想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
減肥可說是一年四季永不退流行的話題,如果你跟朋友找不到話題聊天,就聊聊減肥吧!說到減肥,大家總是想知道吃什食物較不容易胖,但最近有研究表示,要減肥,在對的時間吃東西,比吃什麼來得更重要。 美...
子宮內膜異位患者難受孕 口服黃體素可改善
台灣晚婚晚孕已成常態,以致子宮內膜異位症盛行率逐年增加,據統計,台灣每年約9萬人為此尋求醫療協助,就醫人次一年高達24萬,醫師指出,這是造成女性不孕的主要原因,建議患者積極就醫。 台北醫學大學...
白內障盛行率高 台灣熟齡族就醫比例僅兩成
台灣熟齡超硬頸,怎樣都不願意看醫師。一項「歐亞熟齡白內障認知大調查」發現,55%台灣熟齡族「ㄍㄧㄥ」到眼睛出狀況才就醫,是亞太其他國家平均兩倍,更是歐洲平均三倍,堪稱歐亞最「ㄍㄧㄥ」熟齡族。 ...
肥胖與糖尿病息息相關 胃夾代謝手術重拾健康
現年26歲的小陳,體重高達160公斤,從學生時代開始就與肥胖結下不解之「圓」,國三時就已超過100公斤,卻未曾想過減肥。直到大學畢業後找工作,才發現自己的體型在求職上遭遇阻礙,但嘗試過飲食控制等減重方...
男人有苦口難開 長期憂鬱不願求助加重病情
男性有苦說不出!就104年全民健康保險統計發現,男性於精神科就診率不到一成,若依年齡分析,20歲以上男性就診率較女性低。此外,據2015一篇發表於《健康心理學雜誌》研究指出:男性憂鬱症患者在求助專業治...
更年期停看聽 停經前後症狀大不同
站在鏡子前,看著臉上的肌膚,突然發現自己有越來越多的暗沉、斑點與皺紋,心情不僅不美麗,身體也動不動就感到疲累,睡也睡不好,還不自主的全身發熱、冒汗,難道這就是女人的關卡「更年期」?更年期的症狀...
防老年失智!吳明珠推:喝補腦安神茶
俗語說:「家有一老,如有一寶」,一旦年長者若罹患失智症,對於家屬及照護者往往是心中難以揮去的夢魘。中醫師指出,造成失智症病因有很多,除了西醫藥物治療外,中醫也有一定療效,平日可用藥膳及穴位按摩,預...
瑜珈 可以改善憂鬱症?
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)憂鬱症患者可以試試瑜珈運動,美國一項研究發現,憂鬱症患者除了接受正規治療,如果再輔以瑜珈運動,有助舒緩憂鬱症狀。此研究成果已發表於第125屆〈美國心理學協會年...
心肌梗塞「大力咳嗽」能自救?錯!心臟外科醫師:10秒內做這3件事,才是你活命的最大機會
photos放大顯示前一陣子網路上流行一個心肌梗塞的「自救法」,聲稱假如你突然感到胸痛不適,懷疑自己得了心肌梗塞,這時候要不停地大力咳嗽,越賣力越好,這樣子可以擠壓快要停止的心臟打出血液,你就可以獲救了...
藝人Melody罹子宮內膜異位症 求子險喪命!
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導長庚醫院婦產部生殖內分泌科主任暨台灣子宮內膜異位症學會秘書長吳憲銘)根據研究發現,約有五成不孕症女性是因子宮內膜異位症造成;藝人殷悅(Melody)就深受子宮內膜...
小心「第四高」!5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風
提到三高,高血壓、高血糖、高血脂,多數人都不陌生!但您有聽過「第四高」嗎?其實,第四高就是所謂高尿酸,而高尿酸更是導致惱人的痛風上身的危險因子。究竟想要成功降低尿酸值、杜絕痛風危機,該怎麼做?日本...
看著女兒們一天一天長大,我才發現,父親節最應該感謝的人是太太...一個奶爸醫師的告白
photos放大顯示圖片來源:黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師父親節我最應該感謝的人是誰呢?是我太太⋯先來談一下我的父親⋯父親在數年前,突然間離開這個世界。在那之前,我總有一種:「就算我跌倒,也會有一雙手,把我扶起...
癢癢癢,抓到快禿頭!中醫:喝茶止癢效果好!
不抓會癢,抓了更癢,頭皮都快被抓到破皮、流血了,怎麼辦?傳統中醫認為,頭皮發癢是日常生活習慣的表現症狀之一,若不要像隻猴子般時時搔抓頭皮,平時就該依據體質調整生活和飲食習慣,以維持頭皮健康。提到頭...
經期痛3天 當心恐為子宮內膜異位
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)藝人殷悅(Melody)年輕時因子宮內膜異位、卵巢衰退、兩邊卵巢都有巧克力囊腫等症狀,被醫師宣判為不孕體質。28歲開始接受不孕治療,長期施打排卵針試管嬰兒,但...
許多長輩會說「寧可死一死,也不要麻煩別人」,但年輕人必須面對的真相是...
photos放大顯示別要求老人家坦率地面對死亡前一刻大喊不想活了,下一刻卻胃口驚人的八十幾歲老人母親在我四十九歲那一年去世,可以說我四十多歲的後半段時光,充分意識到母親年老體衰的年代。跨越那一段日子,送...
塑膠產品只有●號可以微波加熱!不想把塑化劑吃下肚,3張圖一次搞懂7種塑膠
photos放大顯示塑膠製品目前用於食品包裝非常普遍的,從罐裝飲料、提袋、食物保鮮盒多數都脫離不了塑膠,但因為塑膠屬於石化產物,多數民眾使用都是提心吊膽,其實基本上若適當使用是能避免安全疑慮。 塑膠食品...
男性有苦說不出?隱性憂鬱是主因
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)平日是否有多注意爸爸的情緒狀態呢?聽過身邊男性朋友訴苦嗎?為什麼男性較少開口求助?根據衛福部105年死因統計發現,男性(68%)自殺身亡比例高於女性(32%),而...
久坐太「腰」壽~每小時6招伸展,護腰好輕鬆!
坐著比較舒服?多數人以為坐著輕鬆,但醫師表示,相較於站姿,坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍,加上不平衡的坐姿,長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題;建議久坐族每坐1小時,就要花10分鐘起身做做伸展操,減...
雙手無力走路困難 七節脊椎全鈣化!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)61歲劉女士近日出現雙手麻木、雙腳無力、走路困難超過1年了,做頸椎核磁共振後確診是長節頸胸椎後縱靭帶鈣化,醫師曾表示嚴重程度是只要進行手術一定會癱瘓,諮...
爸爸老是腰背酸痛 勤練5招助改善
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)不少男性族群從事粗重型工作,因搬重物受力不當,容易腰部背部扭傷或拉傷,長期下來造成椎間盤突出,一旦壓迫到神經會出現麻痛無力現象。37歲的楊爸爸常常腰痠背...
提升記憶力防失智 記得顧好口腔健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人類臼齒的咀嚼力一般落在50到80公斤,但只要拔掉一顆臼齒,咀嚼力就會下滑至30到50公斤。牙醫師和針灸師都深切明白一件事:身體無法站直、無法站穩、失去平衡或頭...
慈母冷冬清晨下跪,榮總院長欽點的救命恩人就是他...專治難病的第一名免疫科醫師
photos放大顯示攝影:陳兆瑜20多年前,有位就讀明星高中的女學生突然發病,她的腦部神經系統受到侵犯,連手都會不自主地運動,被診斷為紅斑性狼瘡時,她人生勝利組的世界一夕崩毀,直接橫在女學生和家人眼前的,...
坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
坐著比較輕鬆?這可是錯誤觀念,事實上,坐著時的椎間盤壓力比起站立時大1.5倍。台中慈濟復健科主治醫師黃莉婷表示,很多上班族一坐就是好幾小時,肌肉與脊椎承受極大壓力,一旦坐姿不當,腰椎承擔全身大部...
跟愛犬玩親親 小心感染致命病菌
台灣的生育率超低,這是眾所皆知的事情,除了晚婚年紀大,增加生育困難度之外,有很多人是感嘆大環境不佳,不想生。為了想調劑生活,許多人會選擇會養一隻寵物來做伴,但是你知道嗎?有研究發現,狗狗的口鼻...
105年度股利所得補充保費開繳 期限至9月30日
健保署於106年8月中旬以掛號寄發105年度股利所得補充保險費繳款單,通知股利所得人繳費,郵寄至繳款人戶籍地址或指定之通訊地址,預計有5萬7千人將收到繳款單,相關計費明細會併同附上,民眾收到後可持單到...
他切除全胃不敢吃甜食 胃癌食譜滿足需求
6年前,因罹患胃癌,劉先生切除了全胃,雖然少了胃,但他仍有食慾,也會有想吃甜食的衝動,因此當無法享用一般甜食的他,得知癌症希望基金會製作的影音食譜中,也包括甜點,讓他喜出望外,重新燃起胃癌病患...
一顆芒果在台灣合格,到中國竟被退貨!台大公衛教授,揭食品「不得檢出」有害物質的真相
編按:7月下旬,由於中、韓調整農藥殘留標準,導致台灣的芒果外銷遭退貨或銷毀。本文為前台大公共衛生學院教授、現任立委吳焜裕撰文,解說「零檢出」的迷思。photos放大顯示圖片來源:dreamstime_xxl_73447336過...
男性愛吃海鮮補鋅 恐導致不孕
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)先生精蟲游不動 中醫治療半年如願懷孕40歲陳先生和太太有生育計劃,婚後積極做人,2年多等不到「好孕」報到,西醫檢查發現陳先生精蟲異常,活動力不佳只有34%,加上...
堵絕腸病毒 漂白水有成效
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)500ppm漂白水 有效抑制腸病毒感染為強化民眾對於腸病毒消毒知識,高雄長庚紀念醫院實證說明500ppm漂白水消毒傳播病菌之媒介物,可有效降低腸病毒接觸感染風險;高雄...
為什麼蟑螂總是殺不完?2個「用馬桶」壞習慣,讓你養出一大堆小強
photos放大顯示社區大樓因設有管委會,所以水肥車每年會來抽一次,而透天厝可能3~5年才會抽一次水肥;但實際上很多人都是等到馬桶不通時才會想起該抽水肥了,因此我們也經常遇到10年才抽一次的案例。當化糞池喪...
不能跟子女住,不如跟好友住!60歲後,與老友共居的十點評估
photos放大顯示退休前,最好從25歲開始,最晚必須從中年,建立自己的健康銀行,並努力、持續儲存。存得越多,越老越安全。除了運動習慣要養成,飲食習慣要改變,作息時段要調整,負面思考要轉換。不能征服死亡,...
長期高血糖,就像把腎臟泡在糖水中!不想走到「洗腎」那一步,你最該知道的5件事
你知道你的腎功能狀況嗎?你知道腎功能共分成幾期嗎?當腎絲球過濾率減少,或是尿蛋白排泄量增加,且病程大於3個月以上,就是慢性腎臟病(ChronicKidneyDisease,CKD)。根據台灣衛生研究院的統計,台灣的慢性腎...
8旬翁解黑便 原來是剩下的胃在作怪
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位82歲的老伯2週前有解黑便情形,同時覺得胃口越來越差,且家屬也覺得近期老伯看起來越來越瘦。老伯自述年輕時曾因胃穿孔切除一半的胃,接受檢查後發現靠近之...
驚!含龍葵鹼「綠色薯條」再現!3點安心選購
又驚見令人擔憂的「綠色黃金薯條」蹤跡!網路傳出漢堡店出售綠色的黃金薯條,疑似為有毒物質「龍葵鹼」,目前台南市衛生局已經在其8家分店中查獲同批號的綠薯條約90公斤,將送食藥署檢驗確認是否「龍葵鹼」超標...
肩膀僵硬,連睡覺都無法放鬆...關鍵在「頭」的位置錯了!一個動作防止頸肩疼痛
photos放大顯示從「頭」開始坐好我每天在門診不停地還原患者錯位的骨架與筋膜,最常回答的問題前十名就是:我身體會歪掉,是不是因為坐姿不正確?這實在是一個很棒的問題,礙於門診時間捉襟見肘,我在這裡分幾個...
天熱,吃蔬菜能減重?醫:3大地雷少碰!
酷熱天氣,只吃蔬菜減肥有效嗎?醫師指出,蔬菜富含膳食纖維又有飽足感,常成為控制體重時必備的選項。然而,如果三餐只吃蔬菜,沒有留意吃進肚子裡的量,不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適,且肥胖依舊會偷偷找...
掌握6正確坐姿 久坐族疼痛迅速拜拜
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)上班族每天處理交辦業務、專案報告、填寫各式表格,樣樣工作都有時效,不少人一坐下來直到下班,屁股都離不開椅子。常見錯誤姿勢更容易讓椎間盤壓力增加1.5倍,...
捏捏小腿肚找回身體自癒力!從失眠到胃痛都有效...復健師的「小腿肚經絡按摩術」
photos放大顯示觀察四個重點,讀懂小腿肚的健康警訊在進行按摩、揉捏的安撫對話之前,先從以下四點開始檢查小腿肚的整體狀況:1.肌膚的狀態第一個就是先感受小腿肚皮膚的狀況,用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個...
6招趕走痠痛 簡單找回完美體態
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)辦公室坐久了,身體會不自覺向前傾,加上每樣工作都有時效性,等到發現的時候,通常會伴隨肩頸痠痛、疲勞感加劇等症狀。正確坐姿除了應該符合頭頸自然挺直、背部...
胸口灼熱、牙痛 都可能是冠狀動脈狹窄警訊
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)一談到冠狀動脈狹窄、心肌梗塞等心血管疾病,許多人多半想到的是胸悶、胸痛症狀。國泰綜合醫院心臟血管外科醫師楊佳穎指出,部分冠狀動脈狹窄患者會感覺胸口有灼熱感...
工作、生活壓力大到喘不過氣?印度瑜珈大師3招舒心:這樣「抬腿」釋放你的焦慮感!
為什麼我們需要瑜珈? 忙碌的生活讓你覺得超出負荷、在崩潰邊緣、被恐慌壟罩、過勞或缺乏休息?難以擺脫的壓力從細小縫隙溜進你的日常生活,壓力與焦慮是現今最常見的精神問題。壓力、抑鬱、焦慮,每個人都不計...
頭暈別只用「工作壓力太大」帶過,有這7個其他症狀就該去看看醫生了!
photos放大顯示王小姐到門診來,抱怨自己頭暈的非常厲害,其實頭暈暈重重的狀況已經持續好幾個月了,這幾天開始發生了大暈眩,頭重腳輕,天旋地轉,暈起來,十分的想吐,全身都沒有力氣。她擔心自己是不是中風了...
不吃早餐 真的會變胖又變笨?
photos放大顯示全世界飲食過量的人少說數百萬,他們至今還在強逼自己吃下沒有必要的一餐。∼牛津大學臨床生化學博士泰倫斯.基利早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導,早餐是最重要...