生理週期減重法真的有用嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺,在月經週期的過程中,不但心情會隨之起伏,連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎?是不是用特別的飲食可以有效...
肩膀又痠又痛?「過度飲食」作祟!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)近來,斷食的健康效果大受矚目。斷食的優點,包括可幫助囤積在體內的廢物排出、提高身體本身擁有的自然療癒力、促進新陳代謝等等。每日過度使用的消化器官可以獲得...
缺維生素B12 恐罹老人肌少症
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)現代人越來越長壽,全球面臨老化衝擊!近年來,各國開始重視肌少症議題,國外最新研究發現,老人肌少症可能與維生素B12缺乏有關係。營養師李婉萍建議,老年人應補充...
沒時間運動? 6招隨時增加活動量
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)不少上班族常抱怨沒時間運動,運動真的需要特別挪出時間嗎?專家建議,利用上班前、中、後的時間,例如多爬樓梯、午餐後多散步、休息時做伸展操、騎單車通勤,或是利...
愛發脾氣、過度緊張 這10種人恐早死!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)積極的心態會延長你的壽命;消極的心態會縮短你的壽命。健康只能靠自己,無法靠別人。在美國人看來,保持健康意味著均衡的飲食、充足的休息、定期運動、不抽煙、不...
泡泡尿,重要嗎?關鍵因素,醫師這樣說…
20歲的小李多年來小便一直有泡泡,擔心是否有腎臟疾病,尿液篩檢結果顯示並無異常;50歲的王女士也因小便有泡泡求診,但近來伴隨血壓升高,除尿液分析發現血尿及蛋白尿外,抽血檢驗亦發現血中肌酸酐濃度上升,顯...
有頭皮屑常掉髮?洗髮精加入這個試試看
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當頭皮的角質開始增加,情況變嚴重時,會看到衣服肩膀部分有著白色一點一點的頭皮屑。通常,發現自己有頭皮屑時,大多會選擇購買去屑洗髮精。去屑洗髮精的主要成分...
負面情緒飆升 過度耗氧恐讓身體嚴重酸化
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)晚上熬夜是現代人的特色,白天很忙,晚上卻不願早早入睡。人忙心也忙,有太多無端的煩惱、擔憂。整個社會的脈動太快,人被迫跟著急,情緒也隨之而生,大腦因此消耗...
產前基因晶片診斷 有效篩檢胎兒染色體異常
新興針對已知遺傳疾病設計的微陣列比較基因體雜交分析,俗稱基因晶片(array-CGH)可普遍篩選出約300多種罕病。美國人類遺傳學會於2010年建議,染色體基因晶片是測試個人有發育障礙或先天畸形的第一線臨床診...
自動販賣機也有身分證 販售食品資訊透明化
出門在外,經常可以見到擺放各式各樣商品的自動販賣機,民眾隨時可以買一杯飲料或零食解渴、解饞,缺點是無法查看食品的相關資訊,因此,為了將食品資訊透明化,食藥署在今年(106年)6月2日公告「自動販賣...
人工智能輔助腫瘤科醫師 提供癌友完善照護
台北醫學大學率先引進由美國史隆凱特林紀念癌症中心(MemorialSloanKetteringCancerCenter,MSK)訓練出來的IBMWatsonforOncology(人工智能癌症治療輔助系統),從此台灣醫療體系正式邁向醫師與人工智能搭...
他服用降血脂藥物 竟罹患橫紋肌溶解症
75歲王先生罹患高血脂等慢性病,長期服用「史他汀類」(Statins)等降血脂藥,一吃就是10年。服藥期間,經常雙腿痠痛,以為是糖尿病所引發血液循環不良,但後來疼痛蔓延全身,無力行走,就醫進一步檢查確診...
早期心房顫動不明顯 積極治療以防中風
張先生即將退休,生活規律,日前穿鞋時,覺得鞋子變小了,才發現雙腳腫脹,以為是高血壓藥副作用,或是腎臟功能變差,沒想到,心悸越來越嚴重,就醫確診為心房顫動。 「台灣步入高齡社會,心房顫動嚴重威...
一家四口的家當,竟擺滿了大半個體育館...等老了再斷捨離就太遲了!4方法戒掉亂花錢的壞毛病
photos放大顯示前幾天打開櫥櫃,發現角落有幾組「法式迷你陶瓷圓烤盅」,這才想起來,當初為了集點換購這款藍色烤盅,可是卯起來到某大賣場採買。採買時還跟家人預告,會用這款超卡哇伊的烤盅做焦糖布丁給大家吃...
幽門螺旋桿菌易引發胃癌!腸胃科名醫:「洗手」後多做一件事,預防胃癌上身
photos放大顯示幽門螺旋桿菌目前被發現是引起大部分慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌、胃淋巴癌、十二指腸潰瘍的元兇,可以說是絕大多數消化道疾病的罪魁禍首。這隻可惡的細菌可以分泌各式各樣的毒素和酵素,來破壞人類胃...
喝手搖飲不能代替喝水!夏天高溫直飆,預防「熱傷害」3重點
夏天才剛開始,高溫卻不斷攀升,一到戶外就體溫上升、熱汗直流,當心導致中暑或熱衰竭!新光醫院家醫科胡念之醫師表示,預防熱傷害,最重要就是要保持環境涼爽,並留意適度補充水分與電解質,若身體出現暈眩、想...
心房顫動恐引發中風、心衰竭 1/4患者沒發現
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)一名年約60歲張先生(化名)平常生活規律,雖然有高血壓,但正在用藥控制,有天穿鞋,感覺腳步有些腫脹,以為是高血壓藥副作用或腎不好,沒有注意,持續幾天,張先生...
1小時只看1個病人,85歲「糖尿病之父」抱著賠錢的決心開診所:救一個病人,等於救一個家庭
photos放大顯示攝影:陳兆瑜「醫師爺爺,我不想打針......」一名9歲的第一型糖尿病小女孩,在診間害怕地拿著針頭,不敢打下手中的胰島素。「不要怕,我的手給妳打!這一點都不痛喔。」老醫師拿自己的手臂示範給...
一口飯一口菜,竟是錯的!減重名醫:吃對順序是瘦身關鍵,「吃菜配飯」控血糖又甩肉
photos放大顯示蔬菜水果的重要性,你知道、我知道、大家都知道,每每我想告訴慢性病或想減肥的患者,如何調整飲食習慣時,患者常常會在我開口前搶先說:「我知道、我知道,要多吃蔬菜。」「對啊,很棒啊,你都知...
啟「動」美腿力!女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…
「天啊!這件洋裝果然只適合雙腿又長又細的瘦子!」姊妹淘逛街買衣服,妳是那個擁有一雙美腿的瘦子,還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢?中醫師表示,想要擺脫下半身肥胖的糾纏,除了控制飲食,一定要掌握「動...
防蚊液解禁 超商雜貨店都買的到!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)出遊忘了帶防蚊液?現在便利商店也買的到!夏日午後常有雷陣雨,加上氣候悶熱,蚊蟲越來越多,面對雙管齊下的威脅,除了利用防蚊貼片、點蚊香驅趕蚊蟲,最常見的...
看完心也涼了~「涼感噴霧」真相大公開:除了水以外,裡面還有...這4種人千萬別用!
photos放大顯示之前寫到有關涼感衣原理的文章,後來許多網友舉一反三,告訴我還有其他「涼感」美妝商品:「博士,今年出現不少『涼感』商品,夯到都有專業的日本代購了呢!這些商品對皮膚好嗎,會有傷害嗎?」以...
這時間好好睡覺就會瘦!每天5秒按手腕助好眠,幫身體分泌「最強燃脂荷爾蒙」
隨著小腹逐漸隆起,每年衣褲尺碼越換越大,周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切,讓你覺得好冤枉,明明食量已經很少了、也努力上健身房,卻有著頑固的易胖體質,完全瘦不下來? 睡眠不足對健康有極...
我的骨頭被癌細胞吃掉了!32歲得骨癌,醫師截肢失控痛哭:我是運動健將怎麼會罹癌
photos放大顯示照片提供:方舟文化出版社細胞病變,一定是生活出了錯細胞病變,一定是生活出了錯「陳醫師,今天晚上七點老地方見,你一定要來喔,不能再爽約了!」老李打了三通電話催促,今晚聚會訂在全台中氣氛...