暖冬溫差仍大 保暖不及恐招致耳中風
根據《天下雜誌》報導,全球暖化的氣候讓民眾更容易生病,走在冬天的街頭,仍有民眾穿著短袖T恤或薄襯衫,連鎖成衣店內的發熱衣乏人問津,所有保暖衣物顯然不如往年熱銷。 今年冬天屬於溼暖形態,白天高...
郵輪渡假盛行 男大生緊盯手機險「脫窗」
19歲的張姓大學生,搭乘郵輪旅遊5日,期間整天看手機,豈料下船返家後,感覺仍像在船上晃動,雙眼無法適應,甚至造成無法入睡。經就醫檢查後才知道是固視受到干擾而失靈,並有睫狀肌僵硬的現象,彷彿40歲的...
年後減重就靠它 正確喝水輕鬆享瘦
過年變胖怎麼辦?其實只要正確喝水就輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,許多人在過年期間大吃大喝,體重直線上升,其實靠正確攝取白開水,就可以有效控制體重。 2016年美國伊利諾伊大學研...
購物台低價促銷醫美療程 心動下單恐成冤大頭
「雷射除斑療程只要9999元」春節期間,電視購物台低價促銷醫美療程,比市價便宜許多,確實讓不少人心動。不過,台大醫院皮膚科主治醫師沈宜萱提醒,有些斑點並是不適合雷射治療,治療前務必接受專業皮膚科醫...
做仰臥起坐,不如練棒式!這4種「低成效運動」不但浪費時間,做錯還會傷身體
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了,所以運動的種類要挑對,選擇成效好的運動可以讓身體更快達到健康、緊實的目標,選錯運動不只是浪費時間,嚴重甚至會提高受傷風險,文中4種運動就是普遍女生會做...
防蕁麻疹大爆發 少碰香蕉、花生等含組織胺食物?
根據統計,台灣蕁麻疹盛行率約20%,相當於每5人就有1人飽受蕁麻疹之苦。除了影響外觀的大片紅疹,發作時伴隨而來惱人的搔癢不適,更是讓人難以忍受!而近來網路就盛傳,「想要避免蕁麻疹大爆發,飲食中少碰富含...
這5項運動 對糖尿病病友最好...
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)運動可以減少身體壓力,進而維持血糖穩定。糖尿病病友好好運動,不只對健康有好處,也可以幫助控制血糖。美國克里夫蘭醫學中心表示,糖尿病病友最適合做有氧運動,美...
年後體重上升 可能是水腫了
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)年節大吃大喝,年後不少人一踏上體重機,體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現,年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加,就可能是水腫惹的禍,建議可飲用中藥茶飲及...
腸子太油膩怎麼清?喝烏梅桂花飲消脂健胃
春節結束,該輪到腸道清一清的好時機了!由於在年節輕鬆的氣氛下吃吃喝喝,除了年菜,還有不自覺吃下高熱量的餅乾、花生、瓜子、堅果類、魷魚絲、肉乾等零食加工品。這些美味佳餚都屬於中醫所說的「肥甘厚味」,...
咳嗽就吃白蘿蔔!五代中醫秘傳:加兩種「糖」驅散寒氣,劇咳、久咳通通消失
大家都知道老菜脯可以改善咳嗽,不過很多病人告訴我,老菜脯尋求不易,價格也越來越貴,想治咳嗽只好忍痛花錢買。站在中醫師的立場,我總跟病人說,吃新鮮的白蘿蔔吧,效果還更好呢!大家都驚訝地問:「張院長,...
年後拚減重 餐前先喝500cc水!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)口渴就喝飲料,這個壞習慣會讓你在不知不覺當中體重直線上升,事實上,對年後想減重的民眾來說,靠正確攝取白開水,就可以幫助你輕鬆享「瘦」!多喝1~3杯水 熱...
牙痛就拔牙?醫師來解密!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)牙痛要人命!牙痛突然發作時,到底要先救牙或乾脆拔掉、重新做假牙或植牙?首先需要先評估保留或拔除患牙,若醫師評估患牙可治療、留下的機率也大,一般而言,救治...
糖友必看!冬天運動注意這些
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)運動可以優化血糖控制,即使遇到冷氣團來襲,冬天運動也是糖尿病友們必作的功課之一!為了維持身體健康包含保暖、適時補充水分、營養、藥物、運動時段、運動地點...
生理期喝紅茶不經痛?營養師推薦這1味奶茶
紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一,而近來,網路盛傳:「大姨媽來時,飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素,達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過,紅茶真有坊間謠傳...
壓力大好焦慮 試試建立情緒界限
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)做完心理建設後,我們要開始練習了。當你與情緒勒索者互動,想要練習建立屬於自己的情緒界限時,請記得以下重要口訣:停、看、應。與情緒勒索者互動,當他對你提出...
年後食慾差 恐為肝癌前兆!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)年節大魚大肉,年後食慾突然變差,恐為肝癌前兆!80歲的黃先生近來覺得上腹部悶痛不舒服,到院就診後經超音波檢查發現患者的肝臟有一個約5公分腫瘤,後來黃先生...
偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
偏頭痛要人命,而且經常發作,的確是非常棘手,根據國外實驗研究報告指出,假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物,包括:全穀類食物、綠色蔬菜...
老是手腳冰冷?別急著穿厚襪、戴手套...這個部位沒保暖,70%熱氣都流失了!
photos放大顯示來源:dreamstime過去曾經寫過幾篇相關的文章跟大家分享如何保暖和避免寒氣進入體內。最近天又變涼了,再度跟大家分享如何做好保暖,和幾款好喝的冬飲,祝福大家平安過個好冬。 天氣冷的時候,很...
預防陰道感染 醫:補充乳酸菌株可協助
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)陰道炎是一種女性常見的病症,近年來使用乳酸菌預防以及改善相關症狀的女性逐漸增加。國際臨床研究的期刊確實發現一些特定的乳酸菌株具有改善陰道炎症狀的幫助,經...
腸胃大掃除 6大好處告訴你
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)膳食纖維傳統上被認為沒有營養價值,但是新的科學研究證實膳食纖維在腸道中是清除垃圾的強力掃把,也有助於抗衰老和輔助抗癌。這些膳食纖維可分成「非水溶性纖維」...
有些降血壓藥 可能增加三酸甘油脂濃度
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)有些降血壓藥物,很可能增加三酸甘油脂濃度。美國梅約醫學中心心臟科醫學專家薛爾頓‧薛普斯表示,部分降血壓藥物的確可能影響三酸甘油脂、膽固醇指數,像常見治療高血...
吃辣「暖身」 這些人不適合!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)辣椒好處多,但禁忌也多。辣椒性味過厚過重,又是入血的,上入人的嘴巴,下過人的肛門濁竅,所以吃得太多,嘴裡容易生瘡,也有可能會便血或者肛門疼痛,所以痔瘡患...
千萬保險王抗癌8年 5大排毒法,啟動自癒力!
「生病的體悟,是生命的禮物!」出身礦工家庭,曾經擔任過前台塑集團董事長王永慶的球僮,目前是千萬保險王、礦工兒子教育基金會董事長的蔡合誠,因8年前罹患多發性骨髓瘤末期,經過8年辛苦抗癌,學會人癌共生共...
又便秘了?葡萄、柿子少吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)運動不足與食物纖維不足等,因生活習慣造成便祕的情況下,在日常生活中只需要靠一點一滴的努力,就能讓症狀出現驚人改善。我們就來試試看吧。納豆、豆腐比蔬菜更有...
越生越健康 「月內」要作好!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)生產是大多數女人生命中的不可避免的過程,但只要懂得採用正確的坐月子方法,就有機會讓妳愈生愈健康,愈生愈美麗。孕育寶寶這件神聖的任務,讓準媽咪的身心在10個...
遠離產後憂鬱 5招輕鬆克服
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)生兒育女是喜事一樁,怎麼會有憂鬱症?事實上產前產後內外環境、身心現象出現大改變,往往令媽咪手足無措,龐大的壓力造成了所謂的「產後憂鬱症」。約有50%至70%...
別懷疑 「吃土」能顧健康!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)好幾份已發表的醫學研究都指出,乳糖不耐症患者吃了發酵或未經加工、所含益生菌與酵素較多的乳製品,能減輕症狀。而克菲爾酸奶特別有療效。《美國膳食學會期刊》(...
腿太細 罹糖尿病可能性更高
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人體是從胰臟分泌出胰島素,在分泌過程中,若不能進行正常的作用(胰島素反抗性),導致血液中的糖不斷堆積而引起的疾病,稱之為「糖尿病」,診斷糖尿病是以測定血...
腎病病友喝水 大有學問
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)腎臟病友喝水,大有學問。美國腎臟基金會指出,出現腎臟病時,腎臟受損,因此無法像過去一樣,處理多餘水分。當身體累積過多水分,便可能造成高血壓、水腫、心臟衰竭...
預防妊娠紋 3招有效搞定!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當光滑細嫩的肚皮,被一條條像毛毛蟲的妊娠紋爬上去,看著毛毛蟲的顏色由淡轉深,越來越多時,懷孕的喜悅,蒙上莫名的無奈……。妊娠紋多在懷孕6、7個月開始出現,除...
年節吃出一身油!消脂茶早午晚喝法大不同
過年期間大吃大喝,許多人擔心發胖,習慣喝消脂茶去油解膩、減輕腸胃的負擔。不過,消脂茶可別亂喝,除了要看體質,更要隨早、午、晚的不同時段和餐點內容而有所調整!年節食慾大失控 肥胖、消化不良找上身農曆...
年後必做5件事 降低隱性致癌風險
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)2月4日為世界癌症日,國際抗癌聯盟(UnionforInternationalCancerControl,UICC)延續去年的主題『WeCan.ICan.』,呼籲全球「一起來抗癌!」。台灣癌症基金會身為國際...
每天1根香腸 罹癌風險增19%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)加工肉類被認為會增加胃癌、大腸直腸癌、胰臟癌、肺癌、乳癌和攝護腺癌的風險。研究指出,每天進食一條香腸或兩片燻肉,胰臟癌的風險會增加19%。亞硝酸會造成肝臟...