原來是真的 心中有希望可增加免疫力!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)希望是在挫折、危難時,鼓舞個體持續不斷工作的力量,哪怕獲得的報酬很少,只要有希望都可以撐下去。心理學家一直對潘朵拉盒子的現象很感興趣。這個好奇的小女孩打...
吃炸雞配啤酒好療癒?研究證實:吃蔬菜才真的抒壓!
說到抒壓、消除疲勞,大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧?舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩,吃了覺得好滿足,不過你的身體可不是這麼想!根據研究,蔬菜除了高纖熱量低,還含有多種有益於人體的礦物質、維生素...
保溫杯不宜裝熱牛奶?這些小撇步防毒素吃下肚
天氣冷颼颼,多喝水已是全民共識。不過,營養師提醒,民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯,或是強調「環保」的保溫杯,千萬別把「毒」喝進肚子裡,除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外,更要謹記5錦囊,遠...
臉乾又脫屑 注意5大壞習慣!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)若乾燥情形很嚴重,請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑,先確認下列5個項目,重新檢視每天的習慣。‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗?臉部受到淋浴的水柱強烈沖...
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病
糖尿病俗稱富貴病,在中醫又稱「消渴症」,並常以「3多1少」:多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。中醫師指出,調節血糖是首要治療目標,除了留意飲食、多做運動外,利用山藥、番茄,及番石榴製作藥膳茶飲良方,可...
血管性失智症要當心 每3秒1人罹患
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)血管性失智症是第二常見的失智症,和腦部血管病變有關,主要是因高血壓和腦中風造成;安南醫院腦神經內科醫師李建欣指出,臨床上,患者雖有服用高血壓藥物,但血壓仍...
睡覺張口呼吸 全身疾病找上門
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合報導)人類在進化過程中已經遠離了哺乳類的正常體制。因此,產生了幾項對生物而言不盡合理的錯誤。其中最大的錯誤就是,人類可以用口呼吸。哺乳類當中,能夠用口呼吸的就...
雞精雞湯哪個好 營養大揭密
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)國人的飲食習慣中,如果身體有任何需要「補」的地方,燉雞湯一定是首選;在以前農業時代,如果遇到親朋好友有人生病,燉上一鍋雞湯絕對是最大的愛心與關懷,而現代...
洗頭6習慣 恐間接傷害「臉皮」
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)您曾經檢視過家中洗髮精的成分標示嗎?全都是完全看不懂的名詞,如果認真地一個個詳加調查,一定會大吃一驚。除了強效界面活性劑、Paraben等防腐劑,甚至含有疑似...
一定要開刀?癌症治療5大問
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)Q1) 癌症一定要開刀嗎?每個罹癌患者都能開刀嗎?這是我常常被病人問到的問題。其實這個問題基本上是「肯定的」,但有時並沒有標準答案,必須要依照病人罹癌的狀...
不甜不行?糖癮上身恐致癌
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)糖,就是下一個尼古丁。糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病,以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖,由它所衍生的健康問題而死亡的人,比...
維骨力補鈣?大錯特錯!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合整理)大家常常搞不清楚保養骨頭和保養關節所需要的飲食或是保健食品有什麼不同,有時候越補越糟糕;骨頭與關節的保養可以靠平時的飲食來加強,但是如果真的骨頭或關節不...
研究:多吃蔬菜降62%乳癌死亡率
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道花椰菜(青花菜)對身體很好,即使你可能不是那麼喜歡它的味道,也會每週吃個幾次。過去,我一直都不愛吃青花菜,但是讀到愈多關於它對健康的好處,我就...
戒除不良用眼習慣 全家一起才有效
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大人不示範正確身教,孩子是不會改變的。如果我說:「孩子會得近視或遠視,父母要負最大責任。」家長一定覺得很痛心。不過這句話講得一點都沒錯,尤其對於本身視力...
番茄+油+醋+熱 有助放射線治療乳癌
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)衛福部彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成做了「茄紅素對人類乳癌細胞株具有放射增敏之效果」的研究,發現茄紅素有助於乳癌的放射線治療,如果要吃番茄,「加油添醋」再...
找回產前好身材 抱小孩姿勢是關鍵
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)學會正確的坐、站、行、臥姿勢後,除了在每天的例行活動中提醒自己隨時保持良好端正的姿勢外,還要避免許多容易造成身體傷害的危險姿勢。許多媽媽們,總是習慣用某...
偏頭痛、頭暈是吃出來的?少碰這些NG飲食
頭痛、頭暈發作不僅讓人心浮氣燥,更是影響日常生活。究竟頭痛為何而生?耳鼻喉科醫師表示,引起頭痛發生的原因相當多元,除了常見的感冒、著涼等因素外,不當的飲食內容及生活習慣,也是導致頭痛、暈眩產生的元...
早點睡!美肌秘密5招養成
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)想要肌膚變漂亮,不用加法要用減法!想要變得更美麗,請重視每天的飲食和生活習慣。1) 天天吃得營養/謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」,這是錯誤的說法。...