4個動作甩開便祕
明明有「便意」,可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來?日本便祕專科醫師表示,想要改善便祕問題,除了從改變飲食習慣著手外;不妨把握零碎時間,適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作,就...
別不當一回事,息肉就是「大腸癌」前身!6種顏色便便,看出腸道健康
photos放大顯示有句話說:「若要不死,腸中無屎;若要長青,腸要常清」,由此就能知道「腸道」與我們的健康息息相關。 「腸道」主宰著消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能,是我們獲得營養、排除廢物(糞便)的重...
一轉眼他老了,兒子卻大得不像照片裡的樣子...一個父親的反省:時間比錢難賺
photos放大顯示孤枕男人──孤獨,是因為彼此的愛走失了,而不是不存在朋友最近在為新屋找床,逛了幾間店,卻遍尋不著夫妻倆都滿意的。他覺得太軟的,妻子說太硬了;終於找到軟硬適中的,兩人一起躺下,不是感到擁...
85%女性都有這個問題!月經快來前,一點小事就讓妳超煩躁?多吃3種食物,舒緩經前症候群
photos放大顯示明明沒有遇到什麼傷心事,卻總覺得心情低落。一點小事就能讓人煩躁憂鬱,容易發脾氣?男性們注意了!這時的女人不要惹啊~因為這有可能是PMS經前症候群的症狀喔!大約85%的女性都有這樣的困擾,月...
成功解救上萬對夫妻性福,性治療師教你:讓男人更持久的3個實用方法
photos放大顯示大多數的男人在開始進行性生活時,都有早洩的經驗。隨著對性的接觸愈來愈有經驗,多半都會學會一套自己的忍精工夫。不過,根據網路不記名的統計中發現,30%的男人都有時間不一的早洩情形。平均來...
雞內臟有重金屬、雞屁股有毒素...這些部位最好別吃?雞肉食安5大問,這篇全解答!
photos放大顯示來源:pixabay從早期雞肉含生長激素的謠言、不時有驗出雞肉抗生素超標的新聞,到近年來人人聞之色變的禽流感,還有「雞肉的X個部位不能吃」、「千萬別水洗生雞肉」等網路文章,在在讓民眾對食用雞...
吃酪梨減重?減重名醫:這個時間吃效果最棒!
網路近日瘋傳日本人「吃酪梨減重」,將酪梨的籽切片後,丟進水中煮30分鐘,1天喝1公升,3周可瘦身8公斤。醫師指出,酪梨「營養密度高」,能增飽足感,尤其建議餐後吃半顆,效果不錯。提醒在食物分類上,酪梨屬於...
「感冒藥」其實不能殺死病毒!藥師說真話:做這兩件事才是最好解藥
氣溫變化大,又開始咳嗽流鼻水了嗎?三軍總醫院資深藥師葉爵榮表示,其實感冒並沒有特效藥,僅能針對感冒症狀來開藥以舒緩不適感;建議感冒時多休息、多喝水,以增加身體自癒能力。若感冒超過一週或症狀加劇時應...
少吃多動還是胖?女中醫私房秘訣,水腫都消了…
冬天「少吃」成效不佳,「多動」又做不到,這是許多減重者共同的苦痛。中醫師指出,肥胖是百病之首,其中又以「氣(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫,除了飲食要清淡、少吃冰冷食物外,平日可藉由...
第一次面對死亡的醫師心痛告白:急救到肋骨斷裂、皮膚燒焦...對病人是一種有口難言的折磨
photos放大顯示第一次面對死亡 1995年8月,我升任臺大醫院腦神經外科的主治醫師,前半年,不論腦傷手術或病人恢復情形,都還算順遂;可是到了1996年,終於避免不掉的,要面對自己病人的死亡。 一位自日本回國的...
抗流感 醫師傳授3自保妙招
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)流感來勢洶洶,無病史也當心!一名40多歲女性,沒有慢性病史,有類似感冒症狀,加上血壓低與心跳快到醫院求診,2天後因心肌炎住進加護病房,於15天後死亡,醫師...
有心律不整問題? 四步驟教你判斷!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)鬼門關前走一遭! 三鐵健將昏倒險猝死今年53歲的康先生,是三鐵健將,平時生活規律,卻在今年九月底,突然發生劇烈氣喘,接著昏倒喪失意識,經緊急送醫急救後,目前...
偷嘗禁果染菜花 危險性行為樂極生悲
現代社會風氣開放,根據衛生福利部國民健康署的統計資料顯示,2013年「高中、高職、五專學生健康行為調查」,合計約有13.7%的學生表示「曾經和別人發生性交行為」,由此可見初次性經驗的年齡不斷下降。 ...
錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
睡眠品質不佳或者失眠是多數人都曾有過的經驗,台北市紅十字會在12月17日舉辦了一場健康公益講座活動,其中邀請到台北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師黃守宏演講關於睡眠的議題,傳達給民眾一個主要觀念...
昏倒四大原因 恐為猝死前兆
53歲康先生為三鐵健將,生活規律,9月底卻突然劇烈氣喘,接著昏倒,送醫檢查,病因為心律不整。心律醫學會指出,昏倒分為四大類,這可能是「嚴重疾病預告」及「猝死的前兆」,民眾不能等閒視之。 心律醫...
流感公費疫苗所剩不多 民眾快把握機會
國內公費疫苗所剩不多,進入倒數計時。疾管署表示,600萬劑公費流感疫苗僅剩幾萬劑,為求有效運用,目前均集中在各縣市特定合約院所、衛生所,預估再幾天就全部打完,要打要快。 每年冬季是流感的好發期...
發燒了,用棉被悶汗,把汗逼出來真能退燒嗎?
photos放大顯示民俗療法可以治感冒?感冒時不習慣吃藥物的人經常會說出各種「民俗療法」。最常聽到的是,從以前即經常被提起的「把整根蔥纏在脖子上」的方法。蔥含有散發刺鼻氣味的「大蒜素」成分,鼻塞現象或許...
「爸媽離婚,你想要跟誰?」致,吵架夫妻:再生氣也絕不能跟孩子說的5句話
photos放大顯示「執子之手,與子偕老」是初嫁為人妻之時,內心安穩的渴望了,但倆人在往後一起生活的日子裡、不斷的磨合卻總是讓人崩潰呀!!而且有了孩子之後,好像更多吵了~身為過來人的小Q媽,希望能夠提供...
真假抹茶辨識大公開!自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡
這幾天新聞播報得沸沸揚揚的真假抹茶事件,讓許多抹茶控驚覺曾經吃過的抹茶食品或許是假的抹茶!抹茶的原料的確是綠茶,不過兩者的差異在於抹茶的茶葉會經過特別挑選,只使用春茶並經過調和之後,將茶葉研磨成粉...
睡前只要做4個動作,甩開疲勞、助眠超有效!
努力不熬夜、每天都睡足7小時,偏偏還是疲憊不堪、提不起勁?日本醫學教授小林弘幸醫師表示,上班族老覺得疲勞難消,不一定是睡不夠!長時間保持同樣姿勢、缺乏活動,造成肌肉僵硬、血液循環不佳才是關鍵!想要...
吹走痠痛 吹風機舒緩「老症頭」
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)即將入冬,天氣冷時,陳年舊疾或許會有幽幽的痠痛、麻痺感,常讓許多病人認為是普通老化現象而不在意,然而,受傷治療不當、延遲就醫、多年未癒的舊傷還有機會痊...
真的會想要有手足嗎....獨生子女的真實心聲
photos放大顯示「我最近在想要不要再生一個小孩,蠻猶豫的。」一個為了職場人際關係而前來短期諮商的女性個案,在療程快結束時突然冒出這句話。我有點了解為什麼她會糾結於這個問題,她有一個快三歲的兒子,而她...
吃紅糖煮雞蛋抗老化!紅糖營養真的比白糖神奇嗎?
天冷喝紅糖薑水,有暖宮的效果;痛經的人喝紅糖水,可以緩解疼痛;還有的人吃紅糖煮雞蛋,據說可以延緩衰老。有一句話說:「女人不可百日無紅糖。」紅糖好處說不完,但是也不禁令人好奇,為什麼只吃紅糖,如果使...
腳痛、扁平足...穿矯正鞋墊,真的有用嗎?運動醫師:掏錢前,你該搞懂這2件事
photos放大顯示隨著治療運動愛好者(尤其是跑者)的經驗增加,被詢問「到底需不需要穿矯正鞋墊」的頻率也增加了不少。其中有沒有一些評估的原則?我們嘗試在這篇文章中為大家說明。「我真的需要矯正鞋墊嗎?」這...
護膝延緩退化?只能保暖!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)甩腿的動作,會因重複急遽的彎曲而增加摩擦及夾擊內側皺襞的次數,讓「退化」性膝關節炎的病患情況惡化,並非合適的運動,可改以溫和的抱膝運動得到相同效果。「退...
看到插隊、不讓座就一股火往上衝?精神科醫師:別讓自己的正義感變成「對他人的仇恨」
photos放大顯示正義感太強的人放不下憤怒有人在路上亂丟垃圾、有人亂插隊,絕大多數的人看到這種情況都會生氣吧。當然,我也會火大。「這點公德心都沒有嗎!」社會上有既定的規矩。有的是法律明文規定,有的是身...
水果有多種吃法 果醬、果乾和烹煮的營養有差異
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近水果好貴,想要吃到水果的營養,有些人會選擇果醬、果乾;尤其是冬天時,天氣寒冷,很多人會將橘子烤過吃,或是水梨加冰糖燉過吃,也都很有風味。營養師指出,水...
生理期可以喝四神湯嗎?小心薏仁有陷阱!
四神湯具有健脾利濕的保健功效,以往食養專家皆認為其藥性平和,可當作一般食物,人人可吃,四季不拘,然而,網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容易拉肚子。究竟,生理期可不可以喝四神湯?答案關鍵可能在於...
別以為聞不到……他們只是不好意思說!10招一定讓你擺脫尷尬腳臭
photos放大顯示Photo/達志影像氣味真是種奇妙的東西,雖說「如入鲍鱼之肆,久而不聞其臭」,事實卻是困擾了周遭人許久,千萬不要因為異味而無形中壞了自己的人緣啊!形成腳臭的原因百百種,其中大致又可分為先天...
吃湯圓指南 3種病要注意!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)4顆包餡湯圓熱量等於一碗飯!冬至吃湯圓象徵團圓,是至古以來的習俗,然而,營養師表示,湯圓中的成分──糯米粉,黏性較強且較不易消化,對於老年人及幼小孩童等...
哭哭,怎麼變胖就回不去了?你一定做得到的3個簡單動作,掃除多餘體脂肪!
想要瘦身變健康,「體脂肪」的控制很重要!了解自己的體脂肪比例,比每天量體重還來得重要!因為,同樣的一公斤,體脂肪與肌肉,體積可是相差了三、四倍遠。 許多媽咪覺得產後身材再也回不了Ssize,尤其有了二寶...