防骨鬆這樣吃!隱藏版10大「補骨零食」,還能調節荷爾蒙、腸道變健康
photos放大顯示吃零食有礙健康?一項進食頻率的研究,發現進食次數較多的人,攝取的熱量總和反而更低,也比較不容易胖。日本營養管理士岩根沙惠子也表示,營養價值高的點心可以補足營養,反而過度節食使身體營養...
忍不住狂吃炸雞、冰淇淋還能瘦?成功甩肉50公斤,韓國瘦身女王的「暴飲暴食2天回復法」
photos放大顯示photos放大顯示減肥最大的敵人!揪出你體內的「大食怪」減肥路上必會殺出程咬金,它就是減肥者的終極敵人—「大食怪」!這隻大食怪會讓我們陷入「暴飲暴食」的風暴中。現在已經淪陷暴飲暴食之中而...
每天練習3分鐘 打造易瘦體質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)想要變瘦!想要變漂亮!很多人出於這樣的動機開始運動。運動本身是很棒,但光是運動,並不會讓人變美。為了在一星期內瘦下3公斤,每天跑10公里,這樣嚴苛的運動,...
早睡才健康 凌晨2點前一定要躺床!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)俗話說「早睡早起身體好」,這句話非常有道理。諺語蘊含著前人傳承至今的生活智慧,總會讓人覺得:「原來如此。」想要活得健康,讓人體在晚上10點前休息是最好的方...
瓊瑤含淚投降為夫插管 侯文詠是關鍵
photos放大顯示瓊瑤忍痛為病夫插管,侯文詠是關鍵。(圖/中時報系資料照)知名作家瓊瑤日前透露丈夫平鑫濤罹患血管型失智症,已住院1年多,她也在臉書抒發這段時間的煎熬,因深知他無法康復,不忍心讓他插鼻胃管...
背痛竟是乳癌警訊!乳房醫師:每天喝●杯綠茶,預防乳癌這樣吃
根據國健局資料顯示,每年逾一萬人罹患乳癌、逾2000位婦女死於乳癌,尤其以45~55歲婦女的發生率最高。阮綜合醫院乳房外科劉宗瑀醫師表示,近年來,乳癌已有年輕化的趨勢,建議婦女應養成每月乳房自我檢查的習慣...
肩膀解凍!居家運動好簡單
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)56歲的張太太是標準的家庭主婦,近來老是感覺右肩膀痠痛難以入眠,關節卡卡造成活動受限,沒想到一個多月後已惡化至手不能舉、無法梳頭或拿高處物品,對生活造成...
吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕?兒科醫師詳解…
「孩子2、3天未排便是便祕了嗎?」、「想要讓寶貝排便更順暢,哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎?」、「吃蘋果泥、喝葡萄糖水有助解便祕嗎?」,相信上述問題是不少新手爸媽常見的疑問!究竟何謂小兒便祕、Baby的糞便又...
生不出二寶 竟因次發性不孕症作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名40歲鄭姓患者,6年前生產後未坐月子而耗損陰質,6年來積極想再懷二寶都未如願,期間小產過2次,也沒坐好月子。婦產科醫師因考慮其年紀屬高齡,建議採用人工或試...
減鹽增健康! 每日攝取不超過6公克
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)攝取過多鈉,會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克(即食鹽6公克),然而近年的國人營養調查皆顯示,鈉的攝...
紅斑性狼瘡症狀千奇百怪 有千面女郎稱號
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)14歲的蔡小妹妹在國小五年級時,因身體出現紅斑、關節疼痛、反覆發燒等症狀,就醫後被診斷為紅斑性狼瘡,經人介紹至大林慈濟醫院過敏免疫中心治療,獲得病情控制穩定...
美肌抗老 番茄、大蒜好有效!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)老化指的是什麼呢?黑斑、皺紋、鬆弛、身體的衰弱?中年肥胖?追根究柢,人的身體為什麼會老化?老化簡單地說,就是身體逐漸鏽蝕。光是呼吸氧氣,吐出二氧化碳這樣...
洗臉完一定要用「化妝水」?一個最讓醫師傻眼的保養方式,尤其千萬別濕敷!
化妝水推薦嗎?化妝水有什麼功效呢? photos放大顯示圖片提供:美的好朋友三天兩頭就會有網友來問,化妝水推薦嗎?這個牌子的效果好不好?幾乎每個女生都用過化妝水,甚至化妝水是不少朋友人生中第一個使用的保...
走路歪一邊?出現5症狀脊椎不健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響,其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢,調整...
繫帶裂傷有苦難言 男每日早晨被痛醒
28歲周先生在3個月前發生繫帶裂傷,之後使用藥膏治療並接受縫合,這3個月期間一直不敢發生性行為。近期自以為已痊癒,嘗試發生性行為,但勃起時發生疼痛,檢查發現繫帶再次裂傷,經包皮環切手術後,勃起時不...
指甲透露健康警訊 從顏色外觀可判斷疾病
不少民眾以為指甲變灰變厚,就是灰指甲,53歲溫媽媽身體健康,3年前腳趾甲變捲變厚,以為是灰指甲,沒想到指甲越來越捲,還會疼痛,自行塗抹藥膏,也不見成效,就醫才確診為鉗狀指甲。 治療溫媽媽的主治...
53歲男心臟衰竭險喪命 靠心室輔助系統獲重生
一名53歲的男性企業高階主管,因工作壓力大,並有抽煙喝酒的習慣,為冠心症的高危險群。自去年(105年)8月開始感受到劇烈胸痛、冒冷汗,診斷為急性心肌梗塞,經緊急心導管手術放置支架後,及時打通阻塞的冠...
年長者罹患骨鬆肌少症 死亡風險增三成
77歲吳太太,多年來飽受腰痠背痛、膝關節疼痛的折磨,但她以為單純是老化所致,幾乎天天服用止痛藥,去年跌倒、骨折,行動不便,為此罹患憂鬱症,最近參加社區健康檢測,才發現骨質出了問題,就醫確診為「骨...
走路能增加大腦血流量 讓大腦更健康
你喜歡走路嗎?還是喜歡騎腳踏車、慢跑呢?現在有研究表示,走路不但可以鍛練肌肉,還能增加大腦的血流量,讓大腦更健康,研究在WEBMD上發表。 美國NewMexicoHighlands大學的研究人員,想了解運動對於流...
打造易瘦體質!巧按2穴位,燃燒脂肪提高代謝
想要成功瘦身減重,除了人人知曉的4字箴言「少吃多動」外,還有哪些秘訣呢?擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師表示,擁有窈窕身段的秘訣就在於將身體改變成易瘦的體質。而其中,善用中醫穴位療方適度刺激人體...
失智症家屬的悲歌 瓊瑤的困擾許多人有...
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)作家瓊瑤於日前發文指稱生命中最摯愛的人、皇冠文化集團創辦人平鑫濤因失智入院治療,生命已經走到盡頭,並讚同安樂死,甚至提出插管控訴文;而對於瓊瑤連日於臉書po...
每天2000c.c.就夠了?這4個時機記得要喝更多水!
大家都知道多喝水很重要,但是每天究竟要喝多少才夠呢?8大杯?2000c.c.?還是越多越好?美國梅約診所(MayoClinic)網站指出,每個人需要的水分攝取量都不一樣,但在4個特定情況需要補充較多水分,以免身體缺水...
一到下雨天就特別容易過敏?免吃藥,兒科醫師傳授5招自救
photos放大顯示這幾天門診有很多過敏發作的孩子:「醫師,孩子的皮膚紅紅的,她一直抓抓抓」「下雨開始後,他就一直流鼻水和咳嗽了」有沒有想過:為什麼潮濕跟過敏有關係?除了吃藥該如何處理?黑眼圈奶爸Dr.徐...
經期愛吃冰、涼性蔬菜易經痛!吳明珠:喝紅棗薑茶活血補氣
生理期間常吃冰、冰涼飲料、涼性蔬果,小心經痛。中醫師指出,要緩解經痛,可吃補腎、潤肺、活血的藥膳茶飲,如銀耳、紅棗、薑、桂圓、山楂,促血液循環,舒緩經痛,但若是常經痛或經期亂,仍要就醫、接受治療。...
國中生下腹痛 卵巢癌當盲腸炎!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)下腹劇痛不止要當心,恐為卵巢癌作怪!一名15歲國中生因下腹疼痛在父母陪同下就醫,原以為是盲腸炎作怪,但經抽血檢驗及腹部電腦斷層檢查,發現疑似卵巢腫瘤,安...
超性感「撅臀舞」 讓她一周狠甩6.8公斤
繼「江南style」、「哈林搖」之後,現在時下流行另一種超級性感的舞步「撅臀舞」(twerking),在演藝圈掀起新浪潮,近來,澳洲饒舌女歌手伊姬•阿潔莉亞(IggyAzalea)也聲稱,在一周內靠著大跳撅臀舞甩掉15磅體重,...
國慶司儀「半小時被電擊10次,一輩子忘不了BBQ的味道」...台大內科權威教你3招預防心肌梗塞
photos放大顯示下午2點多,新蘆線終點中和南勢角站的月台,已經收車的班次未依規定熄燈、正要上車打掃的阿姨心裡覺得奇怪,發現41歲李姓男駕駛員昏厥倒地,當場緊急CPR,但送醫搶救2小時後仍宣告不治,懷疑是因...
肉癌重達二公斤 竟被誤診為子宮肌瘤
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)肉癌並不常見,通常肉癌都是長在四肢,但是卻有人是長在腹部。就有一名七十歲婦人下腹部有悶脹感,就醫檢查被診斷為子宮肌瘤,要她定期追蹤,但是卻沒想到腹部越來越...
成功減重15公斤!女中醫靠喝這一杯「天然珍奶」美白助消化,從70公斤瘦到55公斤
photos放大顯示有過減重經驗的朋友一定深深體會過,「飲食控制」是整個減重行動最困難的部份。不過廖婉絨中醫師在自身的減重過程中,研發出替代飲食,不但有養身功效,更重要的是可以戒除甜食甜飲,配合中醫調理...
喝青菜豆腐湯會導致腎結石?別被騙了!營養師:喝●●水還能預防結石
photos放大顯示對於飲食上需要留意的事件,時常是民眾聊天談論的話題,特別是飲食和致病間的關聯與資訊,不過你是否曾經聽過或討論過「不能吃青菜豆腐湯,因為豆腐和青菜一起食用會導致腎結石」這件事?是真的嗎...
感冒後開始呼吸困難 當心是心臟出問題!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)感冒後開始出現呼吸困難症狀,小心可能心臟出問題。國泰綜合醫院心臟內科名醫陳淮表示,門診中,有時會遇到一些年輕女性,感冒後幾星期,突然出現呼吸困難、肺積水、...
14%員工失眠 肌肉骨骼不適害的!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)上班腰酸背痛,有時坐了一整天只有上廁所時才會離開位置上,肢體伸展不夠,就容易肩頸僵硬、痠痛找上門!國泰醫院物理治療師簡文仁設計製作簡易有趣「坐姿如意操...
明明是同學先動手,卻被老師質疑今天沒吃藥...一個過動症孩子:我得的是一種不乖的病嗎?
photos放大顯示Letter媽媽,如果妳先聽我說,也許氣會消掉一大半親愛的媽媽:今天一回到家,妳沒有對我笑,也沒有看我,還很兇地喊:「不准看電視!便當盒自己拿出來洗乾淨!」我知道老師已經告訴妳今天下午我被...
硅藻土地墊瞬間吸水的秘密》水分都到哪裡去?真能除濕防霉?清洗保養大公開
photos放大顯示一連下了好幾天的雨,在辦公室帶來了一波防潮防霉的話題以及新的團購主題。「上次你說的硅藻土地墊,我有在大賣場看到耶!真的好用嗎?聽說它的吸水力很好~」「對!我最近又看到另外一款『珪』藻...
天天紫爆! 恐怖PM2.5強勢侵襲誘發血壓飆升
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)長期暴露pm2.5血壓易升高45歲的小黃運將王先生罹患高血壓,吃藥控制後發現性慾減退,雄風不再,而排斥服藥;近期中部地區空氣品質惡化,他開車途中突感頭痛、胸悶,...
如果年老失智後吃不下,該裝鼻胃管嗎?家庭醫師自己的選擇是...
photos放大顯示鶼鰈情深安養院內,97歲的爺爺,拄著拐杖,率先走進診間,後面是外籍看護推著坐在輪椅上的奶奶進來,奶奶95歲了。一年半之前,奶奶都是自己拄著拐杖來就診的,漂亮的白髮,吹出優雅的捲度,穿著合...
作夢睡不好是因為「血虛」!中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決身體病灶
photos放大顯示增加血液,只要11點前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復,之後增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點前睡覺。只是這樣而已。雖然簡單,卻非常重要。中醫基本的思考方法有「陰陽」的概念。認為整個宇宙...