起司含特殊益生菌 每天吃40g可防中風
你喜歡將起司入菜,享受香濃的奶味嗎?起司除了富含鈣質,讓人頭好壯壯之外,研究發現,每天只要吃40克左右的起司製品,有助於降低中風與心臟病的風險,研究刊登在《歐洲營養學雜誌》(EuropeanJournalofNut...
牙齒美容低價競爭 便宜不如專業有保障
牙科醫療技術日新月異,透過整牙不僅可以改變臉部線條,就連微笑曲線也同步加分,因此國人對於整牙的接受度也越來越高。不過坊間牙醫診所眾多,若消費者只關心價格,而忽略牙醫師的技術及醫材的規格,恐因小...
高血壓及腎臟病患注意 年節這些零食要忌口
農曆春節即將來臨,各地年貨大街越來越熱鬧,不過,營養師提醒,許多零食點心高油、高糖、高鹽,民眾千萬不要過量食用。至於乾燥蔬菜、水果乾,顏色繽紛,看似營養好吃,但經過風乾處理後,營養嚴重流失,且...
新型降血糖藥物 不僅控制血糖還能減重、護心
50多歲的彭先生身高173公分、體重81公斤,身體質量指數(BMI)達27.06,屬過重。他罹患第二型糖尿病約10年,雖然每日規律服用3種口服降血糖藥物,但血糖指標的糖化血色素依然偏高,且體重逐年上升。在接受新...
係金ㄟ! 眼睛也會長皺紋
63歲的李阿姨雖然已經進入花甲之年,但保養得宜,所以看起來仍像40多歲的輕熟女。注重養生的她,對日常飲食特別講究,盡量少油少鹽,並且大都選擇天然未加工的食材。一次與友人出遊,登上觀景台以望遠鏡看遠...
年度十大「心」聞事件 女作家輕生最震撼
2017年的「十大心聞」出爐,不管是民眾或是諮商心理師,均將「女作家林奕含抑鬱輕生」列為影響國人心理健康的十大新聞之首。在前10名中,女作家抑鬱輕生、台大情殺後自殺、北一女學生的跳樓身亡,均與死亡有...
保持喉嚨黏膜濕潤,「多喝水」就能預防流感...是真的嗎?破除「流感」3迷思
photos放大顯示謠言這樣說:醫管局發出的通知:這次的流感很嚴重,有預防的方式,就是要保持喉嚨黏膜的濕潤,不能讓喉嚨乾燥,因此一定不要忍耐不喝水,喉嚨的黏膜乾燥,在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50~...
如何吃好油? 油品選購2訣竅
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)坊間油品百百種,近年國內爆發混油、假油、毒油事件,讓民眾心中留下不可抹滅的陰影,就擔心影響身體健康。油品達人徐永達建議,選購油品有2大訣竅,小瓶、玻璃瓶包...
年節零食暗藏高糖地雷!小心身體發炎,這樣吃聰明替換
過年在家看電視嗑瓜子,還有牛軋糖、鳳梨酥、棗仁核桃糕擺滿桌,一口接一口真涮嘴,再加上一杯含糖手搖飲下肚,更是美味又對胃。營養師提醒,吃進過多高糖年貨零食與飲料,小心釀成容易發炎體質,造成身體「慢性...
研究:不孕夫妻中 男性因素佔近4成
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)31歲鐘先生和太太婚後有懷孕規劃,起初雖順利懷孕,5週後卻因胚胎不健康小產。原以為是太太身體狀況不佳,但1年多來使用排卵藥和打排卵針,始終無法自然受孕。...
傷口敷料怎麼選?滲出液多寡是關鍵
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)年幼孩童活潑好動,遊戲活動時難免跌倒受傷。藥局販售的傷口敷料種類繁多,經常讓不知所措的家長傷透腦筋。該選用何種傷口敷料,才能讓孩子的傷口快速癒合、避免細...
擺脫身體慢性發炎!美國糖尿病協會:多吃10種食物「抗糖化」,預防糖尿病
photos放大顯示什麼是「糖化」(glycation)作用?也許我們都聽過「糖化」(glycation)這個名詞,但「糖化」作用到底是什麼呢?最簡單的解釋方式就是,體內過多的醣分與蛋白質或脂質經由「糖基化」(glycated)...
「想不起上次何時感冒...」抗老名醫王桂良的科學養生術,56歲皮膚白裡透紅
photos放大顯示王桂良堅持均衡飲食。(記者陳立凱/攝影)身為國內知名抗老化診所的負責人王桂良,在許多人眼中,有如診所活招牌。滿頭天然烏黑的頭髮,白裡透紅的光滑皮膚,讓人很難想像王桂良今年已經56歲了。...
消化不良、拉肚子?一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適!
農曆春節快到了,根據衛生福利部往年公布的年節急診10大疾病排行榜,「腸胃炎」始終榜上有名,且名次非一即二,中醫師建議,家庭主婦在採買年貨時,不妨也多準備一些顧腸胃茶飲的材料,例如:山楂、陳皮、蓮藕和...
10個你每天使用卻最髒的居家物品
每天雙手到處摸東摸西,有想過看不見的病菌有多驚人嗎?不但有可能會致病,同時也是引發過敏的過敏原來源!下列最常見的日用品,你多久沒清洗了呢?【臥室】枕頭套、睡衣、棉被每天跟身體親密接觸的衣物和枕頭、...
低溫下探9度!美味人妻:用電鍋煮「藥燉燒酒雞湯」補氣暖身,加一匙「●●」更入味
photos放大顯示冷冷的天氣,來碗熱熱的雞湯讓人感覺好幸福~其中最棒的,莫過於燒酒雞了!用米酒浸過一晚的藥材,釋放出藥燉溫潤的甘香,再用麻油煸炒薑片和藥材,讓燙淨的雞肉完全沒有腥臊味,接著只要把材料都...
天天敲膽經,水腫還是常來亂?輕忽敲擊細節,消水腫效果減半!
天天敲膽經卻還是胖嘟嘟?近年來,國人敲膽經蔚為風氣,認為有助消除水腫和瘦腿,然而,有些人納悶:為什麼敲了膽經,水腫情況還是沒有改善?中醫師表示,冬天是水腫的好發季節,倘若天天敲膽經還不見改善,除了...
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠!懶人馬步操+泡腳改善
不敢跑步、運動,就是擔心養大「小腿肌」害蘿蔔腿上身?中醫師表示,事實上,導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此,想要一甩蘿蔔腿,除了透過泡腳來提升下肢血液循環外;適度從...
健保不買單 維骨力等31項藥品取消給付恐喊漲
許多老年人用來顧筋骨的維骨力可能要漲價了!健保署宣布,包括維骨力在內的31項含有葡萄糖胺成分的指示用藥,最快在今年農曆年後就可能取消給付,每年可省1.4億元,受影響患者人數超過15萬人。 健保署組...
新手媽咪想擺脫乳腺炎 先學會正確哺乳方式
常聽人說:「母乳最好」,許多新手媽媽都選擇哺餵母乳來提供寶寶所需的營養。然而產後哺乳最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶等問題,這些狀況真的會讓新手媽咪苦不堪言,甚至出現產後憂鬱症。...
健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差
打開手機,裡面有著各式各樣APP,最新調查發現,國人最常用的APP為即時通訊,高達7成,其次為社群網站、生活資訊、拍照、遊戲,在前十大常用APP類型中,居然獨缺健康類。 千禧之愛健康基金會公布國人代謝...
牙周病易復發? 恐因咬合不正惹禍
牙周病易復發,傳統牙科治療束手無策,成為許多民眾揮之不去的噩夢。其實,只要接受矯正,先將凌亂的牙齒排整齊,搭配高科技水波雷射、傳統清創,以及病人每天確實做好口腔清潔工作,就能縮短牙周病治療時間...
醫特寫:他讓男人硬起來 不舉手術獲美專利
誰是全台灣最屌的男人?答案是台安醫院泌尿科前主任、前臺北醫學大學性功能重建科主任,目前任職栩仕診所院長的許耕榕醫師,他執醫30多年,閱「鳥」無數,撰寫《屌醫學》、《性學報告書》、《命根子終極解密...
臉書滑上癮 當心過度使用憂鬱上身
你是臉書(Facebook)的重度使用者嗎?有些人每天一睜開眼睛就是打開臉書滑一下,看看現在的最新動態,看看臉友們在忙些什麼,甚至連等車、搭車或是走路的時間都不放過,養成難以戒掉的習慣,若真如此,你可...
脂肪暗藏救命幹細胞 健康管理從基因開始
當基因不再是無字天書,而是可以透過檢測得知其中資訊,確切解密每個人獨特的生物特徵、體質,並能進一步運用於健康的維護時,就成為相當重要的事!由專業醫師群出書,傳授如何認識自己體內暗藏的基因密碼,...
美齒非得戴牙套? 陶瓷貼片搭全瓷冠辦得到
25歲張小姐任職公關公司,雖然長相甜美、能力不凡,但一口黃板亂牙卻讓她每次面對客戶時都有所顧忌,因此下定決心找專業醫師幫忙。隨著技術的進步,擁有一副整齊亮白的牙齒再也不是夢!尤其潔白皓齒不只被公...
腰圍從40吋縮到32吋,還減了15公斤!50歲歐吉桑的「大數據減重計畫」
photos放大顯示大數據迎來的行動醫療時代我們靈魂所在的軀體,你對它的了解有多少?當牙牙學語的小童,見到你不知該喊阿伯還是阿嬸時,你就進入到該照顧自己、審視身體健康的年齡。而通常在這種年紀的朋友,往往...
4個理由告訴你:為什麼光學會「整理」,就可以變有錢?
photos放大顯示「整理」,可以讓人成為有錢人的理由「整理物品」是管理支出的第一步《錢包斷捨離就能招財》的作者是日本超強的工廠成本控制顧問羽根田修,書中講述了他從事租賃事業的經驗。他在觀察房客之後發現...
印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強專注力
photos放大顯示簡單3分鐘的沉思,擺脫壓力,讓心歸零早晨一起床,你腦中便只有該如何計畫才能完成今日的待辦事項,遊走於工作、家庭、朋友之間,同時還要完成所有日常事務,這一切光想就讓你覺得精疲力盡了。多...
三高男菸酒不忌 視網膜靜脈阻塞眼中風
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名50歲男子經常應酬、菸酒不忌,某次應酬後隔天醒來,他察覺視力模糊,就醫檢查發現,右眼罹患俗稱眼中風的視網膜靜脈阻塞,視力僅剩0.1,幸好即時就醫,經血管內皮...
預防大腸長息肉 少吃紅肉、加工品
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)許多民眾以為大腸息肉只發生在成人身上,然而近日報導指出,1名4歲孩童排便時血便,就醫檢查後發現大腸息肉,為幼年型息肉,發生率約3%。近年來大腸癌發生年齡...
寒流來反而更不能洗「熱水澡」!心臟名醫洪惠風教你:冬天如何預防心肌梗塞
photos放大顯示氣象局指出,明天下午寒流來襲,台南以北低溫只有8到10度,空曠地區低溫更可能降到7度。圖/本報資料照片(元氣網提供)寒流將於明天來襲,台南以北可能降溫到10度以下。醫師提醒,三高民眾、老年...
寒流來襲,窗戶一抹都是水?冬天防止窗戶結露潮濕,專家傳授2撇步
每每到了寒冬時節,鋁窗總會出現惱人的結露現象,尤其是在室內吃火鍋、封閉式後陽台的熱水器加熱時,或一夜睡醒後,窗框與玻璃因為結露而產生的冷凝水狀況,就會特別嚴重;而結露狀況除了使封閉式陽台的衣物不容...
代謝好瘦得快!45公斤美魔女吳明珠排毒秘技
想揮別吃的肥滋滋的一年,該是減重「抱佛腳」的時刻。為什麼有人餓肚子、斷食,就是想瘦,結果肥胖依舊;但是,對於擅長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說,讓她長年維持45公斤的窈窕好身材,而且氣色紅潤如童顏的秘...
冬天吃不停?戰勝假性飢餓,女中醫控食慾3秘訣!
冬天食慾控不住,剛吃完正餐就想吃點心?年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多,即使打扮得美美的,還是忍不住要大快朵頤?小心,食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖!想要保持好身材,卻管不住嘴巴裡的大食怪,該...
意外頻傳! 醫:注意這點避免一氧化碳中毒
photos放大顯示(健康醫療網╱記者程加敏報導)冷氣團報到氣溫驟降,台灣由於氣候的關係,室內多無建置暖氣系統,不少民眾習慣將家中門窗緊閉抵禦寒風,若家中不通風,熱水器燃燒不完全的一氧化碳,就可能讓民眾面...