羊肉補氣血 改善手腳冰冷
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)不少人到了冬天會手腳冰冷,甚至冷到夜間無法入睡,其實國人喜歡用來進補的美食羊肉爐,就具有補氣、補血的效用。中醫師表示,羊肉屬溫熱性,搭配當歸、紅棗、枸杞、...
心肌梗塞來得突然 心血管支架救命
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部整理)不少人曾經面臨要幫自己或家人選擇心臟血管支架的時刻,在心肌梗塞緊急手術時,很多人往往沒有足夠時間消化醫師給的資訊,錯過做出更好的選擇的機會。避免面對突然情況難...
聞癌色變?專家:癌症在體內隨時發生
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)本質上來說,癌症可以簡單總結為:因人體免疫系統低下,而導致無法在不正常的細胞生根並發展為成熟的癌症前,消滅它們。實際上,人體每天都充斥著多達數十萬的新癌...
面黃無力 四君子湯補氣最強!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)君子代表品德高尚的人。花中有四君子:梅、蘭、竹、菊。而中醫指的四君子包括:人參、白朮、茯苓、甘草,相伍相配就是四君子湯,然而它們並非獨自生存,而是踐行的...
美味熱狗、牛肉乾 其實全是致癌物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)多數因癌症而死亡的案例,其實並不能歸因於癌症最初的本質,而應該是「癌細胞的轉移」(癌細胞在體內散布的又遠又廣,並在主要器官和其他重要地方紮根),若要到達...
減重不求人 簡單DIY「MONK減肥法」
photos放大顯示(醫美時尚No.128)文/盧佳享醫師其實肥胖是一種慢性病,若你發現你以前的衣服或褲子已經穿不下了,其實身體已經在告訴你「我生病了」!但減肥過程中有很多關卡及注意重點,最好有一位有經驗的減...
久坐久站傷筋膜!姿勢正確很重要
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)俗話說:「做哪行,像哪行。」每天重複的動作會造成某些固定的姿勢,減少某些筋膜的柔軟度,便能減少能量損耗。但若這種型態太過頭,局部筋膜過度緊繃,反而會導致...
輕描淡寫的道歉 對人傷害更深
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)道歉時太過輕描淡寫令人反感。我去芝加哥造訪一位朋友時,困在旅館的電梯裡長達四十五分鐘,但感覺像受困了四十五年。那發生在午夜之後,電梯的警鈴似乎壞了,那實...
一句話就傷到你?可能隱藏這個原因!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有的人會因為一句「你要是願意做,一定可以做得很好」感到很受傷,但另一方面,也有人聽了這句話後,會露出喜色並打起幹勁。為什麼會出現這種差異?說到底,會被這...
足底筋膜炎不簡單!5大問題須考量
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)全身筋膜是相連的,受傷時並不能只處理引起疼痛的那個點。以足底筋膜炎為例,從前的觀念認為:足底筋膜是單純一個肌腱筋膜點發炎,以及足跟骨刺的問題。其實並非如...
喝薑茶祛寒暖身 一種人不適合
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)冬天冷颼颼,不少人都有手腳冰冷的問題,有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身,真的有效果嗎?營養師表示,老薑富含薑辣素,能夠促進血液循環,確實可以改善手腳冰冷,但也容...
喉嚨痛只吃熱食?專家:吃冰也能緩解
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著時序進入寒冷的季節,喉嚨痛可能開始干擾人們的生活。醫師常提醒喉嚨痛不要吃冰,但為何仍有人分享吃冰淇淋能緩解喉嚨不適?到底我們要喝熱飲還是吃冰淇淋來緩...
流汗好處多 竟能釋放抗菌物質
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)身心靈的健康是「雞生蛋,蛋生雞」的難題,負面的心理狀態真的該為身體疾病負責嗎?還是先前早已存在的疾病導致不好的心理狀態?那運動又該如何解釋呢?久坐的生活...
冬天最宜減重 四大注意事項報你知
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部整理)最近是否已經感覺到冬天就要到了呢?氣溫下降,厚衣服開始包住全身,遮住我們覺得不好看的體型,或許對於自己身材不滿意的人冬天到來也是另一種解脫、稍微放鬆的時候!賴...
家長學習道歉的藝術 做下一代的榜樣
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「怎樣教孩子道歉最好呢?」我對一群心理治療師提出這個問題時,他們一致給出同樣的答案:「大人應該以身作則,示範他們希望孩子學習的行為。」如果你該真心向孩子...
坐姿不良下背痛 有7成骨盆不正
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)胸椎需要高活動度,人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足,因此需要積極增加活動度。據門診統計,下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時,有時...
愛美常穿高跟鞋 專家教4招舒緩腳痛
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)希望運動塑身的女性,在穿上高跟鞋前宜三思!專家指出:穿高跟鞋對腳部的傷害會影響女性從事包含跑步、深蹲等動作的運動,因此建議女性盡可能避免穿高跟鞋,並透過...
吃虧就是占便宜 親子關係也一樣嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)父母與子女的關係出現裂痕時,有時候正因為愛得很深,反而無法原諒對方。那麼究竟要如何從這個深淵中逃出來呢?透過工作和許多人交流過後,我找到一個關鍵詞,就是...