飲酒傷「聲」!亞硫酸鹽使聲帶乾燥
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)想保養自己的天籟美聲,難道只要少說話就好了嗎?其實包括環境、飲酒、運動,都與聲帶肌肉的維護息息相關。你知道嗎,甚至連穿著太緊的衣服,都會影響聲音的表...
想維持聲帶健康 牛奶是大敵!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)社會上運用嗓音為主的職業不少,從螢光幕前的歌手、主播,至企業主開會商談、業務拉生意、電話客服人員,無不需要大量使用聲音,甚至可以說是靠聲音賺錢。聲音...
美科學家研發奈米粒子檢測法 更快發現癌細胞
根據衛生福利部的統計,民國105年十大死因依序為惡性腫瘤,也就是癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病,以及事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變和慢性肝病及肝硬化...
聖誕驚喜變驚嚇 恐怖禮物標示不清還有髒汙
年底之前,交換禮物趴正夯,有些小朋友特地買了「聖誕驚喜包」,沒想到驚喜包變成恐怖盒,對方打開一看,商品外包裝標示不齊全,有些根本沒有註明廠商資訊,甚至上面已經沾滿汙漬。 為了替消費者權益把關...
中醫護髓降低化療後副作用 與西醫聯手抗癌
最新統計指出,台灣頭頸癌發生人數近10年成長4成6,其中人數最多為口腔癌。傳統頭頸癌治療,以手術治療、放射治療、化學治療、標靶治療為主,但如果無法抑制癌細胞,一再復發轉移,患者恐持續承受手術、化療...
下床走路如針扎 2招預防足底筋膜炎
下床時,腳才一落地,腳後跟就像被細針扎,痛到不行,許多人都有過類似經驗,就醫確診為足底筋膜炎,且容易反覆發作。台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉建議,減重及選擇一雙彈性好的氣墊鞋,都...
戒掉完美主義!精神科醫師:失敗≠能力不好,一點小挫折不會摧毀你的人生
photos放大顯示《自己滿意的人生最美好》自我要求高的人,通常與他的童年有密不可分的關係。因為缺乏安全感,認為自己如果「不完美」就無法讓父母滿意。如果不能讓父母滿意,就代表自己很糟糕,甚至是一無可取。...
人工淚液還是眼藥水? 乾眼症別用錯!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)現代人長時間使用3C產品,導致眼睛乾澀的問題相當嚴重,多數人常常自行到藥局購買藥品點用;但是,人工淚液和眼藥水的品牌眾多,至於有乾眼症狀的你,用對了嗎?誤用...
肩膀操過頭! 當心鈣化性肌腱炎舉不起
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)台日高中棒球菁英對抗賽,在25日開打!但球員在投球時,會連帶動到肩關節處,若過度使用肩關節後,易導致鈣化性肌腱炎發生,嚴重還可能硬生生斷了球場生涯;因此,醫...
92%人攝取不足!教你5道蔬果入菜
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)糖尿病是慢性疾病,病人需要進行生活型態的調整,選擇健康的飲食型態很重要,尤其醣類的攝取來源,應盡可能為全穀類、蔬菜、水果等高纖維食物。無論是糖尿病病...
哈啾~冬天呼吸道鬧脾氣 三九貼補陽氣防過敏
哈~啾!天冷氣溫下降,加上每隔幾天就鬧「紅害」的空氣污染,不少人的呼吸道健康拉警報,尤其是氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎和免疫力較弱的患者更是大喊「受不了」!中醫師建議,趕快趁冬天接受「三九貼」治...
發炎飲食 恐讓你變成大「腹」翁!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)肥胖是一種慢性發炎狀況,低度發炎造成了肥胖,也增加得到慢性疾病的風險,如糖尿病和心血管疾病;發炎和肥胖之間是否存在相向關係?體重增加已知同時增加全身...
給第一次發病的你:憂鬱症一定要吃藥嗎?要吃多久?精神科醫師一次解答
photos放大顯示其實憂鬱是人類自然的情緒,就像每個人失戀、喪親都常常會有憂鬱情緒。那是否有達到重度憂鬱症的診斷呢?這必須回歸到基本的科學邏輯,從生理狀況來看說,要看是否有下面幾個情況:第一、腦子的功...
人工腎臟膜孔大小、排列都是學問 醫師:即使面積小、效果還更好 贊助
photos放大顯示基層透析協會理事長鄭集鴻醫師呼籲民眾「愛腎、護腎」才能「保腎」。衛福部健保署10月甫公布去年最花錢的的10大疾病以急、慢性腎臟病的483億元居冠,而洗腎人數8.5萬人也創史上新高,台灣「洗腎王...
兒童免疫風溼權威黃璟隆:「家徒四壁」養生術,養出不過敏小孩
「我們家真的是家徒四壁!」乍聽黃璟隆這句話,絕大多數人都會皺起眉頭,「有沒有搞錯?這麼有名的小兒科醫師,根本就不缺錢,哪有可能窮到家徒四壁?」但聽完黃璟隆的解釋後,有的人狂笑不已後就直呼有道理。黃...
薑母鴨、麻油雞恐引發心血管疾病!中醫獨門養心術:「這碗湯」能袪寒、養心護血管
photos放大顯示「心」,也是身心全體大總管如果你最近飽受失眠困擾,看中醫調養身體,一定會很意外地發現,在中醫看來,這些症狀也可以透過調理心的機能來改善。心藏神,更是健康領頭羊在中醫的理論裡面,「心藏...
無性夫妻哪裡出問題? 「不舉」竟是三高在作祟
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)四十多歲的胖胖輕熟男,飲食習慣偏差,熱愛炸雞、鹽酥雞等高油、高熱量食物,缺乏運動,加上熬夜,生活作息不正常,結婚幾年後,孩子出生,性功能明顯衰退,與另一半...
吃得跟平常一樣多,半年就瘦10公斤!營養師親身試驗的「減醣食譜」
向專家請教減醣的基本知識「減醣」為什麼會瘦?「減醣瘦身」極受注目,但是為什麼控制醣類就能瘦呢?「醣類」是什麼?醣類=砂糖裡含有的東西,雖然很容易有這種印象,但是醣類在白飯、麵包、麵這類碳水化合物裡...
一換季就乾癢?3種「補水食物」神救援!
秋冬氣候乾燥,肌膚脫水、又乾又癢,妳會怎麼辦呢?敷臉和調整保養品是絕大多數愛美女性的補救辦法,但這樣就夠了嗎?現代美學講究內外兼修,保濕除了塗塗抹抹,營養師建議也可適度補充富含美容營養成分的飲食,...
不是坐完月子就沒事了!印度瑜珈大師:產後「6動作」能緩解背痛、強化腹肌,還助瘦身
photos放大顯示「在生完孩子後,我都不像我自己了,我的身體變化很大,我覺得身心都變得更虛弱了,我真的不知道要怎麼樣回到生產前的自己…」如果你也是新手媽媽,一定心有戚戚焉。面對學生這樣的困擾…我是一個瑜...
研究:亞洲人先天比歐美人士會打呼
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)睡眠呼吸中止症是什麼?其實睡眠呼吸中止症包含兩大表現,睡眠時打呼以及呼吸暫停。肥胖者容易罹患睡眠呼吸中止症,除此之外,亞洲人竟也比歐美人士的發病率還...
禽肉中最優! 原來火雞肉好處這麼多
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)耶誕節到來,三五好友相約交換禮物,當然少不了大餐一頓,首選食物就是最應景的火雞!營養師指出,火雞肉具有一高三低的優點,高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量,...