急凍周末鼻過敏恐惡化 名醫教你解套方法
急凍寒流來臨,本周末中北部民眾恐怕要度過一個寒冷的元宵節!鼻過敏對台灣民眾而言,已算是國民病,每當氣溫驟降,不少人起床便開始直打噴嚏、流鼻水,若像這次遇到元宵節,更是打亂了出遊賞花燈的好心情。...
改善咬合歪斜 擺脫顳顎關節疼痛展笑顏
臨床上常見顳顎關節疼痛困擾著銀髮族、更年期婦女,以及日常工作壓力大、追求完美、情緒容易緊張的中壯年族群。尤其,有些人在專注時易有咬緊牙關的習慣,再加上磨牙行為,久而久之導致牙齒垂直高度降低,咬...
台大3D定位心導管手術 治心律不整病童零輻射
就讀國中的梁同學,從小學飽受心律不整之苦,一直以藥物控制,但是發作情況越來越頻繁,曾接受心導管治療,但因傷及正常組織,以及輻射劑量偏高而未做電燒。日前在台大醫院接受治療,透過「無輻射線心導管3D...
老翁「魔神仔」上身? 竟是巴金森氏症作祟
家裡怎麼會有小嬰兒跑來跑去?一隻白色狐狸就在窗台往內瞧。60多歲張先生出現幻覺與妄想等精神病症狀,以為自己看到「魔神仔」,被鬼纏身,而不敢告訴家人或醫療人員,病情逐漸惡化,就醫才確診為巴金森氏症...
養好子宮不衰老 7點起床吃早餐剛剛好
子宮,是女性維持青春和美麗的泉源,也是孕育胎兒的最佳宮殿,但她本身也是個嬌貴的公主,稍微有些風吹草動,就很愛發脾氣,給妳月經紊亂、經痛、變老變醜等責罰。中醫師表示,保養子宮應先調理脾胃,每天7點準...
手腳一天到晚冷冰冰?試試看!熱敷「後腦杓」就能改善
photos放大顯示「部分體溫下降」可能導致癌症長期放任「部分體溫下降的狀態」會導致血液循環惡化,功能變差,這麼一來內臟功能會變差,血管與肌肉會硬化,或是癌細胞增加而容易罹患疾病,進而產生身體不適或疼痛...
熱量好高! 吃一碗鹹湯圓等於一餐
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)元宵節來了,大家都會吃些應景的湯圓,除了有甜的芝麻、紅豆與花生湯圓,還有鹹湯圓也很美味;不過,湯圓的熱量很高,最好是淺嚐即可,尤其是客家鹹湯圓,吃一碗就等...
孕婦吃太多甘草 寶寶問題超多
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)孕婦吃中草藥時,要特別謹慎。芬蘭一項研究發現,孕婦吃大量甘草(Liquorice),或甘草製成的天然甜味劑「甘草素」(Glycyrrhizin),可能對胎兒生長、發育造成長期傷...
出國搭飛機不怕耳鳴,就靠1個動作!
無論旅遊或洽公,搭飛機出國是很多人都有的經驗,但飛機起飛、降落時造成的耳鳴、耳痛,是很多人的夢魘!即使嘗試吞口水、打哈欠、嚼口香糖,還是沒有明顯的舒緩作用。別擔心,就讓專業的耳鼻喉科醫師教你一招,...
工作回家總拿另一半出氣 快去運動吧!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)有些人工作、上班受了一肚子鳥氣,便將情緒帶回家裡、甚麼事都看不順眼,結果就是一天到晚和另一半吵架、家庭失和。美國一項研究顯示,快走、游泳、騎自行車、上健身...
天冷洗熱水澡好舒服 當心也有致命危機!
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)寒流來襲好冷!不少人從戶外回家,只想馬上沖個熱水澡。不過,醫師提醒,身體溫差過大、血管無法負荷,容易造成血壓不穩;尤其三高患者,嚴重可能發生中風、昏倒,建...
看電腦、電視螢幕,不是越遠越好!眼科醫師一張圖讓你秒懂「最佳觀賞距離」
photos放大顯示電腦、電視螢幕,怎麼用不傷眼?1.螢幕亮度 亮度太高或過暗都會傷害眼睛,應以舒適為主。需要注意的是,過亮的電腦電視螢幕會產生眩光,凝視的狀態下容易使眼睛太過吃力。王一中醫師提出除了亮度...
是真的!簡單2句話助降血壓
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關,高血壓患者的年輕化趨勢更是家庭中的不定時炸彈,然而國外研究指出,只要適時關心問候,「血壓量了沒...
久坐懶得動?細胞早8年衰老
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)美國一項研究發現,年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上,平常也很少運動、活動,細胞衰老速度會比較快,與常活動的年長女性相比,不運動者的細胞老化速度...
聰明煮米飯,別把「砷」吃下肚!顏宗海:至少洗米3次
近來有一則有關「煮飯方法恐讓砷中毒機率大增」的外電報導,指出用2杯水煮1杯米,把水與米留在鍋裡或電鍋煮至所有水分乾透,會使「砷」殘留物最多…。似乎新聞曝光後,開始引起家庭主婦的擔憂。國內毒物科專家建...
氣溫驟降 全身上下這一區保暖最重要
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)近來寒流來襲,氣溫驟降,所有人都知道要做好保暖工作,不過保暖重點要放在哪裡?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,當天氣變冷,代表有寒氣,根據...
湯圓怎麼吃 這3疾病要注意
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)周末就是元宵節,但對於咀嚼不便的長輩及慢性病患者,要如何才能盡興吃又不影響健康,營養師建議,湯圓也可以當正餐,只要遵循「少量、少糖、多運動」的「2少1多...
比較熱量 不必節食也能瘦
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)吃自己喜歡的食物,不僅可以避免食慾瞬間爆發,導致暴飲暴食,還可以因為滿足食慾而感到幸福。即使喜歡吃的食物是高熱量食品,在此也務必建立一個觀念:「沒有任何...
3C暗藏魔咒!破解5大護眼迷思,找回靈魂之窗
長時間玩3C,小心近視、老花年輕化!眼科醫師指出,貪玩智慧型手機與平板電腦,對視力受損的主要來自於「近視增加」,甚至「老花年輕化」;門診常發現,民眾長期使用3C產品,常存有護眼5大迷思,讓眼睛損傷雪上...
椰子油真能防失智?營養師:3大前提要注意!
人口老化,國內正面臨失智海嘯的威脅,在65歲以上長者中,平均每5人就有1人罹患失智症,許多人因此意識到危機,四處蒐集「補腦」的方法,椰子油便是其一。然而,吃椰子油真的能預防失智嗎?營養師表示,有3個大...
外食族必看!減重醫師教你:便當這樣吃,4個月減掉34公斤
photos放大顯示減重書籍滿天飛,號稱幾天之內能「激瘦」幾公斤。然而,看著書中寫得好簡單,做起來卻是好困難!一開始體重向下探,好開心,沒想到過沒多久不動了!受不了了開始逐漸恢復原本的飲食,卻發現復胖的...
湯與湯圓分開煮 避免吃下防腐劑
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)元宵節全家大小最期待吃湯圓,但你知道怎麼煮湯圓、吃下肚才安心嗎?醫師指出,坊間湯圓可能含有防腐劑,建議烹煮時要開蓋、湯圓水不要喝;若要喝湯,建議另外再煮一...
陳文茜:11歲時,家對面的麵攤老闆,用一碗陽春麵讓我記了一輩子
photos放大顯示圖/典婆婆11歲之前,外婆對我疼愛照顧,無微不至,直到她突然心臟腫大,住進了台中中山醫院加護病房。那是某一個傍晚,外婆突然喘不過氣來,四阿姨一看不對勁,趕緊帶著外婆去醫院。隨後,我又跑...
「幹我們這行真爽?」一個牙醫師的慢性自殺日記
photos放大顯示13月32日星期八,晴時多雲,午後雷陣雨 照慣例地賴到第十個鬧鐘響起才跳下床,快速盥洗,順手抓了桌上的麵包和冰箱的豆漿,跨上機車出發,在第一個紅燈時,大大地咬一口麵包,很可能是這個早晨唯...
走路腿抬不高 恐為老化前兆
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)常聽人說:「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究,這句話是真的。當年齡增長時,最令人對「老化」有感的,不正是腰、腿呈現的退化嗎?因為肌肉機能與平衡感...
感到憂鬱及焦慮?就跑步吧
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)跑步是公認可以舒緩憂鬱及焦慮的一種方法,對我而言的確奏效。我開始跑步時仍然有嚴重的恐慌症。我之所以喜歡跑步,是因為恐慌造成的許多生理症狀,例如:心跳急促...
步伐狹窄 罹失智症風險高3.4倍
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)健忘,是每個人上了年紀之後都會出現的毛病,不過,若忘得太嚴重,就要懷疑是否有失智症的可能。比方說,記不起來曾經體驗過的事、忘記自己所在的地方或時間、認不...
糖友控血糖 冬天運動有八大招
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。冬天運動,糖尿病友們應該注意哪些細節?奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳建議,維持規律運動除了能改善胰島...
舒緩膝關節疼痛,先練臀!瑜珈橋式讓臀部更有力
想改善膝蓋痠痛,只鍛鍊大腿肌力可不夠!復健科醫師表示,人體膝關節和臀部肌肉間有著肌筋膜的聯繫。因此,只要其中一端出問題,彼此間自然會相互影響。所以,想要改善惱人的膝關節疼痛問題,除了加強大腿的肌力...
人可以貌相 「顱相學」真的存在
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)關於面相,中西方有不少相似的諺語,例如「人不可貌相」英文是「Neverjudgebyappearances.」或者「Don'tjudgeabookbyitscover.」。諺語歸諺語,雖然提醒我們不要以...
感冒都沒好?休養期出問題
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)越過高峰,發熱到一定程度後會先降下來。為什麼呢?這是因為發熱促使體內活化,代價是消耗了大量能量的緣故。就像平常總是開時速五十的車子突然開到時速兩百一樣,...
無精打采一整天 恐是憂鬱症警訊
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)憂鬱症的警訊很難察覺。尤其對沒有直接經歷過憂鬱症的人來說,即使碰上了也很難察覺。有部分原因是人們並不清楚憂鬱症真正的樣子是什麼。我們把「憂鬱症」當作是「...
常久坐 15年內死亡率高40%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)想要打造更強健的頭腦,沒有比運動更好的途徑,只可惜,運動的各種好處可能會被人類某樣不幸非常擅長的行為毀之殆盡,那就是「久坐」。但久坐病可不是現代產物,17...
不可不知! 打造頭皮和秀髮健康的養護秘訣
photos放大顯示(醫美時尚02月號)以為落髮及禿頭困擾是男性專利,其實有高達六成的女性,都懷疑自己面臨過度落髮的問題,渴望擁有豐盈秀髮、又經常會對頭髮造型的她們,對頭皮與秀髮健康的關心程度更勝男性!究竟...
元宵健康吃?湯底是重點!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)今日就是元宵節,如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆,加上鹹湯、糖水混著喝,小心恐致腸胃打結,營養師提醒,鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮,改良...
衣服穿越多越暖和?還有抗寒2寶不可少!
冷氣團來臨,許多人穿上厚衣把自己包緊緊,動作也變得「卡卡」,四肢不靈活。其實,寒流報到穿衣有秘訣,藥師表示,衣服並不是穿得多就越暖和,衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流,才有發熱的作用,如果...