有效瘦小臉 快看嚼米飯4好處
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)所謂的咀嚼,也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼,臉部的肌肉可以變緊緻,輪廓也會改變,因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令...
每天通勤逾45分鐘 離婚率增40%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在過去,旅行曾是一個非常浪漫的念頭。在空中翱翔,是多麼迷人的一件事;搭乘雙層巴士遊覽倫敦,不但是一種交通方式,更是一種休閒活動;即使是鐵路通勤,也帶有電...
排毒消炎助代謝 這樣必吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)許多人不喜歡蒜頭、洋蔥的辛辣氣味,但這種獨特的氣味來自內含的硫化物,也是其療效之源。有貧血、肝病、潰瘍應該避免功效/含有大蒜素和類黃酮的蒜頭、洋蔥是天然...
擦抹、輕拍、濕敷 化妝水怎麼用更美肌?
妳用對化妝水了嗎?每次洗完臉後,化妝水是絕大多數女性保養肌膚的第一步驟,但使用時,妳是用雙手輕拍、化妝棉擦抹,或是濕敷的方式來促使肌膚吸收呢?皮膚科醫師建議,先瞭解所用的化妝水成分和質地,再選擇適...
膽固醇超標!除了燕麥,你還可以吃這4種食物
每次提到降膽固醇的食物,想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤!其實會這麼想也不是沒道理,除了因為廣告效果很好,讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念,再加上燕麥本身的確是降膽固醇的聖品...
女人太早生小孩 會影響壽命?
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)美國最新研究發現,超過25歲才生第一個孩子的女性,較容易活超過90歲,這些女性活超過90歲的機率比早一點生小孩的女性增加21%。許多因素 都會影響壽命長短研究分析也...
抗冷防感冒 乾布摩擦好有效
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)做乾布摩擦使得構成自律神經的交感神經和副交感神經的平衡獲得調整之後,免疫力就可以提高。當免疫力提高時,血液當中的自然殺手細胞(這是殺死或排除入侵人體的細...
預防中年發福 按摩小腿肚!
photos放大顯示(優活健康往編輯部/綜合整理)「代謝好的人」,就是指營養素燃燒成為能量後,消耗功能良好的人。也就是吃再多也不容易變胖,不會囤積多餘脂肪的體質。反過來說,「代謝差的人」就是容易發胖,會...
體寒手腳冷 4撇步可改善!
photos放大顯示(優活健康往編輯部/綜合整理)大家都知道身體不舒服時,最重要的是接受醫院治療。但是打針或吃藥只能暫時抑制症狀,身體其實還沒完全回復健康。當血液凝滯手腳冰冷時,不適症狀只會接踵而至:•...
6不良姿勢 小心恐致脊椎側彎
photos放大顯示(優活健康往編輯部//綜合整理)請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,以找回美麗健康的下半身。1) 翹腳、雙腿交叉的習慣/美腿美人的最大敵人就是翹腳!翹腳時,臀部後方、大腿...
剷除溢肉!做「蜥蜴式」瘦背瑜珈,再現骨感美
美麗骨感的背部,就像是女性的性感之丘,但是,也有一些女性只要穿著比較緊身的衣服,背部就會被胸罩勒出來一坨「背溢肉」,原來就是缺乏鍛鍊背部肌群有關。專家教做「蜥蜴式、扭轉式」這2式瘦背瑜珈動作,讓妳...
「平常養生做得好,一百歲骨頭還會長回來!」莊淑旂博士的長壽養生智慧
photos放大顯示編按:台灣首位女中醫博士、防癌教母莊淑旂,因曾幫日本皇后、教宗若望保祿二世與台塑集團創辦人王永慶等名人調理身體,養生之道聞名海內外。2015年2月於家中吃過午餐後,坐在椅子上休息時,突然...
小腿軟趴趴 恐為糖尿病前兆
photos放大顯示(優活健康往編輯部/綜合整理)被喻為第二顆心臟的小腿肚,就像每個人的私人醫生。不但可直接從外表確認狀態,還能觸摸診療,觀察身體有哪些不適症狀,並按摩緩解不適與疼痛。身體健康的小腿肚,...