過年吃太多好撐 穴位按摩消脹氣
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)每到過年總是吃太好,難免消化不良,容易引起打嗝、腹脹,甚至腹痛等身體不適,真的吃太飽腹脹該怎麼辦呢?中醫師蕭育真建議,可以按摩肚臍周圍的水分穴、天樞穴緩解...
兒童喘咳困擾 5重點調理
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據兒童咳喘的特點,我們在日常調理的過程中,要抓住以下幾點原則:如果孩子主要症狀為狂打噴嚏、手腳發涼等,多是因胃寒氣重,所以要散寒並溫陽。另外,寒重的主...
諾羅病毒好發於春節 這些方法可防範
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)農曆春節正逢季節交替之際也是諾羅病毒的好發期,每年春節休假期間,因諾羅病毒感染而到急診求診的患者就佔四分之一,且諾羅病毒傳染力高,家中只要有人感染,其他人...
成為好父母前 要先對自己負責
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們常常忘了,陪孩子長大的過程中,自己也在長大。初當父母時,我開始慌了,不知怎麼扮演好這個角色?陪著荳芽姊妹長大,從幼兒階段到青少年階段……兩個孩子與生俱...
減重只吃菜不吃肉?喝黃耆雞汁粥防隱性貧血
肥胖是百病之首,中醫師提醒,女性胡亂減重,小心引發貧血,婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群,減肥者可能會因營養攝取不良,而出現缺鐵或貧血的情況,唯有營養均衡,且加倍運動,才是...
熬夜打麻將 多注意血壓變化!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)每到春節假期,有些民眾習慣打麻將、摸兩圈,若有高血壓、心血管疾病,就得多注意血壓變化。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,熬夜、精神亢奮等...
過年旅遊不怕冷!中醫:吃對美食就暖身
過年走春踏青,遇上溫度驟降、偏涼的天氣,該怎麼玩得盡興又保暖呢?除了最基本的增添衣物,中醫師提醒,食物是身體很重要的熱量來源,多吃美食是必需的!無論國內或國外,出門旅遊、拜訪親友是年節必備行程。隨...
每次餵完奶都要消毒嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對出生1個月的寶寶來說,消毒是相當必需的。寶寶在出生後1個月之內,腸胃道呈現無菌狀態,萬一病菌入侵就會生病,所以最好能每餐消毒奶瓶,但是等滿月過後有腸道益...
不施肥也長得好!高纖地瓜葉一個盆栽就能種,隨時採一把拯救「嗯嗯」不順
地瓜葉含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、C等,在葉菜類中,營養成分數一數二,尤其富含植物纖維,可促進腸胃消化,是醫師推薦有助於排便的好食材,由於栽種容易,不必施肥也能長得好,最適合居家種植,「嗯嗯」...
良藥不苦口 試試這8種食物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在營養學裡,大家基本上都同意每天吃5到9份蔬果可以降低你罹患慢性病的風險。理由之一是,這些食物富含植物營養素,所以非常有效。不同的植物營養素有不同功效。有...
「明明是老公不行,婆婆卻一直叫我調身體...」不孕夫妻吃年夜飯的各種悲哀
photos放大顯示農曆年前,個案好多。年夜飯真是親情殘酷大考驗,結婚的、沒結婚的,都得面對親友團的狂熱關切,工作、收入、感情全綁上火線,隨時等著被點火引爆。單身的,發揮忍功,敬完酒發完紅包,也就可以遁...
這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!
photos放大顯示你可能從來不看中醫,覺得中醫是不科學的傳統習俗;你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味,或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是,中藥其實比你想得更接近我們的生活,日常飲食中就有許多中藥...
身體歪斜 靠走路調整不用煩勞整骨師
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)以下,我將說明有關打造「會走路的身體」的方法及它的檢驗法。首先,在打造理想的身體之前,有必要重新建置以往的身體,並且重新設計,所以讓我來說明它的方法吧!...
罹癌後才懂的事》李開復:每個人的有效時間一樣多,年輕時透支,以後就沒有了
photos放大顯示照片取自李開復臉書「時隔一年,幾經生死,我覺得是思考這個問題的時候了。」復旦大學一位罹患乳腺癌的教師于娟,自知死期不遠,忍著病痛,像寫論文一樣,仔細分析自己為什麼會得癌症。在病床上讀...
乾癢、搔抓不停!5錦囊和惱人「冬季癢」說再見
冬天寒風冷冽,皮膚容易乾癢、搔抓不停,民眾應小心「冬季癢」找上身,皮膚科醫師指出,皮膚缺油、缺水是好發主因,要預防冬季癢應掌握三訣竅,除了勤擦乳液避免皮膚乾燥外,洗澡應少用肥皂或是清潔劑,以避免皮...
男人和女人的腦袋真的不一樣?日本醫學博士:假的!那只是都市傳說
photos放大顯示「男人女人的腦結構不同」只是都市傳說•失戀時,男人容易放不下,女人很快就走出情傷。•遇到大麻煩,女人比較鎮定,男人反而心情久久難以平復。人們常常會理所當然的說「男人怎樣怎樣」、「女人又...