想找回膝利人生 錯補鈣質只是白忙一場
台灣每10位70歲以上老年人,就有7人患有退化性膝關節炎,但大部分人以為補鈣可以改善退化性膝關節炎,台北中山醫院骨科吳濬哲醫師說:「這一點也沒用」,如攝取太多鈣質,還可能補出問題,引發便祕、結石,...
北市抽驗酸菜漂白劑超標42倍 吃多易腹瀉氣喘
蜜餞、脫水蔬果是許多家庭過年必備的零食點心,台北市衛生局公布106年醃漬及脫水蔬果(含蜜餞)食品抽驗結果。在97件中,有5件品質不符規定,例如,「甘甜梅」檢出甜味劑「糖精」超標,長期食用,易增加腎功...
門牙二度開縫恐漏財 隱形矯正關閉牙縫較自然
迎接新的一年到來,人人都希望能開運招財。關乎門面的齒相,在面相學尤其與財運相關,因此若門牙出現縫隙,便有招致漏財的說法。去年進行過牙齒矯正的業務員小張,因沒有每天乖乖戴維持器,不知不覺門牙的縫...
醫美術後選對保養品 效果維持看得見
隨著醫學美容的日新月異,愛美人士早已將醫美療程視為日常保養的一環。然而,許多人並不知道除了醫師經驗、皮膚狀態、療程選擇等因素會影響醫美的效果外,術後保養也是關鍵之一。選對術後保養品,可讓肌膚恢...
秦金生心肌梗塞猝逝 5大高危險群快檢查
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近日天氣時暖時冷。氣象局預報指出,入冬以來,第一波強烈冷氣團即將來襲,周五全台天氣轉為濕冷,北部可能出現12度以下低溫。醫師指出,天氣溫度變化劇烈,容易導致...
常穿高跟鞋易O型腿 膝關節提早退化
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)模特兒筆直的腿型讓人好羨慕,不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長;不過,走路姿勢卻很不自然,容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒,穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加...
「大的就是要讓小的...」父母的錯誤管教,埋下未來手足失和的種子
photos放大顯示「心理師,要怎麼要讓孩子學會跟人家分享呢?我好好跟哥哥講,說弟弟還小,而他已經長大了,希望他多包容弟弟,處處讓弟弟一點,結果他還是對弟弟很小氣,一點點事情都要計較,不願意把玩具分弟弟...
「一定是我不夠好,他才會離開我...」在諮商室裡,我看見那些「無法愛自己」的成人
photos放大顯示圖片來源:Dreamstime走在路上,有一對母子正在爭吵,孩子悽慘哭鬧的聲量大到讓我很難不去注意他們。依稀聽到這位媽咪對孩子說:「你每次都不聽話,有你這種兒子好丟臉!我不要你了!!」媽咪轉身...
吃完一頓飯變成大肚婆?睡前3招救救沒力的腹橫肌
現代人愛聚餐,餐後更少不得拍一張大合照做紀念,然而,許多女生發現明明平時沒什麼小腹,餐點吃得也不會太多,為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大,就像大肚婆,拍照總覺得胖!專家表示,這種「餐後胃凸」的情況,主...
口罩、洗手這樣做才有效!第一名家醫科醫師:預防流感,父母最常做錯的事是...
photos放大顯示根據衛福部疾管署最新統計,此次流感季自2016年7月1日起已累計200多例重症病例,超過30例死亡,9成以上為50歲以上成人個案感染型別以H3N2為主,其中近八成未接種本流感季疫苗。上週又有一名南部66...
跑步傷膝蓋? 美國研究:正好相反!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)很多人認為,跑步容易傷膝蓋,造成膝蓋痠痛、腫痛。美國一項研究發現,事實正好相反,跑步不只不會傷膝蓋,還可以減少膝蓋發炎反應,反而可以減緩退化性關節炎發生。...
喝雞湯、吃辛香料 有助預防及紓緩感冒
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)進入冬季以來,氣溫忽冷忽熱,根據中央氣象局資料,這星期氣溫會降低,早晚有涼意,在這季節,很容易感冒。英國營養學家莎拉‧福勞爾接受英國〈每日郵報〉(DailyNews...
瘦身、抗老都在這1杯!乳癌名醫每天喝牛蒡茶
有「東洋參」之稱的牛蒡,正是日本人喜歡的食材,平時愛以牛蒡料理入菜,並視為養生保健食材。日本乳癌名醫南雲吉則,更是十多年來天天飲用「牛蒡茶」,再加上一日一餐、維持六分飽,每天10點必就寢等秘訣,即使...
天天吃早餐的好處實在太多了!除了燃脂控血糖...日本研究:還能預防這種病
photos放大顯示來源:Sidney–京都三条通河原町進々堂不知道自己是打哪時開始就有「一定要吃早餐」的概念,只是最初的理由是不吃會肚子餓,跟健康什麼的一點關係都沒有。長大以後,念了營養系,出社會後寫了營養...
免節食、三餐吃飽飽...她靠4個運動從「大腹婆」變成「腹肌女」,緊實線條都回來了!
瘦身運動會失敗,通常有兩種原因: 1.太複雜,無法記憶或獨立完成(媽媽顧小孩筋疲力竭,腦力有限啊…)。2.太千篇一律,導致無聊感暴增放棄(太無聊根本連開始都不想…)。筋肉媽媽一直認為,任何事情要能持續並...
「小明明」跌倒驟逝 慎防年長者跌倒3危機
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)台灣歌仔戲四大天王之一、藝人施易男的母親「小明明」(巫明霞)近日驚傳在家跌倒後不幸往生,享壽75歲。年長者跌倒、防跌議題,也受到廣大注目。振興醫院復健醫學部...
效果不輸麻油雞!第一名模林志玲家庭中醫師的冬日必喝湯品:當歸生薑羊肉湯
現代文明病,一碗熱湯就改善每個人每天從起床到睡覺為止,身體工作一整天,若沒有適當休養,長期下來難免會出現病痛,像是眼睛痠痛、聲音沙啞、失眠等,女性朋友可能還會有月經失調等問題。身體就像是一座大型工...
瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道
白白胖胖的冬瓜,不僅外表討喜、適口性佳;其低卡、高纖的特性,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是日常配菜的良伴!營養師表示,適度食用冬瓜,攝取其所含的丙醇二酸成分,來控制體內的醣類轉化成脂肪,防止脂...
嚇!床鋪過軟竟成嬰兒猝死主因
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)嬰兒趴睡致死時有所聞,而床鋪太軟竟為主因?12月至今,已有3位嬰兒因為趴睡窒息,家長們應注意不要讓1歲以下的嬰兒單獨趴睡,趴睡是造成嬰兒猝死的重要危險因素...
投入課外活動逾1年 未來收入較高
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我說過,這樣大膽的建議來沒有完整的證據可以佐證,但我覺得目前為止的研究有極高的參考價值,他們都清楚顯示,孩子在明智的芭蕾舞教練、足球教練或小提琴老師的指...
練翹臀不只靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀還能瘦大腿
誰說性感一定要很「胸」?其實想要擁有曼妙動人的身材,渾圓上翹的臀部,才是致勝關鍵!事實上,要讓臀部挺翹,除了加強提臀外,腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作,就是有效減少臀部...
一天到晚叨唸、只看得到丈夫的缺點...一個妻子的反省:我過得太好,卻忘了你對我的好
photos放大顯示你很好我知道,我很麻煩。我的個性很急,容易不耐煩。我喜歡喝酒,喝醉就鬧你。管不住可是規矩很多,不太聽話又有點機車。我知道,你也知道。你知道你不會有一個乖巧的女朋友、溫柔的另一半。很謝...
票選年度「十大心聞」 促發國人積極面
台灣除了總統大選等政治性新聞受到國人關注之外,中華民國諮商心理師公會全國聯合會在2016年新增了五大「暖心新聞」票選活動,由全國諮商心理師自發性上網票選「影響國人心理健康的十大新聞/心聞」,促發社...
歲末年終聚餐多 急性牙痛門診增三成
耶誕節、跨年夜、尾牙聚餐,幾乎吃不停,牙科醫師指出,每年年底因急性牙痛求診人數至少暴增三成,就醫前三大症狀為齲齒、牙齒崩裂與牙周病問題,歡樂假期卻牙痛又破財,相當掃興。 開業牙醫師郭家群表示...
邊手術邊聊天 原來白內障手術也能這樣開
一般外科手術大都氣氛緊張,但亞洲大學附設醫院日前完成一場「歡樂手術」,醫師一邊開刀,一邊與患者聊天,成功降低「眼球震顫」婦人的恐慌,並克服眼球不自主擺動的問題,順利執行白內障摘除手術。 亞洲...
吳克群音樂大平台熱歌勁舞 左耳聽力僅剩6成
「沒關係~我們分了沒關係。」藝人吳克群在台上跟著舞群熱情搖擺,大聲演唱,配合音樂情境跪下來用力捶打胸部,MAN味十足,展現迷人風采。日前卻傳出失聰的健康警訊,由於錯失治療的黃金時間,導致左耳聽力...
寶寶人生是否黑白? 就看大便了!
正所謂「肝哪沒好,人生是黑白的!肝哪顧好,人生是彩色的!」寶寶肝臟的好壞,可從大便看出端倪。理由為何?讓阿包醫生娓娓道來。 先說我並非超級資深的兒科醫師,但幾年看診下來也算是閱「便」無數!所...
血糖失控出現掉髮 胰島素治療讓頭毛再現生機
一名62歲教授罹患糖尿病多年,但未積極治療,因頭頂掉髮嚴重,常戴運動帽遮醜。7年前開始治療糖尿病,因醣化血紅素高達16.0%,所以併用口服降血糖藥與胰島素注射治療;因平時應酬多、嗜吃甜點,目前血糖控...
水餃清爽無負擔?小心看不見的隱形油脂害人胖
辛苦忙碌了一天,回到家全身懶洋洋,不想大費周章地備料、煮飯、燒菜,許多人到冰箱拿出冷凍水餃,放入滾水中煮熟,幾分鐘後就能大快朵頤,好吃、方便、健康又少負擔。如果您也是這麼認為,那就大錯特錯了!營養...
年長者午睡1小時 幫助提升腦力
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)年長者午睡1小時,有助提升腦力。美國一項針對中國民眾進行的研究發現,65歲以上年長者如果午睡1小時,可幫助增強記憶力,思考也會較清晰。年長者午休1小時 有助提升...
改變30萬家庭,親子關係斷捨離:替子女收拾房間,是父母忽略孩子想法的開始
photos放大顯示斷捨離,不只是收納術斷捨離不只是單純的收納術,或丟棄雜物的技巧而已,它其實是一套思考法。簡言之,就是協助你判斷「需要與不需要」的練習,透過反覆操作的過程,它不只能幫你收納房間,還能幫...
咖哩飯或拉麵?你選什麼? 談「胃酸逆流」
photos放大顯示(健康醫療網/記者王晨霈報導)你認為下列哪種食物最容易引起「火燒心」(胃酸逆流)的症狀:油吱吱的牛排、脂肪肥美的黑鮪魚、鬆軟的馬鈴薯咖哩飯、或是拉麵?答案是咖哩飯!第二名是拉麵!並非油...
小三就像面鏡子,照出女人婚後的不足!想要婚姻幸福,我們該從小三身上學會的事
photos放大顯示反思:為什麼小三永遠勝過你?「小三」在很多已婚女性的眼裏就是「狐狸精」、「壞女人」的代名詞,是造成婚姻不幸的始作俑者,因此很多女性提起小三都咬牙切齒,恨不得啐上兩口、扇上兩巴掌才能解...
散步是最佳有氧運動!學會髖關節步行,燃脂加倍
想有效瘦身、燃脂,卻不想花大錢上健身房?其實,對於有減重需求的朋友來說,散步就是人人都辦的到、簡單便利,又無須額外花費的運動好選擇。雖然適度散步對人體好處多多,但專家也提醒,想讓散步效果更加倍,學...
大人小孩都該知道!醫學博士楊定一:想要健康的生活,最重要的第一步就是「感恩」
楊定一博士,有許多特殊的人生經歷,早年攻讀西醫,近年則融合西醫觀點及東方哲學,提倡「預防性醫學」,教人如何養生;而楊博士在育兒上,也有一套融合愛及科學的方法:「讀經教育」,讓三個孩子從小不但表現優...
暖「心」過冬 長者必作4件事
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)氣溫直直落,減少心臟血管疾病風險,保暖防寒要做好!當氣溫降低時,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病及中風急性發作的機會。根據...
甩開痠痛不「弱雞」!簡文仁:6招如意操搞定
上班族辛苦工作一整年,大家都想利用春節好好休息喘一口氣,順便調養身體、活動筋骨。國泰醫院物理治療師簡文仁在雞年來到時,特別示範一整套「雞年如意操」,讓久坐久站勞工甩開痠痛,同時準備消耗尾牙年菜累積...
諾羅肆虐 全年齡層都當心!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)嘔吐、發燒,我是食物中毒了嗎?近日鄰近日本,韓國,北京等地急性腸胃炎病例遽增,原來是天氣轉冷後,進入傳統病毒性腸胃炎的旺季,諾羅病毒感染俗稱腸胃型感冒...
別以為只有小孩會得腸病毒!兒科醫師提醒:照顧隔離孩子時,父母一定要有的重要習慣
photos放大顯示腸病毒最近開始流行了,柚子醫師解釋一下這幾年很常被問到的一個問題:我的孩子得了腸病毒要隔離,那負責照顧的爸爸媽媽會不會也得到腸病毒?柚子醫師把答案直接告訴大家------會!會!會!前幾天...
科技泡棉越洗越小塊...都跑哪去了?台大化工博士:解開「科技泡棉」的秘密
photos放大顯示公司的團購全年無休,從衣、包、鞋,到衛生紙、零食,幾乎每周都有新的團。這周的團是「科技泡綿」。「老大,這很讚耶!不用清潔劑,只要沖水,就可以把碗洗的乾乾淨淨,而且會自己分解、越用越小...
冬天抗失眠神器!吳明珠:紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。女中醫...
抹茶控必看!一張圖搞懂,綠茶、抹茶不再傻傻搞不清
photos放大顯示身為抹茶控的你,看到綠油油的抹茶,肯定是立馬就失心瘋手滑購買,但你真的知道抹茶是什麼嗎?不了解一個人,不要跟我說你多愛他;愛抹茶,當然不能不了解抹茶! 而抹茶粉跟綠茶粉到底差別在哪?...
薑母鴨、羊肉爐...別忘了,中藥也是藥!藥師用一張表告訴你:中西藥交互作用
photos放大顯示最近天氣越來越冷,再兩週就是冬至了,不開玩笑,進入冬至後,代表冬天也真正的來臨囉!俗話說:「冬令進補,開春打虎」,這冷颼颼的天氣當然是要大補一下來抗寒。不管是薑母鴨、羊肉爐、還是各種...
狂滑手機致肩頸痛 恐因頸椎退化性關節炎
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合整理)季節正式進入冬季,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,這是因為身體會隨著周圍環境溫度的變化,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯,膝蓋...
智齒該拔嗎?聽聽醫師怎麼說
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)不易清潔、沒有咀嚼用處又容易腫痛,有近7成民眾都有拔除智齒的經驗,民眾常因智齒腫痛或矯正需求被轉診到口腔外科評估拔牙,拔牙不慎是否會引起神經損傷?到底...