不想復胖?每天這三時段量體重就對了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。首先,這...
揮別偏頭痛 無咖啡因飲料也要少喝!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水,請一律都別碰,停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─包括一連幾個禮拜頭痛增加,如果你擔心速效...
生理期喝紅茶不經痛?營養師推薦這1味奶茶
紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一,而近來,網路盛傳:「大姨媽來時,飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素,達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過,紅茶真有坊間謠傳...
解決孩子無理取鬧 抱緊7秒試試看
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)育兒沒有正確解答。我自己讀過非常多育兒書籍,其中也有很多是無法拿來參考的。當然,每個人都有自己的價值觀,孩子也有不同的個性,所以育兒方法當然有千百種。總...
提高保肝效果 這些食物可以吃吃看!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)曾經有一個家喻戶曉的廣告台詞說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。」這句話說得相當貼切,肝臟是人體相當重要薑黃被譽為保健黃金的器官,不僅是...
疲勞又抗老 咖啡還能有效抑制飯後血糖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現在已經證實,咖啡擁有多項保健功效。一直以來都說咖啡飲用過當,不利健康。不過,近幾年的研究報告證實,多喝咖啡可以預防多種疾病。比方說有個研究結果表示,一...
亂按摩! 她靜脈曲張痛到無法入睡
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)66歲余女士從事蛋農工作,每天長時間在養雞場撿拾雞蛋。有糖尿病、高血壓病史。患者自述以前常會有兩腳小腿腫脹的感覺,尤其下午到晚上睡覺時特別明顯,一開始病患擔...
全身循環要顧好 按摩小指最重要!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)壓力累積後身體就會處於緊張狀態,自律神經中的交感神經會優先發揮作用,交感神經優先發揮作用後,血管就會收縮,血液循環就會變差,但在壓力龐大的社會中生活的現...
潔肌5方法 微涼水才能洗出好臉色
photos放大顯示(健康醫療網/記者王喬萱報導)天天洗臉看似小事一件,但若忽略小細節或清潔過度,反而可能洗傷門面!眼看夏日將屆,肌膚的油脂分泌旺盛,為寶貝您的肌膚,食藥署彙整出「潔肌5力」,讓大家洗出水...
遠離肺癌三部曲 慢性咳嗽別輕忽
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)有位病人從十幾歲起抽菸到快四十歲,卻因慢性咳嗽好不了,到戒菸門診時,才認識吸菸會引起慢性阻塞性肺病,會咳、會喘、會有膿痰,嚴重影響生活品質,年輕人常跟...
注意到了嗎?這些日常毒素也是致敏原
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)食安大漏洞,黑心毒物籠罩全台?人們在不知不覺情況下,日復一日接觸有毒物質,環境荷爾蒙猶如一顆不定時炸彈,將引爆出的種種不良效應,擾亂神經與內分泌系統,為...
什麼!果乾、堅果竟是頭痛原因之一?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每個人情況都不同,對絕大多數人有影響的餐飲,不見得會影響你,但我仍在以下列出常見的幕後黑手,你可以排除上頭的每一項潛在刺激以控制頭痛(有些可以待頭痛控制...
單身者比有伴侶者,每年多花23萬》「單身族」更容易變「下流老人」的5個理由
photos放大顯示我有一位親戚是特約翻譯,一直小姑獨處,跟寡母同住。前一陣子,她去西班牙深度旅行,回來後我倆約喝下午茶,記得那天咖啡館播放的bossanova柔和慵緩,我正等著聽她分享學跳佛朗明哥舞的經驗,沒...
網路瘋傳「喝鮮奶茶會腎結石...」專家打臉:這6個原因才是高危險群!
photos放大顯示受到健康意識抬頭,民眾開始傾向於喝鮮奶茶,來取代以往添加了奶精的奶茶,不過近期網路上流傳「常常喝鮮奶茶會導致腎結石」,讓許多愛喝鮮奶茶的民眾非常擔憂,邊看邊覺得自己的腎臟痛痛的,為此...
水果甜甜的,控血糖最好別吃?3種低GI水果呷免驚
水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,卻因吃起來甜甜的,讓許多糖尿病友避而遠之,擔心吃了之後血糖控制不了。然而,營養師表示,糖尿病友並非不能吃水果,選對了低升糖指數的水果,例如聖女番茄、蘋果和櫻...
只用清水洗「果汁機」是不夠的!不想果汁變細菌水,2個清洗方法快學起來
photos放大顯示到現在還是只用清水清洗果汁機嗎?根據實驗結果顯示,廚房用品中以果汁機含菌數最多,其刀刃的污染指數測定結果甚至高於砧板10倍,在這麼骯髒的狀況下榨果汁來喝的話,等於是把一大堆細菌都喝下肚...
當心!這5大生活習慣恐害腸胃病
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 飲食失衡/吃過多蛋白質、脂肪、熱量;膳食纖維、維生素卻不足。代謝酵素低下,殘餘和油脂積成血濁、脂肪肝、胃脹等,小心憩室發炎、膿瘍、出血、腸穿孔、卡...
孕婦可擦類固醇藥膏? 醫:總量不宜超過300公克
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)懷孕可以擦類固醇藥膏?對胎兒健康有影響?這是讓所有孕婦擔憂的問題。長庚紀念醫院透過實證醫學研究發現,只要整個孕期使用的強效類固醇藥膏總量不超過300公克,都...
鍛鍊大腿就能防失智!日本醫學教授:每天快走●分鐘,刺激大腦不健忘
photos放大顯示人體的肌肉有6成以上都集中在下半身。其中,又以大腿部位的大腿肌是最大的肌肉。隨著大腿肌肉的增加,我們的身體也會變得更加強健。 首先,它可以預防生活習慣病的發生。生活習慣病是內臟脂肪過多...
她突然劇烈頭疼 竟是腦靜脈竇血栓塞
photos放大顯示(健康醫療網/記者王喬萱報導)一名37歲女性,身體一直很健康,也未有三高病史,某次和家人出門旅遊,突然出現劇烈頭痛,雖服用止痛藥,但仍未舒緩,甚至出現下肢無力、意識模糊情況,緊急被送至醫...
提升免疫力最快的方法:吃飯不喝水
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)許多慣用右手的外科醫生,吃飯時會刻意用左手;有些專攻代謝或是糖尿病的內科醫生,則會用小湯匙吃飯;被譽為「免疫權威」的醫生,吃飯時絕對不喝水。外科醫生用「...
沒有感冒還一直咳?這些症狀出現快就醫
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)咳嗽或咳痰是身體對外在侵入的塵埃或細菌,做出自然防禦的反應。每咳一次約消耗二千卡熱量。由此可見咳嗽、咳痰是件消耗體力的事,所以如果長期一直咳不停時,請務...
問神或吃豬血? 大腸癌篩檢陽性者逃避理由多
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)綜藝天王豬哥亮大腸癌病逝,被認為醫療過程自我延誤,其實,一般人在大腸癌糞便潛血反應篩檢時,仍有高達3成陽性者不願進一步做大腸鏡,是最可能延誤病情之處。衛福...
咖啡快快喝 一杯精華期只有25秒!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)做為全世界喝咖啡最頻繁的人,義大利人喝的節奏也和別人不同。義大利的咖啡館總是從早開到晚,而且全天都不會有冷清的時候。人們喜歡在咖啡館裡喝濃縮咖啡,而espr...
台灣護理師在澳洲:全世界都有慣老闆,遇到壓榨工時...澳洲員工敢玉石俱焚,台灣人敢不敢?
photos放大顯示台灣「一例一休」政策從提出就紛爭不斷,我一直沒認真去了解,再看新聞的時候突然發現,蛤已經拍板了啊?!一例一休剛上路時,就碰上春節,新聞又多了一些版面,這次我下定決心搞懂它。不過看完了...
中年危機找上門 不離婚也可以有幸福選擇
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)中年的女性究竟有誰沒這樣想過?許多女性總是一邊這麼問自己,一邊封鎖這種想法度過每一天。然而,在這當中也有勇於解決問題,訴諸行動的人,就像AWalkontheBeach...