過年守歲把酒言歡》原來吃這些食物,就不會有痛苦的「宿醉」!
photos放大顯示對於宿醉兩個字,你能想像到的畫面不外乎是噁心、嘔吐、頭痛等不適反應,它主要是因為血液「乙醛」濃度增高所帶來的副作用,因為飲酒過後,肝臟會分兩階段來把酒精(乙醇)代謝掉,首先透過「乙醇...
久坐牌桌屁股痛?2招舒緩梨狀肌症候群
年節期間,親友難得相聚,打麻將、玩撲克牌,不僅能試手氣,更是活絡氣氛的好方法!但值得注意的是,雖然小賭怡情,若是,一坐就是好幾個小時動也不動;恐使「梨狀肌症候群」上身,出現臀部疼痛、小腿發麻,甚至...
除夕洗碗到深夜...孝順的老公、偏心的公婆,壓榨出媳婦的眼淚
photos放大顯示圖片來源:Eleazar@Flickr,CCBY2.0自從結婚以後,每年的農曆年節,幾乎都是她的惡夢。大年初二的午後,她一個人獨自在廚房裡,一邊洗著滿坑滿谷的鍋碗瓢盆,一邊暗自掉著淚。淚水無聲無息地滴落,...
清理腸胃 黑木耳更勝菠菜!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)黑木耳是生長在朽木上的一種食用菌,因顏色淡褐、形似人耳,而得名。因又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的味道有如雞肉般鮮美,故亦名樹雞;重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌...
常頭暈 可能是大腸癌前兆!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「國民癌上身?」時常頭暈目眩的詠萱,染患現今國民病-頭暈,沒想到也可能是大腸癌的前兆!由於腫瘤會造成身體慢性出血,致使貧血情況發生,頭暈、目眩、蒼白、反胃...
昆布上的白粉千萬別洗掉!日本料理通:4步驟煮出一鍋超正統「昆布柴魚高湯」
photos放大顯示在某場以探索飲食文化差異為主題的演講中,有人單刀直入地問我:什麼是日本味?隱身於正統日本料理背後的主要調味料,例如醬油、味噌、醋等,連日本學者都不否認,它們源自西鄰的中國及一小部分朝...
抬腿消水腫,可不是抬越久越好!一張表告訴你:5種常見消腫方法,哪種最有效?
photos放大顯示「小編~我聽說的消水腫方法有好多好多,按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢?」天天抬腿,還是照樣水腫,你是不是也無語問蒼天呢?編編今天就整理出網路常見的五種消腫法,讓你知道他們的...
5項飲食習慣 小心恐致癌!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們已經知道了飲食與癌症的發生有著密切的關係,但是,什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢?讓我們一起來看看,現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。1) 喜...
降低食物上癮 10點要注意
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在戒除飲食裡的這些上癮物質時,請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1) 平衡你的血糖/血糖起伏過大是你嗜糖的主因,所以必須保持血糖的穩定。完全剔...
Line瘋傳「明星素食三食材,養生又回春」...營養師:蓮藕、燕麥這樣吃,才能控血糖助減重
photos放大顯示「營養師,你跟我媽媽說,不要再吃素了!愈吃愈沒體力!」王先生才剛把老媽媽安頓好,立刻揚聲抗議!「那王媽媽平常都吃些什麼?」「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊,還說是朋友line給她的!」他把手...
營養乘以5 有效防癌抗癌!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現代醫學之父希波克拉底曾經說過:「讓食物成為你的藥物,而不要讓藥物成為你的食物。」對於癌症患者而言,我們認為食物才是最好的防癌抗癌藥。有研究顯示,對抗癌...
過年吃太油血脂飆!喝山楂決明子茶降血脂
連續春節假期展開,狂吃猛喝,若不忌口,缺乏運動,小心身材大走樣,讓身體健康亮起警訊。中醫師指出,肥胖沒有蜜月假期,除了均衡飲食及規律運動外,更要小心三高疾病纏身,建議可多喝山楂配決明子茶飲養生,以...
看不見的黑?防黑眼圈,吳明珠推:綠茶包敷眼
春節期間熬夜狂歡,小心黑眼圈上身。中醫認為,「肝陰不足、虛火上炎」是造成黑眼圈主因,而熬夜壓力大,睡眠差,則容易誘發黑眼圈生成。除了可用決明子、枸杞等藥膳緩解症狀外,平常也可利用小黃瓜、綠茶包冷敷...
掉一顆牙 恐導致脊椎側彎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當健康出問題時,身體往往會出現症狀,可能是疼痛或各種不適,但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙,如果沒有製作...
常吃宵夜嗎 4大害處告訴你
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)回族人幾乎都不吃宵夜,「吃飯就睡覺,猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。如果因為工作或其他原因,晚上需要補充營養,建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣...
過年懶在沙發上 頸椎壓力增7倍!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準...
養成10個好習慣 活化整體本能
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人類的本能分成好幾個階段;大致上可分成反射、習性、智慧三個層級。所有的本能,都是在同一體內連續不斷出現,並非由各個種類或類別「各自為政」。所有的本能都會...
研究:睡姿與致癌有關係
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有句成語叫「自作自受」,無論從字面上或引申意義來看,說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或右側,睡彈簧床墊或無彈簧床墊,蓋暖和的被子,或是房內開了一盞小夜...