狂擠痘痘留痘疤 中藥草敷臉改善凹痕
不少年輕學子在連假期間,熬夜看劇、打電玩遊戲,睡到日上三竿才起床,作息不正常、睡眠狀況不佳,再加上洋芋片、堅果類、巧克力等高熱量零嘴一口口下肚,結果臉上卻不斷冒出痘痘。一旦用未清潔過的手去擠壓...
打破3C成癮魔咒 專家教你這樣做
「如果可以重來,我希望能夠多陪陪家人。」這是許多優秀的企業高階主管所說過的話,現代人工作忙碌,父母疏於陪伴孩子,將3C產品提供給孩子當作「玩伴」,卻沒教導他們如何適度地使用3C產品和網路,孩子對於...
減肥少了蛋白質 小心瘦不下來
時序進入春天,許多人為了能夠在夏天展露姣好身材,已經悄悄展開減重計畫。減肥方式百百款,你是不吃澱粉、不吃脂肪,還是不吃蛋白質呢?現在美國有研究發現,日常飲食中的蛋白質若是不足,小心你的減重計畫...
本土「腦適能測驗」 有效快篩輕度失智症患者
台灣老化人口問題嚴重,失智症患者逐年增加,如何早期確診,延緩失智惡化速度,成為當務之急,現有失智症評估量表過於簡易、誤診率高,國內醫界研發出適合本土的量表「腦適能測驗」(BHT),準確率達八至九...
大腸瘜肉好發五大職業 共通點:工時長狂加班
台灣癌症基金會公布「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」,結果發現大腸瘜肉與職業有關,軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員,為前五大腸瘜肉好發職業。 大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首,每...
扁朓腺大如雞蛋阻呼吸 高頻電波擺脫睡神封號
一名高三學生被同學喻為「睡神」,無論坐著、站著都能打瞌睡,躺下來更是不用30秒就沉沉入睡,課間不斷打瞌睡因而無法專心上課,嚴重影響學習狀況。就醫檢查發現,口腔兩側的扁桃腺增生肥大,有如含著兩顆雞...
側睡、趴睡、仰睡,哪一個最好?3招古法養肝助眠
失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3招養生,助一夜...
跑百米甩肉?別傻了!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)想要有健康完美的體態,運動亦是不可缺少的一環,林柏宏醫師表示,運動可增加身體能量的消耗,因此在減重的過程中也是有重要的角色,然而運動的好處並不只有如...
醫學大謊言:手術完,醫師告訴你「腫瘤全摘乾淨了」,其實不是完全事實...
photos放大顯示家庭幸福的朋友小周因為腳受傷需要復健,但是一走路就覺得胸口不適、呼吸不順暢,所以被家人帶去醫院檢查。照了胸部X光,發現肺部有個陰影。醫生進一步安排全身的正子攝影,發現除了肺部之外,甲...
順暢排便 6預防招式報你知
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)飲食精緻化的結果,常導致膳食纖維攝取不足、水喝太少、不愛運動,便秘因而成為現代人常見的煩惱。一名27歲年輕女性工作壓力大,長期飽受頭痛、睡不安穩、月經紊...
植物系保養品 真的適合你嗎?
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)市面上有許多含有植物性因子的相關保養品,面對琳瑯滿目的保養品,應該具備哪些基本的保養品知識,在此藉由醫師的專業說明,告訴你應如何針對自己的肌膚狀態,...
月經來還在喝熱巧克力?喝這個才能緩解經痛+抗憂鬱!
每次女生月經來之前,就容易疲累、心情煩躁;生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆!為了緩和經期不適,很多人都會選擇熱可可、巧克力或甜食,覺得吃點甜的心情好、反正生理期也胖不了。不過生理期吃巧克力真的不...
別被藥廠廣告騙了!醫學證實:喝咖啡跟胃食道逆流沒有關係
photos放大顯示最近在電視上經常看到某個胃藥的強力廣告,影片中俊男美女喝了咖啡之後突然覺得胸口灼熱不舒服,一旁的好朋友就提醒他:「你咖啡喝多了,胃食道逆流,趕快喝XXX胃藥…」。本來覺得這只是廣告,...
一輩子都被責任追著跑....一個精神科醫師罹患帕金森氏症告白:生病12年,我才真正「活著」
photos放大顯示來源:dreamstime「我是精神科醫師、寫過幾本暢銷書,同時是一名妻子、兩個孩子的母親、孝順父母的女兒與媳婦;我在43歲、剛實踐夢想開設個人醫院時,確診罹患帕金森氏症。 這個疾病就像拿一條繩...
老人這裡痠那裡痛 中醫師教你按穴位緩解
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)台灣人越來越長壽!但是,要長壽也要活得健康,才能活得快樂。有很多銀髮族因為身體機能退化,以致常會這裡痠、那裡痛,而且都不想動,整天待在家裡,好不快樂。中醫...
想懷孕生子嗎? 這些原則要謹守
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)現代人多晚婚,也使得高齡婦女懷孕生子的機率大幅降低,再加上很多女性為了要有窈窕身材,經常會節食減肥,以致出現營養不良的現象,也都會降低懷孕率;中醫師提醒,...
醉茫茫頭暈…喝水梨汁提升代謝顧腸胃
感冒乾咳、喉嚨乾癢,很惱人,坊間流傳食用「水梨汁」小偏方,有助於緩解。尤其喜歡飲酒,卻不勝酒力酒醉,營養師表示,有研究發現,飲用「水梨汁」的人,體內的酒精代謝效率較高,更能減少酒醉導致的注意力減退...
天冷戴帽子防腦中風?除了保暖,這個更保命!
天氣溫差大,傳出藝人「小王爺」陳麗麗因中風腦溢血急救不治的消息,令人感到遺憾!心臟內科醫師提醒,溫差過大時,要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上,隨著血管熱脹冷縮,容易導致斑塊剝落引起血管栓塞,造成中...
關節退化膝蓋不舒服? 其實原因有這些...
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)中老年人膝蓋卡卡,沒走幾步就痛,膝蓋發生問題真的是關節退化了嗎?根據醫師臨床觀察發現,膝蓋發生問題絕大多數是老年人,主因確實是膝關節退化,也就是所謂的退化...
打蔬果汁,千萬別加糖!晚上才喝竟會養成「虛胖水腫」體質,5招養生正確喝
美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北市仁愛醫院中醫師周宗翰告訴妳! photos放大顯示來源:dreamstime★早餐後喝,補充維生素、礦物質 每天早...
這個急診權威醫師,如何用「12公尺長的塑膠袋」帶小朋友認識「腸胃道」?
photos放大顯示攝影:張家毓「先生先生,醒醒啊!醒醒啊!」「幫我打給119!」「1下、2下、3下、4下、5下、6下、7下、8下......」這個場景不是在急救案發現場,而是在宜蘭寒溪國小。炎熱的暑假,小朋友滿身是汗...
你中獎了嗎? 這5大職業容易得大腸瘜肉
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)台灣癌症基金會進行「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」,結果發現,軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員等為大腸瘜肉好發五大職業族群。靜態生活型態 很...
淺眠睡不著?快試試這4招
photos放大顯示(優活建康網記者徐平/綜合報導)睡眠障礙困擾數以萬計的人,失眠、睡不著、淺眠更是許多人每天面對的難題,不論是學生、上班族甚至年過半百的長輩們都會有睡眠障礙問題。如何才能睡的好,睡著沉...
原來是真的 心中有希望可增加免疫力!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)希望是在挫折、危難時,鼓舞個體持續不斷工作的力量,哪怕獲得的報酬很少,只要有希望都可以撐下去。心理學家一直對潘朵拉盒子的現象很感興趣。這個好奇的小女孩打...
吃炸雞配啤酒好療癒?研究證實:吃蔬菜才真的抒壓!
說到抒壓、消除疲勞,大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧?舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩,吃了覺得好滿足,不過你的身體可不是這麼想!根據研究,蔬菜除了高纖熱量低,還含有多種有益於人體的礦物質、維生素...
保溫杯不宜裝熱牛奶?這些小撇步防毒素吃下肚
天氣冷颼颼,多喝水已是全民共識。不過,營養師提醒,民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯,或是強調「環保」的保溫杯,千萬別把「毒」喝進肚子裡,除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外,更要謹記5錦囊,遠...
臉乾又脫屑 注意5大壞習慣!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)若乾燥情形很嚴重,請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑,先確認下列5個項目,重新檢視每天的習慣。‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗?臉部受到淋浴的水柱強烈沖...
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病
糖尿病俗稱富貴病,在中醫又稱「消渴症」,並常以「3多1少」:多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。中醫師指出,調節血糖是首要治療目標,除了留意飲食、多做運動外,利用山藥、番茄,及番石榴製作藥膳茶飲良方,可...
血管性失智症要當心 每3秒1人罹患
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)血管性失智症是第二常見的失智症,和腦部血管病變有關,主要是因高血壓和腦中風造成;安南醫院腦神經內科醫師李建欣指出,臨床上,患者雖有服用高血壓藥物,但血壓仍...
睡覺張口呼吸 全身疾病找上門
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合報導)人類在進化過程中已經遠離了哺乳類的正常體制。因此,產生了幾項對生物而言不盡合理的錯誤。其中最大的錯誤就是,人類可以用口呼吸。哺乳類當中,能夠用口呼吸的就...
雞精雞湯哪個好 營養大揭密
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)國人的飲食習慣中,如果身體有任何需要「補」的地方,燉雞湯一定是首選;在以前農業時代,如果遇到親朋好友有人生病,燉上一鍋雞湯絕對是最大的愛心與關懷,而現代...
洗頭6習慣 恐間接傷害「臉皮」
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)您曾經檢視過家中洗髮精的成分標示嗎?全都是完全看不懂的名詞,如果認真地一個個詳加調查,一定會大吃一驚。除了強效界面活性劑、Paraben等防腐劑,甚至含有疑似...
一定要開刀?癌症治療5大問
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)Q1) 癌症一定要開刀嗎?每個罹癌患者都能開刀嗎?這是我常常被病人問到的問題。其實這個問題基本上是「肯定的」,但有時並沒有標準答案,必須要依照病人罹癌的狀...