常失眠、頭腦昏沉 揉揉耳朵暖身好眠
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有人做過一項調查,發現80歲以上的長壽老人中,80%的人耳朵都很大,而且耳垂很長,有些甚至超過18毫米。耳朵大意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長意味著頭腦健康。...
耗時7年追訪、5萬名對象分析...美國營養學會:一天吃兩餐就好,4個簡單的飲食習慣有效減重
photos放大顯示期刊JournalofNutrition中的一項新的研究建議:大家忘掉那些流行的減重飲食吧!想要減肥或是阻止體重增加的關鍵,在於這些食物的份量和你的飲食習慣。經過7年的隨訪追蹤,分析了5萬名成年人飲食習...
解胃寒治胃痛 營養師推薦這6樣食材
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)營養師推薦以下食材,美味又有護胃效果,不妨今天開始加入日常菜單裡。1) 高麗菜/富含膳食纖維、礦物質、維他命C,營養價值高。更重要的是,高麗菜當中有維生素...
性感內衣 vs 情趣內衣,男人心裡真正喜歡的,其實是這一種...
photos放大顯示性魅力與自戀女性在選擇內褲時,大致上有兩個基準─其一不用說,就是性魅力。而另一個,就是自戀心理了。換一種說法,一個是考慮到男人的眼光,另一個則是自己的眼光。這兩者有的時候並不相符,而...
感冒是萬病之源 抗病首重抗寒!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人們常說「感冒是萬病之源」,「感冒」的英文是「Cold(寒冷)」,因此我們也可以說:「體寒是萬病之源」。中藥當中,有效治療的藥方之一是「葛根湯」。葛根湯的成...
錯誤坐姿肩頸痛 上交叉症候群惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)每小時做6招伸展保健好元氣多數人以為坐著輕鬆,臺中慈濟醫院復健科黃莉婷醫師提醒,椎間盤壓力坐比站大1.5倍,加上不平衡的坐姿,會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。復健...
解密失智症 高低風險群有哪些?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)失智症有哪些類型呢?阿茲海默症在日本占所有失智症患者比率的70%,其發病的潛伏期間就長達25年左右。因此,若能在早期階段察覺的話,極有可能做到病情抑制與改善...
3C當保母,眼睛隱藏三大危害,比電視更殺!
暑假過一半了,家裡小朋友近視度數又變深了嗎?眼科門診觀察,暑假是學童近視的高峰期,而高速普及化的智慧型手機,成了孩童視力最大殺手。暑假至今,門診發現9歲以下孩童求診比例激增2成,幼童家長千萬別輕忽,...
火大常便秘 促進蠕動快看刮痧4招
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)十個女人中會有九個便祕,蹲廁所常常超過10分鐘,糞便很硬、甚至已經變成一顆一顆大不出來,這就是有便秘症狀了;最常見的原因就是火氣大導致的。解決腹脹、火氣大...
甲狀腺結節大如椰 國泰醫師赴斐濟義診
許多女性可能都會有甲狀腺結節的問題,但一名44歲斐濟女性的甲狀腺結節卻令人驚訝,由於斐濟當地缺乏耳鼻喉科、一般外科等具有甲狀腺專長的醫師,因此該名女性左右兩側的甲狀腺結節不停腫大,最後居然有如椰...
衛生紙、面紙纖維不同 短纖維可丟馬桶
許多先進國家如美國與日本,在如廁後使用過的衛生紙都能直接丟進馬桶,而在台灣,行政院環保署基於國際趨勢和環境衛生的考量之下,在今(2017)年1月起推動衛生紙使用後丟入馬桶運動,期望能減少預測的異味...
加強出院準備計畫 患者返家可銜接長照
陳爺爺70多歲,獨自照顧小兒麻痺的兒子及失智症妻子,日前自己泌尿道感染,插上尿管返家休養,原本兩周內應返院更換,但他沒時間回診,尿管用了一個多月,最後因全身不適緊急就醫,確診為敗血症,住院期間意...
男人頻尿、解不乾淨 恐攝護腺肥大堵住下水道
成功對抗攝護腺癌的83歲鑽石歌王林沖,在78歲時因為頻尿,不到5分鐘就有尿意,到醫院檢查才發現自己已是攝護腺癌三期末,所幸在接受西醫治療並調整生活作息與飲食後,近年的定期檢查癌症指數已降至零,成功...
暑期出國旅遊 採購藥品須注意限量規定
暑假正值國人出國旅遊旺季,許多民眾習慣大肆採購國外藥品,或當作伴手禮分送親朋好友。食藥署提醒,旅客攜藥入境雖然已經放寬限制,但仍需注意是否超過限量規定,且僅供個人自用,不得隨意販賣。 目前我...
今夏流感疫情反常 併發心肌炎嚴重恐致命
流感莫輕忽,小心併發心肌炎。台北市聯合醫院表示,7月曾收治一名91歲患者,有高血壓、慢性腎臟病等病史。因高燒40度、胸悶、氣促、全身無力被送到急診,經快篩為A型流感,由於心電圖有異常變化,且心肌酵素...
光吃青菜,無法增加代謝!減脂專家:30歲起,「吃肉」才能打造一輩子不發胖體質
photos放大顯示光是吃對食物,就能燃燒體脂肪!常言道,減肥是女性永遠的課題。多數人都認為肥胖的原因來自於「吃太多」,因而進行運動或極端的飲食控制。我成功指導過多位女演員、模特兒;對於想要起而效尤的女...
100個慢性腎臟病患者,96個沒感覺!不想終身洗腎,提早發現腎功能異常最好的方式是...
photos放大顯示據統計,2015年臺灣慢性腎臟病患高達8萬3千人,共花費健保近470億元。然而,超過9成的患者,都是在健檢時,意外發現腎功能異常,甚至有不少人發現時,已是末期,不得不洗腎治療。面對沒有明顯症狀...
失智症夜間照顧 2大問題KO
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)失智症病患常有異於常人的行為,白天時照顧者時時在旁,問題可以及時解決,但若發生在夜間該怎麼辦呢?臨床觀察發現,失智症病患常見的夜間困擾,包括睡眠障礙、跌倒,可能增加照顧...
怕中暑就不運動?5撇步告訴你!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)夏天酷暑悶熱,要如何過個健康快樂的暑假呢?根據國民健康署2015和2016年「青少年健康行為調查計畫」調查結果顯示,國中學生每週運動未達世界衛生組織建議量(每...
作息不正常,腸道好菌全被消滅!常做這6件事,讓你睡眠少於6小時,大腸癌前身找上門
photos放大顯示古早農業時代,「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧,也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在,隨著科學研究發達,我們已經知道身體內的「晝夜節律」混亂,不但是干擾...
壓力大、心情不好就想大吃?營養師:先吃菜就對了!5招擺脫「情緒性飲食」
photos放大顯示日前一篇研究提到,飢餓是孤獨發出的信號,當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐,食量容易增加反而會變胖。透過本篇文章,Dr.Jim營養師想來聊聊,情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。人...
吃完甜食做「這件事」控制食慾》名模林又立瘦身4招:有意識吃下每道食物,吃貨也能瘦出馬鞍腰
photos放大顯示Photosfrom/尖端出版、林又立facebook身為模特兒,林又立愛運動身材好,渾身充滿陽光氣息,誰知她曾為吃所苦,一定要吃飽、愛吃甜食讓她不得不靠運動維持好體態,前陣子跟林可彤、劉欣瑜合出的新...
男性有苦說不出?! 憂鬱情緒須正視
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)男性有苦口難言?! 多數男性無自我憂鬱意識除了透過節日表達對男性的關懷,平日是否有多注意他們的情緒狀態?聽過身邊男性朋友訴苦嗎?為什麼男性較少開口求助?根...
嘴角出現小水泡,是抵抗力下降的警訊!快檢查這4種常見壞習慣,你犯了哪一種
一早起來,發現嘴唇邊突然冒出好多小水泡,又痛又癢的,到底是什麼問題呢?禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示,可能是「口唇疱疹」病毒發作了!尤其是經常熬夜、壓力大、作息不正常,或因為感冒讓抵抗力下降時,都可...
蜂蜜結晶還能吃嗎?養生秘方藏在這…
熱浪肆虐,家中存放的蜂蜜若出現結晶,還可以吃嗎?營養師指出,蜂蜜是日常生活中常見的食材,其所含的葡萄糖比例高,特色是容易產生結晶,與品質好壞沒有相關性,不過,要提醒民眾,切勿在高溫下蒸煮及食用蜂蜜...
成功減重要多喝水!早午晚6時機喝對不NG
俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」由此可知,充分的水分補充對人體健康的重要性!多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。因此,想要成功甩肉,學會...
用嘴咬背「咬式按摩」好神奇?中醫師:地雷是…
按摩不用手,竟然用嘴巴咬,而且一咬成名!許多好萊塢名人像是歌手凱蒂佩芮、魔力紅主唱亞當李維等名人,都曾造訪過美國這位按摩師斯坦的按摩店,都指定要做這種由她獨創在背部用嘴咬的「咬式按摩」,真是令人嘖...