孕婦保養品要慎選 小心寶寶出生體重偏輕
孕婦勤擦保養品,小心影響寶寶健康,國內第一份孕婦產前體內「對羥基苯甲酸酯」暴露與嬰兒出生結果的臨床研究出爐,結果顯示,擦越多保養品的孕婦,體內「對羥基苯甲酸酯」濃度越高,寶寶出生時體重則相對較...
藥效因人而異 關鍵在基因
同樣的藥物用在不同的人身上,影響力卻會不同。這個人服用之後可能很有效,另一個人卻沒效,為什麼會有這樣的狀況?最新研究發現,在不同的個體身上會產生不同的藥效,是因為每個人基因不同的緣故,此研究刊...
消除「腹」能量 隔空減脂不留痕
有人說,肥胖可以用兩句話來形容,一是「管不住嘴」,二是「邁不出腿」,尤其隨著冬天的來臨,除了胃口大開,寒冷的天氣也讓人每天只想躲在被窩、不想出門運動,肥胖便不知不覺地悄悄上身。肥胖不只使人變得...
流感提早進入高峰期 原因竟然是這個!
國內流感疫情正式進入流行期!疾管署統計,國內上週(12月24日至12月30日)類流感門急診共9萬7003人次就診,較前一週增加24%,近4週共計21起流感群聚案件,其中16起(76%)發生於校園,預計1月中旬將至流感...
自然療法淨化身心靈 全面啟動長壽之鑰
現代人聞癌色變,一旦發現惡性腫瘤,若還不到擴散轉移階段,西醫多會採用外科手術切除,或是以化療、放射線殺死癌細胞。但消滅「病癥」並未剷除「病根」,腫瘤恐再伺機竄出,若能深入「病理」,了解造成疾病...
判斷胖不胖 腰圍與身高比值比BMI更準
過去大家只會從體重計上的數字,來判斷是否過重,後來又說要看BMI才準確。現在,英國LeedsBeckett大學的研究表示,不管是體重數字、BMI指數都落伍了,他們的研究發現,透過腰圍和身高的比值來判斷是否肥胖,...
公費疫苗保護力剩3成!猜錯病毒株 今年恐是流感大年
photos放大顯示世界衛生組織錯估本季流感病毒株,造成國內公費流感疫苗保護力降至3成。圖為民眾接種疫苗。(中國時報黃世麒攝)疾管署自去年10月1日起開打600萬劑公費流感疫苗,民眾施打踴躍,至今僅剩14萬劑,...
彎不下腰,就是骨盆歪的前兆!健身教練教你「前彎」舒筋活血,52歲阿姨3週有感,還瘦4公斤
photos放大顯示強化大腿後側的柔軟度最重要前彎很吃力的人,需要鍛鍊哪個關鍵肌肉才能突破?身體後側肌肉群僵硬的人,前彎就會很難彎下去—這點相信大家都明白。其中,左右前彎能力的關鍵肌肉,就是大腿後側的肌...
運動後不挨餓 營養師教你吃飽不發胖
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)許多人都會藉由運動維持窈窕體態,但運動前後到底該不該吃東西,說法眾多紛云。不少人認為,運動後因腸胃消化較快,好不容易消化的卡路里,一不小心就會被吃回來,而...
怕胖早餐只喝咖啡,6年暴肥11公斤!40歲大嬸這樣做,半年甩肉10公斤
photos放大顯示何佩恩拿著半年前拍攝的照片,開心經半年努力,擺脫減重前「大嬏」身材。記者趙容萱/攝影40歲珠寶商何佩恩6年前結婚時體重只有53公斤,婚後晚飯回婆家,吃婆婆拿手客家料理,擔心變胖的她,早餐...
咳嗽一定是感冒?肥胖、胃食道逆流都是導火線
咳嗽一定是感冒嗎?其實不然,請注意!暴食肥胖,以及胃食道逆流,也會引起咳嗽。尤其有一些地雷食物,可能會讓咳嗽症狀變嚴重;如果要改善咳嗽症狀,權威名醫建議,適度食用一些白色蔬果,有助於保護肺部,遠離...
體重快破百,感覺自己要中風了...婦產科名醫徐金源:靠3招,一年瘦下15公斤
photos放大顯示徐金源發現,運動不會讓人更疲累,腦筋反而更靈光、更有精神,而且不再容易怕冷。(記者陳立凱/攝影)「少吃多運動」對不少人是知易行難,不過台北馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則有十足的毅力。...
為什麼半夜寶寶在哭,女人總是馬上清醒,而男人卻能依舊安詳打呼?
photos放大顯示男人不喜歡孤單,他們只想落單我們熱烈的辯論持續到晚餐和甜點時間,這啟發我詢問認識的新手父母,分享他們與另一半最讓人發火的問題。我也邀請專家幫忙解碼這些行為,看看以性別為基礎的心理方面...
「隔離病房是無法讓人回歸社會的...」2年住院4次...22歲女大學生:我住在精神病院的那段日子
photos放大顯示前言我是一位22歲的女性,在19歲那年初次踏入精神科,當時得到的診斷是重度憂鬱症,此後持續在新光醫院的門診追蹤了兩年,期間曾住院三次,都是跟醫師協商好的結果。但從今年四月中開始,我的情緒...
生酮減重不是不能吃糖,為什麼能吃蛋糕?
photos放大顯示「低醣.生酮甜點」的製作原則「低醣.生酮甜點」和一般甜點最大的差別在於糖與粉類材料的替換常聽到執行低醣生酮飲食的朋友們,打趣卻又寫實的說:「低醣麵包和人間麵包吃起來還是有所差距啊」,...
「品客洋芋片包裝桶」榮登最難回收冠軍!讓資源回收業者最崩潰的3種產品
photos放大顯示來源:[email protected]品客洋芋片相信很多人都吃過,根據一個英國回收再利用機構的最新報告稱,品客洋芋片的包裝桶卻是令垃圾回收業最頭痛的東西之一。據西班牙《經濟學家報》2017年5月2...
孕媽咪口腔問題多 保健秘訣這樣做
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒、蔡孟泓報導)懷孕是件開心的事,但期間很容易發生許多口腔問題,容易有蛀牙、牙齦發炎的狀況,如果沒有做好治療,還可能影響寶寶健康。牙醫師童笠表示,孕婦因為少量、多...
8招過年脂肪不上身 減重醫師這樣做
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)農曆新年後都是減重的高峰期,從大年夜圍爐開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等等原因,台灣人一周的年假平均體重可以增加2-3公斤。...
月經結束,該喝四物湯還是中將湯?一張表格輕鬆看懂!
提到四物湯、中將湯2味方劑,多數華人女性一定不陌生。而每次生理期結束後,長輩端上其中一種藥湯,千叮嚀、萬囑咐要喝下肚,更是不少人的共同經驗。但月經結束後真的非喝四物湯、中將湯不可嗎?兩者間又有何差...
李祖寧乾癬皮脫屑訴辛酸…按摩師竟怕被傳染
看到有人滿臉通紅如關公,全身紅疹、脫屑,一般人反應會退避三舍,以為會被傳染。其實,也是許多乾癬患者心中的苦悶憂愁。其實乾癬不具傳染性,透過進步的生物製劑藥物治療,患者症狀都可獲得緩解,避免併發症發...
孩子睡得好、智商高 每周吃魚有雙重益處
多項實驗證實,吃魚好處多多,魚肉屬於優質蛋白質,營養也相當豐富,美國最新研究指出,每周至少吃一次魚的小孩,不僅睡眠品質較好,智商也比不吃魚的孩子高,研究刊登在英國的大規模學術期刊《科學報告》(...
耳鳴眩暈置之不理 久病恐成頑疾
歲末將近,為了想要拚個好年終過年,業務員小張勤跑客戶,四處奔波導致體力透支,近來在深夜時耳朵竟響起嗡嗡嗡的鳴叫聲,持續近一周症狀未見好轉,不僅無法安穩入眠,有時壓力一來,還會犯眩暈,生活品質大...
妙齡女子竟得疝氣 新式手術不留疤復原快
一名20歲於西班牙留學的女性,因時常感到腹股溝處腫脹、隱隱悶痛,影響學習表現,故返台治療,經檢查確診為右側疝氣,採新式「單孔腹腔鏡內環關閉手術」,讓她股溝幾乎沒有留下疤痕,術後1周就返回西班牙,...
自體免疫失衡引發乾癬 患者需耐心治療
43歲吳先生罹患乾癬2年,發病時滿臉通紅,有如關公,全身紅疹、脫屑、發癢,衣物摩擦病灶,引來刺痛,甚至襯衫滲血,相當恐怖。皮膚科醫師指出,乾癬屬於慢性自體免疫疾病,並不會傳染,患者務必耐心接受治...
下肢無力走不穩 當心罹患罕病「脊髓空洞症」
方小姐為國中國文老師,12年前懷孕時出現下肢無力症狀,一開始以為是懷孕造成,但產後仍常腰痠腿麻,四處求醫結果,確診為罕病「脊髓空洞症」,讓她頓時從雲端墜入深淵,每天以淚洗面,但她堅持不放棄最鍾愛...
醫療院所生存大不易 家醫科診所歇業率居冠
開醫療院所一定能賺錢?那可不一定。一項調查發現,台灣從2000至2010年新增加西醫診所7347家,5361家存活,1986家最終陣亡歇業,歇業比率最高的前三名科別為:不分科(37.5%)、家醫科(33.9%)與復健科(28...
每天量血糖還不夠? 檢測糖化血色素才準確
糖尿病患俊雄(化名)最近很苦惱,他心想:「我每天量測空腹血糖值都在100mg/dl左右,為什麼醫生還說我的血糖控制不佳呢?」為了瞭解自己的血糖變化,有些糖尿病患者會使用血糖機,量測空腹血液中葡萄糖值...
血尿不以為意 他竟膀胱癌第四期
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)積極治療膀胱癌 有助提高存活率一名61歲男性,兩年前出現排尿帶血,但因不會疼痛,並不以為意,後來因血尿頻繁因此就醫,當時被醫師診斷為第二期肌肉層侵犯性膀胱癌...
調味料成分看攏無?選購風味料要訣:三要一沒有
年底親友聚餐機會大增,家庭主婦在家宴客,希望快速將美味端上桌,此時簡易上手又美味的風味調料,扮演畫龍點睛的角色。但是,坊間有許多調味料的標示往往讓人看的一頭霧水,也有可能購買後吃進化學成分。營養師...
戰勝子宮肌瘤體質~月經來、月經走,飲食秘訣大不同!
每次「小紅」報到,總是鬧血崩或「痛」到抓狂?小心,可能子宮暗藏肌瘤!子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,大約20%至40%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮...
有錢送孩子上一堂千元鋼琴課,就不該領一週47元的營養午餐補助?別讓你的正義感誤傷人
photos放大顯示僅為示意圖有錢上鋼琴課的孩子,不應該得到營養午餐補助嗎?很多事都想不通的偏鄉老師:阿北,我是偏鄉學校老師,也要負責審核補助弱勢家庭。我班上有一個年收入將近50萬元的家長,以單親的資格申...
停經早於39歲 心血管疾病風險增
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)更年期是女性不能避免的人生階段,停經的平均年齡約在47歲至50歲間,接受過卵巢切除手術,或因惡性腫瘤接受放射線治療或化學治療的女性,停經時間會提早。「自...
「天呀!這孩子個性到底像誰?」最難教的孩子跟你最像...給父母教養撞牆期的3建議
photos放大顯示photos放大顯示「孩子怎麼這麼難教,這個性到底像誰呀?」相信許多父母都曾有過這樣的疑問與感慨。像是最近就有很多媽媽跟我說:「孩子的個性跟我很像,而且越大越像!」我會回她們說:「是啊!教...
年底尾牙、聚餐多,吃錯小心大腸癌上身!營養師警告:4類地雷食物絕對別碰
豬哥亮大腸癌新聞引起民眾對大腸癌的關注,其實據衛福部國健署2016年4月公布,大腸癌已連續八年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,和飲食與生活習慣很有關係!壓力大、熬夜加班,以及長期不健康的飲食模式,都...
沒有好的居服員,長照垮一半!借鏡荷蘭:如何用最少人力,做到365天、24小時不間斷服務
photos放大顯示通常傳統組織的行政成本高達25%,Buurtzorg則是控制在8%。這是Buurtzorg能夠兼顧「低成本」與「高品質」的主因。簡言之,Buurtzorg不是靠做功德,而是靠降低不必要的行政成本。Buurtzorg模式的成...
吃柿子盼好事 這時間千萬別吃
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)目前正值柿子產季,在新的一年開始,不少人會吃柿子,期望會有好事發生。營養師提醒,柿子富含單寧酸,空腹時食用容易形成結石,甚至引起胃潰瘍、胃出血。柿子營養素...