注意!排毒飲食2大黃金法則
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)排毒時的飲食有兩大黃金法則:第一:輕食是王道。第二:簡單天然的食物最好。可以視需要,將這些有助排毒的食物加入果汁排毒餐。沙拉:沙拉基本上就是把蔬果汁的蔬...
開始養肝計畫了嗎?照10步驟準沒錯
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)所幸想要吃得健康,不需要忍受這種痛苦。你可以吃你最愛的食物,而且吃得很健康,讓你的肝臟、體重和整體健康保持在良好的狀態。乍聽之下大概會覺得「改造」是一場...
嬰幼兒發燒不止? 當心恐是腦膜炎惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)嬰兒發燒千萬不能輕忽!日前,一名一個月大女嬰,因突然出現發燒、活動力下降等病狀,父母趕緊帶她就醫。該名女嬰經抽取腦脊髓液檢測發現,腦脊髓液中白血球大量上升...
常水腫、手腳指變黃?缺蛋白質徵兆!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現在大家應該知道,蛋白質的攝取有多重要;話雖如此,究竟要如何才能確定蛋白質攝取足夠、還是身體肌肉正在因為蛋白質不足而逐漸衰退呢?想要知道正確答案,必須配...
頭痛吞止痛藥8年 竟是睡眠呼吸中止症惹禍
引起頭痛的原因有很多,如果未揪出病因,卻狂吃止痛藥,就無法對症下藥。1名35歲台大生化博士,每天起床總是劇烈頭痛,而服用頭痛藥8年,原來是罹患重度睡眠呼吸中止症,卻因晚上無法戴呼吸器,導致缺氧而惹禍。...
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎!
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎?你以為躺在沙發椅上很舒服?其實它正在慢慢傷害你的身體,尤其物理治療師提醒,有7種自殘姿勢,千萬不要犯,否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎,甚至是神經,造成全身...
毒品偽裝食品化 你喝的是咖啡還是毒品?!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)毒品偽裝食品化 喝的是咖啡還是毒品?!長達二個月的暑假已結束,臺南市政府毒品危害防制中心近日接獲一位母親來電,表示兒子最近精神不濟,情緒變化大,作息不正常...
吃飽就想睡?米飯麵食吃太多了!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)相信也有人會擔心,「不攝取糖類的話,會不會因為低血糖而頭暈呢?」不過正如前文所說明的,即使不攝取糖類,人體也會進行糖質新生作用,提高血糖值,因此根本不必...
躺著也能瘦?抽脂溶脂常見4大問
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)‧ 什麼人不適合抽脂或溶脂?不適合進行抽脂手術的,包括有:懷孕者、BMI值太高或是肌肉肥大的人、太瘦的人、糖尿病、高血壓、心臟病、凝血功能障礙的患者、皮膚過...
聽力減退與高燒不退 恐是「肉芽腫性血管炎」發作
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名63歲的家庭主婦陳太太,平日身體健康,去年6月開始出現雙側聽力逐漸減退現象,在耳鼻喉科診所就診,醫師檢查發現其兩側中耳都有積水現象,推測積水造成聽力減退...
預防大腸癌 正確習慣「腸」保健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)從政商人士、藝文名人到身邊認識的親友,「大腸癌」這三個字越來越常出現在生活中。台灣健康促進基金會董事長劉輝雄醫師表示:「過去國人癌症死亡人數最高的是肝癌...
常吃甜點、速食 當心反式脂肪過量!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人工植物油的反式脂肪酸,會導致腦溢血和骨質疏鬆!我們應該要注意的是植物油當中,由人工製造的「反式脂肪酸」。反式脂肪酸是以人工方式將液態的植物油製成固態的...
乾溼分離 負能量不擴散
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)除了在身體上容易積累毒素,衛浴無法順暢清理能量的時候,也會對心理層面產生影響。「有沒有注意到一件有趣的事?我們每天睡覺和起床的地方是臥房,但是第二個和倒...
子宮肌瘤易復發 治療方式怎麼選?
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)女性若有子宮肌瘤,嚴重可能引起貧血、腹痛,造成日常生活困擾,許多女性會選擇接受手術治療,但卻可能會一再復發,到底應該如何解決子宮肌瘤呢?醫師建議,越年輕...
血糖機買了就安心?4個錯誤要避免!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有了精準測量的血糖機,也要配合正確的使用,才能得到不受干擾的正確血糖數值。購買血糖機之後,最好由專業的醫護人員教導你操作。影響血糖數值的準確性除了血糖機...
10個悲傷的權利 教你瞭解悲傷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們華人不允許也不鼓勵常悲傷,顯露哀傷並不是我們中華文化的美德,流出眼淚更不是我們文化的常態。「眼淚」常被等同於「弱者」。因此,在這個文化之下活著的我們...
環境化學毒素多?7撇步簡單排除
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)雖然我們不時會有意、無意地將自己暴露在潛藏著有害物質的環境中,但是只要我們願意採取一些手段,還是有辦法避開這些毒素的傷害。這些方法並不如你想像的那樣困難...
健身族瘋吃乳清蛋白 3大補充秘訣要注意
吃什麼可以提升運動健身的表現?相信絕大多數人都會回答「蛋白質」,但其實最近還有一個答案更受討論,那就是「乳清蛋白」!究竟什麼是「乳清蛋白」呢?有什麼魅力能讓許多健身族非吃不可呢?且聽營養師怎麼說!...
沒吃甚麼還是胖?肌肉量悄悄在衰退!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)缺乏蛋白質容易變胖,是因為代謝變慢的緣故;繼蛋白質之後,我們再接著了解代謝的原理。「基礎代謝量」,就是「光躺著也會消耗掉」的基本必須熱量,基礎代謝量是為...