不舒服又沒生病?多吃堅果趕走亞健康
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)堅果類特別適合氣虛型、血虛型、陽虛型三種體質食用。這三者有一個共同特徵:虛性體質(「陰虛」者除外,因陰虛容易有火氣,吃太多堅果會上火),需要靠堅果「補虛...
口臭是肺出了毛病?去味還可以這樣吃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當身體中的氣、血、水的循環停滯,就會造成口臭、體臭。痰飲型、氣滯型、血瘀型體質者特別容易遇到此類窘境,可先由暢通氣血著手,並多攝取能使口氣芳香或具排毒效...
經期超愛吃巧克力?身體缺鎂搞的鬼
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)月經來潮想吃巧克力的是常見的說法,但最近研究指出,這可能比較是文化上的現象而非生理上的需求。紐約州立大學心理學家JuliaHormes以問卷調查方式了解275名女大學...
魚油要天天吃?什麼時候吃最好?5大迷思揭密
吃魚油可保護眼睛,但國人對魚油仍存有5大迷思,例如魚油越貴越越好?魚油要天天吃嗎?吃魚油可以幫助減重嗎?營養師指出,魚油是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚...
就是睡不著!虛火旺靠這招改善
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)五臟六腑中,當心臟的功能不正常時,精神無法安定,難以入眠或燥熱睡不著。多攝取具放鬆效果、可增強心臟機能的食材,可幫助夜晚入眠。尤其7∼9月天氣炎熱,更容易...
每周工作逾55小時 心病風險增1.7%
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)最近一份研究指出,每周工作55小時以上的人心臟疾病風險顯著增加,但研究結果真的如文字所寫那麼顯著嗎?7月中旬一篇發表於歐洲心臟期刊的研究,欲了解高工時與心...
不但會暈船還會暈陸?原來是這裡作怪
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)請問醫師:暈船的機制是什麼?問:我的小說背景設定在維多利亞時代的波士頓。其中一個角色,一名中年婦女必需乘船前往英格蘭。她每次坐船都會嚴重暈船。請問她的醫...
吃空氣也胖?改善水腫就這樣吃
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)痰飲型體質的人,無法自行調解體內水分,所以很容易水腫。此外,氣虛型、陽虛型者,也很常在梅雨季或夏天尾聲產生水腫問題。和許多肥胖者面對的問題一樣,平時多運...
驚!這些生活用品都可能是環境毒物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)鄰苯二甲酸酯除了會導致兒童注意力缺乏、提高學習障礙的機率,更會使男性精蟲的DNA異常。近來塑膠玩具、書包、文具中頻頻驗出過量的鄰苯二甲酸酯,引起不小風波。...