10個肩痛9個側睡 改變睡姿可減少肩膀痠痛
手無法高舉,肩膀痠痛,許多上了年紀的人都有五十肩問題。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢觀察發現,10個肩膀痛的病人,有9個會側睡,但其實只要不側睡,養成仰睡的習慣,就能大幅減少肩...
孕媽咪睡眠不足6小時 妊娠糖尿病風險增
懷孕過程中最擔心的就是罹患妊娠糖尿病,所謂的妊娠糖尿病,是指懷孕之前並沒有糖尿病病史,但卻在懷孕時出現了高血糖的現象,它的發生率約百分之一到三,若不能及早發現妊娠糖尿病並加以控制,將容易產下巨...
從指甲看健康 中醫師教你4處檢查
隨著生活品質的提高,現代人對自己身體的健康狀況也越來越關心,但疾病有時還是會不知不覺地纏上我們,讓人措手不及。其實,有些疾病是有徵兆的,人的指甲,也能透漏出疾病信號。 中醫師陳潮宗表示,以中醫角...
剷除贅肉中西聯手 內在調理搭雷刨子真享瘦
入秋後天氣冷颼颼,由於天氣冷、體溫下降而導致食欲增加,再加上冬季進補等,都是造成秋冬發胖的原因。中醫師楊永榮表示,從中醫角度來看,影響身體肥胖的因素很多,中醫減肥講求從體質著手,每種體質都有對...
北榮幹細胞技術突破 視網膜可望再生重見光明
許多上了年紀的人視力不佳,如果確診為老年性黃斑部病變,嚴重時還可能失明。北榮、交大、陽明以及加州大學聖地牙哥分校(UCSD)等研究團隊攜手合作幹細胞技術,只需患者10c.c.血液,就有機會讓視網膜再生。...
蛋殼、咖啡渣別急著丟!這樣做KO茶垢、油膩餐盤
「唉唷,麵粉、小蘇打粉放太久過期了怎麼辦?做料理總覺得吃的不安心,丟掉又覺得可惜...」,不少婆婆媽媽都曾有過這樣的經驗。對此,韓國生活達人表示,其實只要善加利用,上述日常生活中常見的過期食材,甚至...
近視的人都要知道!挑選眼鏡前要掌握的3個要素
台灣近視人口比例居高不下,眼鏡幾乎成為人人的物品,不過每天要戴的眼鏡,卻有不少人對於它的構造、材質等都十分陌生,通常都是聽店員等的介紹來選擇眼鏡,不過你知道嗎?挑眼鏡除了要挑鏡框的造型、舒適度,鏡...
痣疼痛、出血 小心是惡性黑色素瘤
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)60歲的吳先生,腳底黑色痣已存在約4年,之前都不會不適,並未理會。但2個月前腳底黑色痣開始疼痛、出血,就醫診斷為惡性黑色素瘤,住院進行手術,要將左腳大範...
消耗熱量>進食熱量,網傳:這些「負卡路里食物」吃愈多、瘦愈多,是真的嗎?
photos放大顯示「蘋果只有75大卡,身體卻需要耗費100大卡消化它,所以多吃蘋果反而容易瘦!」你也聽過「負卡路里食物」的網路傳言嗎?聽說像芹菜、紅蘿蔔、檸檬、蘋果這類蔬果,身體消耗的熱量比食物本身還多,...
子宮肌瘤開刀 還會復發嗎?
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)子宮肌瘤是常見的婦科疾病,症狀嚴重時可能造成痛經、經血量過多,影響日常生活品質。不少女性會選擇接受手術切除治療,想要一次杜絕後患,但是子宮肌瘤卻可能會又再...
吃火鍋怕脹氣?加入「這種植物」一起煮,健胃又防感冒...好處太多啦!
氣溫持續下降,火鍋旺季到來,香草束湯底的火鍋,不但風味獨特,而且清爽、去腥,還可以健胃、預防感冒、消除胃腸脹氣和利尿,健康養生。【植物諮詢示範/尤次雄、吳麗莉;文/許美慧;攝影/林宗億】photos放大...
米飯比麵食更能穩定血糖!新陳代謝科醫師:糖尿病患這樣吃白飯,胰島素藥物都減量
飲食西化的衝擊下,許多人把「吃米飯」與肥胖畫等號,不少糖尿病患更認為吃米飯是禁忌。書田診所新陳代謝科醫師洪建德直呼:「恰恰相反!」專長糖尿病與營養學的他,每天帶自家便當吃米飯,他指出米飯比麵食更能...
愛愛後陰道出血,正常的摩擦傷?6大健康警訊要注意!
「每次愛愛之後,陰道就有出血的現象,要緊嗎?」婦產科醫師在門診中發現,同樣的問題,中年以上婦女的答案多為「不用擔心」,年輕女性的態度卻是緊張兮兮。究竟,性行為後陰道出血是正常現象?可能是哪些疾病的...
杜絕糖尿病 這7大高危險群注意
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)糖尿病早期4大典型症狀為多吃、多喝、多尿及體重減輕,然而女性糖尿病警訊,恐會月經失調、陰部搔癢、反覆陰道念珠菌或黴菌感染、性功能障礙,甚至多囊性卵巢...
2個月要洗一次!譚敦慈:4步驟清潔消毒洗衣槽,把細菌、黴菌都殺光
photos放大顯示照片提供:天下生活出版社洗衣機使用1至2個月就要清潔洗衣槽一次洗衣槽是細菌、黴菌的溫床,如果不清潔乾淨,在多洗衣功能的洗衣機,也無法發揮效力!洗衣槽需清潔的時間以使用的頻繁度來計算,若...
染A流又突發羊水栓塞 產婦險送命
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名31歲李姓女子,日前在婦產科診所剖腹產時,在產台上突然出現血氧濃度一直下降的情形,婦產科醫師發現異狀,緊急給予插管治療,並立即通報醫院患者病況危急,且同...
40歲壯漢心肌梗塞,心臟功能僅剩12%,移植重生感悟:生死關頭,更要快樂過
參加過捐贈者家屬關懷活動的朋友,一定都見過李金祥,總是面帶笑容,背著相機幫大夥兒拍照。其實,他是位換心病友,幾度瀕臨病危,因捐贈者的大愛,得以獲得新生。photos放大顯示圖片提供/李金祥「我現在過的每...
益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你:7大保健食品,吃對時間更有效!
photos放大顯示相信很多人服用保健食品都有同樣的問題,希望在服用各類保健品的時候,能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及注意事項做了整理,希望對民眾有所幫助。 綜...
別再亂學A片了!女人最討厭,男人卻常做的「前戲」動作是這個
photos放大顯示「前戲」學問大很多東方男性常跳過前戲,不然就是隨便給你親舔一下、摸一下,問你:濕了嗎?就直接進入了,但其實前戲對女性達到高潮或是欲仙欲死的感覺有很大的幫助,藉由前戲,可讓女性的G點活...
促進循環 這時節注意背部保暖就對了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「小雪小到,大雪大到,冬至過十工烏魚就沒了。」(烏魚從小雪開始出現,大雪時更多,但冬至過後十天,烏魚量便大幅減少。)冷空氣活動頻繁 多食小麥粥、大棗粥 ...
脖子又緊又痠痛 可能是風邪入侵!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 風氣藏於皮膚之間,腠理開則灑然寒,閉則熱而悶。──《素問.風論》2) 故犯賊風虛邪者,陽受之。──《素問.太陰陽明論》這兩句話意思是當風邪侵襲人體時,一...
吸兩口呼一口 這樣健走才有效!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)到學校的操場運動時,常看到有人覺得跑步太累、跑完又氣喘吁吁不舒服,便改用步行的方式繞著操場走,沿路還和同行的友人有說有笑,如果走得不夠快,邊走邊聊天是完...
研究:越愛笑的人越長壽
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「對鏡子笑,每天早上都這麼做,你會開始見到人生大不同。」──小野洋子,日本歌手俗話說:「沒有笑容,再美的衣裝也是枉然。」這項晨間儀式完全同意這一點。我們常...
肩膀卡卡舉不高 恐是旋轉肌破裂
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)當手無法正常舉起或覺得卡卡時得注意了,可能是旋轉肌破裂所導致。一名男子因右邊肩膀痛到無法舉高、痠軟無力,連睡覺翻身壓到肩膀還會痛醒,於是前往嘉義大林慈濟醫...