要保暖!身體冰冷易形成便秘體質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「便祕對身體不好,所以一定要定時排便。」這是正確的觀念。但問題在於我們用什麼辦法排便。請各位在依賴藥物解決問題之前好好思考,為什麼我們排便會不順暢?人的...
身體老是不爽?抗疲勞先顧好腸胃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)你有口臭嗎?如果你有,它不只是由你吃的早餐所引起的!它可能也是你上個月、甚至去年吃的東西而造成的結果!記住,熱空氣會上升,它正從你的腹部升上來,然後從你的...
存放最多爆肥的食物 竟是冰箱的這個地方…
猜猜看,在冰箱中哪一個地方容易存放最多會讓人變肥胖,而且是不必要的卡路里食品?尤其同樣在冰箱的這個地方,也是最容易因為存放過期而丟掉的「浪費排名」第一名調味料的所在,答案竟然是…。在「瘦身冰箱」中...
酒後防宿醉 睡前記得多喝水!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)造成頭痛、想吐、噁心等宿醉的原因有很多種,不過最主要的原因是人體水份不足,導致脫水。因為酒精有利尿作用,所以喝越多體內的水分越少,在不知不覺間逐漸陷入脫...
腸道解壓助排便 三餐就要這樣吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)心理壓力沉重的人可以在飲食攝取上多下些功夫。首先,早上比平常早一點起床。如果早晨的時間充裕的話,心情也比較能放鬆。● 早餐/提早吃,選擇香蕉或優酪乳。腸...
麵包、肉類要少吃 避免痰濕症上身
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)將體內各處又黏又稠且結成一團的痰濕排出體外固然重要,但是也必須盡可能防止痰濕在體內生成,唯有如此,除舊生新的過程才會更有效率。痰濕是堆積在現代人體內的毒...
紅疹癢6周 慢性蕁麻疹上身!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)一名30多歲的男性卡車司機,因工作每天都在高速公路上南來北往行駛,開車過程須保持高度專注。但本身罹患慢性蕁麻疹的他,曾服用傳統抗組織胺控制病情,卻在行車途...
不可輕忽!牙齒和雙腳要照顧
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)好幾年前,有一些研究人員聲稱牙周病可能導致心臟病。雖然兩者可能聽起來不太相干,但科學家認為,心臟會因血液中發炎反應產生的物質受損,而慢性牙周病正是一種會...
6大族群注意!早餐這樣吃最適合
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)建議依照個人的健康狀態挑選適合的早餐,小孩子和青少年適合鈣質、蛋白質豐富的食物,在辦公室的職場人適合好消化易吸收的食物,而從事勞力工作性質的人,則最好吃...
從6種便便狀況 簡單看健康!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 大便非常軟散,甚至會看到食物的殘渣和原來的顏色/表示腸胃已非常虛寒,中醫稱為「腸胃無火,不能腐熟五榖」,極可能是過勞或吃太多寒性食物所引起,後者還...
情緒差超火大 學會6招助緩解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)生活中的壓力事件往往是導致憂鬱症最重要的因素。尤其當現代社會充滿忙碌、競爭和不確定感時,壓力簡直如影隨形,從學童到老人都可能有壓力上身的問題:小孩子要面...
便便老是出不來?一次搞懂便祕類型
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 腸子裡長了東西/大腸裡長了腫瘤或大顆的瘜肉。部分產生病變的腸子,內腔會變得狹窄,使得便便不容易通過。特別是在降結腸或乙狀結腸、直腸等處,越靠近肛門...
壓力大要注意 常在周一出現心臟病
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)儘管沒有任何一項研究特別強調工作壓力對生理健康的負面影響,但我們仍可以從其他方面的研究看出心理壓力和其他疾病之間的相關性,譬如肥胖、糖尿病、阿茲海默症、...
明星早餐6選擇 這樣吃最健康!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)經過一夜的空腹後,清晨時人體的血糖含量已經比較低了,如果不能及時得到補充,人就會容易疲勞,工作效率也會降低。而且如果不吃早餐,中午就難免暴飲暴食。早上不...