營養乘以5 有效防癌抗癌!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現代醫學之父希波克拉底曾經說過:「讓食物成為你的藥物,而不要讓藥物成為你的食物。」對於癌症患者而言,我們認為食物才是最好的防癌抗癌藥。有研究顯示,對抗癌...
過年吃太油血脂飆!喝山楂決明子茶降血脂
連續春節假期展開,狂吃猛喝,若不忌口,缺乏運動,小心身材大走樣,讓身體健康亮起警訊。中醫師指出,肥胖沒有蜜月假期,除了均衡飲食及規律運動外,更要小心三高疾病纏身,建議可多喝山楂配決明子茶飲養生,以...
看不見的黑?防黑眼圈,吳明珠推:綠茶包敷眼
春節期間熬夜狂歡,小心黑眼圈上身。中醫認為,「肝陰不足、虛火上炎」是造成黑眼圈主因,而熬夜壓力大,睡眠差,則容易誘發黑眼圈生成。除了可用決明子、枸杞等藥膳緩解症狀外,平常也可利用小黃瓜、綠茶包冷敷...
掉一顆牙 恐導致脊椎側彎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當健康出問題時,身體往往會出現症狀,可能是疼痛或各種不適,但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙,如果沒有製作...
常吃宵夜嗎 4大害處告訴你
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)回族人幾乎都不吃宵夜,「吃飯就睡覺,猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。如果因為工作或其他原因,晚上需要補充營養,建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣...
過年懶在沙發上 頸椎壓力增7倍!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準...
養成10個好習慣 活化整體本能
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人類的本能分成好幾個階段;大致上可分成反射、習性、智慧三個層級。所有的本能,都是在同一體內連續不斷出現,並非由各個種類或類別「各自為政」。所有的本能都會...
研究:睡姿與致癌有關係
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有句成語叫「自作自受」,無論從字面上或引申意義來看,說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或右側,睡彈簧床墊或無彈簧床墊,蓋暖和的被子,或是房內開了一盞小夜...
過年吃太多好撐 穴位按摩消脹氣
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)每到過年總是吃太好,難免消化不良,容易引起打嗝、腹脹,甚至腹痛等身體不適,真的吃太飽腹脹該怎麼辦呢?中醫師蕭育真建議,可以按摩肚臍周圍的水分穴、天樞穴緩解...
兒童喘咳困擾 5重點調理
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據兒童咳喘的特點,我們在日常調理的過程中,要抓住以下幾點原則:如果孩子主要症狀為狂打噴嚏、手腳發涼等,多是因胃寒氣重,所以要散寒並溫陽。另外,寒重的主...
諾羅病毒好發於春節 這些方法可防範
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)農曆春節正逢季節交替之際也是諾羅病毒的好發期,每年春節休假期間,因諾羅病毒感染而到急診求診的患者就佔四分之一,且諾羅病毒傳染力高,家中只要有人感染,其他人...
成為好父母前 要先對自己負責
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們常常忘了,陪孩子長大的過程中,自己也在長大。初當父母時,我開始慌了,不知怎麼扮演好這個角色?陪著荳芽姊妹長大,從幼兒階段到青少年階段……兩個孩子與生俱...
減重只吃菜不吃肉?喝黃耆雞汁粥防隱性貧血
肥胖是百病之首,中醫師提醒,女性胡亂減重,小心引發貧血,婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群,減肥者可能會因營養攝取不良,而出現缺鐵或貧血的情況,唯有營養均衡,且加倍運動,才是...
熬夜打麻將 多注意血壓變化!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)每到春節假期,有些民眾習慣打麻將、摸兩圈,若有高血壓、心血管疾病,就得多注意血壓變化。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,熬夜、精神亢奮等...
過年旅遊不怕冷!中醫:吃對美食就暖身
過年走春踏青,遇上溫度驟降、偏涼的天氣,該怎麼玩得盡興又保暖呢?除了最基本的增添衣物,中醫師提醒,食物是身體很重要的熱量來源,多吃美食是必需的!無論國內或國外,出門旅遊、拜訪親友是年節必備行程。隨...