胸大易得乳癌?解答10大問
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)坊間耳語、傳聞,加上網路搜尋資訊便利,許多有關乳房病症或乳癌錯誤的訊息到處流傳。不實的傳聞增添乳癌防治的困擾,女性朋友道聽塗說也常引起不必要的驚慌,甚至...
髒過馬桶 口罩記得每周要洗
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)曾有人做過調查,研究日常生活用品中藏有的細菌量。日常用品中細菌數最多的,其實是刮鬍刀,亦包含女性使用除毛刀。如果經常清洗,保持乾燥就還好,但事實上男性所...
勞心燒腦 米、麵主食不可少
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)以中醫的角度來說,「脾主思」,所以「思考」這件事是放在「脾」系統來運作的,也就是在「心下」這個部位。「思考」是對於無形的事理做分解,而「消化」則是對於有...
越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物
聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎?基礎代謝率(Basalmetabolicrate,BMR)其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動,包括:呼吸...
地瓜葉護肝排毒超強 水煮、油炒哪個更健康?
壓力大常失眠、交際應酬吃到發胖、火氣大有口臭,傳統中醫認為這些症狀多與肝不好有關,建議多吃深綠色蔬菜養肝排毒,但深綠色蔬菜種類繁多,吃哪一種較好呢?當然是一年四季都吃得到、價格便宜、CP值破表的地瓜...
身體出現不正常抗體 當心風濕症上身
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)風濕症屬於病情反覆的慢性疾病,因某種不明因素,導致患者身體產生過量不正常的抗體,這時就會對體內組織反作用,因此此症又稱為自體免疫疾病;大林慈濟醫院院長賴寧...
改善健忘 自製發酵食品做得到
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)某病患吃素多年,並且很喜歡吃醬菜,平常就只是以飯配醬菜。但正確的飲食應該要吃新鮮的蔬果,如果有保留青菜的考量,花蓮慈濟綜合醫院許瑞云醫師就建議可以泡菜取...
曬傷敷蘆薈? 錯誤行為真不少
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)曬傷時你也會敷蘆薈或小黃瓜嗎,小心不但沒療效,恐還使症狀加劇引起發炎反應;奇美醫學中心皮膚科主治醫師鄭百珊指出,蘆薈雖有消炎、舒緩曬傷等症狀,小黃瓜也有保...
有氧運動 有效降低失智風險
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我熱愛自己的大腦,所以當我看到許多研究指出運動有許多好處,不光是有益身體健康,大腦也能受惠,便感到振奮。做有氧健身運動的那一組腦部尺寸變大在一項美國伊利...
這2部位酸痛 大腦退化中!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)高齡者除了忌諱太飽與太餓,就怕有偏食習慣,不只菜色要常做變化,使用的油也要隨時更換,除了紅花油之外,其他如沙拉油、花生油、葵花子油、苦茶油、麻油、白絞油...
冰敷還熱敷?快學鐵腿SOP
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)普遍而言,過去的時代人們對於運動並沒有特別注重,而現代人因為生活型態、工作環境的轉變,健康狀況逐漸失去平衡,便開始注重運動,屆以調整自身身心靈的狀態。肌...