坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
坐著比較輕鬆?這可是錯誤觀念,事實上,坐著時的椎間盤壓力比起站立時大1.5倍。台中慈濟復健科主治醫師黃莉婷表示,很多上班族一坐就是好幾小時,肌肉與脊椎承受極大壓力,一旦坐姿不當,腰椎承擔全身大部...
跟愛犬玩親親 小心感染致命病菌
台灣的生育率超低,這是眾所皆知的事情,除了晚婚年紀大,增加生育困難度之外,有很多人是感嘆大環境不佳,不想生。為了想調劑生活,許多人會選擇會養一隻寵物來做伴,但是你知道嗎?有研究發現,狗狗的口鼻...
105年度股利所得補充保費開繳 期限至9月30日
健保署於106年8月中旬以掛號寄發105年度股利所得補充保險費繳款單,通知股利所得人繳費,郵寄至繳款人戶籍地址或指定之通訊地址,預計有5萬7千人將收到繳款單,相關計費明細會併同附上,民眾收到後可持單到...
他切除全胃不敢吃甜食 胃癌食譜滿足需求
6年前,因罹患胃癌,劉先生切除了全胃,雖然少了胃,但他仍有食慾,也會有想吃甜食的衝動,因此當無法享用一般甜食的他,得知癌症希望基金會製作的影音食譜中,也包括甜點,讓他喜出望外,重新燃起胃癌病患...
一顆芒果在台灣合格,到中國竟被退貨!台大公衛教授,揭食品「不得檢出」有害物質的真相
編按:7月下旬,由於中、韓調整農藥殘留標準,導致台灣的芒果外銷遭退貨或銷毀。本文為前台大公共衛生學院教授、現任立委吳焜裕撰文,解說「零檢出」的迷思。photos放大顯示圖片來源:dreamstime_xxl_73447336過...
男性愛吃海鮮補鋅 恐導致不孕
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)先生精蟲游不動 中醫治療半年如願懷孕40歲陳先生和太太有生育計劃,婚後積極做人,2年多等不到「好孕」報到,西醫檢查發現陳先生精蟲異常,活動力不佳只有34%,加上...
堵絕腸病毒 漂白水有成效
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)500ppm漂白水 有效抑制腸病毒感染為強化民眾對於腸病毒消毒知識,高雄長庚紀念醫院實證說明500ppm漂白水消毒傳播病菌之媒介物,可有效降低腸病毒接觸感染風險;高雄...
為什麼蟑螂總是殺不完?2個「用馬桶」壞習慣,讓你養出一大堆小強
photos放大顯示社區大樓因設有管委會,所以水肥車每年會來抽一次,而透天厝可能3~5年才會抽一次水肥;但實際上很多人都是等到馬桶不通時才會想起該抽水肥了,因此我們也經常遇到10年才抽一次的案例。當化糞池喪...
不能跟子女住,不如跟好友住!60歲後,與老友共居的十點評估
photos放大顯示退休前,最好從25歲開始,最晚必須從中年,建立自己的健康銀行,並努力、持續儲存。存得越多,越老越安全。除了運動習慣要養成,飲食習慣要改變,作息時段要調整,負面思考要轉換。不能征服死亡,...
長期高血糖,就像把腎臟泡在糖水中!不想走到「洗腎」那一步,你最該知道的5件事
你知道你的腎功能狀況嗎?你知道腎功能共分成幾期嗎?當腎絲球過濾率減少,或是尿蛋白排泄量增加,且病程大於3個月以上,就是慢性腎臟病(ChronicKidneyDisease,CKD)。根據台灣衛生研究院的統計,台灣的慢性腎...
8旬翁解黑便 原來是剩下的胃在作怪
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位82歲的老伯2週前有解黑便情形,同時覺得胃口越來越差,且家屬也覺得近期老伯看起來越來越瘦。老伯自述年輕時曾因胃穿孔切除一半的胃,接受檢查後發現靠近之...
驚!含龍葵鹼「綠色薯條」再現!3點安心選購
又驚見令人擔憂的「綠色黃金薯條」蹤跡!網路傳出漢堡店出售綠色的黃金薯條,疑似為有毒物質「龍葵鹼」,目前台南市衛生局已經在其8家分店中查獲同批號的綠薯條約90公斤,將送食藥署檢驗確認是否「龍葵鹼」超標...
肩膀僵硬,連睡覺都無法放鬆...關鍵在「頭」的位置錯了!一個動作防止頸肩疼痛
photos放大顯示從「頭」開始坐好我每天在門診不停地還原患者錯位的骨架與筋膜,最常回答的問題前十名就是:我身體會歪掉,是不是因為坐姿不正確?這實在是一個很棒的問題,礙於門診時間捉襟見肘,我在這裡分幾個...
天熱,吃蔬菜能減重?醫:3大地雷少碰!
酷熱天氣,只吃蔬菜減肥有效嗎?醫師指出,蔬菜富含膳食纖維又有飽足感,常成為控制體重時必備的選項。然而,如果三餐只吃蔬菜,沒有留意吃進肚子裡的量,不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適,且肥胖依舊會偷偷找...
掌握6正確坐姿 久坐族疼痛迅速拜拜
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)上班族每天處理交辦業務、專案報告、填寫各式表格,樣樣工作都有時效,不少人一坐下來直到下班,屁股都離不開椅子。常見錯誤姿勢更容易讓椎間盤壓力增加1.5倍,...
捏捏小腿肚找回身體自癒力!從失眠到胃痛都有效...復健師的「小腿肚經絡按摩術」
photos放大顯示觀察四個重點,讀懂小腿肚的健康警訊在進行按摩、揉捏的安撫對話之前,先從以下四點開始檢查小腿肚的整體狀況:1.肌膚的狀態第一個就是先感受小腿肚皮膚的狀況,用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個...
6招趕走痠痛 簡單找回完美體態
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)辦公室坐久了,身體會不自覺向前傾,加上每樣工作都有時效性,等到發現的時候,通常會伴隨肩頸痠痛、疲勞感加劇等症狀。正確坐姿除了應該符合頭頸自然挺直、背部...
胸口灼熱、牙痛 都可能是冠狀動脈狹窄警訊
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)一談到冠狀動脈狹窄、心肌梗塞等心血管疾病,許多人多半想到的是胸悶、胸痛症狀。國泰綜合醫院心臟血管外科醫師楊佳穎指出,部分冠狀動脈狹窄患者會感覺胸口有灼熱感...
工作、生活壓力大到喘不過氣?印度瑜珈大師3招舒心:這樣「抬腿」釋放你的焦慮感!
為什麼我們需要瑜珈? 忙碌的生活讓你覺得超出負荷、在崩潰邊緣、被恐慌壟罩、過勞或缺乏休息?難以擺脫的壓力從細小縫隙溜進你的日常生活,壓力與焦慮是現今最常見的精神問題。壓力、抑鬱、焦慮,每個人都不計...
頭暈別只用「工作壓力太大」帶過,有這7個其他症狀就該去看看醫生了!
photos放大顯示王小姐到門診來,抱怨自己頭暈的非常厲害,其實頭暈暈重重的狀況已經持續好幾個月了,這幾天開始發生了大暈眩,頭重腳輕,天旋地轉,暈起來,十分的想吐,全身都沒有力氣。她擔心自己是不是中風了...
不吃早餐 真的會變胖又變笨?
photos放大顯示全世界飲食過量的人少說數百萬,他們至今還在強逼自己吃下沒有必要的一餐。∼牛津大學臨床生化學博士泰倫斯.基利早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導,早餐是最重要...
疏通瞼板腺阻塞 彩衝光可望改善乾眼症
醫學美容日新月異加上儀器技術推陳出新,不僅能有效改善許多皮膚瑕疵,安全性也大幅提升。舊式脈衝光採用單一波長,無法針對消費者不同的膚質及需求做調整,效果相對侷限;新世代彩衝光則演進到擁有7種不同...
夏日戶外工作潛藏危機 慎防熱傷害威脅
小宋是一名建築工人,經常在高溫下工作,但為了避免造成身體損害,小宋會盡量避開中午時段在戶外工作。近日,因服用感冒藥,精神與體力較差,某天下午4點多工作時,卻感到頭痛、疲憊、虛弱、腳抽筋,且步態...
咬合不正問題多 醫師建議7歲即可接受治療
8歲女童宣宣(化名)不想上學,因為她的口腔上顎前牙暴出,影響發音,導致她講話不清,常成為同學開玩笑的對象。後來去醫院檢查,發現她除了暴牙之外,還合併上呼吸道發育不足,在接受「生理性顱顏齒顎矯正...
國考壓力大 竟引來突發性耳聾上身
23歲的阿德近來正忙著準備國考,面對考試的壓力,每天幾乎睡眠不足。某天晚上突然耳邊出現嗡嗡聲,當時他並不以為意,沒想到再過一陣子,右耳竟然突然聽不見聲音,他趕緊就醫,耳鼻喉科醫師確診為急性發作的...
傷肝又傷腎 C肝患者易有肝外病變
國內多項長期追蹤研究發現,C肝患者罹患第二型糖尿病、末期腎臟病等風險,遠高於沒有C肝的人,且病毒量越高,罹病風險越高。專家建議,政府於今年初給付C肝全口服新藥,C肝患者應積極治療,徹底清除體內C肝...
益生菌什麼時候吃? 把握寶寶抗敏黃金三時期
季節轉換之際,因為過敏來就診的孩子變多了,看到孩子因病受苦,有位媽媽的擔憂全寫在臉上,不斷地追問阿包醫生:「是不是要給他吃益生菌?」、「我明明都有定時除溼除蟎,怎麼還會過敏?」、「在家都沒事,...
頸部淋巴結腫大且體重下降 當心罹患淋巴癌
57歲的陳先生曾經連續2個月,感覺頸部及鼠蹊部有逐漸腫大的腫塊,同時有發燒、體重下降及腹部脹痛的症狀。經頸部淋巴結切片檢查,確診為瀰漫性大B細胞淋巴癌,腫瘤已侵犯肝臟及脾臟。接受化學和標靶治療後,...
吃鳳梨會刮舌頭?問題出在你不會選!水果拍賣員教你用「十圓硬幣」挑好鳳梨
photos放大顯示水果店老闆不會告訴你的事拍賣員教你挑水果!拍賣員 陳敬昌擔任拍賣員17年,每天摸的聞的想的都是水果,常把農民很辛苦掛嘴邊。曾一天賣過90噸芭樂、一萬多件芒果,只要看一眼便知道水果的熟度、...
腰痛一年 9顆爆裂型突出椎間盤作怪
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名40歲的女業務長期腰痛,除了要跑業務趴趴走,同時也為長期腰痛所苦,由於她擔心手術傷口大、恢復期長,因此只要腰痛,就自行服用止痛藥,陸陸續續長達一年的...
喝咖啡能幫助脂肪燃燒,但一天不能超過「這個量」...25種有科學根據的減肥方法
photos放大顯示減肥界裡充滿了神話,相信大家為了減肥一定做過各種瘋狂的事。常常有Line@truehealth的好友,詢問TrueHealth團隊,是否能提供一些好的減重方法?維持漂亮的體態一直以來都是大眾的目標,所以科學...
身高縮短、突發背痛 這病是兇手!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)新聞常報導停經婦女因為打噴嚏導致肋骨斷裂,經醫師診斷後才發現是骨質疏鬆症。「骨質疏鬆症」儼然成為停經婦女疾病的代名詞。然而研究統計發現,隨著人類壽命延...
腰圍超標 死亡風險高2.4倍
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)腰圍是健康關鍵!國外最新研究發現,BMI正常但腰圍超標的中廣身材者,死亡風險高出2.4倍。醫師表示,腰圍超標代表內臟脂肪過多,增加分泌腫瘤壞死因子,大大增加死亡...
老祖宗秘方:頭皮長膿包,聽媽媽的話塗「麻油」消腫!一週後的結果是...
麻油是眾所周知的養生食材,只要說到進補,就想到麻油,有「帝王食補」之稱的薑母鴨少不了麻油;產後補身的麻油雞,更以麻油為主角,台中童綜合醫院兒童醫學部醫師高佳慧指出,麻油雖然滋補,但最好用於烹調食用...
天氣持續飆高溫! 3招預防熱傷害
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)本週依氣象報導各地仍持續出現高溫,讓民眾發生熱傷害的機會大幅增加,尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的三...
早上8點,憂鬱症兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,我要走了」
photos放大顯示早上八點多,兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,太痛苦了。我要走了,妳還有爸爸和妹妹,沒有我妳也能走下去。不要試圖打電話找我,我不會接的。」怎麼會這樣?是什麼事情讓我的孩子痛苦到...
減脂又瘦身?均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食,3張圖秒懂優缺點!
怎麼吃最健康?怎麼吃最快瘦?這是民眾常年關心的議題,也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流,但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡?想要瘦身,哪一種吃...
「妳老公愛的是我!」囂張小三打電話來嗆聲...她用這一招智退,讓另一半的心自動轉回來
photos放大顯示DearGrace:妳好! 當妳氣急敗壞地傳來訊息,說是老公和女性客戶搞曖昧,讓妳三天三夜吃不下飯,連照顧baby也心神不寧,我關心極了。 誰搞曖昧? 妳問我如下的字句,算不算越過了界? 「別忘了你...
不明原因發燒又盜汗 淋巴癌可能找上門
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)57歲的陳先生感覺頸部及鼠蹊部出現腫塊已經2個月了,不但有腫塊增生,同時還伴隨發燒、體重下降及腹部脹痛的症狀,就醫檢查後確診為瀰漫性大B細胞淋巴癌,腫瘤並...
情緒勒索想自殺 失眠是警訊!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)壓力大到晚上老是失眠、早上工作老是感到焦慮,有時甚至嚴重到想自殺,當心這些徵兆是警訊!一位32歲的女性空服員,10多年來長期受失眠困擾,加上與家人關係緊繃...
身體防火牆被破壞 你也「腸漏」了嗎
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)腸道的黏膜是由一層薄薄的黏膜細胞所構成,黏膜細胞會分泌黏液到黏膜表面。黏膜細胞底下是黏膜固有層,再往下則是黏膜下組織與肌肉層等。黏膜細胞如同身體的防火牆...
皮膚曬傷癢又痛 絲瓜、小黃瓜、蘆薈是止癢大神?
太陽真的好毒啊!中午走在馬路上,動輒體感溫度飆高達37度,真讓人大呼受不了,而且未做防曬防護,暴露在外的皮膚很容易曬傷,造成皮膚紅腫、長顆粒。綱路上傳言:皮癢被曬傷,馬上使用絲瓜、小黃瓜、蘆薈敷在皮...
育兒貴森森!7歲以下免費兒童健檢,一張表就看懂!
在民生物價飛漲,就是薪水不漲的時代,養育兒女的經濟壓力讓許多父母聲聲喊苦,然而,國民健康署統計發現,近2年政府免費提供7歲以下兒童的7次健康檢查服務,仍有逾2成的兒童未完整利用,家長可能因此錯失及早發...
全智賢公開「養瘦」秘技》用左手吃飯、睡滿8小時...她靠三招,2個月瘦10公斤
南韓媒體披露,息影多年的女星全智賢,當年為復出飾演《來自星星的你》劇中人物千頌伊,在兩個月內瘦了10公斤。她公開「養瘦秘技」,一起來看看有哪些......photos放大顯示憑藉著《來自星星的你》中千頌伊一角而...