![發牢騷愛抱怨 悲觀者難成功](https://ihealth168.com/images/loading.png)
發牢騷愛抱怨 悲觀者難成功
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)首先我要從個人的觀點切入,我可以斷言「習慣講否定或悲觀話語的人不容易成功」。就像講口頭禪一樣,習慣動不動就提到自己的失敗或挫折、痛苦的經歷、對現狀的不平...
![減重吃加工食品 恐加速脂肪累積](https://ihealth168.com/images/loading.png)
減重吃加工食品 恐加速脂肪累積
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)不是每一種加工食品,都是不利於減重的罪惡品。為了方便保存,大部分的加工食品會放很多的鹽、糖、油。例如,為了做出貢丸彈牙脆口的口感,油脂量要相當高,好的貢...
![壓力大時 這樣吃才不會胖!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大時 這樣吃才不會胖!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)你會不會覺得每次壓力龐大時,總想吃一點甜食來放鬆緊張的情緒?人體處在壓力之中,大腦會分泌壓力荷爾蒙──可體松(cortisol),它有一個正式學名叫做腎上腺皮質醇...
![少了脂肪 免疫力就會出問題](https://ihealth168.com/images/loading.png)
少了脂肪 免疫力就會出問題
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每件事都是有一好沒兩好,有優點,就會有缺點。減重的目標在減脂,卻也不能拒絕脂肪,連脂肪類食物也不攝取。真的不需要吃每一口食物都要過水並擦拭,這種走火入魔...
![簡易按摩 3分鐘就通體舒暢](https://ihealth168.com/images/loading.png)
簡易按摩 3分鐘就通體舒暢
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)如果懶得記穴位,中醫有所謂「離穴不離經」,也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上,只要距離不遠,仍在同一條經絡上,也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院...
![結婚第1年就後悔,50歲才離婚會太遲嗎?心理師建議:選擇「離婚」最好的時機點是...](https://ihealth168.com/images/loading.png)
結婚第1年就後悔,50歲才離婚會太遲嗎?心理師建議:選擇「離婚」最好的時機點是...
photos放大顯示她換了新髮型,衣著風格也變了,臉上帶著一種之前沒有過的光彩,不用等我開口,她就主動替我解惑,「上週日我住的那棟樓電梯壞了,我一個人慢慢爬樓梯回家,心裡突然浮現一個畫面,十幾二十年後,...
![3年奪百命! 嬰兒趴睡易猝死、側睡也危險](https://ihealth168.com/images/loading.png)
3年奪百命! 嬰兒趴睡易猝死、側睡也危險
photos放大顯示(健康醫療網/記者王喬萱報導)許多研究顯示趴睡是導致嬰兒猝死症候群的重要危險因素!所謂嬰兒猝死症候群,就是指1歲以下嬰兒突然死亡且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查...
![產後6個月瘦10公斤!隋棠公開彷彿沒生過的4個瘦身秘訣](https://ihealth168.com/images/loading.png)
產後6個月瘦10公斤!隋棠公開彷彿沒生過的4個瘦身秘訣
photos放大顯示Photo/隋棠facebook、隋棠IG有子萬事足的隋棠(棠棠),自從2015年8月生了Max之後便將大部分的時間投注在家庭,也時常在臉書分享兒子和自己的甜蜜時光,而她那一往如昔的清瘦身材更是讓粉絲們羨慕...
![孕婦缺碘 孩子智力恐異常!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
孕婦缺碘 孩子智力恐異常!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「世界各地的研究都顯示,如果讓孕婦服用碘劑,她們生出來的小孩的智商通常都會比父母高二十~三十。」──后黑‧傅雷查醫師兼公共衛生碩士缺碘導致發育不全 是智能...
![成功者多媽寶?10項特質你中了嗎?](https://ihealth168.com/images/loading.png)
成功者多媽寶?10項特質你中了嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)北野武、乃木希典、豐臣秀吉,你知道這三個人的共通點是什麼嗎?答案是,他們都是「媽寶」。北野武對母親非常尊敬,這是眾所周知的事。以前家裡的經濟狀況雖然不好...
![十女九帶好虛寒!吳明珠:喝健脾止帶茶飲](https://ihealth168.com/images/loading.png)
十女九帶好虛寒!吳明珠:喝健脾止帶茶飲
天氣忽冷忽熱,私密處白帶分泌過量伴隨異味,常是女性心中揮不去的夢魘。中醫師指出,白帶又稱為「帶下」,雖然引起的原因很多,但中醫治療多以健脾利濕為主,例如選用炙黃耆、山藥燉煮飲用,或是按揉足三里,均...
![按這個穴位 有助減緩菸癮!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
按這個穴位 有助減緩菸癮!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)戒過菸的人都曉得,戒菸最痛苦的部份要屬「尼古丁戒斷症候群」。癮君子由於長期接受尼古丁的毒害,腦中尼古丁接受器的數目將會比一般人高出許多,當要戒菸時,所有...
![洗完澡不吹頭 恐致頸部僵硬](https://ihealth168.com/images/loading.png)
洗完澡不吹頭 恐致頸部僵硬
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)支撐了沉重的頭部一整天,「睡眠」是頸部肌肉最能充分獲得休息的時間。畢竟在睡覺時不需要扛著頭部,是一段需要好好重視的時光。在睡覺前,我希望大家可以做一些必...
![累的時候 吃鹹食較能消除疲勞](https://ihealth168.com/images/loading.png)
累的時候 吃鹹食較能消除疲勞
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)你是不是也深信「疲倦的時候吃個甜食,會讓人活力百倍」呢?其實這句話是錯的。甜食之所以會讓大家覺得具有瞬間提神醒腦的功效,是因為它所含有的糖分是砂糖的緣故...