孩子睡得好、智商高 每周吃魚有雙重益處
多項實驗證實,吃魚好處多多,魚肉屬於優質蛋白質,營養也相當豐富,美國最新研究指出,每周至少吃一次魚的小孩,不僅睡眠品質較好,智商也比不吃魚的孩子高,研究刊登在英國的大規模學術期刊《科學報告》(...
耳鳴眩暈置之不理 久病恐成頑疾
歲末將近,為了想要拚個好年終過年,業務員小張勤跑客戶,四處奔波導致體力透支,近來在深夜時耳朵竟響起嗡嗡嗡的鳴叫聲,持續近一周症狀未見好轉,不僅無法安穩入眠,有時壓力一來,還會犯眩暈,生活品質大...
妙齡女子竟得疝氣 新式手術不留疤復原快
一名20歲於西班牙留學的女性,因時常感到腹股溝處腫脹、隱隱悶痛,影響學習表現,故返台治療,經檢查確診為右側疝氣,採新式「單孔腹腔鏡內環關閉手術」,讓她股溝幾乎沒有留下疤痕,術後1周就返回西班牙,...
自體免疫失衡引發乾癬 患者需耐心治療
43歲吳先生罹患乾癬2年,發病時滿臉通紅,有如關公,全身紅疹、脫屑、發癢,衣物摩擦病灶,引來刺痛,甚至襯衫滲血,相當恐怖。皮膚科醫師指出,乾癬屬於慢性自體免疫疾病,並不會傳染,患者務必耐心接受治...
下肢無力走不穩 當心罹患罕病「脊髓空洞症」
方小姐為國中國文老師,12年前懷孕時出現下肢無力症狀,一開始以為是懷孕造成,但產後仍常腰痠腿麻,四處求醫結果,確診為罕病「脊髓空洞症」,讓她頓時從雲端墜入深淵,每天以淚洗面,但她堅持不放棄最鍾愛...
醫療院所生存大不易 家醫科診所歇業率居冠
開醫療院所一定能賺錢?那可不一定。一項調查發現,台灣從2000至2010年新增加西醫診所7347家,5361家存活,1986家最終陣亡歇業,歇業比率最高的前三名科別為:不分科(37.5%)、家醫科(33.9%)與復健科(28...
每天量血糖還不夠? 檢測糖化血色素才準確
糖尿病患俊雄(化名)最近很苦惱,他心想:「我每天量測空腹血糖值都在100mg/dl左右,為什麼醫生還說我的血糖控制不佳呢?」為了瞭解自己的血糖變化,有些糖尿病患者會使用血糖機,量測空腹血液中葡萄糖值...
血尿不以為意 他竟膀胱癌第四期
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)積極治療膀胱癌 有助提高存活率一名61歲男性,兩年前出現排尿帶血,但因不會疼痛,並不以為意,後來因血尿頻繁因此就醫,當時被醫師診斷為第二期肌肉層侵犯性膀胱癌...
調味料成分看攏無?選購風味料要訣:三要一沒有
年底親友聚餐機會大增,家庭主婦在家宴客,希望快速將美味端上桌,此時簡易上手又美味的風味調料,扮演畫龍點睛的角色。但是,坊間有許多調味料的標示往往讓人看的一頭霧水,也有可能購買後吃進化學成分。營養師...
戰勝子宮肌瘤體質~月經來、月經走,飲食秘訣大不同!
每次「小紅」報到,總是鬧血崩或「痛」到抓狂?小心,可能子宮暗藏肌瘤!子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,大約20%至40%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮...
有錢送孩子上一堂千元鋼琴課,就不該領一週47元的營養午餐補助?別讓你的正義感誤傷人
photos放大顯示僅為示意圖有錢上鋼琴課的孩子,不應該得到營養午餐補助嗎?很多事都想不通的偏鄉老師:阿北,我是偏鄉學校老師,也要負責審核補助弱勢家庭。我班上有一個年收入將近50萬元的家長,以單親的資格申...
停經早於39歲 心血管疾病風險增
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)更年期是女性不能避免的人生階段,停經的平均年齡約在47歲至50歲間,接受過卵巢切除手術,或因惡性腫瘤接受放射線治療或化學治療的女性,停經時間會提早。「自...
「天呀!這孩子個性到底像誰?」最難教的孩子跟你最像...給父母教養撞牆期的3建議
photos放大顯示photos放大顯示「孩子怎麼這麼難教,這個性到底像誰呀?」相信許多父母都曾有過這樣的疑問與感慨。像是最近就有很多媽媽跟我說:「孩子的個性跟我很像,而且越大越像!」我會回她們說:「是啊!教...
年底尾牙、聚餐多,吃錯小心大腸癌上身!營養師警告:4類地雷食物絕對別碰
豬哥亮大腸癌新聞引起民眾對大腸癌的關注,其實據衛福部國健署2016年4月公布,大腸癌已連續八年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,和飲食與生活習慣很有關係!壓力大、熬夜加班,以及長期不健康的飲食模式,都...
沒有好的居服員,長照垮一半!借鏡荷蘭:如何用最少人力,做到365天、24小時不間斷服務
photos放大顯示通常傳統組織的行政成本高達25%,Buurtzorg則是控制在8%。這是Buurtzorg能夠兼顧「低成本」與「高品質」的主因。簡言之,Buurtzorg不是靠做功德,而是靠降低不必要的行政成本。Buurtzorg模式的成...
吃柿子盼好事 這時間千萬別吃
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)目前正值柿子產季,在新的一年開始,不少人會吃柿子,期望會有好事發生。營養師提醒,柿子富含單寧酸,空腹時食用容易形成結石,甚至引起胃潰瘍、胃出血。柿子營養素...
嗜喝糖飲牙崩壞 每3人有1人琺瑯質遭酸蝕
牙齒堅固卻怕酸,國內一項研究發現,不管小孩或成人,牙齒酸蝕的比率高達34.1%,每3人之中就有1人琺瑯質結構受損,原因為常喝手搖杯、碳酸飲料,以及胃食道逆流,導致牙齒逐漸崩壞。 台北市立聯合醫院中...
研究證實:銥金屬可望成為標靶藥物新成份
這幾年衛福部公布的國人十大死因中,癌症已連續好多年都攻佔榜首,雖然說癌症治療在這幾年有大幅度的進展,但民眾對癌症仍是聞之色變,因此,一有新的癌症藥物出來,大家總是躍躍欲試,希望能夠握緊最後一根...
肋骨骨折連呼吸都痛 骨板固定新技術幫大忙
「呼吸都會痛!」這是許多人對肋骨骨折的印象,肋骨骨折在臨床表現主要為劇烈疼痛,像咳嗽、深呼吸、上下床、翻身、上肢出力等動作,都會令肌肉牽扯受創之肋骨,並引發劇烈的疼痛,所以病人往往臥床不敢活動...
訓練寶寶如廁找對方法 正面引導不心急
當寶寶2歲多的時候,父母可能常被外人問道:「還在包尿布喔?」「會自己上廁所了嗎?」若寶寶還在包尿布,可能立刻感受到「你怎麼還沒訓練寶寶如廁」的壓力。其實何時開始進行如廁訓練,每個寶寶的狀況不一...
身高體重都是3位數 女大生這樣瘦下來
今(107)年22歲的鍾華瑄從小被確診為自閉症,喜歡繪畫但缺乏運動,以致年紀越大,體重越重,身高166公分的她,體重曾一度飆到133公斤,BMI值高達43。所幸,1年半前接受袖狀胃切除手術,至今總共減重65公斤...
台灣兒童亞洲最胖 小心長大10種病纏身
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)小時候胖,小心長大一身是病!台灣兒童肥胖率亞洲之冠,平均每4名兒童就有1人肥胖。營養師強調,小時候胖,長大後也容易肥胖,罹患氣喘、糖尿病、高血壓、高血脂等10...
冬天睡夢中猝死機會高!?醫師:2大殺手埋伏
天氣驟變,日前再傳出資深媒體人吳戈卿,於凌晨睡夢中猝死奪命,享壽62歲,消息傳來令人惋惜!同時再度喚醒大眾對於心血管疾病引發猝死的高度重視。不禁令人想問:「如果沒有心血管疾病相關病史,有可能發生心肌...
5招小撇步 讓你遠離「感冒體質」!
你身邊是不是有種朋友,他常常成天戴著口罩,時不時就聽到他咳兩聲,最常聽到他說「欸我又感冒了」,三天兩頭就說生病不能約,如果沒有的話,那這人可能就是你自己啦~容易感冒到底是什麼原因呢?難道真的有的人...
沒有局部瘦!教授告訴你減脂真相
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)現代人追求美好體態,運動風潮也蔚為流行。根據財政部資料顯示,今年我國運動服務業營收將超過200億元。很多人想降低體內脂肪量,但是你真的瞭解怎樣運動才有...
減重不放棄滷味攤、自助餐!營養師:吃三正餐照樣瘦
「奇怪,我三餐都吃的很少,怎麼就是瘦不下來?」「到底三餐該吃一些什麼食物,才不會愈吃愈胖?」想減肥的人,往往有類似的困擾。營養師觀察,有吃正餐的民眾通常身材苗條,大家會好奇問:「為什麼?都是吃什麼...
一天吃5餐,卻維持24腰34D!蔡詩芸:靠「3件事」瘦身不瘦胸、還能消副乳
photos放大顯示才氣與美貌兼具的蔡詩芸,除了精通多項樂器並擁有24腰、34D的好身材,超fit的身形,符合時下所追求的健康美,身邊不少女性友人也把蔡詩芸當作瘦身的目標。更讓王陽明認定為心目中的女神而娶回家,...
目睭痠澀好折騰! 營養師報你知護眼關鍵
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)「低頭滑手機,抬頭看電腦」成了現代人最佳的寫照!現代人無時無刻都離不開3C產品,每天從早上起床睜開眼,直到晚上睡覺前,眼睛幾乎無法放鬆,不間斷的用眼,容易導...
拒讓膽結石破壞健康運 營養師:好膽4秘訣
喊完「HappyNewYear!」(新年快樂),緊接著而來就是讓人期待的農曆春節,今年打算準備什麼好料呢?年節歡樂的氣氛總讓人飲食失控,營養師叮嚀,多準備一些清淡又富含纖維的食材吧!若吃得太油膩、缺乏膳食纖維...
譚敦慈:關燈1小時再用吸塵器,對抗塵蟎治過敏
photos放大顯示林口長庚醫院護理師譚敦慈。記者陳正興/攝影除了室內空汙,還有一個眼睛看不見的小魔鬼,躲在居家溫暖潮濕的地方努力繁殖,嚴重影響呼吸道問題。台灣溫暖潮濕,布製家具如地毯、棉被、枕頭、床墊...
生食恐染李斯特菌!嚴重引發腦膜炎
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)國內李斯特菌感染病例主要為65歲以上者,其次為年齡介於45到64歲族群,亦有少數為母子垂直感染情形。年長者、免疫力低下者、孕婦及新生兒等是李斯特菌症易感染...
水腫型肥胖注意!巧喝溫薑汁+這3招,祛濕消腫有一套
您也有這樣的經驗嗎?每天一早起床臉部老是嚴重水腫,尤其是外出穿鞋子時,更是明顯感受到鞋子變緊、變小?小心可能是水腫型肥胖引起!養生專家表示,想要避免水腫纏身,除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕...
身體有問題,摸肚子就知道!日本醫學博士:冬天防止身體「受寒」最好的投資是...
photos放大顯示用防寒肚圍、懷爐等衣物來溫熱身體姑且不論夏天,但夏天以外的季節,特別是冬天,必須要慎防染上萬病之源的傷風感冒,因此要在衣物保暖上下功夫,切莫讓身體受寒。肩膀、後頸、腋窩、心臟及腎臟(...
老公血癌過世、兒子罹不治之症、自己乳癌纏身...曾有輕生念頭的她,這樣走出人生低谷
photos放大顯示人生不如意事,十常八九;當這些不如意事在短時間內接二連三發生,一般人往往難以承受。汪秀玲的家庭背景與眾不同,成長過程比較辛苦一些,擔任教師期間又在短短的幾年遭逢變故,親人陸續辭世、兒...
恐致腰椎椎間盤突出!這2類職業注意
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)當受到不正常的使力或扭力時,會使椎間盤受到微傷害,長期且重複的微傷害會導致椎間盤周圍的纖維環產生裂痕,導致椎間盤內的髓核向後突出並壓迫到神經根,造成神經...
有時壓力是自找的!精神科醫師教你:不期待不受傷害
photos放大顯示成功者為了達到目的,連個性都可以改變成功的人可以為了成功,將自己轉變為能夠獲得成功的個性,也可以為了受眾人喜愛而改變成受歡迎的個性。事實上,每個人都可以像這樣有目的地改變自己的個性,...