天冷吃鍋陷阱多 不節制血糖恐超標
冬天是吃鍋的季節，但在放縱口慾，養肉、養脂肪的暗黑時節，醫院門診發現代謝症候群、糖尿病、高血壓等患者明顯增加，有一位輕熟女連續吃了一周的小火鍋，而使得血糖異常，已達糖尿病標準，且三酸甘油脂超過...
秋冬除斑淨膚好時機 光繞雷射不怕反黑
隨著年齡的增長，角質層的代謝速度會變慢，皮膚容易失去光澤、變得粗糙，惱人的黑色素和皺紋就會伺機而生，日常護理就顯得相當重要。若想維持皮膚的乾淨透亮，溫和的雷射定期保養，可說是事半功倍的選擇。 ...
帶毛小孩散步有幸福感 提升主人運動量
家有養狗的民眾，每天都有帶狗出門散步嗎？會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎？根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交。...
胃癌病友切除脾胃 勇敢對抗病魔獲新生
胃癌病友謝先生，13年前因胃部不適至醫院就診，意外發現罹癌，幸好只是第1期，從確診到手術僅1周，切除了胃部、脾臟以及三分之一的胰臟，術後病情穩定、控制良好，他以自身經驗，鼓勵胃癌病友，應該勇敢面對...
及早規劃婚育大事 適齡懷孕寶貝健康有保障
美國婦產科醫學會指出，高齡婦女發生不孕、流產、早產、死產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的風險增加，且隨著準媽媽年齡升高，胎兒低出生體重、染色體異常或其他先天缺陷的發生率也隨之提升。 現代...
糖尿病死亡率飆升！醫師教運動5要點
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）愛美是天性，許多女性一直努力控制體重不過重與維持苗條。然而健康不能只靠節食，除了營養均衡，加上運動才有機會避免糖尿病發生。根據世界衛生組織統計，27%...
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化
退化性關節炎不僅是全世界最常見的關節疾病，同時也是導致人體行動力打折扣的頭號元凶之一。想要遠離退化性關節炎該怎麼做？專業藥師表示，除了年過30歲、肥胖等3大族群，應提早為關節保養做好把關外，已確診有...
宋慧喬吃豆腐減肥 營養師傳授準新娘上鏡4秘訣
素有「亞洲女神」之稱的宋慧喬，終於在日前和宋仲基完成人生大事，正式升格為「宋宋夫妻」！除了兩人的世紀婚禮備受矚目外，新嫁娘宋慧喬一出場也讓人驚嘆不愧是女神，才能輕鬆駕馭容易顯胖的緞面婚紗，令人不禁...
準爸爸逾40歲 孩子自閉症風險增！
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）你預計幾歲結婚？幾歲生小孩？育齡未婚或甫新婚的夫妻常被關切，這些熟悉又讓人困擾的問候。現代女性考量學業、職涯規劃及升遷機會，常將婚育計畫延後。然而，...
情緒會傳染！正向朋友讓負能量退散
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）感恩節即將到來，是否有陪伴自己走過難關、分享喜怒哀樂的朋友，想跟他們道聲感謝呢？常與朋友共享快樂或難過的時光，朋友是陪伴支持的力量。然而朋友心情的好...
天冷肥胖揮不去？生薑入菜、荷葉茶飲，排濕瘦身2妙方
寒風冷冽，減肥老是失敗，原來是體內濕氣重所致。中醫師指出，肥胖與體質關係密切，其中「痰溼內蘊」是造成肥胖者不易瘦下來的原因之一。建議痰濕體質者不妨在菜餚、茶飲中適量加點薑，或用荷葉茶飲，輔助健康瘦...
防範流感、禽流感 遵守5要6不原則
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）鄰近的日本、韓國11月起陸續於禽類檢出H5N6高病原性禽流感病毒，日本公自死亡野鳥樣本中檢出4件H5N6，而韓國於肉鴨場檢出H5N6高病原性禽流感病毒。H5N6禽流感...
嬰兒勿食成人奶粉！成分不適合恐致命
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）日前有家長長期誤將氯、鉀含量不足之營養補充品餵食4個月大嬰兒作為唯一營養來源，險釀憾事。母乳為嬰兒最佳的食物來源，衛生福利部鼓勵以母乳哺育為優先。嬰...
注重養生、不菸不酒，為何大腸癌還是找上門？第一名大腸直腸外科醫師：大腸癌，你該知道的4件事
photos放大顯示攝影：陳兆瑜根據衛福部統計，大腸癌發生人數自民國95年以來是所有癌症發生人數的第一名，同時也是十大癌症死亡原因第三位，每年發生人數約14,000人，死亡人數超過5,000人。現任花蓮慈濟醫院大腸...
天天吃，容易得大腸癌！醫師點名：早餐店裡最NG的2種食物
早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項，但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，要避免經常食用。【好神媽媽真苦惱】櫻文媽：曾挑戰7天做早餐，第2天網友就私訊灌爆問：「怎麼第2天就沒...
爸媽必收藏！孩子噎到的「關鍵急救法」，1歲前與1歲後方法大不同
photos放大顯示異物梗塞、噎到是兒童最常發生的意外之一，特別是4歲以下的兒童，常因好奇而將周遭物品放入口中，當意外發生時，把握關鍵時刻的處理是最重要的。以下現象需提高警覺寶寶不像成人一樣能表達「噎到...
吸收率超過95%！兩片鮪魚生魚片，甲基汞就超量，智力恐下滑
photos放大顯示食藥署日前公布最新攝食指南指出，大型魚類含毒重金屬「甲基汞」，恐影響孩子神經發育，孕婦及6歲以下幼童最好別吃。魚的營養價值高，但吃對才有助益，吃什麼魚、怎麼挑魚、怎麼料理、怎麼吃魚，...
不用靠深蹲！跟著健身教練這樣「抬臀踏步」，7種橋式躺著就能練出翹美臀
現代人都是坐式生活佔了每天多數時光，所以相對，臀部的肌肉開始慢慢失去功能，骨盆也逐漸失去活動度。所以當我們開始想要做臀部運動時，都會下意識的想要「夾緊臀部」，才能感受到自己在用力。但是，許多的運動...
年輕戴耳機，等老了就帶助聽！別輕忽，謀殺聽力的3大不良習慣
photos放大顯示你不能不知道的聽損風險很多人總是在「感覺聲音聽起來悶悶的」、「不知道為什麼一直耳鳴」甚至是「最近聽別人說話，常聽不太清楚」時，才想到要就醫檢查聽力。可是，當醫生宣告「聽力受損」時，才...
補充這個營養素 失眠、偏頭痛、經痛一次解決
秋冬蕭瑟，疾病叢生，不論是生理上可治療的病，還是心理上難以治癒的病都紛紛冒出頭，今天本文要分享的營養素，它不只能讓你心情美麗，生理上健康也美麗，這營養素厲害在哪？不論是睡不著失眠、上班壓力大到偏頭...
癌細胞吃了糖就搗蛋 研究：糖能加速癌生長
一直以來都有研究表示，癌細胞愛吃糖，糖分會使癌細胞更活躍，經過9年的研究，比利時的專家發現，糖分的確能刺激癌細胞的生長，研究刊登在《自然通訊雜誌》（NatureCommunications）。 比利時魯汶大學的...
「宅」經濟正夯 網購便利潛藏危機不可不慎
隨著電子商務熱潮日漸興盛，化粧品網購也在各大電商平台竄出，消費者只要在家動動手指下單，即可收到商品。消費者為求方便或便宜，紛紛在網路上選購化妝品，但該如何辨識網購化粧品的真假？面對一大堆化粧品...
高齡社會來臨 整合照護資源在家也能享老
今年，台灣老化指數首度破表，預估明年將邁入高齡社會，為台灣經濟發展帶來大挑戰。隨著長照2.0上路，中化銀髮於11月27日正式推出由經濟部工業局指導、工研院產經中心IEK擔任輔導單位的「居家照護一站式平台...
國中生頭痛噁心半月 就醫揪出惡性生殖細胞瘤
南投一名15歲游姓男國中生日前莫名頭痛持續2周，甚至睡覺時痛醒，並伴隨噁心、想吐的感覺，因游姓男童頭痛的症狀與一般常見頭痛並不相同，赴醫經核磁共振檢查，發現顱內松果體下有顆約2公分的腫瘤，經腦脊髓...
止咳糖漿含可待因 幼童、哺乳婦女禁用
6歲的孩子感冒咳嗽時，可以喝成人的止咳糖漿嗎？市售的止咳糖漿、感冒藥中常含有「可待因」（Codeine）成分，但可待因是由鴉片中萃取或是透過合成方式取得，屬鴉片類藥物之一種。 低劑量為非處方用藥，可...
AI搶救急重症 北醫加護病房有電腦管家
紅色警戒！在加護病房中，救人如救火，醫護人員與時間賽跑，台北醫學大學附設醫院發表「智能重症照護系統－TedICU」成果，整合病患所有資訊，顯示在儀表板，透過人工智慧，發揮預警功能，以顏色標註病患緊急...
足底筋膜炎碰地痛到哭 山元日式針灸緩解不適
在這全民瘋運動的時代，不少人會選擇戶外運動來健身，像是參加馬拉松、登山健行等，因為美麗的風景、清新的空氣可以使人運動時心情愉悅。但在從事這些足下費勁兒的運動時，若沒有穿對適當的鞋款，恐怕會造成...
不要在孩子生氣動手打你的時候，故意假裝很痛！威嚴的父母，才能教會孩子明辨是非
photos放大顯示孩子為什麼只跟我頂嘴？當孩子稍微激烈地頂撞父母時，任誰都會覺得應先顧慮父母的權威。因為長此以往下，孩子可能會發自內心瞧不起父母。瞧不起父母，等於不承認父母有資格教導我。當孩子不認同父...
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！
【核心提示】：提到成功減重，除了均衡飲食，一定要多攝取蔬菜，增加膳食纖維，但是，大量吃蔬菜真的吃不胖嗎？你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還肥嗎？新營養食代黃品瑄營養師提醒，有3種常見有關蔬菜的錯誤迷思，應...
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！
國人聞癌色變，其中位居死亡率榜首的肺癌尤其讓人心慌慌，但您知道嗎？「肺炎」比「肺癌」更可怕，去105年在國內奪走的人命硬是多出2千多條！人最好不要感染肺炎，可是，一旦確診了，又該如何擺脫肺炎這個催命符...
天冷更常打噴嚏 竟是空汙惹的禍
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）冬季空污拉警報，台灣敏感族群將陷重度過敏危機。長期處於空氣污染中，會加重日後過敏發作的嚴重性和頻率。雖然政府已經有不少針對空氣品質管制策略，但仍沒有...
一個晚上要起來上2次廁所就要注意！戒夜尿不能只靠吃藥，泌尿科醫師教你這樣做一夜好眠
photos放大顯示一夜三次郎從《大尾鱸鰻》談夜尿困擾多賀歲片《大尾鱸鰻》展現另類台灣奇蹟。從鄉下來的攝影師一夕之間成了黑幫老大。「鱸鰻老大」威風八面，卻仍保有小人物的詼諧與溫暖。豬哥亮在片中扮演不同身...
「你們喜歡什麼就點什麼，我都可以！」有些長輩，總是為了別人而活，卻不知道自己要什麼
photos放大顯示上一代的父母總為別人而活，當他們老了，你是希望他們活得久就好？還是希望他們能活得快樂？然而，到了某個年紀，是否能「活更久」已經不是他們真正在乎的問題，那身為晚輩或照顧者，我們又何必把...
手搖杯上癮嗎？大腦很快樂卻賠了健康
photos放大顯示（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）手搖杯不論是在夏天還是冬天都同樣熱賣，根據經濟部統計，2017年飲料店營業額將突破500億元，再創歷年新高，由此可見，手搖杯已成為國人生活中不可或缺的一部...
手無「舉杯」之力！ 小心罹患腦中風
photos放大顯示(健康醫療網╱記者程加敏報導) 舉杯喝水在常人眼中是再正常不過的動作之一，但對於腦中風患者來說，卻相當困難。有一名年長女性被家人發現越來越不愛喝水，甚至連杯子都舉不起來，相當異常，帶其就...
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！
痛時來去如風的「痛風」，一不小心發作起來，可不只是關節、大拇指紅腫，更會痛到哀哀叫、甚至難以入眠。為了預防痛風發作，不少人到了冬天也忍住少吃鍋、少進補，但為什麼這樣還是無法避免痛風發作呢？問題可能...
50歲後少登山！長庚骨科醫師：延長膝蓋壽命，最好的4種運動
photos放大顯示事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四...
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒
對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機，不僅無助發揮運...
腳也會中風？！ 拖久恐截肢莫輕忽
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部整理)天氣逐漸轉冷，大多數人只會注意心血管及腦中風問題，但下肢動脈阻塞，也就是腳中風，卻是常見但易被忽略的疾病。蘇珉一醫師說明，老菸槍、肥胖、老年、缺乏運動、高血壓...
免疫力太強，反而會生病！第一名風濕免疫科醫師：破除「提高免疫力」2大迷思
photos放大顯示攝影：陳兆瑜「吃出超強抵抗力」、「自然提升人體免疫力」、「讓免疫力不再下降」，坊間各式各樣琳瑯滿目的廣告詞，不斷提醒大家「增強」免疫力的重要性，但是免疫力真的越強越好嗎？那些號稱能提...
沒看過有人打掃，從小到大我們家馬桶卻總是乾乾淨淨...結婚後，你得面對的殘酷真相
photos放大顯示馬桶不是自動清潔的從小到大我們家的馬桶一直都是乾乾淨淨的，我根本沒想過原來是有人清洗。一直到今天我仍不知道是我媽還是我爸，總之我從未見過任何人刷馬桶。凱洛琳和我結婚後兩個禮拜，我註冊...
保健食品驗出「輻射物」超標！汙染到底從哪裡來的？你需要驚慌嗎？
photos放大顯示山桑子（Vacciniummyrtillus）又名歐洲藍莓，北歐、中歐是主要的生長區域，市售的山桑子果實與相關製品，大多為野生果實採集而得。山桑子含有大量具抗氧化作用的花青素，被認為有減緩眼睛疲勞的功...
洋芋片好唰嘴 這樣吃不卡油
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)好吃的零食總讓人難以抗拒！雖然知道很多零食不健康，但大多數的人，在吃洋芋片等零食時，都會一口接一口停不下來！但你知道嗎？一包包洋芋片下肚後，ㄧ不小心可能就...