補鈣不只強化骨質 也為了強健心臟
大家都知道要多補充鈣質才能存骨本、預防骨質疏鬆症,有新的研究發現,若血中鈣的濃度太低,恐怕會對心臟造成傷害。 現在,補鈣不只是為了骨質健康,也能強健心臟。這項研究的主要作者SumeetChugh博士表...
立冬進補有撇步 天冷吃鍋慎選食材護健康
11月7日就是立冬,古人認為工作一整年,體力耗盡,入冬天氣寒冷,因此需補充營養以恢復元氣、抵禦寒冬,即俗語說的「立冬補冬,補嘴空」。燉煮藥膳時,衛福部有幾個小撇步提醒大家,享受佳餚也要吃得健康。1...
乾眼症年齡層下降 多喝枸菊茶助緩解症狀
長時間緊盯手機螢幕,不少人乾眼症提早上身,且乾眼症患者年齡越來越低,高雄海軍總醫院跟大仁科技大學動物實驗發現,乾眼症的老鼠連續喝3個星期的菊花茶,症狀明顯獲得改善。 研究團隊將60隻老鼠分為4組...
糖友應妥善控糖及定期檢測 預防周邊神經病變
神經痛為看不出來的痛,卻可能要人命!50多歲的史先生,這一、兩年罹患怪病,只要別人接觸到他的皮膚,就會痛到不行,甚至連蓋棉被、被風吹過,也覺得刺痛、難以入眠,情緒陷入憂鬱,短時間內就掉了十幾公斤...
辛尤里救布袋奶 複合式隆乳火辣性感罩杯升級
「窈窕淑女,君子好逑」。然而,受到西方審美觀念的影響,甜心們不僅追求「窈窕」的身型,還要求胸前要「有料」。像身材火辣的性感女模辛尤里,日前在社群網站po出一張低胸照,同時大方承認自己以自體脂肪手...
消基會抽檢食品鋁殘留量 油條、海蜇皮超標
早餐的燒餅、油條和馬來糕、午晚餐的小菜海帶及涼拌海蜇皮、下午茶的鬆餅、雞蛋糕、瑪芬蛋糕或甜甜圈等,都是許多消費者相當喜愛的食物。 這些食物在製作過程中會使用到「明礬(硫酸鋁鉀)」或「發粉」,...
立冬補冬,補嘴空!中醫師:這4類人不宜過食
俗話說的好:「立冬補冬,補嘴空」,每逢立冬時節,相信不少人都會選擇相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品應景一下。不過,中醫師也提醒,上述看似家常的冬令進補藥膳,可不是人人都能安心大啖,...
曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤
photos放大顯示英國創作歌手Adele今年2月橫掃第59屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家,而不是上Playboy...
細菌都藏在這!譚敦慈:上完廁所,最重要的一件事
photos放大顯示照片提供:天下生活出版社沖水時要蓋上馬桶蓋上完廁所沖水時,細菌或臭味會隨之而起,還可能污染了掛在廁所裡的牙刷、毛巾等,所以隨手蓋上馬桶蓋再沖水會比較衛生。另外,馬桶蓋記得每天消毒清潔...
台灣乳癌好發年齡 全球最年輕
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)乳癌長年位於女性癌症發生率首位,據最新癌症登記年報指出,國內每年約有1萬1305名新增乳癌患者,台北醫學大學附設醫院癌症中心副院長暨乳房醫學中心主任杜世興醫師...
終生一次性愛就中獎!女患晚期子宮頸癌不幸癌逝
人類乳突病毒(HPV)感染是導致子宮頸癌的關鍵要素之一,雖然人體免疫力可以清除病毒,但狡猾的病毒也可能在體內神經節處躲藏,等到免疫力低下時再伺機而動,持續造成子宮頸細胞病變,導致癌症。一名年近40歲女...
棒式撐不起來沒關係!筋肉媽媽傳授:一招「站式平板」更適合初學者、久坐族練肌力
平板撐,或是稱為棒式,是瑜珈裡面很基本的動作。對於核心肌群深層肌肉,有非常好的訓練效果。體適能裡面也有許多動作,從平板撐延伸。 問題是:通常平板撐要求的「夾緊臀部」、「夾緊肩胛骨」、「全身緊繃繃」...
身上冒出軟Q的腫塊...「脂肪瘤」放著不管會變癌嗎?皮膚科醫師破解3大疑問
photos放大顯示來源:維基百科某天中午,友人P剛在醫學中心看完診,著急私訊我。友:「我右邊腋下有顆軟Q的腫塊,推壓它會移動,我想說離乳房的位置有點近,就去看了乳房外科,醫師說是『脂肪瘤』,這算是你們皮...
洗腎患者呼吸急促 竟是急性心肌梗塞
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)63歲的邱先生,患有糖尿病腎病變合併慢性腎衰竭,長期接受洗腎治療。某天覺得胸口不適、呼吸急促、冒冷汗,家人緊急送至醫院急診室,檢查發現急性心肌梗塞,立...
恐怖鏈球菌 吃掉瓣膜引心臟衰竭
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)62歲的吳先生,發燒近1週。原本以為是普通感冒,但突然意識模糊,緊急送醫檢查出細菌性心內膜炎。他的心臟主動脈瓣膜已被鏈球菌破壞掉,造成急性心臟衰竭,接...
老了就忘東忘西?每天散步3公里,失智率少4成!幫爸媽預防老人癡呆,就靠這7件事
多數人認為「人老了忘東忘西很正常」,也有人害怕自己一直忘東忘西,該不會是失智了吧? 「老化」、「失智」怎麼分事實上,失智,是不正常的老化,大腦的退化與損傷已超過正常老化的速度。失智是一種症候群,也...
心肌梗塞又胸悶 恐為血糖太高惹禍!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)高齡化、普遍肥胖,讓糖尿病有年輕化趨勢。女性常常為了照顧家庭,而疏於照顧自己健康。女性糖尿病患者除了控制自身的血糖、血壓與血脂,照顧家人的同時,更可...
瓦斯氣爆意外創新高 5招預防釀禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)今年瓦斯氣爆意外暴增3倍,創下2011年來新高!就讀小六的蔡小妹與父親,年初在廚房一同準備晚餐,沒想到父親轉開瓦斯即爆發熊熊火焰,造成蔡父全身11%二度燒傷、蔡...
「如果輕聲細語有用,誰想當瘋婆子?」沒人天生會當媽,妳只是看到自己最差、別人最好的那一面
photos放大顯示「每天喊每天吼,怎麼可能不累!」、「如果輕聲細語喊得動,誰想當瘋婆子?」這是百萬媽媽的心聲。每天在這種周而復始的環境中,媽媽最容易產生的第一個念頭就是:「一直會認為自己是個很差的媽媽...
父母有先天性心臟病 雙胞胎兒女罹病風險達12倍
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)有先天性心臟病,懷孕前就開始預防!國內最新研究發現,父母有先天性心臟病,生下先天性心臟病兒女的風險高出5倍,若是生下雙胞胎,風險更高達12倍。此成果已發表於...
天天慢跑就會瘦?3大減重陷阱,其實易養成復胖體質!
快走和慢跑不會讓人瘦,反而易養成復胖體質?您沒看錯!現代人瘋減重瘦身,無論是傳統的節食、看似健康的慢跑,或是中醫針灸和埋線,都勇於嘗試,但是,營養師表示,這都是減重者容易踩進去的陷阱區,若沒有正確...
新北市醫療公益獎 25位獲獎表揚
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)11月12日是醫師節,新北市衛生局公布第6屆醫療公益獎獲獎人員,共有25位醫事人員獲獎。新北市市長朱立倫表示,健康是一生最大的資產,感謝轄內8800位醫師、4500多位...
立冬竟飆30度高溫!吳明珠:這樣補不會百病生
今天7日是立冬,本來是冬天開始進補好時機,竟然碰到氣溫飆高溫,西半部最高溫將升至30度以上,實屬少見。中醫師提醒,在高溫環境下進補,一定要掌握「養陰清熱、益氣除煩」的原則,並加上「滋陰補腎」,才能順...
1年瘦下25kg!糖尿病醫師的飲食4原則,卡路里不減少、限醣照樣吃飽飽
1年瘦下25kg的糖尿病專科醫師現身說法!減醣飲食的成功祕訣確定期間再進行減醣!這就是一定會瘦的減重飲食我之所以開始實行減醣飲食,是因為健康檢查的時候被比我年輕的醫生指出有肥胖問題。當時的我因為飲食不...
寶寶嘔吐莫驚慌 先釐清病因對症照護有方法
寶寶的健康不外乎是爸爸媽媽最關心的事,面臨小寶貝突如其來的嘔吐,必然讓許多新手爸媽驚慌失措。馬偕兒童醫院兒童急救加護醫學科主治醫師沈上博指出,寶寶嘔吐的原因可以大致分為腸胃道相關疾病和非腸胃道...
百貨周年慶促銷優惠多 化妝品聰明選購看這裡
又到了一年一度的百貨周年慶時刻,各大化妝、保養品業者紛紛推出超值特價優惠組,藉此吸引消費者搶購。 食藥署提醒,若想要趁此檔期採購化妝品,千萬不要相信「消炎、回春」等誇大不實的廣告宣稱,才不會...
台灣首屆醫療科技展 百大醫護團隊共襄盛舉
知識的普及讓許多民眾提升了保健醫療觀念,不過當疾病來臨時,對於醫療抉擇難免感到徬徨無助,為了讓國人對醫療知識更加了解,以便在關鍵時刻能為自己或家人找到正確的醫療方案,衛福部、台北市政府、農委會...
家有重病毛小孩 主人罹患憂鬱風險高
不婚少生,已成為台灣的特殊現象,許多人視毛小孩為家裡的一份子。國外一項研究發現,飼養罹患長期疾病或臨終貓狗的主人,不僅生活品質不佳,且常處於高壓水平中,以致易出現焦慮或憂鬱的症狀。 俄亥俄肯...
蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊
有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人,更應該小心,必須多多訓練大腿,降低大小...
連喝1個月豆漿 竟長疹皰、發癢
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)60歲的顏先生,皮膚長出密密麻麻的小疹皰,而且還會發癢,因為抓撓造成手腳破皮流血。不僅自行購買皮膚藥膏擦拭沒有用,到住家附近的皮膚科診所求診也沒有效果...
脖子黑黑髒髒的...竟是大病纏身前兆!台大醫師:這不是沒洗乾淨,是內分泌出問題了
吃下不該吃的食物民以食為天,「吃」可說是每個人每天都會做的事。「吃」帶給我們快樂,也是維持人體健康、正常機能運作所必須,因為人體需要的營養必須透過吃,才能夠進一步被消化吸收,為細胞所利用。食物是我...
長年脹氣、胃痛 當心感染胃幽門桿菌
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)經年累月脹氣、胃痛,吞胃藥都無用,小心是胃幽門桿菌感染!醫師提醒,胃幽門桿菌感染恐增加罹患胃癌的風險,長年有腸胃道不適症狀,應及早就醫檢查,日常生活應注意...
讓腦變年輕、防失智!做這3招刺激大拇哥
俗語說,雙手萬能,傳統中醫認為,常按壓大拇指,可以養生保健。專家指出,刺激大拇指能讓腦變年輕,預防失智;中醫也認為,「十指連心」可調節五臟六腑,建議平常閒暇時按一按,或用熱水杯熱敷雙手,讓身心更健...
腸病毒疫情不減! 再添一例重症女童
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)南部一名5歲女童,日前因高燒、流鼻水、咳嗽、暈眩,且出現下肢無力的神經系統重症病徵,經疾管署檢驗確診為腸病毒D68型重症,目前仍住院觀察。疾病管制署提醒,雖然...
從流鼻水到蕁麻疹都有效!兒科醫師:小兒常用藥「希普利敏」,爸媽該注意的幾件事
photos放大顯示今天介紹的是小兒感冒過敏的常用藥物「希普利敏液」,它的藥品學名為CyproheptadineHydrochloride,屬於第一代抗組織胺。第一代抗組織胺因為容易進入腦部,所以容易引起嗜睡的副作用,而改良後的...
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味!
酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果,被譽為「超級食物」。從營養角度來看,由於酪梨的脂肪含量很高,因此酪梨在食物分類上其實是歸類於「脂肪」,而非水果。酪梨含有豐富的營養素,像是:維生素E維生素C...
一天一杯桂圓茶 1個月多吃45顆糖!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)天氣變得寒冷,立冬宣告冬天到來。許多人偏愛購買熱飲或沖泡飲滋補強身,但市售桂圓紅棗茶、老薑黑糖或柚子茶,單位糖量甚至高於可可巧克力,還沒補身先發福。...
空污時,衣服請正面曬太陽!譚敦慈:洗曬衣服6妙招,生活防毒這樣做
photos放大顯示照片提供:天下生活出版社洗衣前先分類+髒部位先刷洗髒衣服要放在通風處。洗衣服之前請先分類,依照白色和其他色分開洗,有些人也會把襪子、內衣褲等分類清洗。接下來先把袖口、領口、沾到污漬的...
「醫師,能不能讓我先看?」從一個小兒麻痺病患不得不插隊的故事,看居家醫療的照護缺口
photos放大顯示安寧照顧基金會提供十多年來,雖然健保局陸續推動一些居家醫療,但主要是被動式的幫臥床長者更換「三管」,其他不管。就算105年時,更進一步地可在長者家中刷健保卡、開處方簽、檢驗生理數值等動...
內臟脂肪堆積,是肝癌、失智、胰臟炎的元兇!4件事避免三酸甘油脂升高
photos放大顯示人體所需的熱量從哪裡來?人體細胞總數約60兆個,每天運作所需的能量,主要來自醣類食物分解的葡萄糖與脂肪類食物分解的脂肪酸。1g脂肪酸可產生9大卡能量,是醣類2倍多,脂肪酸結合成為三酸甘油酯...
日飲360cc含糖飲 死亡風險增三成
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)根據流行病學調查,國人45歲以上代謝症候群盛行率,不論男女均高於3成,並隨著年齡上升而增加;此外,研究顯示,每天只要增加攝取360cc的含糖飲料,不僅罹患第二型糖...
吃羊肉爐暖中補虛 女中醫3秘訣吃補不吃肥
天氣漸漸轉涼,「全民進補」的活動哨音悄悄響起,今年您最想吃哪一道呢?中醫師表示,羊肉爐有溫暖脾胃、改善虛勞和寒冷的作用,就連產後婦女都能食用,但需注意開心進補時,應把握3個小技巧,並事先準備好消脂...
愛吃白米、蛋糕...體內濕氣都是你吃出來的!林志玲家庭中醫師推薦一杯茶,袪濕排廢物
脾虛夾濕代謝差,體內堆積較多廢物用餐不定時的人,最容易脾虛,脾虛的症狀跟氣虛類似,都容易疲倦、臉色蒼白,常有氣無力、消化不良等,再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物,例如蛋糕、麵包、餅乾、零食,就連...
便當鈉含量好高?營養師:外食族4招甩惱人水腫
日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當,結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克;甚至有一款「烤雞腿飯」,鈉含量高達3080毫克,遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在2400毫克以下建議,而此一結果更是...
燒酒雞、薑母鴨...這些食物別餵孩子!兒科醫師告訴你:沒到5歲吃酒的嚴重後果
photos放大顯示有網友最近在討論,看社團裡說酒精加在菜裡不會完全揮發,擔心小朋友吃了會不會有問題。這裡先講重點:1.不建議兒童吃含有額外加入酒精的食物。2.除了酒精的直接影響外,兒童接觸酒精後較容易低血...
每個人或多或少都有「多重人格」?解開「多重人格障礙」17個秘密
photos放大顯示「多重人格」是一個常見的名詞,每隔一段日子便會出現在電影、劇集、小說、報刊或網路討論區裡。譬如《24個比利》、《變身情人》(KillMeHealMe)以至最近的《分裂》(Split)等等,大家可能都聽...