不可輕忽!牙齒和雙腳要照顧
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)好幾年前,有一些研究人員聲稱牙周病可能導致心臟病。雖然兩者可能聽起來不太相干,但科學家認為,心臟會因血液中發炎反應產生的物質受損,而慢性牙周病正是一種會...
6大族群注意!早餐這樣吃最適合
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)建議依照個人的健康狀態挑選適合的早餐,小孩子和青少年適合鈣質、蛋白質豐富的食物,在辦公室的職場人適合好消化易吸收的食物,而從事勞力工作性質的人,則最好吃...
從6種便便狀況 簡單看健康!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 大便非常軟散,甚至會看到食物的殘渣和原來的顏色/表示腸胃已非常虛寒,中醫稱為「腸胃無火,不能腐熟五榖」,極可能是過勞或吃太多寒性食物所引起,後者還...
情緒差超火大 學會6招助緩解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)生活中的壓力事件往往是導致憂鬱症最重要的因素。尤其當現代社會充滿忙碌、競爭和不確定感時,壓力簡直如影隨形,從學童到老人都可能有壓力上身的問題:小孩子要面...
便便老是出不來?一次搞懂便祕類型
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 腸子裡長了東西/大腸裡長了腫瘤或大顆的瘜肉。部分產生病變的腸子,內腔會變得狹窄,使得便便不容易通過。特別是在降結腸或乙狀結腸、直腸等處,越靠近肛門...
壓力大要注意 常在周一出現心臟病
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)儘管沒有任何一項研究特別強調工作壓力對生理健康的負面影響,但我們仍可以從其他方面的研究看出心理壓力和其他疾病之間的相關性,譬如肥胖、糖尿病、阿茲海默症、...
明星早餐6選擇 這樣吃最健康!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)經過一夜的空腹後,清晨時人體的血糖含量已經比較低了,如果不能及時得到補充,人就會容易疲勞,工作效率也會降低。而且如果不吃早餐,中午就難免暴飲暴食。早上不...
小兒過敏難熬 中藥蒸腳促體內排毒可改善
少子化時代,家中小孩每個都是寶,備受呵護寵愛。但國內幼兒過敏比率並沒有因為少子化而下降,台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示,這與媽媽的飲食習慣及濫用成藥有著密切關係,想讓幼兒遠離過敏...
夏日貪涼吹出冷氣病 按壓4穴位提升抵抗力
夏天一到,小玲(化名)就特別煩躁,因為有同事正值更年期怕熱,把辦公室的冷氣溫度調到很低,其他人都得穿厚外套、戴毛帽來保暖,進出辦公室就像洗三溫暖般,多年下來,導致她外有表寒、內有裡熱,得了俗稱...
爆汗褲輕鬆瘦? 消基會批宣傳誇大
躺著也爆汗、瘦大腿、提高代謝、燃燒脂肪,這些誘人的宣傳,讓機能緊身褲成為時下最夯的塑身產品。消基會抽驗12件機能緊身褲,其中有5件商品廣告涉及誇大(虛偽)不實、易生誤解,或引人錯誤,提醒消費者購...
天熱多補水 以防泌尿道感染
天氣炎熱,氣溫飆高,如果少喝水,尿液變黃,恐將提高泌尿道感風險。美國國立衛生研究院(NIH)指出,預防泌尿系感染的方法就是多喝水,新竹國泰醫院營養組營養師崔岑亘建議,以定量容器來評估水分攝取,且...
每天開車超過2小時 小心智力下降
開車久坐好傷腦!英國最近一項研究發現,每天開車時間超過2小時的人,其智力程度會降低,其中又以中年人差異最為明顯。 英國萊斯特大學(UniversityofLeicester)的流行病學家KishanBakrania表示,他們觀...
夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼
夏日害怕皮膚曬黑的愛美人士,大多會特別注意做好防曬工作,不過同樣需要防曬的還有一處──我們的靈魂之窗,若沒有為眼睛做好防曬工作,容易產生眼部病變,不可大意。 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫...
脖子從20歲就開始老化!每天跳繩3分鐘讓「頸椎回正」,頭痛、五十肩都消失
脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺,以及集結全身神經、促進身體活動...
營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環
photos放大顯示(健康醫療網/記者蘇湘雲報導)心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等「心腎糖」族群,營養限制較多,一不小心,很容易熱量不夠、營養不良。台北榮民總醫院內科部腎臟科主治醫師、陽明大學生理學研究所...
冷氣病7症狀中了嗎?中醫4妙招+茶飲緩解
夏天太陽火辣辣,躲在室內吹冷氣,再來杯冰涼的飲品,可謂夏天消暑的一大樂事!但中醫師提醒,若民眾長時間處於空氣不流通、濕度不足的空調環境下,又未適度留意自我保養,小心恐因此吹冷氣吹到生病,使惱人的「...
喝豆漿預防乳腺癌 醫:勿 過量
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部整理)生活作息不正常,缺乏運動,下半身肥胖的人,常聽信許多網路謠言,一下吃減肥藥瘦身,一下喝豆漿減肥。但網路流傳「豆漿減肥法」恐導致乳腺癌,因此減肥中的女性都不敢再...
每天10分鐘,就可以感覺到自己變瘦!狂瘦50公斤,韓國瘦身女王的「空腹毛巾操」
利用別人沒察覺的隨時隨地做運動,這是在韓國爆紅的瘦身女王MissKim的秘訣。曾經體重破百,一口氣瘦下50kg,經常在instagram分享運動方式,加上迷人有曲線的身型讓她爆紅,被稱為韓國下一個鄭多燕。來看看她到底...
塵蟎飄散在空氣中...一不小心就吃下肚!牠就是讓身體慢性發炎的兇手之一
photos放大顯示「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性...
小鬱亂入 快用正能量拯救你!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)也許你正因滿足而感到喜樂,覺得好奇而充滿勇氣,可以同理而寬容以對,因為得到幫助而心存感激;也許你也曾經因工作勞累而倦怠,因時機未到而焦慮,因不知從何選擇...
3分鐘大不出來就是便秘!大腸直腸外科醫師:6個徵兆從便便看出腸道健康
photos放大顯示除了肚子痛外,最能夠瞭解腸道健不健康的方法就是:觀察你的便便!或許覺得難為情,但無論從便便的形狀、多寡、顏色,甚至排便時間點與時間長短、排便時的感覺等,都是判斷腸道健康的指標! 1.形...
我常常很自責,沒在哥吵著回家那天帶他走...如果留在醫院只是為了抽痰多活幾小時,意義何在?
photos放大顯示一直有一種力量支撐著我,所以哥治療那段期間,哥不喊苦,我不喊累。我始終沒有因為挫折掉過眼淚,即使老公因為車禍開刀,我有一段時間無法陪同。因為哥哥的堅強,我始終認為,治療就會好轉。認真...
婆婆輪流住3個兒子家,這樣真的好嗎?別變「老年人球」,4大問題不得不面對
photos放大顯示劉大姊,是一位「四年級」的長媳,與公婆同住。家中的兩位小叔與兩位小姑,都已經各自婚嫁成家。十多年前,公公先中風、接著又失智,生活的自理能力幾乎全部喪失。劉大姊便扛起全部的照顧重擔;餵...
醫師打籃球突發性猝死 心室頻脈靠接力救回一命
別小看心血管疾病危害,40多歲的男醫師於7月下旬與朋友打籃球時,突然喪失意識昏迷!還好一起運動的學弟正巧是急診醫師,在迅速確認無脈搏後,立刻進行心肺復甦術及通知救護車。同時,在分析其昏厥原因可能為心...
游泳上岸後 還是可能發生乾溺、二度溺水
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)夏天是游泳、戲水旺季,出現溺水意外的機率自然也比較高,美國醫學專家提醒,多數人以為,在水中才會產生溺水意外,事實上,游泳上岸後即使已過了好幾小時,還是可能...
又閃到腰了!5招訓練核心,護腰沒煩惱!
又閃到腰了!根據統計,台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身,尤其是男性從事粗重型工作,因為搬重物受力不當,容易腰部背部扭傷或拉傷,長期下來造成椎間盤突出,一旦壓迫到神經根,會出現麻痛或無力的...