10項警訊爆發 小心過勞死!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)適度的休息,學會忙裡偷閒,是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說:不健康的人像玻璃球,一碰就破碎;健康的人像皮球,一碰就彈回。一個人擁有健康的身體是...
拒絕情緒勒索 讓自己快樂過日子!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名女性,平時和男朋友感情很好,但一旦吵架時,男朋友便會沉默不語,且冷冷不再回應,讓這名女性從一開始詢問、抗拒,最後變成漸漸配合,且習慣男友用這樣方式表達...
排便逾3分 小心痔瘡找上門
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現在很多人年紀輕輕就有痔瘡的困擾,跟飲食、排便習慣不好有關。痔瘡剛開始時多是內痔,不痛但出血、分泌物多,還有肛門搔癢的症狀;嚴重的話,排便時會脫出肛門外...
巧克力囊腫經痛真難受!喝益母草活血抗瘀
卵巢巧克力囊腫是婦科常見病灶,雖不會立即危及生命,但若輕忽恐會影響生育。中醫師指出,本病不但是「瘀血體質」的表現,也常伴隨「氣虛體質」,或「腎虛體質」,為避免發病或惡化,宜適當抗憂解鬱,利用益母草...
消除疲勞 「鍺」元素好神奇!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)頸部範圍雖小,但其中藏有重要的血脈管道,保持順暢,腦部能獲得充分的氧氣與養分,中樞神經更能順利指示身體各部位完成任務。現代生活節奏緊湊,網路發達加速處理...
久坐積毒素 痠痛無力找上你
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)你每天坐著的時間有多長?有報導指出,現代人每天坐著的時間平均是9.3小時,比平均7.7小時睡眠時間還長!大部分人只要能坐就不站,上班坐著辦公、下班坐著上網、回...
微微一笑很傾城 美唇手術狠甩苦情味
東區街上隨時可見許多背影女神,背面「少女」時代,正面卻像「孝女」時代,下垂的嘴角簡直是標準「苦瓜臉」,散發濃濃苦情味。老化伴隨的生理機能衰退以及地心引力作用等緣故,使皮膚鬆弛,身體各種線條也跟...
葉金川新書《最美好的時光》 分享人生下半場
人終究難逃一死,如果那天即將到來,你會怎麼安排後事?慈濟大學公衛系教授葉金川在2013年寫的一篇文章「如果我沒法醒來,不要串通醫師凌遲我!」在網路上廣為分享,他說「一生要活得精彩、走得帥氣,走的時...
有傷口喝咖啡會留疤? 皮膚科醫師解惑
皮膚有傷口,千萬不能喝咖啡或醬油,大家都聽過類似說法,以致許多人皮膚受傷後,不敢吃一些深色食物,就怕留下難看且明顯的深色疤痕。皮膚科醫師指出,這是無稽之談,不過,傷口應該少曬太陽,以免皮膚發黑...
天天10蔬果 健康更長壽
人活在世上,不只希望可以活得久,更要活得健健康康,除了要有正常的生活作息之外,更要吃得營養、均衡,還要培養運動習慣。其中特別重要的課題就是「吃」,我們天天都要吃飯,那究竟要怎麼吃,才能吃出健康...
婦人停經10年又出血 竟是子宮內膜癌
停經10年又來血經,可別以為自己回春,這可能是子宮內膜癌。一名60歲婦人停經後10年,居然又出血,原先不以為意,直到每天出血不止,到院檢查確診為子宮內膜癌。醫師提醒,停經後如異常出血,應盡快就醫。 ...
白色洋蔥防癌、降血壓!搭南瓜.鮮奶煮湯更營養
吃過白色的洋蔥嗎?白色洋蔥又稱為「牛奶洋蔥」,光亮、潔白的外表引人矚目,香甜的滋味比一般洋蔥更好入口,很適合燉煮與烘烤,吃出滿滿的鮮甜!白色洋蔥還含有多種營養成分,對於防癌、降血壓都有幫助!牛奶洋...
別讓嬰兒床變成寶寶的「絕命終結站」!小兒科醫師的10個忠告,尤其別再用這種床了
驚悚電影絕命終結站擅用各種離奇的意外死亡橋段,勾起觀眾對於環境中隨時可能發生意外的恐懼,因而造成一時轟動,也連拍了好幾集,這系列影片也警惕我們對於生活環境安全上的注意。對於剛迎接生命喜悅的爸媽們來...
改變姿勢 趕走春日懶骨頭!
photos放大顯示(優活健康往編輯部/綜合整理)人總是會有感冒、身體不適或提不起精神的時候。我們每一天的情緒都會有高低起伏,有時心情高昂、有時卻一點幹勁也提不起來。我本身有很嚴重的花粉症(花粉過敏引發...
咖啡醬油 竟是傷口變黑原兇?
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)身上有傷口,傷口結疤後的肌膚通常會比正常膚色深,坊間流傳,若是在身上有傷口時攝取深色食物如醬油、咖啡、海苔,就會史疤痕變得更深、形成更明顯的疤痕,然而...
眼壓正常也會青光眼 要檢查什麼才可現端倪?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)青光眼是視力的無形殺手,其可怕之處在於初期往往沒有症狀,等到有症狀時,就已經是中後期了;雖然眼壓高是青光眼的危險因子,但是也有人眼壓正常,卻有青光眼。眼科...
改善失眠、痛經 足部藥浴好處多
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)除了在進行足部按摩時需要注意的一些問題外,我們還需要知道足浴過程中的相關事項。足浴過程中,水的溫度及所配合的藥物計量,以及雙腳在水中浸泡的時間,這些都是...
79歲瓊瑤寫給兒子和兒媳的公開信》不論生了什麼重病,不動大手術,讓我死得快最重要!
photos放大顯示瓊瑤明年邁入80歲,今有感而發寫信交代身後事。(圖/中時資料照)知名作家瓊瑤今(12日)突在臉書公開一封寫給兒子和兒媳的信,透露她近來看到一篇名為《預約自己的美好告別》文章,有感而發想到...
睡前3分鐘就有感!日本整脊權威傳授:一條「打結毛巾」根治痠痛,肩頸僵硬全都消除了
除了特殊的情況,腰痛或是肩膀痠痛都是因為「肌肉發炎」所引起的。不只是碰傷、扭傷等等,肌肉硬化也會造成發炎的。因此,肌肉硬化會引起疼痛、妨礙身體活動、肌肉受傷自行惡化,甚至影響肌肉周邊的循環發生障礙...
肩膀咔咔作響 為何會有彈響肩?
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)有不少人會出現彈響肩,肩膀會咔咔作響,只要肩膀在某一角度下,就會發出聲響;復健科醫師指出,會發生彈響肩往往是因為姿勢不良,或是使用方式不當造成慢性軟組織受...
飛蚊症有3種!原來這2種吃中藥+針灸可調理
眼前有小黑點跑來跑去?有時候又變成蜘蛛網狀嗎?這些可能都是飛蚊症!現代人用眼過度,無論是上班族還是國中生,都有可能出現飛蚊症。所幸,有些飛蚊症可以在中醫治療之下改善,甚至治癒。一起來看看,你的飛蚊...
便祕頻尿甚至失智,竟都是「骨鬆」害的!1分鐘判斷你的骨骼健康
說到有「沉默殺手」之名的疾病,你絕對會想到骨質疏鬆症,但是你也絕對沒想到的是,骨質疏鬆症無聲無息找上我們的可怕程度,是遠遠超乎我們的想像。 危機1:呼吸不順、便祕脹氣頻尿、失智症 骨質疏鬆症患者的脊...
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪?營養師教一秒辨識法
烤吐司乾巴巴,抹上一層黃色奶油,滑順口感還能聞到奶香,是不少人早餐和點心的最愛,但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」,究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪?素食者能吃嗎?讓營養師來告訴您!在國內...
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題
擁有一頭蓬鬆、柔順、亮麗的秀髮,是不少人夢寐以求的願望!不過,現實往往與夢想背道而馳,在反覆的吹整、染燙下,頭髮不僅日漸毛燥、失去光澤,就連惱人的頭皮屑、掉髮問題也跟著找上門。想要重拾健康秀髮該怎...
年逾萬人罹乳癌 早生、多生小孩減風險
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)乳癌是國人女性癌症發生率首位,每年逾萬人罹患,患者比一般人少活15年,平均每天有5人死亡。專家指出,女性荷爾蒙是乳癌的重要致癌因子,懷孕時則可暫停分泌,早生...
停經還出血?子宮頸癌害的
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)注意!停經婦女忽略抹片檢查重要性,日常生活又不在意身體變化,小心癌症病變可能在悄悄發生。一名60多歲女士數月前發現解尿後擦拭時有血跡,因誤以為是泌尿道感...
長針眼了,怎麼辦?台大眼科醫師教你:一天3次溫毛巾熱敷法,快速消針眼
photos放大顯示大家俗稱的針眼,其實分成兩種:一種是真的針眼(又稱麥粒腫),一種是霰粒腫,其實兩個都是眼皮的瞼板腺(分泌油脂的腺體)出了問題。本來常常取笑朋友,但是沒想到最近自己也長針眼了,所以必須...