產後掉髮怎麼救?必補蛋白質、鐵質健脾養氣血
產後掉髮是許多女性心中揮不去的夢魘,中醫師指出,女性掉髮的原因很多,除了遺傳外,壓力、熬夜及缺鐵等也是掉髮的因素。不同於男性的落髮困擾,不少女性產後無故落髮主因,會發現與「貧血」多少有相關,因此,...
疏肝強心 快學四季減重攻略
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)順應春風、夏暑、秋燥、冬寒的自然變化,春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎,並根據體質特性來為減重做好準備,才會得到最好的改善及成效。而每個季節需要減...
常拉肚子嗎?醬油要少吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「味噌性溫和,能修補腸胃。與味噌相比的話,大豆露與醬油性烈,對下痢者不好。醋不可多攝取,對脾胃不好。然而有積聚(腹脹且痛)症狀者可以攝取一點。烈醋不可食...
雞、鴨、鵝 哪種蛋最營養?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)蛋是最直接的蛋白質來源,一顆小小的蛋,竟可以孵化出一隻小家禽,可見它的營養是多麼有價值。以雞蛋來說,蛋黃佔了30%,是雞蛋裡最多營養儲存的地方,但不同的蛋...
擺脫抽筋 快攝取這4大元素
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)飲食問題也是造成抽筋的一大因素,像脫水、電解質的缺乏,都可能直接或間接導致抽筋發生。1) 缺乏水分/抽筋常會發生在水分大量流失時,要解決這個問題,一定要...
兩個潤餅熱量達千卡 營養師:可當主餐食用
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)清明節將至,傳統習俗會吃潤餅,衛福部彰化醫院營養師周柏穎提醒民眾,兩個潤餅的熱量可能就高達1000Kcal,比一個便當800Kcal還多,所以最好當成主餐食用,不要當點...
治不孕 從少食、粗食開始吃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)根據瑞典的研究指出,全世界平均精子數的趨勢,的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻,足足多了2倍。他們食用無農藥的蔬菜、攝取無添...
愛吃冷飲、燒烤,濕疹報到!山藥排骨湯改善脾胃
每逢季節變化,濕疹就再度發作?一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻,隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受!想要擺脫濕疹危害,到底該怎麼做?中醫師表示,除了盡量避免熬夜,以免肝火過旺而損傷脾胃外;日常飲食少...
「鬱女」小心 這癌易找上門
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)乳腺癌、子宮頸癌等問題與無法排解的悲哀關係密切,而胃癌病人往往表現為過分謹慎、回避衝突、小心處事,即使內心有強烈的不滿,也會委曲求全,長期憋悶著自己,肝...
吃完生蠔腹痛作噁 竟吐出五隻寄生蟲
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名48歲男性平時身體硬朗,但幾天前和朋友享用烤生蠔,回去後肚子就出現異狀,且明顯作噁,甚至後來吐出五隻小蟲,趕緊就醫檢查,醫師發現患者吐出的小蟲都約0.5公...
解決成人病 3項課題必做 !
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)超商或是藥妝店所販售的各式各樣營養補充品(supplement)也是屬於一般食品,仔細看的話會發現其上標示有「營養補充食品」或是「健康輔助食品」的字樣,不過這並未...
衣服「白帥帥」 致癌風險增
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)還沒下過水的全新牛仔褲變成破褲,原因是業者為了製造水洗般的特殊色澤,運用漂白劑或化學染劑處理過;一旦使用的藥劑過重,或是染劑沒有洗乾淨,就會在牛仔褲上面...
喝水就水腫?3大謎題大解密
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 怕水腫不敢喝水?門診中常有女生因為害怕自己水腫而不敢喝水,其實水腫體質不是不能喝水,一天仍須喝到1500至2000cc的水以促進代謝,只是晚上9點過後不要喝太...
優格助排便 吃太多恐無效!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)吃過早餐後,就算沒有便意,也要去上個廁所,目的是養成每日排便的習慣。很多人把便秘當成小事,不以為意;然而,如果排便不良,原本應該排出的廢物,就會積在體內...
這些情況不能擦!想要防蚊又不傷身?兒科醫師傳授「防蚊液」使用6大原則
photos放大顯示前言「啊鳥A!我的小XX手手和腳腳被蚊子叮到了!」(請再次自行套入XX:小蛋塔、小餅乾、小肉球等等食物名稱)「偶花樹,蚊子與偶有不共戴天之仇!吾等定將之碎屍萬段!(抖音)」「是厚(挖鼻孔...
5點筆記 你也是生活智慧王
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)其實,除了洗米水之外,還有很多材料都能再次利用。只要懂得再次利用,將會成為很方便的資源,大家可以一起試試看!只要多費一點小工夫,就能達成各種節約喔!1)...
兒童免費護眼、顧齒 爸媽知道嗎?
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)國內兒童齲齒、近視率居高不下,更有「蛀牙王國」、「近視王國」之稱!想要預防齲齒、近視,該怎麼做呢?專家強調,多刷牙、少用3C是根本之道,也要定期接受檢查,目...
大腸癌術前術後這樣吃 「腸」保健康
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)連續七年蟬連國人十大癌症第一名的大腸癌,其中有三分之一的患者是「吃」出來的!大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議平時少吃油膩、多攝取纖維質。若是已檢查出罹...
洗牙讓牙縫變大、琺瑯質變薄? 醫:錯誤迷思
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)從網路上、親朋好友口中,偶爾會聽到「洗牙會讓牙縫變大」、「洗牙會傷害琺瑯質」、「洗牙會讓牙齒變很敏感」,或者是有人推崇洗牙會說「洗牙是要把牙齒洗白」等說法...
她靠「走路」7個月重度脂肪肝痊癒還瘦8公斤!達人教你這個時間走路,治病效果最佳
photos放大顯示健走救兒子,「暴走媽媽」感動中國談到走路這個話題,人們自然都會想起「暴走媽媽」的故事。「暴走媽媽」捐獻自己部分肝臟拯救兒子的故事傳遍了整個中國,故事的女主角陳玉蓉成了一位傳奇人物,她...